社交ダンス教室 昔から・・・
ダンスには昔からやってはいけない事があります。
１） PUSH＝プッシュ
２） PULL＝引っ張る
３） SLIDE＝横ずれ
４） BEND＝折れ曲がり
５） TWIST＝よじれ
男性自身がしないように心掛けると
女性が楽にフォローできます。
でもこの動き・・・・
現代スポーツ界で言われている２軸感覚ですね！
古武術の常足（なみあし）
社交ダンス教室 部活！
今日は部活の日
男性１４名 女性１７名の参加
前半２０：００～２１：３０までラテン
ルンバ
クカラチャ、前後のウォーク
ルーティンではスライディングドアー
注意点は前後のウォーク全てのステップを踊りきる！
ワルツ
ニュールーティンで
ナチュラルスピンターン
ターンニングロック～サイドロック
フォーラウェイリバース＆スリップピボット
をやりました。
回転軸 内回り、外回りを考えて踊る！
社交ダンス教室 動く？動かない？
新幹線の乗客は２００キロ以上で動いて見えます。
でも本人たちは座っているだけ・・・
２００キロ出ているとは感じていませんし
スピードを出そうとも思っていません。
ダンスも同じで
自分でスピードを感じてはいけません！
自分はいつも同じ場所に居て
勝手に足がカラダを運んでくれる・・・
行こうと思わない！
動こうとも思わない！
頭は静かに！
社交ダンス教室 脚を開く
ダンスは足を開いて進んでいきます。
足を開くとは？
両足同時に開くことです。
その時にカラダは両足の真ん中にあります。
これが結構難しく
進んだ足に体が付いて行きやすくなります。
その場飛びをして両足を開いて着地！
という感じで足が開けると良いですね～
体重のある足で体を前進させるのですが
普通に歩いたり、走るような力加減だと
力が強すぎてカラダが進む足寄りに行ってしまします。
極々軽い感じで十分体は進みますので
力加減を覚えましょう！
社交ダンス教室 ブルース
入門クラスで「ブルース」という種目を指導しますが
正式な組み方で踊るダンスの
ワルツ・タンゴ・クイックステップ
スローフォックストロット・ウィナーワルツの
基礎となります。
男女の組み方は
平行・ひし形（逆ひし形）・PP（逆PP）があり
ブルースは平行のみのステップで踊れます。
これは男女の右足が相手の足の間に置かれため
自然な感覚で前進をヒールから着くことを
習得しやすくします。
初級・中級者はブルースを軽く見ていますが
上級者はその大切さが分かって来るようです。
正しい組み方、男女の位置関係、フットワークは
入門クラスからシッカリ覚えること！
社交ダンス教室 タンゴ
オーバースウェイ QQSS
ドラッグ SS
タップ ＆S
新しいステップです。
注意点は
女性をヒールターンにリードするために
ホールドと縦のラインを崩さないように意識して！
上手く出来た時は最初に組んだ時と同じ位置関係に
二人が居る事になります。
社交ダンス教室 番外編
夏は蕎麦です！
明月庵ぎんざ田中屋 松屋店
最高級の蕎麦を石臼で、ゆっくりと丁寧に挽き
その時々の蕎麦粉の状態を見極めて
ほんの一滴の水加減にもこだわりを持つ。
だし汁に使われる上質の鰹節は通常の三倍以上の量を使い
特上の本枯節を絶妙の火加減で丹念に煮出すことで
苦みや雑味のないすっきりとした味に仕上げてあります。
だから値段は高いです！
男性なら「おかわり」２回は必要か・・・
せいろ ７８７円
おかわりせいろ ５８０円
松屋 銀座デパート８階 １１：００～２１：３０
社交ダンス教室 タンゴ５
１）ウォーク
２）プログレッシブ・リンク
３）クローズド・プロムナード
４）バックコルテ
５）オープンリバースターン
６）ウォーク
７）プログレッシブ・リンク
８）ナチュラルツイストターン
９）クローズド・プロムナード
１０）プロムナードターン＋ロックターン
オープンリバースターンは正確に言うと
オープンリバースターンレディーアウトサイドクローズドフィニシュ
です。
１歩目QカウントですがHから出ること
３歩目でひし形になり
４歩目で平行になります。
全体的にどんどん進むこと！
社交ダンス教室 タンゴ４
１）ウォーク
２）プログレッシブ・リンク
３）クローズド・プロムナード
４）バックコルテ
５）オープンリバースターン
６）ウォーク
７）プログレッシブ・リンク
８）ナチュラルツイストターン
９）クローズド・プロムナード
１０）プロムナードターン＋ロックターン
バックコルテのコルテはを変えるという意味です。
１歩目左ショルダーリードでボールのインサイドから後退します
真後ろに後退ではなく斜め横方向に動きます。
２歩目は９０度回転し真後ろに後退して
しっかり方向を変えます。
社交ダンス教室 タンゴ３
１）ウォーク
２）プログレッシブ・リンク
３）クローズド・プロムナード
４）バックコルテ
５）オープンリバースターン
６）ウォーク
７）プログレッシブ・リンク
８）ナチュラルツイストターン
９）クローズド・プロムナード
１０）プロムナードターン＋ロックターン
クローズド・プロムナードは
PPから平行に戻るステップです。
男女とも１・２歩目はHから出ます。
では何時PPから平行に戻るのでしょう？
男性は２歩目をステップして
左足が２歩目の足を通り過ぎる前に
女性が左回転して平行になるようにリードします。
上手く出来た時は
女性が３歩目をステップした時点で回転が終わり
４歩目は揃えるだけになるはずです。
社交ダンス教室 どのように見えます？
ちょっと面白い、参考になる動画を見つけました。
みなさんはどのように感じるかな？
http://www.youtube-nocookie.com/v/Cefmdyd1neI?version=3&hl=ja_JP
★男女ともやっている事は同じに気がつけば正解です！
社交ダンス教室 タンゴ２
１）ウォーク
２）プログレッシブ・リンク
３）クローズド・プロムナード
４）バックコルテ
５）オープンリバースターン
６）ウォーク
７）プログレッシブ・リンク
８）ナチュラルツイストターン
９）クローズド・プロムナード
１０）プロムナードターン＋ロックターン
プログレッシブ・リンクの１歩目
男性のフットワークはHから
女性はTからHですがHを床に着けないでターンする人が多いです。
それとウォークの延長線上に真っすぐ後退です！
２歩目で女性は右を向くので早々１歩目で
ターンを始め、つま先を開いて後退してしまう人もいます。
PPは、並行・同じ板・踵と小指床より上がる。
★欲しいものにすぐ飛び付きやすいのが女性。
思い出して本質どうり進みましょう！
社交ダンス教室 タンゴ１
タンゴのステップです。
１）ウォーク
２）プログレッシブ・リンク
３）クローズド・プロムナード
４）バックコルテ
５）オープンリバースターン
６）ウォーク
７）プログレッシブ・リンク
８）ナチュラルツイストターン
９）クローズド・プロムナード
１０）プロムナードターン＋ロックターン
ウォークはワルツのクローズドチェンジの１歩目の
ロアーを伴った動きと同じです。
また後退ウォークはつま先が床から上がります。
タンゴは上下運動がない踊りというイメージがあるようですが
それは
外から見たもので
踊っている本人は上下にけっこう動いて良いのです！
★表に出てくるものは、奥底にあるものの結果。
そこを変えてあげなければ良くなりません！
表面上を取り繕っても・・・・
社交ダンス教室 比喩
人には、イメージを浮かべる能力があります
直接目にしなくても
イメージを浮かべることによって視覚を刺激されます
人を教えるとき
イメージが浮かびやすいように表現すれば
視覚が刺激されて相手も覚えやすい
だからダンスの先生達も
よ～く比喩を好んで使います
でも本当に優秀な先生は私の知る限り
比喩を使う口伝ではありませんでした
もっと現実的に
「これをああしろ！」
「そこはこうだ！」などなど
現実にある先生のカラダから弟子へカラダへの体伝でした。
およそ「こんな感じ・・・」の
たとえ話はありませんでしたね～。
★幸せはそれと分かって感じるものではなくて、後になって思い出す時、幸福だったと気付かせられるものでもあるのです
社交ダンス教室 ワルツ７
１）クローズドチェンジ
２）９０度のナチュラルターン
３）クローズドチェンジ
４）９０度のリバースターン
５）ホイスク
６）シャッセ
７）ナチュラルスピンターン
８）リバースターン
９）ホイスク
１０）ウィーブ
このステップは女性に頑張ってもらいたいステップです。
１歩目の左足がクローズドチェンジの時と同じように
トーになって左サイドに回転軸を作り
その軸を支えに右ヒップをすごく高くして
男性の前を横切るように右足を後退気味に横に付きます。
あとは男性に奇麗にフォローすればウィーブは完璧ですね！
社交ダンス教室 ワルツ６
１）クローズドチェンジ
２）９０度のナチュラルターン
３）クローズドチェンジ
４）９０度のリバースターン
５）ホイスク
６）シャッセ
７）ナチュラルスピンターン
８）リバースターン
９）ホイスク
１０）ウィーブ
シャッセからナチュラルターンに入る時に
シャッセのコースLODに踊り進んでしまう人が多いです。
ナチュラルターンの１歩目はLODから４５度切れ込んで
壁斜めに進まないといけません。
ダンスのターンは踊りに変化をつけるために有ります！
社交ダンス教室 ワルツ５
１）クローズドチェンジ
２）９０度のナチュラルターン
３）クローズドチェンジ
４）９０度のリバースターン
５）ホイスク
６）シャッセ
７）ナチュラルスピンターン
８）リバースターン
９）ホイスク
１０）ウィーブ
シャッセはホイスクでPPになったのを
１歩目のトーになった時に右肩甲骨を使って
左足の交差がほどけるところに戻して
横少し前にステップし、シャッセを踊ります。
社交ダンス教室 ワルツ４
１）クローズドチェンジ
２）９０度のナチュラルターン
３）クローズドチェンジ
４）９０度のリバースターン
５）ホイスク
６）シャッセ
７）ナチュラルスピンターン
８）リバースターン
９）ホイスク
１０）ウィーブ
ホイスクの基礎はクローズドチェンジですが
１歩目の左足を出すときに少し左に回り
左足トーになった時に今度は右回転を
左肩甲骨を使って起こし右足をステップします。
それが女性をPPにリードし
男性の３歩目の左足も右足に交差ことが出来るのです。
社交ダンス教室 ワルツ３
１）クローズドチェンジ
２）９０度のナチュラルターン
３）クローズドチェンジ
４）９０度のリバースターン
５）ホイスク
６）シャッセ
７）ナチュラルスピンターン
８）リバースターン
９）ホイスク
１０）ウィーブ
ナチュラルターン基礎となるのはもちろん
クローズドチェンジです。
１の右足でトーになったところまで同じに踊り
そのトーの上で右肩甲骨で右に回転しながら
左ヒップを持ち上げながら振り込みます。
左足も連れて行かれ２の場所にトーで置かれます。
社交ダンス教室 出し惜しみとは？
昨日銀座ダンスクラブで気がついたことがありました。
栄子先生の指導で
顔を単純に左に向けると右側頭部が相手の方に近づいてしまうので首は右に回しながら顔は左にまわす
というのがありましたね。
ダンスにはカラダに張り（トーンと言う）を持たせるために
そのような事テクニックが山ほどあります。
理解出来た部員は「いい事を習った」と思うだろうし
理解できなかった部員は「？」でしょう。
人は”分かること”しか”分かれません”
だから先生は同じことを機会がある度に
手を変え、品を変え説明するのです。
その説明がその人にうまくハマった時に
その人は“初めて分かる”のです。
悲しい事に、たまに自分の理解力が無いのを棚に上げて
「なんだ～！もっと早くそれを教えてくれれば良いのに・・・」
「先生は出し惜しみしてるな～」
なんていう生徒もいます・・・（笑）。
社交ダンス教室 ７・８・９月部活日！
銀座ダンスクラブ練習日
７月 ８日（金）２０：００～合同
２９日（金）２０：００～合同
８月１９日（金）２０：００～合同
９月 ２日（金）２０：００～合同今期最終
今後は銀座ダンスクラブのホームページをご覧ください。
社交ダンス教室 ワルツ ２
１）クローズドチェンジ
２）９０度のナチュラルターン
３）クローズドチェンジ
４）９０度のリバースターン
５）ホイスク
６）シャッセ
７）ナチュラルスピンターン
８）リバースターン
９）ホイスク
１０）ウィーブ
ワルツのクローズドチェンジは
ダンスのすべての基本を教えてくれます。
１の左足をHから前進して
右足が通過する前にTになる。
カラダはライズしないでTになる。
（上がってしまうと次へのエネルギーが抜けてしまいます）
この動作がカラダに
回転したり
方向変換したりの
軸を作ってくれます。
このTになる軸作りを覚えないまま
上手くなってしまうと（上手いとは言わないが）・・・
込み入った難易度の高いステップの習得が難しくなるだけでなく
見ていて弱い
女性が押されて苦しい
競技会では勝てない点数の入らないダンスになります。
サークルの欠点はすべてココにあります。
正しいダンスを
お財布に優しく身につけられる教室は
当アカデミー以外にはありません！
初級クラスの頃からこの事に気をつけて練習してください！
社交ダンス教室 ワルツ １
１）クローズドチェンジ
２）９０度のナチュラルターン
３）クローズドチェンジ
４）９０度のリバースターン
５）ホイスク
６）シャッセ
７）ナチュラルスピンターン
８）リバースターン
９）ホイスク
１０）ウィーブ
社交ダンス教室 タンゴその２
昨日の続きです。
プロムナードターンには
男性は左足～右足、女性は右足～左足のとき回転があります。
その回転するときにカラダを足に乗せすぎると
うまく回転出来ずに途中で下車してしまいます。
体重移動を体重の一部を掛けるくらいで済ませれば
上手く回ってこられます！
初心者の頃は体重を足にシッカリ乗せる勉強をしますが
中級者は乗せない技術も覚えると
踊りの幅がうんと増えます！！
社交ダンス教室 タンゴその１
中級のステップの注意点
ウォーク＋リンク
男性（M） ヒールから３歩前進
女性（L） トーが最後に上がって３歩後退
ML PPは並行・同じ板・踵と小指が上がる
リバースターン＆ファイブステップ
M １歩目はヒールから出る
プロムナードターン
ML 途中下車しないで１度に回る
中級のステップ
クイックロック＋タップ Q&QQQS
オープンプロムナード SQQS
アウトサイドスウィーブル S
プロムナードリンク QQ
コントラチェック S
タップ QQ
社交ダンス教室 番外編
２年ぶりに八王子に墓参に行きました。
便利になったものでお墓の近くまで高速道路で行けるようになり
一般道路の渋滞知らずで玄関を出てから４５分でした！
昔は高速を降りてから２時間以上はかかっていましたが・・・
時間が余ったので南大沢のアウトレットに寄り道
南仏プロヴァンスの街並みを再現したとやらで
まるで日本にいることを忘れてしまうほどの
ゆとり気分を感じさせてくれるせいか
夜の８時まで遊んでしまいました！
ダンスは水飲み鳥の原理だ！
信じられないと思いますが
ダンスはこの鳥のように！
動画削除
股関節を中心とした動きは素晴らしい！！