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ダンスが先?音楽が先?

今日は入門クラスの担当だったのでそのことを!

ジルバのパート2でしたが・・・

ステップが難しいのか、音がずれる。

ステップに夢中になって音が聞こえない・・。

音楽にダンスが振りつけられたのだから

音楽を聴くのが1番!

ステップは2番!

2012年09月27日

ポジション

社交ダンスでは

男性と女性の組む形(ポジション)が数種類あります。

1)並行

2)ひし形(アウトサイド)

3)PP

これに逆ひし形と逆PPで5種類。


これらを理解してステップに当てはめると

キレイなダンスが踊れます。

2012年09月26日

クイックステップ3

ダブルリバーススピン SSQQ

クロススウィーブル SS

フィッシュテイル SQQQQS

ランニングライトターン SQQSSSSQQS

以上です。

月曜クラスは3回で全編ですから復習は無しです。

2012年09月24日

ステップ&スイング

準備そしてカラダ投げろ!

ステップ&スイングと同じです。

体重のある足を使おうと思って

体を押すと・・・


ステップがなくなり胴体着陸!


スイング出来ません。

体重のある足は

「人」

という字までしか使えません!

2012年09月19日

軽いが強い!

大勢で踊っている中で(競技中)よく見えるのは


軽いダンスです!


見たくなくても軽いダンスは・・・・

目に飛び込んで来る!


それには体幹が強い事と足首が強い事!


オリンピックの選手は

みなさん体幹が素晴らしく強かった!


2012年09月15日

ジルバ

今日は入門クラスの担当だったので・・・

ジルバ

ステップは

1.ベーシック
2.チェンジオブプレス
3.ウィンドミル
4.クレイドル
5.ハンドチェンジ

でしたが大切なのは音楽をよく聞いて乗ること!

音楽が先!

ダンスは後!

2012年09月13日

社交ダンスに良い姿勢を作る

良い姿勢で踊りましょう!

良い姿勢とは?

頭・肩・肋骨・骨盤のセンターが垂直。

それを保つのは筋肉。

首を伸ばし

お腹をへこまし

お尻に少し力を入れる。

2012年09月12日

今日の体験レッスンは・・・

今日の入門クラスの体験レッスンは

男性1名の参加

在籍2名

振替5名でジルバを!

1、ベーシック

2、180度ターン

3、90度ターン

ですべてのステップができているのを説明しました。

2012年09月10日

ダンスその後は?

そんな足の上に

地球に垂直に立ったカラダを

乗せておけばOK!

ただ前に倒れたり、後ろにひっくり返ったりしない。

健全なカラダを普段から心がけること!

2012年09月08日

正しい雑巾がけ!

ダンスは足で雑巾がけをするイメージ!

足で杭打ちをしている人が多いです。

踵をカツンと云わせてから引っ張り雑巾がけ。


踵をカツンと云わせてからカラダを載せると杭打ち!

その違いを理解する。

2012年09月07日

固定?流動?

踊る時は足から足へ体重移動をしますが・・・

ステップした足にカラダ移動するのは

良いダンスではありません!


カラダの下を左右の足が

行ったり来たりするのが正しいです!

2012年09月06日

同時進行

FFとFR=前輪駆動と後輪駆動たしたら・・・?

四輪駆動!

軸足回転と上体回転を同時にやる。

軸足で漕ぎながら上半身ストレッチ!

鬼に金棒!!

2012年09月05日

変えました。

9月から初級クラスの種目を

ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャの

4種目だけにしました。

ブルースとジルバは入門クラスで終わりです。

1クールが3ヶ月だったのを2ヶ月に

中級に上がるのに9ヶ月目安だったのが

最短6ヶ月で中級クラスです。

2012年09月04日

クイックステップ1

クイックステップの注意点は

1)膝のバネで踊らずに足首のバネで踊る。
  腰は高く。

2)Sカウントで次のQまでカラダを運び
  Qカウントでは動かないでQ=ウエイトとする。

3)前進ステップの置き場所は2か所だけ。

2012年09月03日