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社交ダンス 普通に見える!

社交ダンスが上手い人ほど普通にすぐ真似できそうに見えます。

ところが普通に見えるには相当な仕事を体の中でやっています。

まっすぐ見えるように立つ!

でさえ相当背骨が左カーブしてますから・・・。

普通に真直ぐ立つと右に倒れて見えます。

社交ダンスははイリュージョン!!

2016年09月30日

社交ダンス教室 意味するもの!

天秤棒

スーパーの買い物カート

常に両足が床に着いている

カラダの真中は直接運べない

ワンビート、ツーステップ

中間バランス

これらは全てある事を示しています

わかれば社交ダンスは即上達!


2016年09月29日

社交ダンス教室 どこに置く?

以前にスローのスリーステップは難しい・・・と言いました。

2歩目QカウントでHから右サイドリード・・・これが難しい。

更にその次の左足のステップする位置がまた難しい。

みなさんの思っているより足の横幅2足分左に着ければOKですが・・・。

その感覚に馴染めるかな~。

2016年09月27日

社交ダンス教室 クイックステップ

クイックステップの4回目のステップは

ランニングライトターンです。

このステップは4種類のステップから出来ています。

1)ナチャラルターン
2)ピボット
3フォックストロットのナチャラルターン
4)ランニングフィニッシュ
それぞれを確実にこなしていけばランニングライトターンになります。

社交ダンス レディーファースト

イギリス生まれの社交ダンスは

レディーファースト・・・マナーと同じです。

自分が踏みたいステップを女性に先に踏んでもらう

一緒に行くと見せかけて実は後から踊る。

それには上半身と下半身の分離が欠かせません

シッカリ立ちすぎると固まります。


腰の上に上半身を乗せてはNG!

2016年09月25日

社交ダンス パワー

ワルツ・スロー・クイックなどのスイングダンスは1回のパワー放出で1小節踊りきります。

ワルツのBOX練習は
そのパワーを大きくするための練習です。
前の小節の3の終わりから次の1にかけて床に圧力(垂直に)をかけてパワーをためます。
蹴飛ばす事ではありません!

どちらかと言えば「押す」感覚!あとは体を押しだす

その力で3歩を踊り切る!

2016年09月24日

クリスマス発表会 ワルツ

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今日中級ワルツ隊の練習をしました。

2016年09月23日

社交ダンス スリッパ!

タンゴを練習する時にスリッパを使うと

足首の練習になります。

使い方は

スリッパを踵から離しては「パン!」と踵に打ち着ける。

それをステップして床から脚が離れた瞬間に「パン」とやる!

SQQSをパン、パン、パン、パン! 

社交ダンス教室は今日もパンパン!

2016年09月22日

社交ダンスクリパルンバ

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初級練習をしました。

2016年09月16日

社交ダンス教室 クイック

クイックステップ3回目のルーティンです。ヘジテーションのあと

1)ダブルリバーススピン 
女子の注意はヒールターン。シッカリ足閉じ。
3歩目右肩出しながら前進しながら足こじてからクロス。

2)クロススウィーブル、90度回転左スウェイ

3)フィッシュテイル3歩、45度づつ回転1歩ごと。

社交ダンスの基本。


2016年09月15日

教室の個人レッスン

カウント1は滞りなく済みました。

カウント2に向けてのチェックです。

肩より足が先に2の位置に到着した場合はNGです。

バランスが取りにくいと思います。

その原因は?

カウント1直後にあります。

カウント1の足の反対側のサイドがストレッチされてにないから。

業界用語でそれをCBMと言います。

2016年09月14日

ルンバの腰の動き

車のエンジンはいつも同じ方向に回ります。

ギアで回り方を変えて前進後退させます。


ルンバのヒップの動きはダンスでもエンジンと同じです。

ヒップは前から後ろ…前から後ろ!

前進でも後退でもターンでも

前から後ろ!

カラダの途中で折れてはいけません!

特に股関節は引かないで前から後ろ。

社交ダンス教室です。

2016年09月13日

入門クラス

今日の社交ダンスジルバをしました。


社交ダンスは世界共通なので

決まり事があります。

その一は初めに動かす足は、男子は左足、女子は右足。

その2は、動いていい方向は部屋に対して縦横斜め8等分。

その3は陸上同様左回りの通行。

などなど説明。

2016年09月12日

歩ければ踊れるのうウソ!

社交ダンスのキャッチコピーに

「歩ければ踊れます!」的な事を言う人がいます。


「歩く」

という行為は人が生まれて

「ハイハイ」をして

1才少し前に立ち上がり歩く訓練を自ら始めます。

それから何十年も訓練しいているのです。


極端な言い方をすると

宇宙飛行士は宇宙から帰ってくると

まともに歩けません。(現在宇宙では筋トレをするので歩ける)


踊ることは「踊る技術で歩く」ことで普通の歩行とは異なり

その技術の習得には何年もの訓練が必要なのです。


ピアニスト・バレリーナから

オリンピック種目などのスポーツも含めて

あなたが上手く踊りたいと思うなら

その種目独特の技術があり習得には

それなりの努力が不可欠です。


でもでも、「社交ダンスは楽しく踊れればいい」もアリです。

2016年09月11日

社交ダンス 見せかけの上手さ!

およそアマチュア(生徒も含め)が言う言葉で

「上手くなったね~」

「あの人上手いね~」

は「見せかけの上手さ」を見て言っている事がほとんど。


社交ダンスは

「みぞおち」から上が奇麗だと上手く見える確率が高い。

それはそれで素晴らしいことだが、

それは基礎力とか自力とは違った事柄で

真の美しさではない!


大切なのは「みそおち」より下の体幹・脚など。

見た目の奇麗な踊りをする人が

以外と踊りのにくい経験をした事が有るのでは?

2016年09月09日

今日の入門クラス

今日の入門クラスジルバをしました。

社交ダンスは世界共通なので決まり事があり

男子は左足から踊り始め、女子は右足。


踊って良い8方向、向いて良い8方向の縦横斜めの8方。


組み方3種の並行・ひし形・PP。

あとはステップでした。

2016年09月08日

ある日の個人レッスン

はじめにBOXワルツを診ますが

軸足からの骨盤の送り出しを遠く離れて見ます。

OKの場合は、脚が奇麗に体と繋がります。

NGは膝が折れます。

その次は1の足のつま先の上まで太腿上部が進んでいるか。

膝がつま先より前に出たら駄目です。

この時NGだと、ソファーで正座です。

これでカウント1は終わり。

次回はカウント2へ行く過程です。

2016年09月07日

パソ Newイントロ

今月の上級クラスはパソドブレ。

使い慣れたイントロを手直し!

回転系のダンスになりました。


2016年09月06日

今日の社交ダンス入門クラス

今日の入門クラスは

マンボチャチャをしました。


ホームのステップ。

1/2回転。

サイドクロス。

1回転。


マンボは男女が離れて踊るので

足を踏みそうな不安感が無いので始めるには最適!

2016年09月05日

クリパ練習

クリパ練習をしました。

2016年09月04日

社交ダンス お尻

社交ダンスも上級になると

骨盤の高さを意識して欲しいです。


1の足の上で1の足側の骨盤を下げ

これからステップする側の骨盤を上げます。


もし上げにくいようだったら

体が次の足の方へ流れて行ってしまってます!

この技術は、固定点、フィックスポイント、アンカーポイント

などとも表現されています。

2016年09月03日

社交ダンス教室 出場するために!

軽く見える・・

重く見える・・

軽く見える選手は体の(特に上半身)ローテーションがあります。

重く見える選手はシッカリホールドしようとして背中と腰が一枚板のようです。

この違いはどういう事かと言うと・・・

体重移動の早さに関係して来ます。

どうしても残る足に近い腰に肩があると肩も残るので体重移動が遅くなります。

足腰置いといて肩の先行するローテーションは体重移動早いです。

足も後からスイングされます。

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2016年09月02日