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社交ダンス パワーとは

昔むかし

コーチの一人のビル・アービン氏に

パワーってなんですか?

と質問したら・・・

強く握手をされて

その握った手を90度回転・・・

握手の力を床に向けて使う

それを足の裏で行うのがパワー!

パワーの足りない生徒が多い!

2010年06月30日

社交ダンス ワルツ

今日中級クラスを教えていて

ロアーすると腕も一緒に降りてしまうのを発見しました

飛行機の翼がバタバタすると・・・

考えただけで恐ろしい!

男性が機体で女性は乗客です

女性に優しいダンスを心がけましょう!

2010年06月26日

社交ダンス 背泳ぎ

37年ぶりに泳ぎたくなり

スポーツクラブのプールへ・・・

入門背泳ぎクラスを受講してみました!


そうしたら・・・

コーチ曰く


「バタ足大事です」

「手の掻き大事です」

「でも、最優先は真っ直ぐな姿勢です!」

「お腹を薄くして、細身のGパン履くようにお腹を締めて・・・」


ダンスと同じです!

なんでも基本は同じですね!


だが、背泳ぎは鼻に水が入って痛い!

2010年06月25日

社交ダンス ルンバ

リバーストップが初級のステップに入りましたが

チョット難しいですね!

コツは

片足は外股、もう一方は内股に踏みます


管理人も久々にリバーストップを踊ってみました

2010年06月22日

社交ダンス ルンバ

今日のステップ

ナチュラルトップ3回 234123412341

オープニングアウト 2341

リバーストップ 23412341

アイーダNO2 2341

キューバンロック 2341

スポットターン 2341

以上です

2010年06月21日

社交ダンス ワルツ

PPから

ウィーブ PP 123456

オープンナチュラル 123

ライトシャッセ 12&3

トラベリング コントラチェック PP 123

以上です

2010年06月19日

社交ダンス ワルツ

今日のステップ

コントラチェック PPからのつづき


ナチュラルフォーラウェイホイスク 1&23

オープンナチュラル 123

セームフットランジ 123

ホバー~アウトサイドチェンジPP 123456

以上です

2010年06月17日

社交ダンス ルンバつづき

キキウォークは、やっぱりルンバウォークですから

ヒールからの着地はダメです!


ボール~フラット!

脚が動いている時に膝は折りたたんで

目的地に達したら膝を伸ばしボール~フラット!

2010年06月16日

社交ダンス ルンバ

今週のステップは

キキウォークです

カールでジルバでいうクレイドルになって

ルンバウォークを右サイドバイサイドポジションで

そこからファンポジションになって終わり

簡単なステップですが

場所を移動したいときに覚えておくと便利です

2010年06月15日

社交ダンス ワルツ!

ヘジテーションの後

ライトシャッセ 12&3

アウトサイドスピン 123

リバースターンの456 123

以上です

注意点

アウトサイドスピンの女性は

1に2の足をシッカリ揃えて踏み変え!

2010年06月14日

社交ダンス ワルツ

今日の注意点

1歩のステップに4っの動作

1 踵を床に置く

2 つま先を床に着ける

3 つま先の上まで膝を前に出す

4 つま先と膝の位置関係を崩さずに腿を膝の上まで出す

5 次のステップをする

必ず以上の工程をふんで踊る事!

2010年06月12日

社交ダンス ワルツ2

今日のステップ

ナチュラルターン 123

ターニングロック 1&23

レフトホイスク 123

コントラチェック 123

PP

以上です。

2010年06月10日

社交ダンス ラテン編

スタンダードのつづきでラテン

オープンヒップツイスト

アレマーナ~ロープスピン

オープニングアウトRLR

スパイラル

以上です。

このステップは以前中級用でした!

2010年06月08日

社交ダンス NEWルーティン

初級のワルツはパート2

90度のナチュラルターン 123

アウトサイドチェンジ 123

ナチュラルスピンターン 123223

456のリバースターン 123

ダブルリバーススピン 12&3

ヘジテーション 123

以上です

ステップの名前は覚えること!

2010年06月07日

社交ダンス ワルツ1

ワルツの今日のステップ

ホイスク 123

シャッセ 12&3

オープンインピタス 123223

ウィーブ 123223

Nスピンターン 123223

ターニングロック 1&23

Nターン 123

フォーラウェイホイスク 123

シャッセ 12&3

クイックオープンリバース 12&3

スローアウェイオーバースウェイ 123223

以上です

2010年06月05日

社交ダンス レベルアップ

5月から初級のタンゴ&チャチャチャの講座がパート2で

レベルアップ!

6月もワルツ&ルンバがパート2です

パート1は基本ステップだけでしたが

パート2はスタンダード&ネームドバリエーションを入れて

楽しくてカッコイイステップになりました!

でも・・・覚えるのは大変ですよ!

4ヶ月でワンクールになります

2010年06月02日

社交ダンス 番外編

今日のランチはすき焼き

松坂屋B1のイートイン「スギモト」です

テレビの取材も入る有名店!

松坂牛すき鍋

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あの松坂牛たっぷりのお鍋がなんと1500円で食べられます

さすが、松坂牛

お肉がとっても柔らかくて旨味たっぷりです


他の具はネギ、糸こんにゃく、三つ葉、椎茸、焼き豆腐

そのまま食べても、卵につけても、

牛丼風にご飯にかけても何でもおいしい・・・

ご飯、味噌汁、漬物、ワンドリンク付き

あと525円の黒毛和牛すき重を食べてる人が多かったです

銀座でこの値段でおいしいお肉が食べられるならお得ですね

行列が出来るのも当然かも


銀座松坂屋B1「スギモト」

営業時間 : 10:30~18:00

2010年06月01日