昔むかし

コーチの一人のビル・アービン氏に

パワーってなんですか？

と質問したら・・・

強く握手をされて

その握った手を９０度回転・・・

握手の力を床に向けて使う

それを足の裏で行うのがパワー！

パワーの足りない生徒が多い！

3年間のグループレッスンを経て

最近併用して個人レッスンを始めた生徒の感想です

初級のやさしいと思ったステップも

ちゃんと正しく踊ると

本当は難しいのですね！

グループレッスンも

個人レッスンも

先生の言うことは同じですが、より分かりやすい説明で

自分は出来てるつもりだったのがよくわかりました

まだ２回のレッスンですが

すごく理解が深まったようです

今日で今月のグループレッスンは全部終了です

来月は

初級　タンゴ１　チャチャチャ１

中級　チャチャチャ　前回＋ＮＥＷステップ

です

今日は定休日でしたが

１３時からフォーメーション　サンバ

１５時からルンバ隊の練習をしました

ルンバの新しいステップは

ファンポジションから

アレマーナ　２３４１

クローズドヒップツイスト　２３４１

プレスライン　２３４１

シンコぺーテッドウォーク　２＆３４１

シャドーポジションのフェンシング　２３４１

でした

恭子＆達也先生のお手本を思い出して

よ～く９日の次回まで練習しておいてください

今日中級クラスを教えていて

ロアーすると腕も一緒に降りてしまうのを発見しました

飛行機の翼がバタバタすると・・・

考えただけで恐ろしい！

男性が機体で女性は乗客です

女性に優しいダンスを心がけましょう！

３７年ぶりに泳ぎたくなり

スポーツクラブのプールへ・・・

入門背泳ぎクラスを受講してみました！

そうしたら・・・

コーチ曰く

「バタ足大事です」

「手の掻き大事です」

「でも、最優先は真っ直ぐな姿勢です！」

「お腹を薄くして、細身のＧパン履くようにお腹を締めて・・・」

ダンスと同じです！

なんでも基本は同じですね！

だが、背泳ぎは鼻に水が入って痛い！

社交ダンスも中級になると

骨盤の高さを意識して欲しいです

1の足の上で

これからステップする側の骨盤を上げます

もし上げにくかったら

体が次の足の方へ行ってしまってます！

軽いダンスに重いお尻は合いません

ワルツ・スロー・クイックなどのスイングダンスは

１回のパワー放出で１小節踊りきります

ワルツのＢＯＸ練習は

そのパワーを大きくするための練習です

前の小節の３の終わりから次の１にかけて

床に圧力（垂直に）をかけてパワーをためます

蹴飛ばす事ではありません！

どちらかと言えば

「押す」感覚！

あとは体を押しだす

その力で３歩を踊り切る！

リバーストップが初級のステップに入りましたが

チョット難しいですね！

コツは

片足は外股、もう一方は内股に踏みます

管理人も久々にリバーストップを踊ってみました

今日のステップ

ナチュラルトップ３回　２３４１２３４１２３４１

オープニングアウト　２３４１

リバーストップ　２３４１２３４１

アイーダＮＯ２　２３４１

キューバンロック　２３４１

スポットターン　２３４１

以上です

今日は定休日でしたが返上してクリパ練習

タンゴの続きのステップは

ファイブステップから

プロムナードターン　ＳＱＱ

スピン　ＱＱ

シャッセ　Ｑ＆Ｑ

ダブルファラウェイ　ＱＱＱＱＱＱ

セームフットランジ　Ｓ

ヘッドターン　Ｓ

アウトサイドスイーブル　ＳＳ

プロムナードリンク　ＱＱ

コントラチェック　Ｓ

以上です

ＰＰから

ウィーブ　ＰＰ　１２３４５６

オープンナチュラル　１２３

ライトシャッセ　１２＆３

トラベリング　コントラチェック　ＰＰ　１２３

以上です

今日はクリパのタンゴ隊の２回目の練習日

前回のつづきファイブステップから

クローズドプロムナード　ＳＱＱＳ

タップ　ＱＱ

プロムナードリンク～ライトランジ　ＳＱＱＳ

ＰＰ　Ｓ

バックコントラチェック　ＳＱＱＱＱＱＱ

オーバースウェイ　Ｓ

ドラッグ　ＳＳ

リバースピボット　ＱＱ

ファイブステップ　ＱＱＱＱＳ

以上です

今日のステップ

コントラチェック　ＰＰからのつづき

ナチュラルフォーラウェイホイスク　１＆２３

オープンナチュラル　１２３

セームフットランジ　１２３

ホバー～アウトサイドチェンジＰＰ　１２３４５６

以上です

キキウォークは、やっぱりルンバウォークですから

ヒールからの着地はダメです！

ボール～フラット！

脚が動いている時に膝は折りたたんで

目的地に達したら膝を伸ばしボール～フラット！

今週のステップは

キキウォークです

カールでジルバでいうクレイドルになって

ルンバウォークを右サイドバイサイドポジションで

そこからファンポジションになって終わり

簡単なステップですが

場所を移動したいときに覚えておくと便利です

ヘジテーションの後

ライトシャッセ　１２＆３

アウトサイドスピン　１２３

リバースターンの４５６　１２３

以上です

注意点

アウトサイドスピンの女性は

１に２の足をシッカリ揃えて踏み変え！

教室のグループレッスンで知り合った

小崎クンと津布久さんが

２年間の交際の末

見事ゴールイン！

今日明治神宮で結婚の儀を行いました

そのあとの明治記念館での披露宴では

ファーストダンス

（新郎新婦が結婚式で初めて踊るダンスで海外では恒例）で

ブライダルワルツも踊られました！

グループレッスンがらみでは９組目！

今日の注意点

１歩のステップに４っの動作

１　踵を床に置く

２　つま先を床に着ける

３　つま先の上まで膝を前に出す

４　つま先と膝の位置関係を崩さずに腿を膝の上まで出す

５　次のステップをする

必ず以上の工程をふんで踊る事！

第２回目のルンバ隊の練習

クカラチャのピップの動き

やがてルーティンの中で使えるように

家でも練習してください

前回のステップの復習と新しいステップでしたが

今日の分は名前が有ったはずですが

忘れて思い出せません！

ダブルロンデとキキウォークとでもしておきましょう！

今日のステップ

ナチュラルターン　１２３

ターニングロック　１＆２３

レフトホイスク　１２３

コントラチェック　１２３

PP

以上です。

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恒例のパーティー練習会を

７月４日（日）　１５：００～

行います

普段レッスンで習った事を身に付けるための

練習ですので是非参加して

ダンスを道具として使いこなせるようになって下さい

参加費　１０００円　ドリンク付

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スタンダードのつづきでラテン

オープンヒップツイスト

アレマーナ～ロープスピン

オープニングアウトＲＬＲ

スパイラル

以上です。

このステップは以前中級用でした！

初級のワルツはパート２

９０度のナチュラルターン　１２３

アウトサイドチェンジ　１２３

ナチュラルスピンターン　１２３２２３

４５６のリバースターン　１２３

ダブルリバーススピン　１２＆３

ヘジテーション　１２３

以上です

ステップの名前は覚えること！

イギリス生まれの社交ダンスは

レディーファースト・・・マナーと同じです

自分が踏みたいステップを女性に先に踏んでもらう

一緒に行くと見せかけて実は後から踊る

それには上半身と下半身の分離が欠かせません

シッカリ立ちすぎると固まります

腰の上に上半身を乗せてはＮＧ！

ワルツの今日のステップ

ホイスク　１２３

シャッセ　１２＆３

オープンインピタス　１２３２２３

ウィーブ　１２３２２３

Ｎスピンターン　１２３２２３

ターニングロック　１＆２３

Ｎターン　１２３

フォーラウェイホイスク　１２３

シャッセ　１２＆３

クイックオープンリバース　１２＆３

スローアウェイオーバースウェイ　１２３２２３

以上です

クリスマスパーティーの練習日程を変更しました！

　　　　　　　　　　　　タンゴ　　　　ルンバ　　　　フォーメーション　　　　　　

６月　６日（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：００～

　　１１日（金）　　　　　　　　　　　２０：００～　　　　　　　

　　１８日（金）　　　２０：００～　　　

　　２０日（日）　　　１５：００～　　　

　　２７日（日）　　　　　　　　　　　１５：００～　　　　　１３：００～

７月　４日（日）　　１２：００～



　　　９日（金）　　　　　　　　　　　２０：００～

　　１１日（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：００～

　　１６日（金）　　２０：００～　



　　２３日（金）　　　　　　　　　　　２０：００～　　　　　

　　２５日（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：００～

８月　　６日（金）　　　　　　　　　　２０：００～

　　　　８日（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：００～　



　　　１３日（金）　　２０：００～

　　　２２日（日）　　　　　　　　　　１５：００～　　　　　　　

　　　２７日（金）　　２０：００～　　　

　　　２９日（日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３：００～

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７月４日（日）のクリパ練習タンゴの時間変更

１５：００⇒１２：００　

恒例のパーティー練習会を７月４日（日）１５：００～行います

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５月から初級のタンゴ＆チャチャチャの講座がパート２で

レベルアップ！

６月もワルツ＆ルンバがパート２です

パート１は基本ステップだけでしたが

パート２はスタンダード＆ネームドバリエーションを入れて

楽しくてカッコイイステップになりました！

でも・・・覚えるのは大変ですよ！

４ヶ月でワンクールになります

今日のランチはすき焼き

松坂屋Ｂ１のイートイン「スギモト」です

テレビの取材も入る有名店！

松坂牛すき鍋

あの松坂牛たっぷりのお鍋がなんと１５００円で食べられます

さすが、松坂牛

お肉がとっても柔らかくて旨味たっぷりです

他の具はネギ、糸こんにゃく、三つ葉、椎茸、焼き豆腐

そのまま食べても、卵につけても、

牛丼風にご飯にかけても何でもおいしい・・・

ご飯、味噌汁、漬物、ワンドリンク付き

あと５２５円の黒毛和牛すき重を食べてる人が多かったです

銀座でこの値段でおいしいお肉が食べられるならお得ですね

行列が出来るのも当然かも

銀座松坂屋Ｂ１｢スギモト」

営業時間 ： 10:30～18:00