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社交ダンス パソドブレ!

第4週目のルーティンです。

フォーラウェイ 12345678

クードピック 12345678

トゥイストターン 12345&678&

スピン1234

スパニシュライン シャドーポジション 5

です。

2009年03月26日

社交ダンス ロア対ライズ!

ワルツでスイングを表すと

最初早く・ゆっくり・ゆっくり。

外人だと・・・。

ディヤン・タン・タン。

ディ=ロア。ヤン・タン・タ=までライズ。ン=ロア開始。

1・2・3とカウントして練習していると

いつまでも中級です。

いいち・2・さあん。でも可!

2009年03月25日

社交ダンス イメージ!

「百聞は一見にしかず」と言うように

社交ダンスも見て覚えたり

you tubeでも色々な踊りが見られますので

参考にして下さい。

今のお気に入りは

http://www.youtube.com/watch?v=KjQwIui-pYU&feature=related

です。

2009年03月23日

銀座ランチ!

『新橋駅前ビル』。

古びたビルの中は、

まるで時代に取り残されたかのように

昭和のニオイがプンプンで、


安くておいしそうな定食屋さんや

クラシカルな喫茶店が立ち並んでいます。

お気に入りは


『ビーフン東(あずま)』


え?ビーフン!? 


春雨に似てるけど・・・。

ビーフンは米粉!

春雨はでんぷん粉!

ここの五目焼きビーフンは

azuma7_p.jpg


食欲の無い時や夏場の食欲の落ちた時に

重宝です。


東京都 港区新橋2-20-15 新橋駅前ビル1号館2階

電話 03-3571-6078

定休日 日曜日・祝日

営業時間 [平日]11:30 - 14:00/17:00 - 21:30

[土曜日]11:30 - 13:30


2009年03月22日

社交ダンス 踊りの幅!

踊り大きくするには・・・

カラダの端から端まで

カラダを動かせる事です。


ラインフィガーを踊る時に特に意識して


もう倒れる~くらいまで


端っこまで行く事です!

その感覚を動いている時も感じられるように

訓練する事です。

2009年03月21日

大間のマグロのヅケ丼!

さて、今日のランチは銀座8丁目の隠れた名店。

知る人ぞ知る店。


魚河岸耕ちゃんの


マグロの超有名ブランド

「大間のマグロ」の赤身を使ったヅケ丼です。


大間のマグロは

味に嫌みがなくスッキリとした味わいです。

まあ・・・まずいわけがない!

 
軽く漬けられた分厚い切り身が8枚も!

maguro.jpg

寿司屋ではないのでご飯は普通の白米


とは言ってもこれまた超有名ブランドの


新潟魚沼産の「こしひかり」!


一粒一粒キラッと光った銀シャリ!


ただ難点があるのです・・・。


このマグロ丼を食べ慣れると

他のマグロが味気なく感じてしまうのです!


★大間のマグロのヅケ丼 1200円


住所:東京都中央区銀座8-11-9STB,11 B1

TEL:03-3569-0357


2009年03月19日

社交ダンス みぞおちから上!

みぞおちから上は美しくと言いましたが

胸と腕を張ることです。


胸を張ると言うと

胸を持ち上げたり


前に出したりしてしまいますが

胸は横に広げる感じです。

脇の下7センチくらいのところです!

2009年03月17日

社交ダンス パソドブレ4!

今日のルーティン

カウンタープロムナードスピン
12&345678

ラッパス 12345678×2

レフトフット バリエーション
123&4&56&78

クードピック 12345678

以上です。

2009年03月16日

社交ダンス あなたのためだから!

ダンスは3ためです。

☆自分のため

☆見る人のため

☆パートナーのため

カラダは三つに分けます。

★脚

★みぞおちから上

★みぞおちから下~股

ーーーーーーーーーーーー

脚は自分のために

みぞおちから下~股は相手のために使います

そしてみぞおちから上は観客のために美しくです。


2009年03月15日

社交ダンス 競技に勝つ!

前に勝つダンスは

良いスタイルと

移動量の話をしました。


移動量を増やすには

ロアーをして歩幅を広げる事です!


でも・・・・その時に

膝は曲がってカラダは下降していきますが

膝から上は持ち上げ続けてくだざい。

2009年03月11日

社交ダンス 足振り!

以前に足振りのトレーニングについて書きましたが補足です。

ダンスは動くために足を開きますが


カラダを常に真中に置いておくために

脚を前と後ろ開きます。

脚を出すのではありません!開くのです!

それも根元から・・・お尻から!


ヒップで踊る練習のために

足振りは大切です!

2009年03月10日

社交ダンス パソドブレ3

第二週目で一気に第1ジャン!まで行きました!

シンコぺーッテド・セパレーション 

  12345678&1&23&45678

フォーラウェイ 1234&

シャッセ 5678

シャッセケープ 

  1234&5678&1234&5

スピン+スパニシュライン 67812ジャ~ン!

2009年03月09日

社交ダンス 

当アカデミーのグループレッスン

入門クラスですが、

講座の内容を充実させワルツとタンゴを

組み込みました。

今までは初級クラスに上がるまで

4ヶ月目標でしたが早くても6ヶ月かかります。

じっくり腰を据えて受講して下さい。

2009年03月08日

社交ダンス パソドブレ3

PASOは組んでいる時には

PP・平行・ひし形・逆ひし形が使われて

ステップが出来ています。

ステップごとのポジションの変化で

踊りに彩りを与えます!

よ~く考えて踊りましょう!

2009年03月07日

社交ダンス パソドブレ2

pasoを踊る時の注意点は

闘牛士のように見えること!


ケープを使うときは

牛をこに誘導するのだから

腰をずらしておかないと角に引っ掛けられてしまう。


形としては


腰を左右に動かしてシェープを

作り出します。

まっすぐつ立ったままで踊ったら道化士です!

2009年03月05日

社交ダンス 勝てるダンス!

競技ダンスで勝ち残るには

2つの事に気をつければOKです。

プロ、アマ問わず大切な事!

キャリアとテクニックが無ければ余計に!


それは スタイルと大きく動くことです。

スタイルは良いけど動きが小さい・・・×

大きく動けるがスタイルを崩す・・・・×

2009年03月03日

社交ダンス パソドブレ!

今月第1回目の中級クラス 種目はPASO!

スパニシュライン~反対側のスパニシュライン

フラメンコタップ~右へのシュールプラス

トゥイストターン改良型X2

シャッセ~フォーラウェイPP

セパレーション

です。

2009年03月02日

社交ダンス トレーニング!

昔、スイング出来るお尻のためにトレーニングを良くしました。

一つは脚を膝90度に曲げての前後への足振り。


気を付けるのは脚を振る時にお尻からという事と


1で前から後ろに2休んで・3前に・4休み。

お尻の山が疲れるまで・・・。


踊っていて肩の上がる人、力が入る人は

特に念入りにやって下さい。

2009年03月01日