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入門→初級昇級

今日は11月のグループレッスンの最終日。

来月から入門クラスから初級クラスに上がる受講生が

男女各1名出ました!


入門クラスは

マンボ・ジルバ・ブルース・ルンバ+ジルバⅡ・ブルースⅡを

踊りこなせれば上がれます。およそ3ヶ月程でしょう!


初級クラスは本格的な社交ダンスの基礎講座となります。

新しい教室に入ったつもりで

心して頑張ってください!!

2015年11月30日

傾ける?傾けない?

社交ダンスの教科書の

8項目・・・の話は教室でしましたよね!

今回はそのまた一つのスウェイの事項について

スウェイは足運びにも関係してくるので

注意深く使うように気を付けましょう!

ではワルツを踊るとして
スウェイはいつ頃から意識しますか?

A1. 

B1の終わり

C2.

D2の終わり

E3.

F3の終わり

Gあまり意識しない

どれでしょう?答えと説明は次回


2015年11月28日

社交ダンスの足を開く その2

飛んで足を前後に開くと

当たり前に足は前後に開かれて着地

体は前足と後ろ足の中間に置かれます。

この動作が何を表わすか・・・

社交ダンスを踊る時

脚は前後に開くと言う事です!

「そんなの当たり前ジャン!」

いえいえ

前進が前前

後退が後後

になっている人が多いのだから・・・

飛んでもないダンスになってます!

2015年11月27日

良い姿勢

社交ダンスを始めてまず習うことは


姿勢です。


頭・肩・胴・腰が正しく積み重なること。


腰から下は動くものなので

重なるとは言えません。

社会人の場合

パソコンを見ることが長いので


頭の部分が前に出ている場合が多いです。


ホームで電車を待っている姿・・

腰とお腹を出して

肩を引いて・・・


社交ダンスとはほど遠い姿。


教室に居る時だけでなく普段の生活から気を付ける。

2015年11月26日

社交ダンス前進2種

女性の前に進むのは

記憶が正しければ

前進

CBMPに前進

の2通りしかありません。


それに対して後退は

後ろ

後ろ少し横

斜め

横少し後ろ

CBMPに後退

と種類が多いです。


それぞれのフィガーのフットポジションを正確にすると

コンタクトが良くなり

腕の負担がへり

良い踊りに近づきます。


2015年11月24日

above foot=anchor foot

社交ダンス特に競技では

大勢の中で踊って


「目立つ」

を基本に進化をしてきました。


オリンピックのアイススケートのように

ソロでの評価はしてきませんでした。


そこに独特の技術があって


それを「アンカーフット」と言い


それを知って会得して踊る事が

良い評価に繋がります。


本物は大勢の中でも目立つ!


贋作は目立たない!


次回はそれを目に見える形で説明します。


2015年11月23日

都市伝説その1

昔から言われている口承、いわゆる都市伝説が

社交ダンスにもあります?ありました?かな。

「オーバーフット」

まあ・・・

軸足のトーを越えてカラダが進むとか

乗り越えるとか先輩にならったし

そうやって踊っていた・・・。


イギリスに行って

元世界チャンピオンのパートナーの

ジャネット・グリーブ女史に


「そこはオーバーフットよ!」

そら来たオーバーフット!

日本でしこたま練習したもんね!

ところがどっこい・・・。


「オーバーフット」のオーバーが

オーバーでなかった!

そのオーバーの真意は次回。

2015年11月21日

社交ダンスの不思議

つま先の上には膝があり

その上には腿前面

さらにおへそ・・・

胸・・・


踵の上にはお尻があり

その上には肩甲骨

さらに後頭部


社交ダンス式ライズしてつま先立ちになった時


つま先の上に

お尻、肩甲骨、後頭部は

来ないようにする!


カートの後輪を持ち上げない!

ダンスの不思議

2015年11月20日

一番理解しにくい事!

今まで生徒に社交ダンスを教える時や

自分が修行中で一番理解しにくかったのは


「つま先立ちになること」


という事でした。


本能でつま先立ちになると

カラダが薄くなり踊りにボリューム感がなくなり

女性のフォローが難しくなるからです。


それを解決するのが

スーパーマーケットでお馴染みの

「買い物カート」です

2013.5.23.jpg

次回はそれの社交ダンス式の使い方を説明します。

2015年11月18日

揺れないコツ!

揺れないコツです。


右足に体重を置いて準備します。

左足を前進または後退させるとして


右足の上に


良い姿勢を取り続けます。

左足は

「動く足」


右足は

「姿勢を取り続ける足」


動く足に引きずられ

右足の上のカラダが動きます。


でも姿勢をキープしているのだから

揺れません!


これ社交ダンスの基本です。

2015年11月17日

体重の置き場所!

社交ダンスは進行性がある踊りなので

どうしても動いて行く足に

早く体重が乗ってしまう事です。


二つ目は

前進では

静止状態よりカラダが前気味になり


後退では

後ろ気味になる事です。


これは社交ダンスでは何を意味するか?


「揺れながら踊っている」ということ。


これでは女性がフォロー出来ません!


2015年11月16日

はじめの一歩の前の・・・回転

踊りは必ず回転を伴います

回転なしの社交ダンスは不可能!


例えば


予備歩をしないナチュラルターンを踊るとして

真直ぐ右足を出してはダメ!


右へ10度程予め回転して


カラダが通り抜けるスペースを

10センチほど確保します。


そうすると

足にカラダが衝突しないので

スムーズにターンできます!

2015年11月14日

WとSFの違い!

社交ダンスのワルツと

スローフォックストロットの違いは

ワルツは3拍子3歩で

スローフォックストロットは4拍子で3歩だからです。


それは


ロアリングからドライブをかける所の

ウエイトの移動と


音楽の取り方に違いがあるからです。

ワルツは

3&でロアー

1でドライブ


スローフォックストロットは

4&1でロアー

12でドライブ

この違い理解してください!

2015年11月12日

社交ダンス教室 最初に姿勢ありき

社交ダンスのてほどきは

最初に必ずと言って良いほど姿勢云々で始まります。

イギリスのコーチもそうです。

床に真直ぐに立つ!

バーティカルライン!などなど・・・


なぜ?ナゼ?何故?


それは良い姿勢で立った形が

次の足次の足へと移る事から

踊りとして見えてくるからです。


体重を移動して動くのがダンスと思われますが

動いたらその途端に悪い姿勢に変わるし

バランスも悪くなります!


では?

良い姿勢を崩さないで

バーティカルラインを保ったまま動くのです。

乗るとか、体重移動は考えない!


2015年11月11日

社交ダンスの持ち上がるお尻!

体重のある足をを通過する脚のヒップは

体重のある足のヒップよりも

高くある事が大切です。


昔よく練習したのが

お尻歩き!

両足を前に投げ出して座り

お尻を持ちあげて前進・後退

はヒップも含めた足で踊ります。

2015年11月10日

PPからのステップ

社交ダンスには

平行・PP・ひし形と組み方があります。

初級クラスではその後に続く足型として

シャッセとウィーブを学び

中級ではウイングを学びます。

平行からPPになるステップは

ホイスク(初級)

オープンインピタス(中級)

オープンテレマーク(上級)

ですね!

教室ではルーティンで順番どうりに踊りますが

違う場所の場合には平行→PP PP→平行を

うまく使い分けてLODに進むこと。


それを実行するにはリードを(男性)すること。

2015年11月09日

社交ダンス教室の難ステップ5

前回までで4歩終わり

5,6,7です。

これはオープンテレマークで

女子は6で足を揃えヒールターンをします。

男子は

5前進の後女子の揃えた足の向こう側へ

6の右足で跨ぐようにします。

あとはPPで左足を置きます。

女子はPPで右足前進。

テレスピン後半は次回。

2015年11月07日

社交ダンス教室の難ステップ4

さあ!回転量の差も埋まりこれからピボットです。

男子は進行方向に背中を向け

女子は進行方向に向かって

双方とも足は進行方向に対して

左側に90度先回りして左回転して

カラダの下を通り抜けています。


その足に体重を乗せながら90度左に

ボールの部分で回ります(ピボット)

男子は後退だけど前進する感じで

女子は前進だけど後退する感じでのです!


次回はテレマーク+テレスピンです。

2015年11月05日

上級パソドブレ

11月の上級はパソドブレです。


中級で1年以上の人は

11月の中級を受講すれば


上級パソドブレも受講可能です。

2015年11月04日

社交ダンス教室 次に乗る場所

ダンスで足を出すときに体重のある足を使いますね!

でも・・・・


出す足を開いて距離を稼いではいけません。


足はカラダの下にぶる下がって

振られて置かれる。


置かれてから体重のある足を使うくらいに!


砲丸投げで投げられた球を

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受け取る・・・危なくて出来ません。


でも手渡しなら受け取れます。

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砲丸は高々5キロ

体重はその10倍の50キロ

2015年11月02日