社交ダンス教室 体幹

ヒトの体は骨組で支えられていますが

お腹の部分は背骨が後ろにあるだけで

前には骨がありません


このことは

上半身と下半身がそこで自由になるという事


その反面不注意に扱うと

ダンスはグチャグチャに


最近は体幹トレーニングと言って

この部分を

単独で扱った鍛え方が考え出されています

本格的に運動をしている選手達も取り入れて

良い成績を残しています


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