社交ダンスの後退!

足だけを体重・緊張感無しでさげて

定位置に足を上げておき

反対の足の膝を前にだしながら

股関節をその足に引いていきます。


すぐには後ろの足に体重をかけずに

乗る時はポンと1回で乗り

背骨が踵の上まで来るようにします。

何度もその繰り返しです。


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