« 2016年01月 | メイン | 2016年03月»

社交ダンスを上手く踊るには?

気を付けたいポイント。


中級のコツ

•力を入れるタイミング
•真下へ押さえる
•母子球で地面を押さえる
•脚を長く使う


次に上級は

•着地するときに反対の足が上がっているのはダメ
•タンゴは膝下の振り出しをしない
•直線的な大腿のスイング
•二直線上を踊る。
•腰で押す
•上体をしっかり保つ
•腸腰筋、大腰筋を使う


社交ダンスをうまく踊る注意点!

2016年02月27日

今日の社交ダンスは?

本日の入門クラス


ブルースですが初めから終わりまで全て覚えました!


それで感想は・・・?

「もっと早く始めていれば・・・」

という事です。

2016年02月26日

漕ぐ事で社交ダンスはもっと上手くなる!

社交ダンスで動くのには「漕ぐ」!


「漕ぐ」と

「押す・蹴飛ばす」の違いは・・・

簡単に言うと「引く」と「押す」


「引く」技術でカラダを進められるようになると

女性とのカップルバランスが良くなります。


何故ならば

弾かなくなるからです!


それには少し技が必要です。
 

ちょっと暴露しますと

カラダは体重の掛っている足に連結しています。

動いて行く次の足方向に体重はすぐに行かない。

の2点です!


時々指導していますが大切な事です。

自動車で言えばエンジンですから・・・。

2016年02月25日

ライズ上がること!

ムービングダンス


つまり

タンゴを除く4種目にはライズが有りますが

ライズとは上がることで

ロアーの状態から始まります。


その時ロアーするのと逆の順番になります。

ロアーしてを押さえた所から膝から下は押さえたままで

地球の中心から力が天まで昇る感じで


太もも

まで昇って行き


最後の頭は

帽子の中にグググっとかぶるように押さえておきます。

頭の押さえが無くなると床へのプレスが無くなり

体重がどこかに吹っ飛んでバランスが崩れます!

2016年02月24日

クイックステップその3

NEWステップになり4回目です。

と言っても中級にチョイ足しで

飛んで飛んでのステップです!

ステップホップ S&

ステップホップ S&

シャッセ  Q&Q&

ステップホップ QQ

シャッセ  Q&Q&

ステップホップ QQ

シャッセ  Q&Q&

ペッパーポット S&Q&QQQ

ナチュラルターン 

これで上級ステップは終了です。

2016年02月23日

社交ダンス教室 体感センサー

ダンスの上達に欠かせないモノの一つが

自分の体の状態を感じる体感センサーです。

これは誰にも備わっているのですが

カラダを緊張させすぎたり

シッカリさせようとして硬くなったりすると

そのスイッチがOFFになっていまいます。


感じることは大切で

「五感」とか

「第六感が働いて事故を未然に防いだ・・・」

なんてのも在るくらいですから!


感覚はとても大切なので磨きましょう!

どのように?

まずは自然には逆らわないことかな!

2016年02月19日

今日のレッスン

今日は入門クラスジルバをやりましたが

シッカリ覚えて頂けました!

始める動機を聞きました。

「以前から社交ダンスに興味があった」

「楽器演奏のために体で音楽を感じる」

とのことでした!

2016年02月18日

クイックステップその2

NEWステップになり3回目です。

と言っても中級にチョイ足しで

走る走るステップです!

ナチュラルターンV6 エンディングPP

ステップホップ

シャッセ

シザース

ペッパーポット

ランニングライトターンです。

社交ダンスですから中級とも

踊れ+忘れないようにの構成です。

赤字が上級ステップ

黒字が中級ステップ

2016年02月16日

社交ダンスレッスン

今日の入門クラス

通うひとは別のジャンル経験のあるひとも多いです。


みなさん全くの初心者でしたが踊れるようになりました!

2016年02月15日

社交ダンスのロアーと前進!

今日個人レッスンの生徒を教えていて

ロアーがお尻が落っこちているのを直しました。


ロアーは頂点から元の高さに戻り

更に低くなっていく(DOWN)動作ですが・・・。


地球の重力に逆らって

骨盤から上は持ち上げていなくてはダメです!


ステップしたら持ち上げる(それでは遅い)

その前から持ち上げる・・・。

磁石のS極とS極が反発するように!

リニアモータカーの原理かな・・・。


2016年02月13日

クイックステップ

上級クラスのクイックステップのルーティンは

NEWステップになりました!

と言っても中級にチョイ足しです。

オープンインピタス

ペッパーポット

クイックオープン

リバースピボット

テレマーク

レッグホック

ダブルペンデラム

ウッドペッカー

ペンデラム

バックロックランニングフィニッシュです。

社交ダンスですから中級とも

踊れ+忘れないようにの構成です。

赤字が上級ステップ

黒字が中級ステップ

2016年02月09日

社交ダンス教室 レッスン

入門クラス

検索キーワードは?

「社交ダンス 東京」


当教室を選んだ理由。

月謝制で料金がお得で趣味として長く続けられる。


感想は?

楽しいし、シッカリ教えてもらった!

結構運動量もあります。


先生から


ジルバはばっちり決まっていました。

2016年02月08日

社交ダンスBODYの動き!

ワルツにしろタンゴにしろスローにしろ

フロアーの上を動いていくダンスは

足と足の間を

体が移動する感覚をもってはいけません。


体の下で右足左足が入れ替わる感じ。

BODYは止まったままでただただ足が入れ替わる。

時速250キロの新幹線に乗っていても


体に250キロのスピード感が無いのと同じです。

体はダンスには参加しない!

女性の前に体はあるだけ!


2016年02月05日

部活2軍!

今日は銀座ダンスクラブの2軍部活日


ルンバは

鏡を見ながらクカラチャを

自分の意志でヒップが動く様にシャドウ練習。

そしてゆっくりのルンバウォークし

音楽に合わせた2341のウォーク。

初級ルーティンを相手と組んで踊り

ローププスピン。


ワルツは

BOXに一歩一歩を詳しく説明してシャドウ練習。

相手と組んで踊り。

ライズとロアーのタイミングをシッカリ把握してもらいました。

初級のルーティンを始めシャドウで、そして組んで練習。

女子力強化の1日でした。

社交ダンスは一歩一歩の積み重ね。

ターン?ローテーション?

昔社交ダンスの回転はターンと言っていましたが

今は、ローテーション!

ん~?何が違うの?

ターンは体が1ブロック=ひと固まり=硬い踊り。


ローテーションは3ブロック=右サイド、センター、左サイド。

回る時にセンターは置いといて、右と左が入れ替わる。

難しいけど出来れば・・・柔らかくて軽い踊りができます。

2016年02月04日

乗る?乗らない?

生徒を指導していて初心者のうちには

ステップした足に体重を乗せるように教えます。


でも、


乗れるようになったら

乗らないよう(居座わらない)にさせます。

足から足へ次々体重が移動するからです!

生徒にしてみたら???でしょう!


そして上級者になると

スイングするために足に体重を居座らせます。


一次元 二次元 三次元です。


社交ダンスに限らず、教えるのは技術が要ります。


初めに習う先生は特に重要です。

テニスはテニススクールで

英会話は英会話スクールで習いますよね。


もちろん

ダンスはダンススクールで習います。

それは


パティシエの作ったケーキと素人のケーキほど技術と味に差があるからです。

2016年02月03日

クイックステップその1

今月の上級種目はクイックステップです。

音楽自体は早く演奏されますが

正しく踊れればゆっくり余裕が生まれます。

体重の運び方、フットワークなど

特に前のめりにならない事が大切です!

それには体で踊らずに足で踊ること。

出した足に体を持っていかないように

体重のある足で踊る!

まっ!ダンスの基本ですな・・・。


2016年02月02日

ピッチリ立つ

床にはピッチリ立つのですが

2本足というより

スーパーマーケットのカートのように前後左右と4輪で立ちます。

右前輪が右足つま先

右後輪が右足踵

左前輪が左足つま先

左後輪が左足踵

と振り分けます。


さて本能でつま先立ちになると・・・

(ダンスの技術ではないという意味)

左右の後輪を浮かしてカートを押していることになる!


踊っていているとして右に回ると左前後輪が浮いていることになる!

前後左右に揺れないダンスが良いです!

カートを押している時と同じ感覚が

踊っている相手から感じ取れるようになって欲しいです。

2016年02月01日