本年最後の独り言は

前に書いた１２３４に続く事ですが

１踵でもうライズが始まっているのです。

１２３４が終わっても

まだロアーしている人の踊りは重いです！

ワルツの１２３を１＆２＆３＆と６拍子にして

３＆の＆だけでロアーを完了させ

後の１＆２＆３はライズ。

ロアー：ライズ　１：５　軽い踊り

前者　ロアー：ライズ　２：４　重い踊り

時間にしたら僅かですが　

1/3がロアー　1/6がロアーでは

世界が違います！

足を使う時に膝も使われます。

「使う」の能動態はなく

「使われる」の受動態です。

１２３４は前に説明しましたが

１踵

２つま先

３膝がつま先の上

４腿が２・３の上　その時に反対の膝が揃います。

１２３４と膝の位置が高くなって反対の膝が通過してからは

低くなっていきます。

通過する前に低くなると故障の原因になります。

来年のクラブ活動の日程

１月　９日（金）２０：００～ALL・出場申込組み合わせ用紙配布

　　　１６日（金）２０：００～ALL

　　　２３日（金）２０：００～ALL組み合わせ用紙提出
　　　
　　　３０日（金）２０：００～ALL

２月　６日（金）２０：００～ALL

　　　１３日（金）２０：００～ALL

　　　２０日（金）２０：００～ALL

　　　２７日（金）２０：００～ALL　

すべて試合対策で練習しますので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
３月２９日（日）の試合に出ない人は遠慮して下さい！

昨日は本年最後のクラブ活動でした。

忘年会シーズンなので参加者は男３女５。

普段大人数だと出来ないような細かい注意をしましたね！

女性には究極のフォローのしかた・・・。

男性は至高のリード・・・。

滅多に教えない事なので忘れないこと。

今日は教室の大山先生の大学時代のヨット部の先輩がやっている

「レストランYAMAGATA」

へランチに行きました。

並木通りと花椿通りの交わるあたりにお店はあります。

メンチカツ　９９０円を

一つ目はなにもかけずに！

ハシを入れた途端、肉汁がしみ出てきた。急いで口に運ぶと、肉のうまみがじゅわっと広がる。「牛７、豚３の合いびきに、牛すじのコンソメゼリーを混ぜて使っています」と山形さん。コンソメ味が効いており、何もかけなくても十分うまい。

　二つ目のメンチカツにはウスターソースを試した。５０年以上のつきあいがあるというソース屋さんから仕入れているものだが、肉の味がしっかりしていて負けていない。

夜まで腹持ちよかったです。

きょうは今年最後のグループレッスンがありました。

この一年グループレッスン生は

競技会、発表会などなど・・・。

色々な経験をしましたね。

仲間同士で結婚、婚約した生徒もいました。

来年もイベントその他も頑張りましょう！

今日はちょっと脱線してランチの話。

教室の裏に去年の１２月にオープンしたお寿司屋があるのです。

銀座には何百軒もの寿司屋がありますがこのお店は超お勧め！

「鮨おちあい」

食べたのはランチの栴（せん）、3,150円です。

金目鯛（キンメダイ）と平目（ヒラメ）の昆布締め

槍烏賊（ヤリイカ）

一つ食べたところで「握りの大きさはいかがですか？」と訊かれました。久兵衛っぽいですね。
「昼はこの位の大きさでお出ししていますが」とのこと。
夜に比べると少し大きいですけど、それでも小さめですね。なので、このままいきまーす。

赤貝（アカガイ）と青柳（アオヤギ）　飲めないのが残念ですね～

鯖（サバ）と鯵（アジ）。

鮪（マグロ）の赤身と中トロ。

お味噌汁は大きなあさりがどっさり。

玉子焼きはお菓子みたいだけどちょっとやり過ぎかな（笑）

穴子はツメと塩で。どちらにも柚子皮を振ってあります。

最後は鉄火巻きとかっぱ巻きでサッパリ！

若い親方ですが、独立前は銀座Q鮨屋と築地の「竹若」というお店で店長を任されていたとのこと。
築地的な流れにも少し期待していたそうですが、やっぱり銀座は銀座の客層だそうです。
まだ少々おぼつかない感もありますが、これから頑張って欲しいと思います。

青木のような名店になるでしょう！

青木も２店目を西麻布に開店しました。

鮨おちあい
中央区銀座7-13-1 JOYビルⅡ2F
お昼のメニュー
吉野 （にぎり8個＋巻物1本＋お椀）2,100円
栴 （にぎり10個＋巻物1本＋お椀）3,150円
おまかせ （にぎり13個＋巻物1本＋お椀）5,250円

昨日のステップのポジション

ダブルファーラウェイ　SQQSQここまでPP　Q＝IP　Q＝OP　Q＝PP

セームフットランジ　S気持はIP

ヘッドターン　S気持はPP

アウトサイドスウィーブル　S＝IP　S＝PP

プロムナードリンク　Q＝PP Q＝IP

コントラチェック　S＝IP

タップ　Q＝IP Q＝PP

です。

今日のステップ！

ダブルファーラウェイ　SQQSQQQQ

セームフットランジ　S

ヘッドターン　S

アウトサイドスウィーブル　SS

プロムナードリンク　QQ

コントラチェック　S

タップ　QQ

でした。

足だけをさげて定位置に足を置き

股関節をその足に引いていきます。

背骨が踵の上まで来たら体は後退しない様に止めて

足だけをさげます。

何度もその繰り返しです。

今日のクラブ活動はALLで男性３女性７でした。

ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャの基本をみっちり！

男性は女性をいつも同じ場所へ置いておき、

女性も出しゃばらず、同じ場所にいるように！

PP・IP・OPなどのポジションも大切です。

３週目の女子の注意点！

インアウト　初めのQ女子は顔をしっかり左に向けてから

次のQで右。

プロムナードリンク　Q＝PP　Q＝男性に向かい合います。

オープンリバースターンの２歩目を小さく。

アウトサイドスウィーブルは上半身は左回り

下半身は右回りでウエストから捩ります。

ポジションの変化がタンゴは特に命！

今日からお休みしていた鈴木先生が復帰！

レッスンを始めました。

７５日ぶりに鈴木先生の生徒の生徒の踊りを見まてみると・・・

やっぱりみんな自主トレしていたのですが、変な踊りになってましたね。

コーチを定期的に受ける大切さを改めてしりました。

第３週目のタンゴのポジションは

注）IP=インライン(平行）　

注）PP=プロムナードポジション

注）OP=アウトサイドポジション

インアウト　Q＝IP　Q＝PP

プロムナードリンク　Q＝PP　Q＝IP

オープンリバースターン＋アウトサイドスウィーブル　Q＝IP Q＝OP　S＝PP

タップ　Q＝PP Q＝PP

です。

ポジションの変化がタンゴは特に命！

第３週目のタンゴは

インアウト　QQ

プロムナードリンク　QQ

オープンリバースターン＋アウトサイドスウィーブル　QQS

タップ　QQ

です。

タンゴらしいステップですがアウトサイドスウィーブルのときに

下半身を捻るよプにして女子を回して下さい。

パーティーは無事に終りました。

デモンストレーションに出演した人みんな成功でした！

やり遂げたという晴れ晴れとした顔！顔！顔！

もう来年は何やるんですか？という声も・・・。

プロのデモも素晴らしかったです。。。自分も踊ってるのに！

来年もやりましょう！

明日は教室の年に一度の発表会です。

ホテルイースト２１の結婚式にも使う宴会場でします。

１１０人の家庭的なパーティーです。

演目は１６曲、今回初めてグループレッスンの生徒が発表します。

楽しみ楽しみ！

クリスマスパーティーの発表会の

ルンバAチーム・Bチームと

チャチャチャフォーメーションの最終リハーサルをしました。

バッチリ決まりました！

本番も同じように出来たら良いですね～。

２週目のステップを少し変更しました。

ドラッグタップ　SS&S

プロムナードリンク　SQQ

ライトランジ　SS

PP　QQ

プロムナード　SQQS

ファイブステップ　QQQQS

プロムナードターン　SQQ

バックコントラチェック　Q

エロスライン QSS

になりました。

社交ダンスもいい踊りをするには

体の中の筋肉を使う必要があります。

良い格好して動くのは大切ですが

表現力には乏しくなります。

床に対して筋肉を使って躍動すること！

マネキン踊りはつまらないですね。

タマゴが先か？ニワトリが先か？

社交ダンスでは・・・

音楽が先か？

ダンスが先か？

もちろん音楽です！

音楽をよく聞いて踊りましょう！

どのように？

ダンスバンドは何人編成ですか？

少なくても５～１６人。

何人分聞いてます？

リズムだけだったりして・・・聞いているのは！

全員の楽器の音をまず聞いてみましょう！

今日は続きで

ドラッグタップ　SS&S

プロムナードリンク　SQQ

ライトランジ　SS

PP　QQ

プロムナードターン　SQQ

バックコントラチェック　Q

エロスライン QSS

バックコントラが難しかったですね。

今日は日曜定休を返上してクリスマスパーティーに

踊るルンバAチームとBチームのれんしゅうを

３時間しました。

BチームはOKですがA チームは音に合わず

何回もやり直し・・・・

駄目だしの連続！

最後には合いましたので当日もその調子で

頑張って欲しいものです！

大泉洋さんも所属する劇団「ＴＥＡＭ　ＮＡＣＳ」の俳優音尾琢真さん

とユニチカ水着キャンペーンモデル出身の女優春日井静奈さんが

このほど結婚なさいます。

その結婚式のファーストダンスとして踊るブライダルワルツを

振り付け指導しています。

今年で４組目です。

なんかいいですね～。

踊る曲は「紅の豚」から「さくらんぼの実る頃」です。

ちょっと遅めのウィーンナワルツ！

素晴らしい出来栄えです！！

クラブは休みでクリスマスパーティーに発表する

女性だけのフォーメーションのCHACHACHAの

練習を本番のドレスを着てやりました。

７名赤のドレス・・・

５月から練習してあと１回のみで本番！

当日も早く集まって練習します。

頑張りましょう！

グループレッスンの中級の木曜クラスに

新しい仲間が２人増えました。

学連のダンス部出身でとても上手いです。

中級に飛び級で入ってもちゃんとコナシテいます

本人たちは・・・必死だったりして！

２ウォーク　リンク　インライン～PP

チェイスからスピン２回　PP～３歩目でひし形～スピンが始まったらインライン

ストップロック　最後のQでPP

サイドロック　最初のQでインライン

フォーラウェイリバースピボット　３歩目でPP４歩目でインライン

ベーシックリバースターン　インラインのまま

シンコぺーテッドシャッセ　インラインのまま

オーバースウェイ　PP～インライン。

ポジション守ってください。

タンゴを踊るときの注意はポジションの変化

つまり

インライン・PP・アウトサイドパートナーを

しっかり把握してステップを踏む事です！

ウォークはインライン、リンクはPPになり

という具合に変化させます。

中級のルーティーンでの説明は次回に！

今日のグループレッスンはタンゴで

２ウォーク　リンク　SSQQ

チェイスからスピン２回　SQQQQQQQQ

ストップロック　Q&QQQ

サイドロック　QQ&

フォーラウェイリバースピボット　QQQQ

ベーシックリバースターン　QQ&

シンコぺーテッドシャッセ　QQ&QQ

オーバースウェイ　SS

超難しいルーティンでした。