社交ダンス教室 みるみる上手くなるダンス

ダンスが上手くなる練習法その1


超簡単!

効果抜群!

お尻プリプリ練習!

両足を揃えて立ちます。

片足づつ足の裏をお尻に着けるように引き上げます。

足を下して今度は反対足。

注意点は

足を上げる時にはお尻で上げる!

足をチェンジする時は素早く!


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