中級ステップ

スリースリーズ

カール

スリーアレマーナ

サーキュラ・ヒップツイスト

ロープスピン

オープニングアウトRLR

スライディングドアーズ

以上ですが・・・

社交ダンスですので
ステップの順番は入れ替えできます

そこが同じように男女が踊るフォークダンスと
社交ダンスが違うところでです！

ナチュラル　フレッカール

コントラチェックのあと

男子の足の位置です

１　右足　女子の両足の間に前進
２　左足　横少し前、１/２体重　右足で回転継続
３　右足で回転し全体重をかける　左足右足の後ろに保つ
４　左足　横少し前
５　右足　左足の後ろに交叉（トゥイストターン、１/２体重）
６　右足のトゥイストを解いて左足小さく横へ

足の位置をまず覚えてダンスしましょう！！

ウィンナーワルツのコントラチェックも

他のダンスと代わりません！

男性

１左足、ＣＢＭＰに小さく前進　中央斜め　～１　１/８
２右足に体重戻す　逆ＬＯＤ背面　１～２　１/８
３左足小さく後ろ少し横　中央斜背～逆ＬＯＤに面して　２～３　３/８

女性

１右足、ＣＢＭＰに小さく後退　中央斜背　～１　１/８
２左足に体重戻す　逆ＬＯＤ　１～２　１/８
３右足　男子の両足の間に小さく前進　２～３　３/８　３　１/８

今月の上級はウィンナーワルツで

最も社交ダンスらしい社交ダンスですね！

ステップは７つだけの簡単な踊りです

ただ、曲が速いので大変かも・・・

リバースフッレカールです

男子

１　左足のトォを外側に向けて
２　右足　横少し後ろ
３　左足　右足の前に交叉
４　右足　横少し後ろ
５　左足の後ろに交叉
６　右足で終わる

女子

１　右足　横少し後ろ
２　左足の後ろに交叉
３　右足で終わる
４　左足のトォを外側に向けて
５　右足　横少し後ろ
６　左足　右足の前に交叉

リバースフレッカールは

１２３で１回転

４５６でも１回転ですが

みんなの場合には

１２３で1/2~3/4回転でいいと思います。

今月の上級はウィンナーワルツ

最も社交ダンスらしい社交ダンスですね！

ステップは７つだけの簡単な踊りです

ただ、曲が速いので大変かも・・・

リバースターン

リバースターンはＬＯＤに構えます

最終歩のフットワークが違うだけで

男女共ステップは同じです

前半１２３は足を掛けて

後半４５６は足を揃えます

やはり回り過ぎないで進行方向に進んでください

フットワークです

前半

１　ＨＴ　　２Ｔ　３ＴＨ

後半

４ＴＨ　５Ｔ　６　男子Ｆ
　　　　　　　　　女子ＴＨ

後半の６は男性と女性はフットワークが違います

気をつけましょう

スパイラルターンについて

アレマーナの最終歩は

ロープスピンの１歩目になり

女性は３１５度回転します

（３６０度マイナス４５度の方が理解しやすいですね！）

次の右足が男性の背中側に置けるように

左足で完璧に回り切ります

ダンスのステップの中で

一番回転量の多いステップです

今日のステップ

初級のルーティンを踊って

ロープスピン

オープニングアウトRLR

スパイラルです

注意点はオープニングアウトで

女性は開き過ぎないでダンスしましょう！

あくまで後退で

サイドに開くステップではありません！

扉には蝶番が２か所付いていて

スムーズに開閉が出来るようになっています

それの一つ外れていたら・・・・

皆さんの踊りは

足と床の接地面の蝶番はありますが

もうが有りません！

だから回転が上手くいかず

結果、男女の立ち位置が変わってしまいます

ダンスは相手がいるので

必ず軸が存在します

ダンスは

トォーになったり

ヒールになったりしますが

トォーになった時

頭の先まで上がってください！

ダンスを踊るとき

骨盤に上半身が乗って休んでいませんか？

ダンスを踊るとき

骨盤を利用して

上半身を持ち上げるのです！

私達の踊っている踊りは必ず相手がいます

ほかの分野の踊りは？

相手はいません！

その相手は

かなり接近した位置にいます

相手の存在なしでは

また、踊りが成り立ちません

男女のおへそ～おへそに

串刺しのようになって踊れれば

最高です！

今月から上級はウィンナワルツです

今日のステップは

リバースターンと

リバースフレッカールです。

注意点は男性のフットワークで

１２３４５６の６のフラットですね！

後は足型を順番に踏むだけですから

簡単でしょう！