社交ダンス教室 ハンギング
ダンスの立ち方でハンギングされているように
と言われる事があります。
その言葉を正直に実行すると・・・
とてもだらしない踊りになります。
で！
猫の首の後ろを持って持ち上げると？
足と腕を縮めて胴体の方に近づけます。
人間も猫と同じようにすると・・・
良いダンスになります。
もうじき、世界水泳が始りますが
踊るときは
クロールのように伸びたカラダではなく
平泳の手足が縮んだ時のスタイルですね！
社交ダンス教室
自動車レースのF1の車はパワーがあります。
ただエンジンの馬力があってもタイヤが空回り！
スリップしないように車体を下に押しつけるように
ウィングなどをつけてエンジンの力を路面に伝えています。
社交ダンスのパワーも下に押しつけることで生まれます。
足は幾つもの仕事をしているので
そう簡単には押し付けられません。
カラダを持ち上げ・動かし・回転させ・上下運動し・パワーもかける。
どれが欠けても上手く踊れません！
教室の床が滑ると感じる人はダウンフォースが足りません！
社交ダンス教室 ルンバ
ルンバの基本的なこと。
１） 伸ばした足に体重移動
２） トーのターンアウト５～１５度
３） 足が動いている時、膝は曲がり止まった時伸びる
４） 体重の乗っている足は、常に伸びている
５） 前進も後退もフットワークはBF
６） 体重のある足のヒップが他方より高い
社交ダンス教室 入門クラス
入門クラスで覚えること
１）正しい立ち方
２）ホールドのしかた
３）音楽に乗る（取り方・聞き方）
４）パートナーとの組み方（並行・ひし型・PP）
５）４種目のダンスとステップを覚える
６）フットワーク
以上のことが大体分かるるようになると（出来ると違います！） 初級に上がれます
あと、アライメント＝踊る方向と足を出す位置かな。
社交ダンス教室 ワルツ＋ルンバ
ワルツのルーティン
前進のクローズドチェンジ １２３
９０度のナチュラルターン １２３
後退のクローズドチェンジ １２３
９０度のリバースターン １２３
ホイスク １２３
プログレッシブ シャッセ １２＆３
ナチュラルスピンターン １２３４５６
９０度のリバースターン １２３
ホイスク １２３
ウィーブ １２３４５６
ルンバのルーティン
オープンヒップツイスト
アレマーナ
ハンドツーハンド
スポットターン
ナチュラルトップ３回
クローズドヒップツイスト
ホッケースティック
ニューヨーク
スポットターン
以上です
社交ダンス教室 部活合同！
今日は部活の日
男子１４名 女子１６名の参加
８：００～１１：００までばっちりルンバとワルツ
ルンバは基本のクカラチャ、前後のウォーク
ルーティンはスリースリーズ
皆さんクカラチャはできるようになってきまうした。
ワルツはBOX、初級、中級のルーティン
で基本的なこと、男女のホールド、
PPからのシャッセの足の位置の確認。
社交ダンス教室 タンゴ
今日のステップ
チェイスが終わりPPから
プロムナードリンク QSS
フォーラウェイリバース QQQ
リバースピボット Q
テレスピン QQQ&Q
クローズドテレマーク QQ
スローアウェイオーバースウェイ S
オーバースウェイ S
ドラッグ SS
セームフットランジ &S
ターニングファイブステップ ＆QQQQS
プロムナードターンSQQS
ピボット S
シャッセ Q&Q
ダブルファーラウェイ QQQQ
セームフットランジ S
足あげ SS
キック ＆S
セームフットランジ ＆S
以上です。
社交ダンス教室 下りろ！下りるな！
イギリスにダンス留学してコーチにまず言われえた事は
「ロアー（下りる）するな！」でした。
日本に帰ってくると「ロアーしろ！」と言われます。
当時は反対のことを言われていると思いましたが・・・
簡単に言えば”ロアーしないでロアーすれば”いいのです。
頭から足まで繋がってロアーできればOK！
単に膝を曲げてカラダを低くしたロアーはNO GOOD！
さすがに今はそのように踊る人はいませんが
ヤングダンスサークルの踊りはそのレベルですね！
たまたま、教室の検索順位確認のため調べた時に
上にYouTubeの動画があって
そこに模範演技として踊っていたのですが・・・
目から入ってくる情報は結構危険で
変な所ほど目に付き記憶に残り
ズーズー弁の親が子供に
標準語を教えるようなものです。
社交ダンス教室 準備TOカラダ投げろ！
プロムナードポジション（PP）から
シャッセ＋ナチュラルターンで
故ビル・アービンから習ったこと。
３からのロアーで
「準備TOカラダ投げろ！」です！
「カラダ投げろ？」と聞き返すと
「NO！」「準備TOカラダ投げろ！」
この準備がない人が非常に多いのです。
PPからのシャッセと
シャッセからのナチュラルターンの共通点は
足が開かれている所からのロアーです。
では、準備とは？
足を出すことではありません。
出した後にH～T方向に足の寸法分
背骨が移動する事です。
社交ダンス教室 ルンバ
ルンバのステップです。
オープンヒップツイスト
アレマーナ
ハンドツーハンド
スポットターン
ナチュラルトップ
クローズドヒップツイスト ファンポジション
ホッケースティック
ニューヨーク
以上初級
スリースリーズ
ロープスピンオープニングアウトＲＬＲ
スリーアレマーナ
サーキュラーヒップツイスト
スライディングドアーズ
社交ダンス教室 左向け左！
ダンスを踊るとき男性も女性も
左方向に顔を向けます。
でも単に左方向を見るだけだと
外から見て右に首を傾げているように見えてしまいます。
そこで矯正法で昔コーチに習ったのは・・・
下あごの右の一番後（右エラ）のところが
釣針で引き上げられているように吊り上げる！
そして、右鎖骨は下にさげて
エラと引っ張りっこ！
男女とも同じです！
社交ダンス教室 タンゴ
今日のステップ
チェイス ホイスク タップ SQQQQ Q&Q QQS
チェイスの３歩目のフットワークはBです。
Hの人が多いです！
４～５歩目は体を女性の方に向けて踊ること。
６歩目では完全に女性と並行です！
フォーラウェイ QQQ
３歩で９０度回ります。
前進・横・後退。
社交ダンス教室 ファイブステップ
初・中・上級タンゴのルーティンには
ファイブステップが何箇所か入っています。
基本的な踊り方を説明します。
１ 左足前進ですが真っ直ぐに回転しないようにロアーして出ます。
２ 右足女性をアウトサイドに出す準備をして横少し後ろに置く。
３ 左足CBMPにカラダを回さないようにロアーして後退。アウトサイド
４ 右足インラインに後退。
５ PPに女性を回転。
大切な事 ２回のロアーですね！
日本中探してもタンゴでロアーをさせる先生は居ないだろうな！
トップシークレットのコツです。
社交ダンス教室 ルンバ１
ルンバ中級月曜クラスは
オープンフェーシングポジションから
オープンヒップツイスト
アレマーナ
ハンドツーハンド
スポットターン
スリースリーズ
オープニングアウトRLR
でした。
男女とも
回転するときに後ろの足を先に回転して
取っ掛かとして使い
前の足を回転して後退
その時に踵は床につけておく。
社交ダンス教室 胸を張る２
以前に胸を張るのではなく
背中の筋肉を収縮させてホールドを作る
話をしました。
今日はその補足でアームも含めた
「胸を張る」
です。
左右に上げた腕を
大胸筋を使って外へ広げます。
感覚としては
前に張るのではなく
横にはる！
胸は薄くなった感じがあればGOOD！
社交ダンス教室 基本ワルツ
今日は初級でBOXを使って
基本中の基本を教えましたね。
カウント１の足はHTで
足を出したときHで
次の足が通りすぎる前に
カラダを上に持ち上げないでTになる！
フットワークとは足のお仕事のことです。
床の上で足がお休みしないこと！
社交ダンス教室 部活
今日の大人部活
男性１０名 女性１１名の参加でした。
ルンバ
クカラチャの基本運動から
前進・後退のウォーク
チャチャチャの２ウォーク＋ロックの練習を１時間
ワルツ
BOXを使ってのフットワークの練習
９０度ターンの左右の回り方
グループレッスン初級～中級のルーティンで
BOXで確認した事の実践！を１時間
１５分自主練して２３時に解散。
よ～くれんしゅうしました。
社交ダンス教室 タンゴ２
男子注意点
ファイブステップは ２度のロアーが有る
ロックターンは前後に深く動く
オープンプロムナード最終歩は壁と壁斜めの間に
アウトサイドスウィーブルはカラダをシッカリ回す
女性の注意点
ファイブステップは ２度のロアーがある
プロムナードターンは一直線
ロックターンは前後に深く動く
オープンプロムナード最終歩は壁と壁斜めの間に
アウトサイドスウィーブルは桃太郎旗
社交ダンス教室 バックコルテ
タンゴのステップに
バックコルテと言う名前のステップが有ります
プロムナードを壁斜めに終わって
バックコルテに入るのですが
初めのステップは
左足ショルダーリードで後退になります。
フットワークはボールのインサイドエッジなり
普通に後ろに下げてはインサイドエッジにはなりません。
後ろから前の方に足を回してくると
ボールのインサイドエッジになる場所が現れると思います。
左足はカラダから見てその位置に置きます。
右足はカラダと左足を後退させるように使います。
右足と左足は使い方が違います！
社交ダンス教室 タンゴのスタッカート！
今日個人レッスンの生徒にタンゴを教えていて
変なタンゴを踊っているので
「タンゴのイメージは？」と聞くと
「音楽がスタッカートだから一歩づつ揃える感じがする。」と言いました。
確かに音楽はスタッカートに演奏されますが
それだと動きが切れ切れになって
迫力のあるタンゴにはなりません。
序破急、緩急、静動といろいろ表現はありますが
真理は一つで
一つのフィガーは動き続ける！
止まった場所から動き始めて
足は止まるがカラダは１フィガー間動き続ける！
そして止まる。
Sカウントはステップしてから体重
Qカウントはステップと体重が同時
それを動き続けてやる！
それが出来れば爆撃機タンゴが踊れる。
UFOタンゴとはお別れだ！
社交ダンス教室 男性の体験
男性の体験レッスンが来ないと言っていた矢先
今日の入門は男性のみ４名での講座になりました。
ホームページを手直ししたのが功を奏した・・・。
男性は女性の３倍時間が掛かるので
頑張ってほしいものです！
社交ダンス教室 予備歩の予備運動
ワルツで１２３と踊る時の
３は１を踊るための予備歩になります。
１に向かって直接踊るのではなく
３の予備歩の上で足のサイズ
男性なら２６センチ位
女性なら２３センチ位
足を動かすことなく体重を
１の方向に向かって動かしましょう！
自分自身が踊りやすくなりますよ！
社交ダンス教室 部活！
今日は子供のクラブ活動日でした。
ルンバのクカラチャを使っての
チャチャチャの練習
ワルツはステップとスイングの関係を説明
それを使ってのリードのコツを伝授！
女性陣は踊りやすくなったとの事
めでたし！めでたし！
社交ダンス教室 TANGO１
久々の上級クラスのタンゴを担当しました。
当アカデミーのルーティンは
初級～中級～上級へと繋がっています
なので
今日は初級のパートの練習でした。
１）脚を半歩ずらす。
２）女性の後退ウォークは前のつま先が上がる。
３）男性のウォークの２歩目は鏡に面する。
４）そこからリンクで９０度回転。
５）亭主関白プロムナード。
６）リバースターン＆ファイブステップの１歩目は前進。
７）女性の左手の置き方。
８）IP~PPへの回転方法。
９）WAKOの時計。
などなど