スタンダードが上手くなる練習その１
膝の屈伸運動を両足でやる
膝を前に出す！
すねの骨（脛骨）が前に倒れる！
肩の重さが体を通して床に掛る。
モモとかで重さを掛けないように！
１秒間に３回屈伸！１分間！