社交ダンスのライズ&フォール その1

タンゴを除くスタンダードでは

ライズとは上がることで

フォールトは下りることです。


慣れが必要ですが


上がるときは

踵で床に圧力を掛け

踵が床から離してつま先立ちになり

その時膝と股関節が圧縮されて曲ります。


くるぶしと膝は上昇し始めるけれど

股関節から上のカラダは上がらずに

シッカリ脚を押さえています。


そこから押さえている力を変えずに

膝と股関節を伸ばしていきます。

次回に続く



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