社交ダンス教室 上手くなろう！
上手くなるために その２
体重の有る足を使おう！
行きたい場所に足を出すのではなく
体重の有る足を使ってカラダを動かす
大切なのは体重の有る足を使うこと
直接カラダは動かさないし
カラダ自体は足が無いと動けない！
社交ダンス教室 上手くなろう！
上手くなるために その１
足のインサイドエッジを意識して
足は平行に出して
平行に動かす
電車のレールと車輪のように！
教わった事が出来ないのは・・・
ステップは他人に教えてもらうものですが
覚える自分が
頭で覚えただけでは踊りにはなりません
自分の筋肉で覚え
筋肉を働かせて
自分の動作として再現出来なければ
踊りにはなりません
社交ダンス教室 頂上を極める！
ダンスの上達は山登りに似ています
頂上を目指すには
幾通りかのルートが有りますが
しっかりとした計画に沿って進まないと
遭難の憂目にあいます
ダンスで言えば
悪い癖を懸命に着けて取り返しが付かなくなって・・・
計画通りに進んでいる時は
視界が開けてきて
一つの事が
全てのダンスに当てはまるようになってきます
ワルツを練習してるのに
タンゴやルンバも上手くなっている！
それには遭難しないように
注意深く自分自身をチェックし続ける事！
まずは
１）正しい立ち方
２）正しい歩き方
です。
社交ダンス教室 硬い踊り柔らかい踊り
審査をしていて良いダンスに見えるのは
柔らかくスムーズに動いているように見えるカップルです
大切なことは
「見える」
という事。
自分が柔らかく感じるとか
スムーズに感じるのではなく
他人様が
「柔らかい」とか
｢スムーズ」と見てくれる事。
歩いていて
何かに衝突した事ありますか？
けっこうな衝撃が有りますよね！
踵はそのくらいの衝撃をいつも受けているのです。
柔らかい踊りをしようとして
もしもソフトに踵を着いてしまうと・・・
カラダがその衝撃を緩和しようとして
力を抜いてクタ～としてしまうのです。
審査をしていて
そういう選手は目に入ってきません！
風景になってしまいます。
踵を床に
「コツン」
と着いてカラダの力が抜けないように
注意してください！
タイヤにしっかり空気の入った自転車は
軽快ですよね！
空気が半分になっていたら・・・・
ダンスも同じです！
これはプロの先生達も気付いていない事ですよ！
特別に教えちゃいました。
相撲スタイルダンスとは？
昨日のブログに
相撲スタイルと
イングリッシュスタイルと載せました
それは
座っている生活様式から生まれてきた
相撲は
股関節を曲げて
腰を落とし安定させる事が基本で
日本人の生活様式に合っているのです
ところが社交ダンスは
イスの生活様式の股関節を曲げない
西洋のものです
真っ直ぐに立ッた時
股関節に曲がりが残る日本人は
股関節が伸びて真っ直ぐ立てる西洋人に比べ
ダンスを始める時点で
マイナスの出発になっています
グループレッスンの生徒の中で
唯一西洋の股関節を持っている生徒が
とある事で
とある教室の先生に
アドバイスされたのが
｢股関節が伸びているから曲げろ！」ですから・・・
困ったものです！
相撲スタイルにならない為には
股関節は伸ばして踊るのですよ！
社交ダンス教室 人生の別れ道！
★クイックステップのフォワード・ロックを踊ると
右足で女子の外側に前進次の左足も前進、右足左足の後ろに交叉し、左足で前進するのが相撲スタイル
右足で女子の外側に前進次の左足左斜め前に進み、右足左足の後ろに交叉し、左足で左斜め前に進む、前だけではなくて横にも動くのがイングリッシュスタイル
★右足一歩前進
右足に体重を乗せた時に、左足が後ろに残るのが相撲スタイル
右足に体重が移っていくのに合わせて、左足も寄って来て揃うのがイングリッシュスタイル
◎この一歩の違いが、相撲スタイルとイングリッシュスタイルに分かれる別かれ道なのです
社交ダンス ダンスと音楽
ダンスを踊る音楽は映画から来たものが多いです。
moon river もその一つです。
動画削除
オードリー・ヘップバーンの
ティファニーで朝食を！ ワルツですね！
ダンスバンドの演奏曲目には必ず入っています。
社交ダンス教室 ダンスを始める！
ダンスをこれから始める人のために！
★マンボ
離れて踊るため初めてダンスを習う人にも抵抗なく踊るれます。
１回転、1/2回転 前後の体重移動を学べます。
★ジルバ
相手と両手もしくは片手を繋いで踊ります。
位置を変えながら右回転、左回転、アームリードも
このダンスで習得します。
★スクエアルンバ
正式なスタンダードの組み方の前段階として
お互いに少し離れて立って組むため「足を踏むのでは？」
という不安感がないためスムーズに踊れる。
アウトサイド、インラインなどの基本動作が自然に身につく。
★ブルース
ワルツ・タンゴなどと同じホールドで踊ります。
相手が近くでの前進後退、横への動き、
将来スピンターンに通じるピボットもブルースで習います。
銀座ソシアルダンシングアカデミーでは
ダンスが自然な形でごく普通に
特別なことではないように指導しています。
社交ダンス教室 ブルース＆ルンバ
ブルースのステップ
１）クォーターターン SSQQSSQQ
９０度の回転を覚える
２）チェックバック SSQQ
障害物をよける
３）ナチュラルターン SSQQSQQS
右回り１３５度のターン＋横へのシャッセ
４）リバースターン SQQSQQ
３歩で左回転１３５度を２回
５）ナチュラルピボットターン SSQQSSQQ
コーナーを回りこむステップ
６）クォーターターンの後半 SSQQ
スクエアルンバのステップ。
サイドステップ ２回
ボックス ２回
レディースソロターン
ジグザグ
キューバンウォーク
リズムはすべてQQSです。
社交ダンス教室 部活
今日は部活日でした。
２５名の参加で大変盛り上がりました。
ルンバはウォークとクカラチャ、簡単なステップ。
ワルツは足の位置の５通りを説明して
それ以外は無い事と
回転しながら着く事もない事を説明！
地球儀の説明。
連絡事項が２件ありますので会員専用ページを見てください。
社交ダンス教室 入門
入門クラスで覚えること
１）正しい立ち方
２）ホールドのしかた
３）音楽に乗る（取り方・聞き方）
４）パートナーとの組み方（並行・ひし型・PP）
５）４種目のダンスとステップを覚える
６）フットワーク
以上のことが大体分かるるようになると（出来ると違います！） 初級に上がれます
★ブルースのステップ
クォーターターン SSQQSSQQ
９０度の回転を覚える
チェックバック SSQQ
障害物をよける
ナチュラルターン SSQQ
右回り１３５度のターン
★音楽に関して
ト音記号の後の４/４は
１小節に四分音符を一拍として四個入ること。
ダンスで使うS＝スローは二拍、 Q＝クイックは一拍。
S＝Q＋Q
★組み方
並行＝右足は相手の足と足の間にステップ
左足は外側
半分左にずれて組む
社交ダンス教室 クイック
昨日のつづき女性のフットワークです。
Ｖ６ ＱＱＳＳＱＱ
女子 T,T,TH,HT,T,TH
フォワードロックステップ ＳＱＱＳ
女子 TH,T,T,TH
ナチュラルターン＋ヘジテーション ＳＱＱＳＳＳ
女子 TH,T,TH,HT,TH,Tのインサイドエッジ T
ダブルリバーススピン ＳＳＱＱ
女子 TH,HT,T,TH
以上です
社交ダンス教室 クイック
ナチュラルスピンターン ＳＱＱＳＳＳ
Ｖ６ ＱＱＳＳＱＱ
男子 T,T,TH,TH,T,TH
フォワードロックステップ ＳＱＱＳ
男子 HT,T,T,TH
ナチュラルターン＋ヘジテーション ＳＱＱＳＳＳ
男子 HT,T,TH,TH,H~インサイドエッジ、Tのインサイド
ダブルリバーススピン ＳＳＱＱ
男子 HT,T,TH
いじょうです。
社交ダンス教室 クイック
クイックのフットワーク
ナチュラルスピンターン ＳＱＱＳＳＳ
男子ＨＴ、Ｔ、ＴＨ、ＴＨ、ＨＴ，ＴＨ
女子ＴＨ、Ｔ、ＴＨ、ＨＴ、Ｔ、ＴＨ
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
男子ＴＨ、Ｔ、Ｔ、ＴＨ
女子ＨＴ、Ｔ、Ｔ、ＴＨ
クイックオープンリバース ＳＳＱＱ
男子ＨＴ、Ｔ、Ｔ、ＴＨ
女子ＴＨ、ＴＨ、Ｔ、ＴＨ
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
男子ＴＨ、Ｔ、Ｔ、ＴＨ
女子ＨＴ、Ｔ、Ｔ、ＴＨ
１２３のクォータターン ＳＱＱ
男子ＨＴ、Ｔ、ＴＨ
女子ＴＨ、Ｔ、ＴＨ
バックロックランニングフィニシュ ＳＱＱＳＱＱＳ
男子ＴＨ、Ｔ、Ｔ、ＴＨ、Ｔ、ＴＨ
女子ＨＴ、Ｔ、Ｔ、ＴＨ、Ｈ、Ｔ、ＴＨ
ナチュラルターン ＳＱＱ
男子ＨＴ、Ｔ、ＴＨ
女子ＴＨ、Ｔ、ＴＨ
以上です。
社交ダンス教室 ブルース
入門クラスで覚えること
１）正しい立ち方
２）ホールドのしかた
３）音楽に乗る（取り方・聞き方）
４）パートナーとの組み方（並行・ひし型・PP）
５）４種目のダンスとステップを覚える
６）フットワーク
以上のことが大体分かるるようになると（出来ると違います！） 初級に上がれます
★ブルースのステップ
クォーターターン SSQQSSQQ
９０度の回転を覚える
チェックバック SSQQ
障害物をよける
ナチュラルターン SSQQ
右回り１３５度のターン
★音楽に関して
ト音記号の後の４/４は
１小節に四分音符を一拍として四個入ること。
ダンスで使うS＝スローは二拍、 Q＝クイックは一拍。
S＝Q＋Q
★組み方
並行＝右足は相手の足と足の間にステップ
左足は外側
半分左にずれて組む
社交ダンス教室 地球儀
教室の右のスピーカーの上に地球儀が置いてあります。
その地球儀は・・・
足の使い方と
ロアーするタイミングを
説明するために使います。
ミッキー＆ミニーは男性役＆女性役に！
ＷＡＫＯの時計台の文字盤と同じ役目です！
社交ダンス教室 クイック４
今日のステップ
ナチュラルスピンターン ＳＱＱＳＳＳ
Ｖ６ ＱＱＳＳＱＱ
フォワードロックステップ ＳＱＱＳ
ナチュラルターン＋ヘジテーション ＳＱＱＳＳＳ
ダブルリバーススピン ＳＳＱＱ
クロスヘジテーション ＳＳ
以上です。
社交ダンス教室 クイック３
クイックステップを上手く踊るコツを伝授！
それは・・・
Ｓカウントで次のＱカウントの所まで
踊ってしまう事です。
Ｓ，Ｑ，Ｑと一歩づつ独立してステップしてしまうと
とても忙しくなるのです。
そこでＳカウントでＱのところまで踊る
実際にはその次のＱは揃える足だから
Ｓカウントだけで３歩分踊れる事に！
余裕がでますね～！
社交ダンス教室 クイック２
クイックの注意点アウトサイドパートナー（ＯＰ）の個所は
ナチュラルスピンターン ＳＱＱＳＳＳ
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
クイックオープンリバース （ＳＳ）男性前進のＯＰ Ｑ（Ｑ）女性前進（ＯＰ）
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
１２３のクォータターン （Ｓ）男性前進のＯＰ ＱＱ
バックロックランニングフィニシュ ＳＱＱＳ（Ｑ）女性前進（ＯＰ）ＱＳ
ナチュラルターン （Ｓ）男性前進のＯＰ ＱＱ
（ ）のカウントの所がＯＰです。
社交ダンス教室 部活おとな
今日はクラブ活動おとなの日でした
ルンバ
クカラチャ、ウォーク前進後退、簡単なルーティン
大切なのはリードとフォロー
ワルツ
ホールドの基本と
クイックオープンから
スローアウェイの形を人組づつ直しました。
社交ダンス教室 ジルバ＆マンボ
今日は何年かぶりの入門担当でその事を・・・
ジルバ
右回りと左回りの９０度と１８０度の回転が出来れば
ジルバはもう踊れて様なもの！
基本のステップはＰＰで前進後退だし
チェンジオブプレイスは１８０度の左右の回転
ウィンドミルは９０度の右回転
クレイドルは女性は左１８０ど回転で男性の隣に入り一緒に
右１８０°左１８０°の回転
ハンドチェンジは男性左１８０女性右１８０
アメリカンスピンは女性３６０°右回転
と左右の回転のみです。
ただし、
男性はハンドリードを覚えなければいけません！
マンボチャチャ
１８０度回転 ３６０度回転 横と縦のステップでＯＫ！
簡単簡単！
社交ダンス教室 クイック１
中級の今日のステップ
ナチュラルスピンターン ＳＱＱＳＳＳ
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
クイックオープンリバース ＳＳＱＱ
プログレッシブシャッセ ＳＱＱＳ
１２３のクォータターン ＳＱＱ
バックロックランニングフィニシュ ＳＱＱＳＱＱＳ
ナチュラルターン ＳＱＱ
以上です。
注意点は
アウトサイドパートナーがクイックは多いので
男性はひし形を十分理解すること！