社交ダンス ワルツ！
今日のステップ
ＰＰからオープンナチュラル １２３４５６
ナチュラルターン １２３
ヒールプル １２３
セームフットランジ １２３
でした。
社交ダンス ブルース
今日のブルースのステップ
ナチュラルピボットターン ＳＳＱＱＳＳＱＱ
クオーターターン ＳＳＱＱＳＳＱＱＳＳＱＱ
チェックバック ＳＳＱＱ
ナチュラルターン ＳＳＱＱＳＱＱＳ
リバースターン ＳＱＱＳＱＱ
注意点は
電車のレールですね。
社交ダンス 部活
今日はクラブ活動がありました。
男性６名 女性１４名の参加で
タンゴ沢山とルンバチョコッとしました。
足の着いたところを超えるものがありました。
フォーラウェイリバースは内〇と外〇がありました。
男性はヘリコプターに注意！
ルンバはインスタントテントを感じながら・・・。
部活に出た人は分かりますね！
社交ダンス 組み方のあれこれ
今日は初級の担当だったので初級のことを・・・
ワルツのフットワークは
１ ＴまたはＨからフラット
２ Ｔだけ
３ ＴからＨに
これは高さが変わるということ。
組み方は
１ 平行
２ ＰＰ
３ ひし形（アウトサイド）
これらが組み合わさってステップが構成されます。
中級になると
逆ＰＰと逆ひし形が出てきます。
社交ダンス 進むけど進まない！
例えば右足前進しようとしています
出した右足に体重を乗せていきますが
ちょっと待ってください！
今体重は左足です。
右足が床に置かれるまで１００％体重は左です。
そして５０％づつ。
右に５０％→１００％になっていく・・・
それを体得するには誰かに背中を押してもらいながら前進する練習をすると良いです。
社交ダンス つながり
ちょっとムズイ話！
右足は右の首の付け根
左足は左の首の付け根につながっています。
まあ！当たり前のことですね！
問題は足と首の間も意識出来るか？
という所です！
折りたたみ尺ではなく
長鞭のようにつながる！
社交ダンス ワルツ
今日のステップの注意点は
バウンスフォーラウェイで越えなければいけない物が２つありましたね！
その後のテレスピンの時男性はフライングしない！
スローアウェイオーバースウェイの女性は諸条件がそろった時上手くできました！
ターンとローテーションの違いを練習しました。
４項目の注意です。
社交ダンス 番外編！
暑い夏は冷やし中華
銀座で冷やし中華というと３０００円代が当たり前ですが
今日紹介するのは・・・３丁目の「共楽」です。
いわゆる中華そば屋さんですから１０００円以下！
ここの冷やし中華は麺とチャーシューとキュウリとゴマだけの冷やし中華だったんです。
しかも、店でよくある具が高く積まれたやつじゃなくて、家で母が作るようなシンプルな冷やし中華でしす。
やっぱり「共楽」の冷やし中華です。これは基本ですね。
錦糸卵も紅ショウガも乗ってないし、
味はお酢をベースにしたオーソドックスなものです。
世の中にはいろんな具が乗っていたり、
変わったたれを使ったりした冷やし中華がありますが、
「麺とたれに自信があれば、余計なものはいらない」という
醍醐味を実感しました。
〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目10-12
電話 03-3541-7686
定休日 日曜日・祝日
（日曜・祝日）
営業時間 ［平日］ 11:00 - 20:00
［土曜日］ 11:00-20:00
社交ダンス 左回り！
リバース系のステップを踊るときに
どうしても男性が女性の前を通り過ぎて外回りする時が有ります。
その時に右に入ってしまう傾向があるのです。
右に入らず左回りするには
前進から回転するのではなく
後ろ向きに回転すると上手くいきます。
社交ダンス 部活
今日のクラブはタ
新入部員男子１人入りました。
チェイス・シャッセ・タップ
男女共。注意が有りました・・・入れ替わり
プロムナードリンク
フォーラウェイ・スリップピボット
ピボットは入れ替わり
テレスピン
スローアウェイオーバースウェイ
内回り外回りが大切でした。
ルンバの貼り付ける足ですかね！
社交ダンス ワルツ
また少し進みました
テレスピン ＆１２３
スローアウェイオーバースウェイ １２３１２３
です。
男性は
テレスピンのところは
クローズドテレマーク １２３ を踊ります。
社交ダンス 硬軟
ダンスは硬と軟が同居しています。
ホールドはしっかり、
それ以外は柔軟に。
その接点は肩甲骨の下です。
ホールドしたまま走る練習すれば
その意味が分かると思います。
社交ダンス バストアップ！
女性は男性と組む時に
肩甲骨の下側から胸上方に抜けるように
胸を持ち上げます。
それと同時に腿の上の方を斜め上に持ち上げます。
おっと！男性もそうですよ！
社交ダンス ワルツ
きょうは生徒の覚えが良かったので
どんどん進みました。
Ｎスピンターン～
ターニングロック＋サイドロック
バウンスフォーラウェイ
このステップは低く進んで山を越えましたね！
アウトサイドチェンジＰＰ
でした。
社交ダンス クリパ練習
今日は日曜！
定休日でしたが休みを返上してクリスマスパティーで発表するワルツの練習をしました。
１９人の参加で
基本の練習。
今までの復習。
今日のステップをやりました。
コントラチェックからＰＰ
女性が離れ、パートナーチェンジ
ＰＰからプロムナードシャッセ＋シャッセ
Ｎターン セームフットランジ＋キック
でした。
社交ダンス スクエアルンバ
このダンスは離れたり、手をとったりしないで
ホールド（男女が組んで）して踊ります。
でも南国で出来たダンスなのでお互いの体は
かなり離れています。
正式なホールドの前段階と思った方が良いですね！
ステップとしては
サイドステップ
ボックス
レディーソロターン
ジグザグ
キューバンウォーク
スライディングドアー
アレマーナ
ヒップも使えば初級から習うキューバンルンバの練習になります。
社交ダンス ジルバ
若者のためグループレッスンの種目ジルバは
片手もしくは両手をつないでの
前進後退のベーシックと
１８０度回転右回り左回り
９０度回転の右回り左回り
でほとんどのステップが踊れます。
男性が右回りの時女性が左回り
またはその逆
男女同じ方に回る
女性だけ回る（１８０・３６０）
などなど地球上で踊るには
それしかありません。
社交ダンス マンボ
若者のためのグループレッスン入門クラスで習う
マンボについて説明します。
ステップの種類は４つ
前後に動くベーシック
１８０度回転するハーフターン
３６０度回転するフルターン
横の動きのニューヨーク
それらを離れてリードします。
４拍子を３歩で踊ります。
社交ダンス ブルース・マンボ
「若者のためのグループレッスン」入門クラスでは
ブルース・ジルバ・マンボ・スクエアルンバの４種目をやります。
男女が離れた マンボ
手を取って ジルバ
離れて組んで ルンバ
正式な組み方のブルース
それぞれ目的のある種目です。
次回はマンボについて話しましょう！
社交ダンス クラブ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
銀座ダンスクラブの部員を追加募集します。
銀座ダンスクラブはグループレッスン生から「もっと練習したい！」と言う要望で出来た倶楽部です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★入会資格
グループレッスン１年以上の受講生で（個人レッスン移行者含む）他のサークルやサークル主催の行事等に参加しない人で入会時に４０歳以下の人（継続参加している場合は４０才を過ぎても参加可）。
★参加資格
その月の月謝・レッスン代を納入済の人（クラブのだけの参加は出来ません）。
★退会基準
次の項目に触れた方は退会して頂きます。
１）他のサークル・サークル主催の行事等に参加したくなった
とき。
２）教室に迷惑をかけると判断したとき。
入会金 無料
会費 １回 １０００円
練習日時 毎週金曜日 ２０：００～２２：３０
社交ダンス なんば！
ダンスはうまくなると
「なんば」になります。
習い始めはＣＢＭなんてのを
教えられますが
これがうまくならない元！
片側が進む時反対側が戻るようになってしまう・・・
正解は
右足が出る時左側がもっと出ます！です。
左足が出る時右側がもっと出ます！です。
つまり両方出る！！！
社交ダンス ワルツ
注意点
１） フォーラウェイホイスクは〇〇を崩さない！
２） 初めてお目見えのクローズドテレマークは女性が特殊なターンをしましたね！
のちのちこのステップは大いに役立ちますのでしっかり覚えるように！
３） ターニングロックサイドロックは例のあれが必要でしたね！
以上です。
社交ダンス ワルツ３
今日のステップ
フォーラウェイホイスク １２３
ウィング １２３
クローズドテレマーク １２３
ナチュラルスピンターン １２３４５６
ターニングロック＋サイドロック １＆２３
以上です。
社交ダンス クラブ活動
男子８名女子１４名の参加
新しいメンバー２人加わりました。
ワルツの基本とタンゴ＋ルンバ
ルンバのスリースリーをやりましたが、イメージ作りに！
社交ダンス ワルツ１＋ルンバ１
今日のステップ
★ワルツ
クローズドチェンジ １２３
９０度のナチュラルターン １２３
クローズドチェンジ １２３
９０度のリバースターン １２３
ホイスク １２３
シャッセ １２＆３
注意点
１） スタンダードは男性と女性がホールドする形が５種類ありましたね。
初級ではその中の３種類を使ったステップを勉強することでしたね！
２） ワルツの特性も説明しました。それに伴ってフットワーク（足の使い方と着き方）が変化しましたね！
３） 時計の１１・１２・１・３・９時のこと。
★ルンバ
ベーシックムーブメント ２３４１
ファン ２３４１
アレマーナ ２３４１Ｘ２
注意点
１） ルンバを上達させる上で大切な動きが有りましたね！
時間を見つけて２～３分でいいですから毎日動かしてください！
以上です。
=============================================
当教室の社交ダンスのグループレッスンは
習熟度別で入門・初級・中級にレベルが分けられていますが
それでもその中でレベルの上下があります。
レベル１） ステップの順番の説明とカウント
レベル２） 綺麗に踊るコツ、
レベル３） 相手と上手く合わせるコツ
先生の教える事はだいたいこの３つに分けられるので
自分のレベルに合わせて覚えてください。
社交ダンス ワルツ３
昨日の続き
６） 膝は〇〇を追いかけましたね！
７） それと前に出る時は後ろに、後ろの時は前の物がありましたね！
でした。
頑張りましょう！
社交ダンス ワルツ２
きょうの注意点
１） １歩のステップには４っの動作がありましたね！
２） 男子のスピンターンの２歩目の脚のつき方はどこから？
３） 女性のウィーブの２歩目は １）に続いたヒップにポイントがありました！
４） リバースターンの時に女性の体重は３０ＫＧ云々・・覚えてますか？
５） 反省のポーズは必ずする。
忘れないように！！！
社交ダンス ワルツ１
今日のステップ
ナチュラルスピンターン １２３４５６
４５６のリバースターン １２３
ホイスク １２３
プログレッシブシャッセ １２＆３
ナチュラルスピンターン １２３４５６
４５６のリバースターン １２３
リバースターン １２３４５６
ホイスク １２３
ウィーブ １２３４５６
でした。
社交ダンス クリパ練習
クリスマスパーティーの発表会の日程が１２月まで決まりました
ペア フォーメーション
０９月０４日（金） なし １９：３０～
０６日（日） １５：００～ なし
２０日（日） なし １３：００～
２７日（日） １５：００～ なし
１０月０４日（日） １５：００～ なし
１１日（日） なし １３：００～
１８日（日） １５：００～ なし
２３日（金） なし １９：３０～
１１月０１日（日） １５：００～ １３：００～
１５日（日） １５：００～ １３：００～
２７日（金） なし １９：３０～
２９日（日） 予備日
１２月０６日（日） １５：００～ なし
１１日（金） なし １９：３０～
１３日（日） １５：００～ なし