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社交ダンス クイック12

クイックは

アウトサイド(教室ではひし形と説明)が多用されるので

男性と女性の体の向きを注意しないと足がぶつかります。


足がぶつかるので、

避けると男女の体が離れ汚い踊りになります。

並行・PP・ひし形・逆ひし形(ウィングの後)の男女の体の向きに注意しましょう!

2010年02月25日

社交ダンス クイック11

なんだか皆さんのクイックを見ていると・・・

忙しい!

あせっている!

クイックはスローよりゆっくり踊れるはずです。


それにはチョットしたコツがあります!

SカウントでQの分まで踊るのです!

Sはステップそれから体重(カラダ)Q分まで行って、Q(ステップ同時に体重)。

試して下さい!

2010年02月22日

社交ダンス 準備運動!

練習前にはストレッチは必ず行いますが

股関節を柔らかくするために

ゴムベルトを股関節周りに巻いて


腰を右回りに50回、左回りに50回

1周3秒かけて(左回りの場合)両つま先の前~左足の外側~踵の後ろ~右足の外側と大きくグルグル回しています。


股関節は

「動く部位」 と 「動かない部位」 のつなぎ目なので

動きが悪いと即踊りに影響が出ます!

2010年02月21日

社交ダンス 

今日は初級の担当でしたのでその事を!

ワルツ

1)後退する時の残り脚のつま先は床から上がります。

2)シャッセの男子のフットワーク H T T TH 最後がHになりやすい。

3)男女とも左足は外、右足は中だったり外だったりする。

4)男性はオープンインピタスのヒールターンのあとTになる。

ルンバ

1)ファンポジションの男女の位置は?

2)ラテンクロスのステップは?

3)ナチュラルトップの女性の右足の向きは中心を指す。

4)アレマーナとホッケイスティックの繋いだ手の位置の違いは?

5)踊り始めの音楽は234休んで2。

だいたいこんな注意をしたかな・・・。

2010年02月20日

社交ダンス クイック10

ペッパーポットのリズムは

S&Q&QQQですが

S&はホップ

Q&Qはシャッセ

QQはロック

と練習してください。

2010年02月18日

社交ダンス クイック9

女性のフットワーク

123のナチュラルターン S=TH Q=T Q=TH

オープンインピタス S=HT S=T S=TH

ウィング S=HT Q=T Q=TH

ティプルシャッセライトS=TH Q=T Q=T S=TH

です。

ワルツと同じステップですから簡単です!

2010年02月17日

社交ダンス クイック8

男子のフットワーク

123のナチュラルターン S=HT Q=T Q=TH

オープンインピタス S=TH S=Hヒールターン S=TH

ウィング S=H QQ=T

ティプルシャッセライトS=HT Q=T Q=T S=TH

です。

ワルツと同じステップですから簡単です!

2010年02月16日

社交ダンス クイック7

ペッパーポットの後

123のナチュラルターン SQQ

オープンインピタス SSS

ウィング SQQ

ティプルシャッセライトSQQS

です。

ワルツと同じステップですから簡単です!

2010年02月15日

社交ダンス 審査!

今日は恵比寿のEBIS303で東部日本ダンス選手権大会が開催され審査員でした。

午前中のアマBラテンとプロCスタンダード

審査が終わって午後の部を観戦した感想は、組んだ形の変わらないカップルがやはり良い成績を取っています!

基本ですね!

2010年02月14日

社交ダンス 

きょうは初級の担当だったのでその事を

ワルツ

123のナチュラルターン

これは90度で勉強していますが135度しっかり回ります。


オープンインピタス

男性がヒールターンをします。


ウィーブ

女性は1番線・3番線・脱線です。

男性は2番線・脱線!

~~~~~~~~~~~~~

ルンバ

ナチュラルトップ

22インチの車輪。

トゥイスト

2010年02月13日

社交ダンス クイック6

女性のフットワーク

プログレッシブシャッセの後

ランニングライトターン TH T TH H TH(ヒールターン) HT T HT T TH

フォワードロック TH T T TH

ナチュラルスピンターン TH T TH HT T TH

V6 T T TH HT T TH

ペッパーポット HT T T T T T TH TH

です。

2010年02月11日

社交ダンス クイック5

男性のフットワーク

プログレッシブシャッセの後

ランニングライトターン HT T TH THT HT T TH TH T TH

フォワードロック HT T T TH

ナチュラルスピンターン HT T TH THT HT TH

V6 T T TH TH T TH

ペッパーポット HT T T T T T TH H

です。


2010年02月09日

社交ダンス クイック4

今日ののステップ

プログレッシブシャッセの後

ランニングライトターン SQQSSSSQQS

フォワードロック SQQS

ナチュラルスピンターン SQQSSS

V6 QQSSQQ

ペッパーポット S&Q&QQQS

です。

2010年02月08日

社交ダンス ワルツ+ルンバ

今日は初級の担当でしたのでその事を

ワルツは

予備歩

90度のナチュラルターンの123

後退のクローズドチェンジ

90度のリバースターンの456

ホイスク

シャッセ

WAKOの時計


ルンバ

基本の動作・ヒップの高さと伸びる足

マージャン

2010年02月07日

社交ダンス クイック3

女性のフットワークです

予備歩 S=TH

ナチュラルターン S=TH Q=T Q=TH

バックロック+ランニングフィニッシュ S=HT Q=T Q=T S=TH Q=HT Q=T S=TH

フォワードロック S=TH Q=T Q=T S=TH

クイックオープンリバース S=TH S=TH Q=T Q=TH

プログレッシブシャッセ S=HT Q=T Q=T S=TH

以上です。

2010年02月05日

社交ダンス クイック2

男性のフットワーク

ナチュラルターン H T TH

バックロック+ランニングフィニッシュ TH T T TH TH T TH

フォワードロック H T T TH H

クイックオープンリバース H T TH

プログレッシブシャッセ  TH T T TH

ちゃんと覚えてください。

2010年02月04日

社交ダンス 僧帽

僧帽筋です。

2010年02月03日

社交ダンス 体重移動!

簡単な体重移動の練習

70センチ位横に足を開いて立ちます。

左右の体重移動をしますが

僧帽筋を意識して移動します。

たとえば

左足から体重を移動するとき左の僧帽筋を下げるようにしながら左足に向って入っていき右足に立ちます。

次は右足ですが同じことを!

ただ体重が行ったり来たりでは、美しいダンスにはなりません!

2010年02月02日

社交ダンス クイックステップ1

今日のステップ

予備歩 S

ナチュラルターン SQQ

バックロック+ランニングフィニッシュ SQQSQQS

フォワードロック SQQS

クイックオープンリバース SSQQ

プログレッシブシャッセ SQQS

注意点

Sカウントは次のQの分までステップ、体、体重で進み 

Qは体重

2010年02月01日