社交ダンスが上手くなるのに

一番いいダンスはジルバです！

適当に乗りが良いし

リード＆フォローが理解しやすい！

そしてここが肝心！

音楽に乗って踊る、音楽をよく聴く！

「ステップに夢中で音楽を聞いている余裕がありません」と

いう人がいるかもしれませんが・・・

ダンスと音楽とどちらが先に出来たでしょう？

自ずと答えが出ますよね！

ジルバの簡単なステップでいいから

音楽をよく聴いて

楽しんで踊りましょう！

女性は

前進する時に

いざる感じで出てくると良いです

後退する時は

後ろの床を手繰り寄せます

また

前進する時には

後ろから押されるのに抵抗して

後退は

前から押されるのに抵抗して

動くといいです！

ダンスが上達しないのには

１）相手のことを感じないで勝手に踊ってしまう
　
　一人踊りの「低レベル自立型」

２）相手から自立できない

　　あなたまかせの「依存型」

の２パターンがある

「あぁ、自分は上手くなっているんだ」

という手ごたえがこの２パターンには実感として

捉えられるようで捉えられていない

それを乗り越えるには

①ステップをしっかり覚える

②パートナーシップをもつ

③音楽をよく聞く

で

①②③を均等に成長すること！

①だけの人が多い。

V6のあと

フォワードロックステップ　SQQS

ナチュラルターン＆ヘジテーション　SQQSSS

ダブルリバーススピン　SSQQ　男子SSS

クロスへジテーション　S

フィッシュテイル　SQQQQS

ランニングライトターン　SQQSSSSQQS

最初からの繰り返し

今日はルンバ隊の練習日

ステップはすべて終わっているので

ほとんど前回の復習をしましたが

まだまだステップがはっきりしていない人がいます

金曜日（１日）の練習日にしっかり仲間に聞いて

覚えてください！

そしてルンバという踊りの基本は

ルンバウォークですから

１）つま先を進行方向に真っ直ぐ向けて出す

２）フットワークはつま先～踵　踵の時に膝が伸びる

３）体重の乗っている方の足のヒップが乗っていない方より高い

４）みぞおちから足のつもりでヒップが８の字を書く

スイングという動作をを覚えると

ダンスが２次元から３次元で

立体的でボリューム感のあるダンスになります

それにはただ重心が進む踊り方ではなく

片サイドづつ進める事もできるようになって下さい！

今日はタンゴ隊の練習日でした

１チーム４組で行く方向やラインの調整をして

コントラチェックの後パートナーチェンジもしました

踊る方向が１組１組それぞれ異なりますから

ほかのカップルを見ながら踊ると

ステップを間違えます！

自分でシッカリ覚えて踊って下さい！

人は頼れません！

入門クラスを例にして

ブルース　ＳＳＱＱ、ＱＱＳ、ＳＱＱ

ジルバ　ＳＱＱ

マンボ　２３４＆１

ルンバ　１２３４

などのリズムを

音楽とステップに合わせて声をだしてカウントする！

それが出来ないうちは

そのステップは覚えていないし

相手とも踊れないです！

初級、中級、上級も同じ

先生方の掛け声くらいになれれば

相当ダンスも上達してます！

ダンスのテクニックは

音楽をカラダで表現するためにある

言い換えれば

その音楽をよ～く聴くと

ダンステクニックが導き出されるもの

ワルツだとスイングがしたくなり

ルンバにはヒップアクションという

テクニックが起ってくる・・・

音楽を感じたとき

ソウしたくなるから

無理やりやらねばならないってことはない

あと、そのテクニックをやったほうが

最終的に（成長段階では苦痛も伴う）カラダにとって機能的・合理的

そして

相手とのコミュニケーションが良くなる

根幹のテクニックから練習していかないと、

音楽的表現が良いナチュラルなダンスは作れないな～！

ホールドの作り方　

①リラックスして立つ・・・肩の力を抜く

②片足に体重を乗せ（男性は左、女性は右が分かり良い）
その足で床を感じる・・・床からの反作用を受け、お腹にパワーが上がってくる感じ

③男性の左手と、女性の右手が組むために上げる・・・

④お互いに手が取れる高さまで手を上げ続ける・・・

⑤男性の右サイドと女性の右サイドが感じられるところに立つ・・・

⑥男性の右腕（手首とヒジの間）と女性の左腕（ヒジとワキの間）が接触。

⑦男性の右上腕に、女性は左手を軽く乗せる。

⑧男性は右手で、女性の肩甲骨の下あたりに軽く触れる。

⑨もう一度お互い、床を感じ、その反作用で相手と感じあう・・・

※女性の操作
左右の肩甲骨のありかを感じてみる。
右肩甲骨を背骨に向かって斜め下にし、左肩甲骨を左やや前方にずらす。
左胸辺りの肋間筋の広がりを感じながら、斜め上に左手を差し出していく感じ。

本日、
日本武道館にて行われた競技会に

私たち（田中達也＆高木恭子）

が出場いたしました！

《競技結果》

〈ＤＮ級ラテン〉
チャチャチャ　２位
ルンバ　　　　３位

〈ＤＮ級スタンダード〉
ワルツ　　２位
タンゴ　　 ３位

〈Ｃ級ラテン〉
ルンバ　　６位

〈Ｃ級スタンダード〉
ワルツ　　３位

会場に応援に来て下さった方！

うちわを作って下さった方！

激励の言葉・メールを下さった方！

本当に　本当に

ありがとうございました。

みなさんの応援で
このような成績を修めることができました。
本当に感謝でいっぱいです！

次の競技会では
１回戦・１順位でも上がっていけるよう

さらに精進していきたいと思います。

本当にありがとうございました！

＊たつや＆きょうこ＊

シャドーポジションのリバースロールの後

エクスプロージョン　ＳＳ

スリーステップターン　ＱＱＳ　男子ＳＳ

ステップ＆ロック　ＳＱＱ

スピン　ＱＱＱＱ

ステップ＆ロック（反対足）ＳＱＱ

クローズＳＳ

バチカダ　Ｑ＆ＱＱ＆Ｑ

以上です

今日はルンバ隊の練習日でした。

前回でステップは全て完成していましたので

基本練習

ステップの確認

パートナチェンジの方向取りをしました

ステップは変わらないのに方向が違うと

みなさん踊れないですね～

次回は位置決めをしてもっと詳しく練習します！

９月１６日の読売新聞の夕刊に

当アカデミーのグループレッスン入門クラスが

やってみみました体験レッスンの内容で掲載されました。

夕刊が配達された時間頃から

電話での問い合わせがありましたが

チョット年齢層が上のような声の持ち主が多い！

まあ！新聞の夕刊は若者は見ないだろうから・・・・

年齢制限なしで昼間１クラス作ってみようかな！

大きなフロアーでクリパのルンバ隊、タンゴ隊、サンバ隊の

練習になります

今日は栄子先生の誕生日でした！

達也先生がオープンしたての三越で

ＧＩＯＴＴＯのケーキを買ってきてくれて・・・教室で

ハッピィバァ～スデェイ　トゥーユ♪

ローソクの本数は先生の年とは関係ありません！！

９月１９日　日本武道館の試合に

田中達也＆高木恭子組が出場いたします!!

９月１６日木曜日の９時から

グループレッスンが終わった後に

応援うちわ作りをしたいと思いますので、

協力していただける方は

ぜひぜひ、よろしくお願いいたします!!

また、９月１７日金曜日

ルンバ隊の前　６時半～７時くらいからも

うちわ作りをしたいと思いますので、

ルンバ隊のみなさん！

ぜひぜひよろしくお願いいたします♪

クォーターターンのあと

バックロックランニングフィニシュ　ＳＱＱＱＱＳ

ナチュラルスピンターン　ＳＳＳ

Ｖ６　ＱＱＳＳＱＱ

以上です

クイックを上手く踊るコツは

ＳのステップでＱの分まで行く事

Ｑは体重！

初級のタンゴのステップ

１）ウォークリンク　ＳＳＱＱ

２）チェイスシャッセ　ＳＱＱＱＱＱ＆Ｑ

３）リンク　ＱＱ

４）オープンプロムナード　ＳＱＱＳ

５）アウトサイドスイーブル　Ｓ

６）プロムナードリンク　ＱＱ

７）コントラチェック　Ｓ

以上です

クリパタンゴ隊にイントロを付けました

ちょこっとカッコイイです！

それと組み分け！

次回はパートナチェンジです。

それぞれのカップルが踊る方向が違うので

惑わされないように・・・・。

ダブルロンデの後

１）男子ホイスク　１＆２　女子スリーステップターンＱＱＳ

２）リバースターン　ＳＱＱ

３）男子フットチェンジ　ＳＳ　女子スリーステップターンＱＱＳ

４）シャドーポジションでクルザードウォーク＆ロック　ＳＳＱＱＳ

５）ロック　１＆２＆３＆４

６）コルタジャカ　１＆２＆３＆４ｘ２

７）スパーク　ＳＳ

８）男子ホイスク　１＆２　女子スピン１＆２＆

９）シャドーポジションでのリバースターン　ＳＱＱＳＱＱ

以上です

先日当アカデミーのグループレッスンが

読売新聞の取材を受けたことを伝えましたが

ボツにならずに編集長のOKがでたようで

来週木曜あたりには読売新聞の夕刊に載ります！

お楽しみ！

今日のステップ

ホイスク　１＆２、２＆１、３＆２（ＰＰ）

クルザード　ＱＱＳＱＱＳ

ＣＰＰ＆ＰＰ　ＱＱＳＱＱＳＱＱＳ

スイーブル　ＳＳ

ヒップバンプ　ＳＳ

ダブルロンデ　ＳＳＳＳＳ＆Ｓ

以上です

サンバは腹リズム！

中級の今日のステップ

ナチュラルスピンターン　ＳＱＱＳＳＳ

プログレッシブシャッセ　ＳＱＱＳ

クイックオープンリバース　ＳＳＱＱ

プログレッシブシャッセ　ＳＱＱＳ

１２３のクォータターン　ＳＱＱ

以上です。

今日は２ヶ月に１度開催している

パーティー練習会を行いました。

今回は入門クラスと初級クラスのみ

３１名の参加でパーティーダンスを中心に

楽しく練習しました。

このパーティー練習会の目的は

普段習った事を実戦形式でダンスを道具として

使いこなせるようになってもらうためです！

実際にみなさんその場で上達しています！

次回は１０月３１日を予定しています。

９月１９日（日）日本武道館でギャラクシーカップが開かれ

田中達也＆高木恭子組が出場しますが

応援に行ってくださって明日のパーティー練習会に参加する方！

パーティー練習会の始まる前の１３時ごろから

応援グッズの制作のお手伝いをお願いしたいです♪

また、

試合は見にこれなくても

パーティー練習会に参加する方で

１３時からのうちわ作りに協力して下さる方！！

ぜひぜひ！よろしくお願いします！！

今日はクリスマスパーティーの時に発表する

ルンバのレッスンと練習をしました。

スライディングドアーズを６小節でルーティンの全てが終わり

踊る方向も変え、８組づつのチーム決めのためのくじ引き！

当日を迎えるまで教えあって勉強して下さい！

次回はパートナチェンジの為の練習をします。

今日当アカデミーのグループレッスンが

読売新聞の取材を受けました！

男女各１名の記者さんとカメラマン

入門クラスに入っての体験取材

ボツにならずに編集長がOKを出したなら

来週には読売新聞の夕刊に載ります！

お楽しみ！

グループレッスン９月の種目

★入門クラス　

　ブルース・ジルバ・スクエアルンバ・マンボ

　　月２０：００～２０：５０
　　木１９：００～１９：５０　
　　土１１：００～１１：５０

★初級クラス　

　ワルツ・タンゴ・キューバンルンバ・チャチャチャ

　　月２０：００～２０：５０
　　木１９：００～１９：５０
　　土１１：００～１１：５０

★中級クラス　

　クイックステップ

　　月１９：００～１９：５０
　　火２０：３０～２１：２０
　　土１２：００～１２：５０

★上級クラス　

　サンバ

　　木２０：００～２０：５０
　　土１３：００～１３：５０