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入門クラスの生徒から質問が有りました。

スクエアルンバのスライディングドアーズと最後を教えてください。

という質問です。

1)両足を揃えて立ちます。

2)左足肩幅で横 Q

3)右足左足に揃える Q

4)左足前進 S

5)右足に体重を戻す Q

6)左足45度左に向けて右足に揃える Q

7)右足女性の左アウトサイドに前進 S

8)左足に体重を戻す Q

9)右足90度右に向けて左足に揃える Q
(正面に向かって左右の足が45度づつ開いている)

10)左足女性の右アウトサイドに前進 S

11)右足に体重を戻す Q

12)左足を正面向けて右足に揃える Q

13)右足肩幅で横 S 
(女性が左サイドバイサイドポジションで男性と同じ方向)

14)サイドステップを2回繰り返します QQSQQS×2

ここから最後のアレマーナ

15)左足前進 Q

16)右足に体重を戻す Q

17)左足右足に揃える S

18)右足後退 Q

19)左足に体重を戻す Q

20)右足左足に揃える S

以上です。

2011年02月25日

入門クラスの生徒から質問が有りました。

スクエアルンバのジグザグとそれに続くステップを教えてください。

というものでした。

リズムをQQSとすると

ジグザグは

1)足をそろえて立ちます。

2)左足横 Q

3)右足左足に揃える Q

4)左足前進 S

5)右足45度左に向けて左足の少し前に Q

6)左足右足に揃える Q

7)右足女性の左アウトサイドに前進 S

8)左足90度右に向けて右足の少し前に Q

9)右足左足に揃える Q

10)左足女性の右アウトサイドに前進 S

11)右足90度左に向けて左足の少し前に Q

12)678910.11を繰り返す

ジグザグの最後の足(左)は女性の右アウトサイドにステップされています。S


13)その足の少し横に45度左に向けて(正面になります)右足置きます。Q

14)左足を右足にそろえておきます。Q

(ここからキューバンウォーク)

1)右足後退S

2)左足肩幅で横にQ

3)右足に体重を戻すQ…ステップはナシ

4)左足後退S

5)右足肩幅で横にQ

6)左足に体重を戻すQ…ステップはナシ

7)123456を繰り返す

8)右足後退してS

9)ここから左へのサイドステップQQS(踊り始めのステップです)

以上です。


2011年02月24日

社交ダンス教室 チャチャチャのロック

チャチャチャでは前進後退する時に

ルンバのウォークとロックを使います。

スタンダードにもロックが出てきますが

ROCKとLOCKがあり


ROCKは

タンゴのロックターンのロックで揺するとか揺れるの意味。

LOCKは鍵とかを掛ける意味。


チャチャチャで

ロック(lock)する時に足を交差させますが

後退のロックは前足の足の膝が曲がる。

前進のロックは前の足の膝は曲がらないので注意してください。

それとロックがは足でするのではなく

カラダで出来るといいですね!

2011年02月22日

社交ダンス教室 チャチャチャ

左のキューバンブレークのあと

フットチェンジ

ナチュラルトップを2回

アレマーナ

フォローマイリーダー

以上で中級のチャチャチャのステップは完成!

2011年02月21日

社交ダンス教室 ウィンナーワルツ

リバースターンはLODに構えます。

前半123は足を掛けて

後半456は足を揃えます。

やはり回り過ぎないで進行方向に進んでください

フットワークです

前半

1 HT  2T 3TH

後半

4TH 5T 6 男子F
         女子TH

後半の6は男性と女性はフットワークが違います

気をつけましょう

リバースフッレカールです

男子

1 左足のトォを外側に向けて
2 右足 横少し後ろ
3 左足 右足の前に交叉
4 右足 横少し後ろ
5 左足の後ろに交叉
6 右足で終わる

女子

1 右足 横少し後ろ
2 左足の後ろに交叉
3 右足で終わる
4 左足のトォを外側に向けて
5 右足 横少し後ろ
6 左足 右足の前に交叉


リバースフレッカールは

123で1回転

456でも1回転ですが


みんなの場合には


123で1/2~3/4回転でいいと思います。


回数は623まででコントラチェックですね。


コントラチェック

男性

1左足、CBMPに小さく前進 中央斜め ~1 1/8
2右足に体重戻す 逆LOD背面 1~2 1/8
3左足小さく後ろ少し横 中央斜背~逆LODに面して 2~3 3/8

女性

1右足、CBMPに小さく後退 中央斜背 ~1 1/8
2左足に体重戻す 逆LOD 1~2 1/8
3右足 男子の両足の間に小さく前進 2~3 3/8 3 1/8


フレッカール


男子   足の位置

1 右足 女子の両足の間に前進
2 左足 横少し前、1/2体重 右足で回転継続
3 右足で回転し全体重をかける 左足右足の後ろに保つ
4 左足 横少し前
5 右足 左足の後ろに交叉(トゥイストターン、1/2体重)
6 右足のトゥイストを解いて左足小さく横へ

とりあえず男性の足の位置のみ


ナチュラルフレッカールの女子の足の位置です

1 左足 横少し前
2 右足 左足の後ろに交叉(トゥイストターン、1/2体重)
3 右足のトゥイストを解いて左足小さく横へ
4 右足 男子の両足の間に前進
5 左足 横少し前
5 右足 左足の前に交叉


2011年02月19日

社交ダンス教室 ワルツ

ステップが全部終わりました

予備歩 123

90度のナチュラルターン 123

後退のクローズドチェンジ 123

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

プログレッシブ シャッセ 12&3

ナチュラルスピンターン 123456

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

ウィーブ 123456

以上です。

2011年02月17日

社交ダンス教室 チャチャチャ2

ニューヨークの続き

アンダーアームターン 234&1

クロスベーシック(ワッパチャタイミング)スパイラル &34&1234&1

スリーチャチャ 2&34&1

フットチェンジ 234&1

ロンデベーシック 234&1

左のキューバンブレーク 2&3&4&1

以上です。

2011年02月14日

社交ダンス教室 入門の種目

★マンボ

離れて踊るため初めてダンスを習う人にも抵抗なく踊るれます。

1回転、1/2回転 前後の体重移動を学べます。


★ジルバ

相手と両手もしくは片手を繋いで踊ります。

位置を変えながら右回転、左回転、アームリードも

このダンスで習得します。


★スクエアルンバ

正式なスタンダードの組み方の前段階として

お互いに少し離れて立って組むため「足を踏むのでは?」

という不安感がないためスムーズに踊れる。

アウトサイド、インラインなどの基本動作が自然に身につく。


★ブルース

ワルツ・タンゴなどと同じホールドで踊ります。

相手が近くでの前進後退、横への動き、

将来スピンターンに通じるピボットもブルースで習います。


銀座ソシアルダンシングアカデミーでは

ダンスが自然な形でごく普通に

特別なことではないように指導しています。

 

2011年02月12日

社交ダンス教室 ダンスと音楽

ダンスを踊る音楽は映画から来たものが多いです。

「Fascination」もその一つです。

オードリー・ヘップバーンの

昼下がりの情事ですね!

日本では美空ひばりさんの曲で有名になり

ダンスバンドの演奏曲目には必ず入っています。

さすが英語の歌詞部分の発音が完璧!

2011年02月11日

社交ダンス教室 ウィンナーワルツ

今日のステップ

リバースターン

リバースフレッカール

コントラチェック

ナチュラルフレッカール

ナチュラルターン

フォワードチェンジ

以上です。

2011年02月10日

社交ダンス教室 みるみる上手くなるダンス

ダンスが上手くなる練習法その1


超簡単!

効果抜群!

お尻プリプリ練習!

両足を揃えて立ちます。

片足づつ足の裏をお尻に着けるように引き上げます。

足を下して今度は反対足。

注意点は

足を上げる時にはお尻で上げる!

足をチェンジする時は素早く!

2011年02月09日

社交ダンス教室  チャチャチャ

今日のステップ

ニューヨークのあと

アンダーアームターン

クロスベーシック(ワッパチャタイミング)スパイラル

スリーチャチャ

フットチェンジ

ロンデベーシック

左のキューバンブレーク

フットチェンジ(女子カンガルーホップ)

2011年02月08日

社交ダンス教室 チャチャチャ

2005日本インターナショナルの動画です

ナチュラルトップの途中まで今回のステップと同じです

できれば7:40からの選手のを見てください。

期間限定で載せます。


今日のレッスンの注意点

シャッセのヒップの使い方ルンバとはピップの・・・・違いました。

後退のロックは曲がる。

前進のロックは曲がらない。


スリップ・スウィーブルありました。

2本線から1本線へ変わるもの!

忘れずに!

2011年02月07日

社交ダンス教室 ウィーンナワルツ1

今月から上級はウィーンナワルツです


ステップは7個しかありません


その中のフロアー上を移動しないでその場で回る


フレッカールというステップは


ルンバのナチュラルトップとリバーストップに似ています


トップは回転量も少なく皆さんには

ルンバの感覚で踊れてちょうどよい感じです


プロの競技選手もなかなかフレッカールというステップを


競技会で踊りませんが


みなさんでも

回転量だけ少なくすれば使いこなせます


挑戦してみてください!


2011年02月03日

社交ダンス教室 チャチャチャ

今日のステップ

オープンヒップツイスト

アレマーナ

ハンドトゥーハンド

スポットターン

ナチュラルトップ

クローズドヒップツイスト

ホッケースティック

ニューヨーク

スポットターン  以上初級

オープンヒップツイスト、スパイラルエンディング

スリーステップターン

スプリットキューバンブレークス

ニューヨーク

以上です。

2011年02月01日