社交ダンス 専属トレーナー

カラダのコンディショニングのために

6月からスイミングとストレッチングを始め

4ヵ月が過ぎました


カラダの表層にある筋肉は

自力でほぐせるのですが

深層筋(今流行りのインナーマッスル)は

完全に脱力しないとほぐせません


そこで

今月から専属のトレーナーに

教室に来てもらって見てもらうことに

ダンスに役立つ情報も有りますので

その都度報告しますね!


感の良い生徒なら先生はインナーマッスルが

凝るくらい使っているという事がわかるね!


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