社交ダンス 要2

さあ皆さん!

昨日のその場所わかりましたか?

それは肝心要のコシです。

とくにダンスで使えるエクササイズを

書いちゃいます。㊙です!


両足つま先立ちで肩幅で膝を伸ばして立ちます。

骨盤を左右に振る!

それだけです。

超簡単だけどチョットしたコツがあります。

腰に力瘤を常に作る。


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