社交ダンス教室 水泳卒業

6月から泳いでいましたが

クロール、背泳ともに

昔のように泳げるようになったので卒業しました!


泳いでいて気付いたことは 

ダンスには不向きという事!

左右のバランスが自然に取れてしまい

ダンスが自覚が無いまま、真ん中になってしまう。

スタンダードを踊るうえでこれは大問題!

それと水中で真っ直ぐなカラダを維持するには

腹筋と背筋のトレーニングが必要で

丘の上でトレーニングするなら

別段泳ぐ必要が無くなりました。

専属トレーナーに習ったこの腹筋と背筋のトレーニング法は

社交ダンスにはとても有効ですので

機会があれば紹介します!


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