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上手くならない人にはこんな秘密が・・

ワルツを踊る前に

BOXを練習すると上達には良いと思います。


その時に

1の足を100開いたら
  
2の足は120開くと良いです。


その為には

3&の&でロアーを完了して

1では上昇していかないと2の足は上手く開けません。

たとえ開けたとしても


その足とカラダはとても重いものになります。

2010年11月30日

社交ダンス教室 チャチャチャ

ステップです

オープンヒップツイスト

アレマーナ

ハンドツーハンド

スポットターン

ナチュラルトップ

クローズドヒップツイスト

ホッケースティック

ニューヨーク

スポットターン

以上です。

2010年11月25日

社交ダンス教室 チャチャチャ

チャチャチャの男性は

普通のベーシックのほかに

スリップベーシック

スイーブルベーシック

ロンデベーシックなどがありますが

共通している事は

女性から等距離にいるということ!

バタバタと動き回るのではなく

女性のランドマークとなる事!

リードの基本。

2010年11月24日

社交ダンス教室 タンゴ&スイング

むか~し先輩に

「ワルツはスイングするがタンゴはスイングしないで踊るのだよ!」

とか言われました。


今よ~く自分の踊りを観察すると・・・

ワルツだからといってスイングは考えてないし

タンゴだからスイングしないも考えていません。


考えている事は

左に居て

ココはPP

ココは平行

ココはひし形だなと

床と足と骨盤を使って踊るのみ!

スイング&スウェイは結果である!

結果から入るとダンスが変になる・・・・。

2010年11月23日

社交ダンス教室 タンゴ4

今日は初級の担当だったのでそのレッスン内容を書きます。

タンゴ

プロムナードターン~ロックターンを続けました。

男性は

3歩目でシッカリ女性の前に出たら

右足を女性のカラダの向こう側(背中側)に出したまま回ること!

女性は

ロックターンで顔を右に向けない!

このステップはPPで始まって3歩目で平行になって最後まで。


2010年11月22日

社交ダンス教室 タンゴ

ファイブステップのあと

プロムナードターンSQQS

男子 3歩目で女子の前に出て回転の用意をして先に進む、戻って来ない。

女子 3歩目で男子が前に来ても右に避けずに真っ直ぐに前進して男性の足の間に右足を踏む。


ロックターンQQS

男女共、体重を前後させるのではなく右膝に右ももが乗り、左膝に左ももが乗るを交互にする。


バックコルテQQS

男子 ブルースのクォーターターンのようにならずに、左足インサイドエッジから床に着けるように後退し始める。

2010年11月20日

社交ダンス教室 ワルツ3

スローアウェイオーバースウェイのあと

PPになって

シャッセ 12&3

ナチュラルスピンターン

コーナーでフォーラウェイホイスク

ウイング

ライトシャッセ 12&3

アウトサイドチェンジ

ナチュラルターン

以上です

2010年11月17日

社交ダンス教室 二輪車

オートバイという乗り物は

前輪がかじ取りで後輪が駆動力生む仕組みで

役割が分担されて動きます。

車も同じ仕組みになっていますが

2輪と4輪では安定感がまるで違います。


ダンスも同じで

後足で動き、前足で曲がります。

ところが生徒の中には

後ろ足で動き曲がる力を生んでいる人がいますが

それでは非常に効率が悪いです!

始めの足は100%を前進後退ために使い

次の足はターンのために100%をターンに使うのです!

役割分担!

2010年11月16日

社交ダンス教室 タンゴ3

今日のステップ

ファイブステップ 

男性は

1歩目 Hから

4歩目Tで着いて女性を回してからHを着ける


女性は

HT、フラット、H、Tで着いて回転のあとH

2010年11月15日

社交ダンス教室 5つの要素

ダンスのコーチが指導する事は

分析すると次の5項目に分類されます

1)スタイル

2)踊りの動きや質に関する事

3)カップルの一体感

4)種目ごとの特性

5)音楽性


特に初めのうちは個々のスタイルと動きに注意して練習し

クラスが上がったら二人の一体感

更にクラスが上がったら種目を考えて踊り

トップクラスには音楽性

小学生に大学の勉強を押し付けてはいけません!


2010年11月13日

社交ダンス教室 タンゴ

今日の初級では

女性の姿勢について注意がありました

1)常につむじは左足の上にキープしておく

2)壁から5センチつま先を離して立ち

  膝、太もも、おへそ、みぞうちと順番に壁に着けて行く

3)胸、頭は壁から離す

みんな辛いと言っていましたが

そのままの姿勢で踊り続けるのですよ~!

2010年11月11日

社交ダンス教室 タンゴ2

リバースターンのあと

ウォーク+リンク 前回と同じ


ナチュラルツイストターン

男性は3歩目で女性の向こう側にいき

それから足を交差して左足H右足Tでツイストをして交差を解く

女性はカラダの向きは1,2歩目は同じで

3歩目は正面

4歩目で斜め

5歩目でひし形

6歩目PP

プロムナード 前回と同じ

以上です


2010年11月10日

社交ダンス教室 ワルツ2

ナチュラルスピンターンのあと

1)ターニングロック 1&23

はスピンターンの終わりでカラダは平行になっていますが

1の時からひし形になっていき足を掛けます。


2)ナチュラルターンの前半

3)オープンインピタス

4)シャッセ

5)クイックオープンリバース

6)スローアウェイオーバースウェイ

以上です。

ワルツはカウント2では進むのではなく

上に上がっていく事!

2010年11月09日

社交ダンス教室 腰振り練習

肩幅に足を開いてつま先立ち

股関節から左右に腰を振りますが

その時の体重の掛かり方を感じます。

もちろんつま先立ちですからつま先と床の間に

圧力を感じる事でしょう!

それを感じないように下腹を引き上げます。

お尻にも、股関節にも体重を感じないように!

ビートたけしが「コマネチ!」と言って

手をやる所を内臓の方にえぐるように引き上げる。

カラダがス~と伸びていけば成功!

それが感じられない時は

つま先か股関節に体重がお荷物として

悪い意味で乗ってしまっています!

2010年11月06日

社交ダンス教室 チャチャチャ

前回の続きで膝の使い方に説明を絞っています。

チャチャチャの前進のロックステップ

4 右足膝を伸ばして前進

& 左足 膝を曲げて掛ける この時右足は伸ばしたまま

1 左足の曲げた膝を伸ばしながら右足一旦膝を曲げるがすぐに伸ばして前進


後退は

4 左足膝伸ばして後退

& 伸ばした左足の膝を曲げながら右足の膝を曲げて掛ける

1 右足の膝を伸ばしながら 左足伸ばして後退


ややこしいが覚える事!

2010年11月05日

社交ダンス教室 タンゴその1

初級の担当だったのでその事を

入門クラスから男子1名女子1名上がってきました。


タンゴのステップと注意点

足は半歩ずらして揃えます。


ウォーク

男性は3歩真っ直ぐに前進

女性は3歩真っ直ぐに後退3歩目の右足を

を次の方向に向けるように回転させない。


リンク=PP 

女性はウォークを踊った3歩目の右足首でカラダを90度回転させて

左足をPPで横に置くき顔を右に回転。

平行・同じ板・踵つま先上げる。


プロムナード3歩目で女性にお顔の向きは元に戻す。


バックコルテ


リバースターン 

3歩目でひし形=アウトサイド。

初級では平行・PP・ひし形の組み方

方向はたて横斜めの8通りをステップを通して覚える。

2010年11月04日

社交ダンス教室 ワルツ1

今日のステップ

ホイスク(LOD)

シャッセ 12&3

アンダーターンのナチュラルスピンターン

90度の456のリバースターン

リバースターン

ホイスク(中央斜め)

ウィーブ

ナチュラルスピンターン

初級で学んだ基本ステップを


組み替えたり

回転量を調節したり

同じステップを2度使ったりして


大きい部屋でも踊れるようにしてあります。

シャッセ以外のカウントは全て123です。


2010年11月02日