社交ダンス教室 屈伸運動その後に

スタンダードが上手くなる練習その1

膝の屈伸運動を両足でやる

膝を前に出す!

すねの骨(脛骨)が前に倒れる!

肩の重さが体を通して床に掛る。

モモとかで重さを掛けないように!

をやりました。

今日はその続きです。


膝を前に出す!

すねの骨(脛骨)が前に倒れる!

我慢できないところまで行き前進する方の足を出す。

すぐに足を出さない事がミソ!

そうすると自然に足は振り込まれまれ

「人」という方で足が前後に開かれます。


ここで後ろの足の役目は終わりです。

以降次回!


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