« 2009年03月 | メイン | 2009年05月»

社交ダンス GL

今日のグループレッスンで
4月はすべて終了しました。

スローフォックストロットは自然なダンスですので
無理なく踊れるはずです。

その他の種目の役に立つので
よ~く練習して習得しましょう。

来月はJIVEです。

2009年04月27日

社交ダンス スロー

4週目のステップです。

インピタスターン SQQSQQ

フォーラウェイリバース S&Q

リバースピボット Q

チェンジオブダイレクション SSS

コントラチェック S

PP QQ

2009年04月23日

社交ダンス フットワーク!

女子

リバースウェーブ+ウィーブ S=TH Q=HT(ヒールターン) Q=TH 

S=H Q=TH Q=T Q=T Q=T Q=TH Q=TH

スリーステップ S=TH Q=TH Q=TH

フェザーステップ S=TH Q=TH Q=TH

リバースウェーブ S=TH Q=HT(ヒールターン) Q=TH S=H Q=HT Q=TH


以上です。

2009年04月20日

社交ダンス スロー4

スローフォックストロットを練習する時に

是非やってもらいたいのが


ステップの終わりで足と足の間で止まる!

トライアングルベース

といって大切なテクニックです。


続けて踊る時もトライアングルベースを


意識出来たらたいしたもん!


あなたのダンスは確実に上手くなります!

2009年04月19日

社交ダンス フットワーク!

男子

リバースウェーブ+ウィーブ S=HT Q=T Q=TH 

S=TH Q=HT Q=T Q=T Q=T Q=T Q=TH

スリーステップ S=H Q=HT Q=TH

フェザーステップ S=HT Q=T Q=TH

リバースウェーブ S=HT Q=T Q=TH S=TH Q=T Q=TH


以上です女子は明日!

2009年04月18日

社交ダンス ステップ変更!

インピタスターンのあと

リバースウェーブ+ウィーブ SQQSQQQQQQ

スリーステップ SQQ

フェザーステップ SQQ

リバースウェーブ SQQSQQ

にしました。

2009年04月16日

社交ダンス 腰の支え!

今日カップルをコーチしていて

ロアーをすると頭まで下がってしまう・・・。


腰の支えのない典型です!


上半身は腰で支え膝が曲がっても

上半身の重さが膝に掛からない様に

ロアーしましょう!

2009年04月15日

社交ダンス スロー4

女性のフットワーク

ナチュラルターン S=TH(ヒールターン) Q=T Q=TH

インピタスターン S=HT Q=T Q=TH
           S=HT Q=T Q=TH

リバースウェーブ S=TH(ヒールターン) Q=T Q=TH 
           S=H Q=HT Q=TH

2009年04月12日

社交ダンス スロー 3

男子フットワーク

ナチュラルターン S=HT Q=T Q=TH

インピタスターン S=THヒールターンQ=T Q=T
           S=THT Q=T Q=TH

リバースウェーブ S=HT Q=T Q=TH 
           S=TH Q=T Q=TH

2009年04月11日

社交ダンス スローフォックストロット2

今日のステップは

ナチュラルターン SQQ

インピタスターン SQQSQQ

リバースウェーブ SQQSQQ


ステップとステップの間は真中で止まって

ベースを確認してから次の足を踏むように!

2009年04月09日

社交ダンス 男女同体!

スタンダードを踊る時

女性は左にカーブしますが・・・・

信じられないだろうけど


男性も左にカーブしているの知ってました?

正確には左の尖った菱形かな?


右の尖った菱形の男性が多い!


2009年04月08日

社交ダンス スローフォックストロット2

男性

予備歩からフェザーステップ 1234H SHT Q T QTH

リバイスターン SHT QT QTH STHT QT QTH

スリーステップ SH QHT QTH


女性

予備歩からフェザーステップ 1234TH STH QTH QTH

リバイスターン STH QHヒールターンT QTH SHT QTH QTH

スリーステップ STH QTH QTH

2009年04月06日

社交ダンス 要2

さあ皆さん!

昨日のその場所わかりましたか?

それは肝心要のコシです。

とくにダンスで使えるエクササイズを

書いちゃいます。㊙です!


両足つま先立ちで肩幅で膝を伸ばして立ちます。

骨盤を左右に振る!

それだけです。

超簡単だけどチョットしたコツがあります。

腰に力瘤を常に作る。

2009年04月04日

社交ダンス スローフォックストロット1

今月はスローフォックストロット

第1週目のステップと注意点!

予備歩からフェザーステップ 1234SQQ

リバイスターン SQQSQQ

スリーステップ SQQ

Sは曲った足が伸びる

1Qは伸びたまま

2Qは伸びてるのが曲がる。

2009年04月02日

社交ダンス フットワーク!

社交ダンスでフットワークと言ったらT.Hとかですが・・・

卵が先か?鶏が先か?

Tになるからライズするのか?

ライズするからTになるのか?

基本的にはライズが先!(からだの内部の伸長)

ライズには2種類あります。

次回で。

2009年04月01日