踏み出す前の運動!

プレパレーションステップのためのプレパレーション!

両足を揃えて立ちます。
体重を足の裏のつま先→真ん中→踵→真ん中→つま先
と何回も移動させます。

前進の時は踵~つま先に体重が移動する時に
体と足を出します。(後退は逆です)

みごとに足と足の間に体が置かれるはずです!


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