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社交ダンス教室 胸を張る!

今日中級の講座を見ていると

良い姿勢を取るために

胸を張ってしまう人が多いのに驚きました!

胸は背中側の筋肉を収縮させた結果

胸が張れて見えるだけです!

ダンスは背中側で踊るので

このテクニックはとても重要です。

普段から意識して、無意識でもそうなるように

カラダに叩き込みましょう!

2011年05月30日

社交ダンス教室 やってるつもり・・・

ある競技会での選手とコーチのやりとり

選手「今回の踊りはコーチに言われたとうりに踊ったのですが・・」

と言ったら”ゴツン”とげんこつをくらって

コーチ「言われたとうりに踊ったらもっと良いはず!」

    「踊ったつもりだろうが!」

選手「・・・・・・」確かに!

コーチ「つもりで出来たらチャンピオン!」

    「練習・練習!」

2011年05月28日

社交ダンス教室 平等に共有するもの

社交ダンスを踊る人が平等に与えられたものは

床と音楽と重力です!

でも床は滑ったり、べたついたり変化します。

音楽も速かったり、遅かったりして変化します。

不変のものは

ニュートンがリンゴの落ちるので発見した

引力です!

ダンスはこの力を利用した振り子の加速度運動を

男女が共有して踊ります!

2011年05月26日

社交ダンス教室 ワルツの注意点

中級ワルツの前半は

初級のステップで構成されています。

ただ踊っていては中級と初級の差が有りません。

ワルツのカウント123の

1ではH~Tになります。

「なる」という受動的ではなく

「やる」「する」とうい能動的な動作が大切になります。

カラダ、体重を押し上げてTにする!

フライトへの準備のクラスですから!

2011年05月24日

社交ダンス教室 ワルツ

中級ワルツのステップです。
                         
ホイスク(LOD) 123

シャッセ 12&3

アンダーターンのナチュラルスピンターン 123456

90度の456のリバースターン 123

リバースターン 123456

ホイスク(中央斜め) 123

ウィーブ 123456

ナチュラルスピンターン 123456

ターニングロック 1&23

ナチュラルターン 123

オープンインピタス 123

シャッセを中央斜めに 12&3

クイックオープンリバース 12&3

スローアウェイオーバースウェイ~PP 123・123・123

以上です。

2011年05月23日

社交ダンス教室 レッスン

先生から

女性は多いけれど

男性が最近少ないので来てほしいですね!


2011年05月22日

基本中の基本

1)真っすぐに立たなければならない

2)インサイドエッジで体重を感じながらボールまで進めて
  更に前方へ送り出す

3)前方や後方に正しくウォーク

4)スイングを可能にする足の使い方(フットワーク)

5)スイングして大きく踊るためにはスウェーが必要


忘れてはならない鉄則

数多くの複雑なステップを下手に踊るよりも

二三のフィガーを充分に踊りこなす方が

優れているということである

2011年05月18日

社交ダンスと音楽

5月の音楽

オードリー・ヘップバーンの

charade


ヘンリーマンシーニの名曲です!

ダンスでは編曲してスローワルツに仕上がっています。

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2011年05月17日

社交ダンス教室  ワルツ1

ワルツの注意点

1 腕を開いて上げる、単に上げるのではない

2 スピンターンで足を揃えるのは脚である

3 股関節が膝の上まで進む

4 方向とポジションの確認

5 カウント1でトウになる

6 首飾りの右対右

7 ウィーブの方向

2011年05月10日

社交ダンス教室 ハマってます!

ジュニア(15才以下)のダンスですが

この動画には上手くなるためのヒントがいっぱい


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2011年05月05日