社交ダンス教室 ダンス音楽
あまり流しませんが
リベルタンゴというと
ヨーヨーマのチェロの演奏が思い浮かびますが
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管理人は
川井郁子のバイオリンが好きですね～！
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こんな曲で踊りたいですね！
社交ダンス教室 クイック４
ナチュラルスピンターン SQQSSS
プログレッシブシャッセ SQQ
クイックオープンリバース SSSQQ
シャッセ SQQS
ナチュラルターン バックロック ランニングフィニッシュ SQQSQQSQQS
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V６ QQSSQQ
フォワードロックステップ SQQS
ナチュラルターンSQQ
今日のステップ
ヘジテーション SSS
ダブルリバーススピン SSS（女性SSQQ）
クロスヘジテーション SS
フィッシュテイル SQQQQ
今日のステップ
ランニングライトターンSSQQSSSSQQS
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。
社交ダンス教室 ブルース＆ルンバ
今日は入門クラスの担当だったのでその内容を
ブルース
ナチュラルターンの後
リバースターン SQQSQQ
チェックバック SSQQ
ナチュラルピボットターン SSQQSSQQ
ピボットの男性は女性が外回りという事を
考えて踊る！
女性は左足を前進させるのではなく
常に左足は後ろに置いたまま
ピボットをして回転する！
ルンバ
サイドステップ
BOX
Lady ソロターン
ジグザグ
ダンスの組み方は３種類
並行・PP・ひし形
ひし形は正・逆があり
ジグザグは変わり番こに出てくる
社交ダンス教室 ジェニファー・ロペス
動画第二弾
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外国版シャルウィーダンスの一コマ
男性はプロですがジェニファーは
スローアウェイの後のPPで
左サイドが余ってしまい肩が上がった以外は
かなり完璧に踊っています
無理をして距離やスピードを出そうとしないで
丁寧に踊る、良い手本となるダンスです！
社交ダンス教室 今日は楽しく！
たまには肩の力を抜いて
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ははは！！！
社交ダンス教室 基本の「き」
入門クラスで覚えること（上のクラスでも再確認）
１）床に対しての正しい立ち方
２）ホールドのしかた
３）音楽に乗る（取り方・聞き方）
４）ポジション（並行・ひし型・PP）
５）４種目のダンスとステップを覚える
６）フットワーク（T.TH.HT）
以上のことが大体分かるるようになると（出来ると違います！） 初級に上がれま
社交ダンス教室 クイック３
ナチュラルスピンターン SQQSSS
プログレッシブシャッセ SQQ
クイックオープンリバース SSSQQ
シャッセ SQQS
ナチュラルターン バックロック ランニングフィニッシュ SQQSQQSQQS
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V６ QQSSQQ
フォワードロックステップ SQQS
ナチュラルターンSQQ
今日のステップ
ヘジテーション SSS
ダブルリバーススピン SSS（女性SSQQ）
クロスヘジテーション SS
フィッシュテイル SQQQQ
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。
社交ダンス教室 奥義その２
「みぞおち」をキープ
ロアーをする時膝が曲がり
背が低くなります
その時に
みぞおちをロアーする前に居た高さに保ったまま
ロアーをします（感覚的には伸びながらロアーするかな）
１人では割とキープし易いですが
相手と組んでやると
かなり難しい！
柔らかい踊りを目指すなら
是非会得しましょう！
社交ダンス教室 タンゴ＆チャチャチャ
タンゴ
ウォーク SS
リンク QQ
プロムナード SQQS
バックコルテ SQQS
オープンリバースターン SQQSQQ
ウォーク SS
リンク QQ
ナチュラルツイストターン SQQSQQ
プロムナード SQQS
今日のステップ
ファイブステップ QQQQS
プロムナードターン SQQS
ファイブステップは
第１週目でやったリバースターンの４歩まで同じ
最後のSカウントで女性を
PPに開かせるように回転させます
プロムナードターンは
ツイストターンと似ていますが
男性の２歩目は
CBMPですがアクロスせずに前進します
チャチャチャ
オープンヒップツイスト
アレマーナ
ハンド・ツー・ハンド
スポットターン
ナチュラルトップ３回
クローズド・ヒップツイスト
ラテンは楽しく踊れば良く、細かいことは気にしない！
社交ダンス教室 クイック２
今日のステップ
ランニングフィニッシュの後
ナチュラルスピンターン SQQSSS
V６ QQSSQQ
フォワードロックステップ SQQS
ナチュラルターンSQQ
クイックステップはPPはあまり有りません。
並行とひし形で踊るステップを区別して
しっかり覚えると奇麗なクイックステップになります！
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。
２０１１年９月１４日
社交ダンス教室 マンボ＆ブルース
今日の入門のステップ
マンボは
１）ベーシック
２）ハーフターン
３）フルターン
４）ニューヨーク
ブルース
１）クォーターターンズ SSQQX2
２）チェックバック SSQQ
３）ナチュラルターン SSQQ SQQQ
注意点
１）ブルースの基本リズムはSSQQですが
ステップにより変化します
２）内側回転、外側回転に気をつける
３）女性の顔の向き
４）腕をしっかり上げる
２０１１年９月１３日
社交ダンス教室 push&pull
社交ダンスを始めたころ
社交ダンスの指針を示す本「Just one idea」の中で
「ロアーするときはpushで
ライズするときはpullの感覚である」
の一節をを読んだとき
「おいおい！逆だろ！」
と思いました
それから２・３年後・・・
ロアーもライズもpushの感覚になり
それから
「ある事」
を練習するようになったら
いつの間にか
ロアーするときはpush
ライズするときはpullで
踊っている自分が居る事に気づきました
その「ある事」はMenber's Pageに載せておきます！
なぜ？ push&pullで社交ダンスを踊るのかは・・・
普通に歩いているようにダンスしてしまうと
カラダを垂直に保てないからです！
一人で踊るダンスは何をやっても良いですが・・・
社交ダンスは相手がいますから！
２０１１年９月１２日
社交ダンス教室 タンゴ２
ウォーク SS
リンク QQ
プロムナード SQQS
バックコルテ SQQS
オープンリバースターン SQQSQQ
今日のステップ
ウォーク SS
リンク QQ
ナチュラルツイストターン SQQSQQ
プロムナード SQQS
新しいのはナチュラルツイストターンのみです。
男性の注意点は
３歩目で女性の右側に行き
４歩目で右足を後ろに１足分離れて掛ける
左踵、右ボールでツイスト
女性の注意点
４歩目までストレートに進む
５歩目ひし形
社交ダンス教室 「人」の後
膝を前に出す！
すねの骨（脛骨）が前に倒れる！
我慢できないところまで行き前進する方の足を出す。
すぐに足を出さない事がミソ！
そうすると自然に足は振り込まれまれ
「人」という方で足が前後に開かれます。
ここで後ろの足の役目は終わりです。
人の時にヒールが床に着地
その後には１２３４５が続きます
１＝つま先が床に着く
２＝膝がつま先まで進む
３＝腿が膝の上まで進む
４＝踵が床から上がる
５＝次の足が横を通過
そしてワルツなら２歩目が終わりに
「入」りの形になります。
感じとしては膝から下が転がる感じです。
社交ダンス教室 ジルバ
今日のステップ
ベーシック
チェンジオブプレイス
ウィンドミル
クレイドル
ジルバの基本リズムはSSQQです。
S=Q+Q Q=１拍ですから
カウントは１２３４５６になります。
この楽譜は４分の４拍子で
リズムで言うとQQQQSSになります
社交ダンス教室 クイックステップ
今日のステップ
ナチュラルスピンターン SQQSSS
プログレッシブシャッセ SQQ
クイックオープンリバース SSSQQ
シャッセ SQQS
ナチュラルターン バックロック ランニングフィニッシュ SQQSQQSQQS
クイックステップはPPはあまり有りません。
並行とひし形で踊るステップを区別して
しっかり覚えると奇麗なクイックステップになります！
男性がアウトサイドで踊る足のカウントを赤
女性がアウトサイドで踊る足のカウントを緑
で示しました。
社交ダンス教室 奥義
きびす（踵）の図ですがよ～く観てください。
足の骨はL字ではなく
T字の上下逆の⊥字です。
すねの骨を中心につま先側が長く
踵側が短い。
短いけれど後ろ側が有るのと無いのとでは大違い！
強く踊りたい時にはここを強く踏みます。
カウント２の時はトーなのでここは使えませんが
１や３ではしっかり踏みます！
何となくロアーするのではなく
ここを強く意識したロアーを！
つま先立ちの時もここを意識して！
つま先の上には「おへそ、胸、おでこ」があり
踵の上には「おしり、背中、肩」がある。
社交ダンス教室 屈伸運動その後に
スタンダードが上手くなる練習その１
膝の屈伸運動を両足でやる
膝を前に出す！
すねの骨（脛骨）が前に倒れる！
肩の重さが体を通して床に掛る。
モモとかで重さを掛けないように！
をやりました。
今日はその続きです。
膝を前に出す！
すねの骨（脛骨）が前に倒れる！
我慢できないところまで行き前進する方の足を出す。
すぐに足を出さない事がミソ！
そうすると自然に足は振り込まれまれ
「人」という方で足が前後に開かれます。
ここで後ろの足の役目は終わりです。
以降次回！
社交ダンス教室 部活
今日は本年最後のクラブ活動でした。
ルンバのクカラチャ、前進ウォーク。
チャチャチャの２ウォークロック。
ワルツはBOXを踊る上での注意！
前後とも第１歩でぎりぎりまで行き軸を作り
そしてターン。
フットスピードも自然に見えるために大切！
クイック・オープンの踊り方とライン！
社交ダンス教室 タンゴ
今日のステップ
ウォーク SS
リンク QQ
プロムナード SQQS
バックコルテ SQQS
オープンリバースターン SQQSQQ
女性の注意点
リンクの１歩目はウォークの延長で
真っ直ぐに後退してからPPに開く。
プロムナードの３歩目でIPに戻る。
オープンリバースでは３歩目で
ひし形＝アウトサイドに出る。
左手の置き方はタンゴ用で！