社交ダンス 部活！
今日の部活はワルツとチャチャチャ
フォーラウェイの入れ替え、降りた時のヒップの位置
ステップは自己責任で覚える！
チャチャはヒップの使い方を気をつける！
横の動き縦の動き！
社交ダンス 音楽性！
社交ダンスの目的は・・・。
色々あると思いますが、音楽表現もその一つです。
音楽にマッチした（マッチして見える）の方がよい。
音の出方の特性を考えるとよいです。
はじめ強くだんだん弱くなっていく・・・。
お寺の鐘！ごおおんん～～ん～ん・・・。
それを動きで合わせると、はじめ早くロングフォロースルーになります。
社交ダンス
今日のランチはソニープラザでちょっと寄り道！
いま自分的にハマっているキャンディー！
歯にくっつくキャンディー
歯の治療中につき硬いのを噛むと大変なので・・・。
社交ダンス 競技ダンス
審査をしていて目に入ってくるダンスは目に優しく
悪いダンスは目に刺さってきます。
それは一本調子だから・・・
良いダンスは
強いのが弱くなって消えて～
また強く弱くなって消えて～
自然界の道理にあっています。
社交ダンス 最終
今日で１０月のグループレッスンはすべて終わりました！
来月の中級はＳＡＭＢＡ
ニュールーティン ですので是非参加してください。
次に回ってくるのは１０カ月さきですから・・・。
社交ダンス スリッパ！
タンゴを練習する時にスリッパを使うと
足首の練習になります。
スリッパを踵から離し「パン！」と踵に着ける。
それを床から離れた瞬間にやる！
ＳＱＱＳをパン、パン、パン、パン！ とやる。
社交ダンス タンゴ
今日のステップ
コントラチェックのあと
プロムナード ＳＱＱＳ
ファイブステップ ＱＱＱＱＳ
プロムナードターン、スピン、エロスライン ＳＱＱＱＱＳ
コントラポイント ＱＱ
テレスウィーブル ＳＱＱ＆ＱＱＳＱＱ
ストーキングウォーク ＳＳ，ＳＳ，ＳＳ，ＳＳ
プロムナード ＳＱＱＳ
以上です！
社交ダンス 降りた後は？
昨日のロアーの後は？
ライズが始まります。
踵が着地した時からカラダを持ち上げ始めます。
乗ってはいけません！
落ち着いてしまうから・・・。
カラダが止まることにもなりかねません！
社交ダンス ローソク３本！
ロアしていく時、ふくらはぎに
ローソクが３本立てられるように
床と平行になるくらいまで曲げます。
そして鍵の手に曲がった脚で床を押さえます。
そのチカラ加減はどんな所でも有効です！
是非覚えましょう！
社交ダンス ブルース注意点！
今日は入門担当でブルースでした。
ステップはいろいろやりましたが注意点ありましたね！
前進、後退３歩の感じ。
電車のレール。
角度は４５度９０度１３５度。
半分ずれる。
前進はＨ、後退はＴ。
Ｓは２分音符 Ｑは４分音符。
社交ダンス 股割！
足を使う時に股関節を自由に四方八方に動かせますか？
足の裏はどうしても止まるので
股関節が自由に動かないと
カラダ全体が倒れながら踊ることに・・・・。
腿と股関節が剥がれる（遠ざかる）ように
使ってください。
社交ダンス 部活！
今日の部活はワルツとチャチャチャ
ワルツはボックス、ＮターンＲターンで
基本の足の出し方と
ロアーの方法と
スイングを
勉強しました。
ルーティンはロックの後のフォーラウェイＲから
ピボット、テレマークスピン、スローアウェイでしたが、
ポジションの入れ替えや変化に気をつけて
ワンビート・トゥーステップでしたね。
社交ダンス タンゴ変更！
ベーシックリバースターンの後
オーバースウェイ ＳＳ
スウェイチェンジ Ｓ
ランジ Ｓ
ドラッグ ＳＳ
チェック Ｑ ピボット Ｑ
ファイブステップ ＱＱＱＱＳ
オープンプロムナード ＳＱＱＳ
アウトサイドスウィーブル Ｓ
プロムナードリンク ＱＱ
コントラチェック Ｓ
です。
社交ダンス 垂直！
社交ダンスの基本は床に垂直に立つこと！
もっと大袈裟に…地球の中心に向かって立つ！
いつでも！
踊って付く傾きは自然の物！
自分で付けない！
上手くなると荷重方向に立つ！
社交ダンス 足首！
前進する時に足をフリックさせる技術が有ります。
つま先で床をこすって進んで、
それ以上進めなくなったら
足首を返して踵になります。
そうするとカラダが後傾しにくくなります。
初めから踵は駄目です！
社交ダンス 番外編！
今日のランチは時期的にまだちょっと早いか・・・
ＧＩＮＺＡ９の地下にあるおでんの店「銀座９丁目」です。
ヘルシーランチ８００円は女性にすごく人気！
ランチは月、火、木、金、ですので！！
〒１０４-００６１
中央区銀座八丁目７番地先 銀座ナイン２号館Ｂ１
ＴＥＬ.０３-３５７２-１９３８
営業時間 平 日 １７:００～２３:００ (Lo ２２:００)
土曜日 １７:００～２１:３０ (Lo ２１:００)
ランチ １１:３０～１３:３０ (月・火・木・金)
定 休 日 日曜日・祝日
社交ダンス 基礎は？
社交ダンスの基本は
足を開いたに時に
足と足の間にカラダが置けることです。
でも
「体重のある足を使う！」とか
「サポーティングフットで送る・・・」とか教わると
カラダを真中に置けなくなってしまいます。
それは
そもそもの足の使い方が
日常のそれだからです！
ダンスの場合床と仲良くしますから・・・
ちょっと特殊です！
訓練が必要です！
一言でいえば「漕ぐ」感覚です！
社交ダンス タンゴ
タンゴのルーティンを１部変更しました。
コントラチェックの後
ドラッグＰＰ
プロムナード
ファイブステップ
プロムナードターン＋ロックターン
クイックロックサイドシャッセＰＰ
になりました。
社交ダンス 部活！
今日の部活はワルツとチャチャチャ
基本の基本を勉強しました。
汗ビッチリ・・・。
オープンナチュラル、ロック＆ランジ。
チャチャチャは脚の形が重要ですが
思っているより曲がっていましたね。
社交ダンス 今日のステップ！
タンゴその２
コントラチェックのあとＰＰから
プロムナードリンク ＳＱＱ
プログレッシブリンク ＱＱ
バックオープンプロムナード ＳＱＱＳ
リバースターン＋アウトサイドスウィーブル ＱＱＳ
プロムナードリンク ＳＱＱ
オープンリバースターン ＱＱＳＱＱＳ
です。
社交ダンス 肩とボール！
ロアーをする時に肩がボ-ルに向かって入っていく感覚を持ってほしいです。
ボールの上をカラダが通り過ぎて、
右足と左足の間に進んで行く時ず～と
ボールで床を押さえ床に入って行ってください。
体得出来ればカラダの前傾・後傾が無くなります。
社交ダンス 回転量
今日は入門担当でした。
ダンスの決まりごとを教えました。
踊り始めは男子左足前進女子右足後退。
回転は４５度、９０度、１３５度、１８０度、３６０度の５種類しかありません。
そして男性がステップの順番を決めてリードしてそれに女性がついていきます。
社交ダンス より分かりやすく！
入門クラスのレッスンは１回に２種目をやっていましたが、今月からは１回１種目で一カ月で４種目となりました。
その方が担当の先生がかわっても、受講生が理解しやすく体験の人も入りやすいと思います。
また入門クラスには補講制度あって分からないこと、よく出来ないところを先生と１対１で通常レッスンの半額の２５００円（２５分）で受けられます。
是非利用して理解を深めてください！！
社交ダンス 部活
今月からワルツとチャチャです。
ワルツはステップとしては前回と同じですが
タンゴと同じステップが。最後に入りました。
フォーラウェイね！
チャチャも前回と同じですが、中級を受講していないと辛いかな？
社交ダンス タンゴ１
今日から１０月のタンゴです。
ステップは
ウォーク、リンク ＳＳＱＱ
チェイス、シャッセ ＳＱＱＱＱＱ＆Ｑ
リンク ＱＱ
プロムナードリンク ＳＱＱ
フォーラウェイリバース、スリップピボット ＱＱＱＱ
ベーシックリバースターン ＱＱ＆ＱＱＳ
コントラチェック、タップ ＳＱＱ
以上ですが
フットワーク、方向、体重配分など気をつけて！