社交ダンス教室 持ち上げる!

普通人が立っている時

あまり意識していませんが

足の骨に支えられた骨盤に

内臓が乗っかっています。

踊るときには

その内臓を持ち上げられると良いです!

良い姿勢を作ろうとして

カラダが反ってしまうと

内臓は持ち上がりません!

背骨の骨の一つ一つの間を広げるように伸ばし

背中を長くする感じで

内臓を持ち上げましょう!


ココからが大切


1度持ち上げて安心しないで

1歩1歩持ち上げ続ける事!


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