社交ダンス 体重移動!

簡単な体重移動の練習

70センチ位横に足を開いて立ちます。

左右の体重移動をしますが

僧帽筋を意識して移動します。

たとえば

左足から体重を移動するとき左の僧帽筋を下げるようにしながら左足に向って入っていき右足に立ちます。

次は右足ですが同じことを!

ただ体重が行ったり来たりでは、美しいダンスにはなりません!


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