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社交ダンス 真似る!

社交ダンスは、ジョギングやサイクリングなど本能的にできるスポーツよりも、むしろゴルフやテニスなど技術を覚えるスポーツに近いと言えます。従って正しいダンスを身につけるには、ただ漫然と踊るのではなく、先生のアドバイスに従って正しい練習をしなければならないのです。

またマネだけではうまくなりません!

一流選手の踊りは、単にマネをするのではなく、どうしてそのような踊りになったのかその目的と目的を達成するために行っている動作についてよく観察することが大切です。そして自分にもその目的が当てはまるときに、良いダンスに近づけるために必要な練習だけを行うのです

2016年10月29日

社交ダンス 靴!


シャドウで練習するときスニーカーとか運動靴でやるとすごく踊りやすやすかったりします。それは踵から土ふまずへの体重移動がスムーズにいくからです。ダンスシューズは踵から土ふまずまではシッカリその先は柔らかいです。つまり踵から土ふまず迄は下はその先はサンダルです!
この踵から土ふまずまでの体重移動がダンスシューズだとすこぶる難しいのです!
踵から土ふまずまでを使うのは無理と言っても良いでしょう。踵即フラット!そこからフットワークする!そのような靴で踊れるようにダンスの理論は成り立っています女性のハイヒールはもっと顕著です。フラットまでの乗り込みが早く後ゆっくり!スポーツダンス系はダンスのみならずダンスシューズまで運動靴機能に変化させています。

2016年10月28日

社交ダンス 向かう所

踊るときには足を使います。(能動態)

膝は使われます。(受動態)

その時膝はゆかに向かいます。

前に出てつま先の上まで来て

それから床に向かいます。

そのとき腰とつま先は膝を通して床を押さえています。

2016年10月27日

社交ダンス 対称&非対称

昔ティプネスで泳いでいたころ

泳ぎ始めて2ヶ月が過ぎたころからダンスの調子の悪い時が・・・・ちらほら

考えるに!

水泳はどの種目も左右対称の動きカラダの中心線が自然真中に・・・

ダンスは中心はすごく左!それに気が付いたら回復した!

左に中心線を持ってこれないと良いダンスは出来ないと、再確認した!

片足でバランスが取れないのです。

2016年10月26日

社交ダンス Slowfoxtrot 最終回

第4回目はリバースウェイブとフォーラウェイリバース+スリップピボットとコントラチェック+ppからのフェザーステップです。

スリップピボットとピボットの違いはスリップピボットはPPから踊り、ピボットは平行から踊りるという事です。

スリップピボットは女子がPPから平行になるようにまず回りそこからピボットを踊るという具合にひと手間かけます。回転量が多い分派手に見えます。

2016年10月25日

今日のレッスン


今日の入門クラスはブルースをしました。
社交ダンスは世界共通なのでステップ以外に簡単な決まりごとがあります。
部屋を左回りする、男性は左足女性は右足カラ踊り始める、お互いに正面には立たないで左にずれる。など。
知人に勧められて社交ダンスだそうです。

2016年10月24日

クリパ初級ルンバ

今日は練習をしました。

2016年10月23日

社交ダンス アウトサイド(ひし形)

アウトサイドのステップはどの位?アウトサイド・・・

アウトサイドに足を踏む場合(教室ではひし形と言っていますが)

足の位置はCBMPになります。

時計の文字盤上にいて

足とカラダ向きが12時だとすると

CBMPは11時!

そんなには回転しないし斜めにもならないです。


2016年10月22日

社交ダンス コントラチェック

ピクチャーステップでコントラチェックというどのダンスでも使えるものがあります。今日はその女性の踊り方を説明します。一般的には、左足に体重その膝を前に右足を次に置くところに運び左足から右足に半分体重移動してから状態を反らせてポーズ完成・・・。右足は踵をあげておく!左足の膝は曲げておく。と教えている先生が多いようです! でも当アカデミーではそのようには教えません!
左足の脛・ひざ・太ももの下・中・上・股関節・ヘソ・ミゾオチ・胸・ノド・鼻・額・頭頂部を順番に持ち上げていきながら右足を後退します。体重は自然に右足に掛かるはず!
カタチは同じでも中身が違うコントラチェックの出来上がり。見た目での教え方はしません!

2016年10月21日

社交ダンス 3形態

ボールルームを踊っている踊り方を分析すれば・・・。およそ3形態!

1)頭の下にカラダをぶらさげて運ぶ。

2)腰の上にカラダを乗せて運ぶ。

3)カラダ自体を惰性で運ぶ。

1と2はよく見ないと区別が付きにくいかも?

1が理想ですが2はいつも安定した踊りができます(ちょっと効率が悪い)。

3はよく見かけるが正確な動きが出来ないでしょう(将来進歩が止まる)。


2016年10月20日

社交ダンス 無重力

良いダンスを踊るには足をつかいます


足を使うにはその足に体重が無いと使えません


無重力ではダンスは・・・・無理です

でも地球上なのに


無重力状態で踊っている人多いです!

2016年10月19日

社交ダンス教室 ロアーのタイミングは?

ボールルームを踊るうえで避けて通れないのが

「ロアリング」リバイズドテクニックでは「3の終わりでロアー」とか表現さります。 で?


「終わり」とはどこ? ・・・・・・。足がそろった時?膝が膝を通り過ぎた時?・・・・・・。

正解は! 体重が土踏まずを通り過ぎたらです。前進後退共にです!

足の裏の感覚で体重移動を感じられるかですね!

2016年10月18日

社交ダンス 前進そして回転

ナチュラルターンにしろリバースターンにしろ1歩目は真っ直ぐ前進か後退です。

と言うことは

前の3の体の向きに対してを真っ直ぐ動かすということ。

CBMがあるので3の足の上で3の足を回転させて15度程回ります。

それができれば多少曲がって着きます。

HTもあるし1234もあることだし・・・出る脚はまっすぐに出す!

2016年10月17日

社交ダンス 後ろに居て前に!

前進するときに全部前に進んでしまう・・・

つま先に背中・お尻が乗ってしまう・・・

つま先にはおへそ・胸です

踵には背中・お尻です

スーパーマーケットに買い物に行きましょう!

買い物カートを使いましょう!

前は前輪、後ろには後輪、前に倒れたり後ろにひっくり返ったりしない!

そういうダンスが理想です。

2016年10月16日

Slowfoxtrot その3

今日のステップはリバースウェイブの4歩からウィーブ、リーステップ、フェザーステップ、リバースウェイブの途中までを指導しました。
そのあとに、
Boxステップを使いWaltz-Slowfoxtrot-Tangoの踊りの違いを音楽に合わせてを勉強しました。おもに上がり下がりのちがいです。

軸回転の片側前だと反対は後ろに動き、首の付け根と内またが軸です。

2016年10月15日

クリスマス舞踏晩餐会 ワルツ発表

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今日の練習

2016年10月14日

社交ダンス プシュ&プル

ロアーする時に単純に体を下げるではなく体を少し持ち上げながら下りると良いです。

床の上に体重を乗せないで踊る事。


例をあげるとワルツの場合右足カウント1で前進するとして

左膝を90度曲げてそれを160度位になるまで床に圧力をかけて伸ばします。

その力を抜かないようにしてもう1度ロアーして右足に体を出していきます。

2016年10月13日

社交ダンス 本だった頃!

昔、日本の競技ダンスは書物に沿ったものでした簡単に言えば足型のダンス・・・
足で踊るダンス・・・ある時イギリスから選手が来た・・・
その踊りは足型を追うのではなく体でどんどん踊ったそうです。
その結果「ボディーで踊れ!」神話が出来上がりました。
スイングして体は投げだせるが・・・受け止める足が無い!
しばらくその時代が続いて・・・今のプロに限っては足で踊れるように成りました。と言っても昔の「足」とは違います。アマチュアの人ほどスイング云々言いますがスイングはそう簡単に習得できる物ではありませんし、スイングの正体自体得体の知れないものですから・・・

2016年10月12日

Slowfoxtrot その2

10月の上級種目はSlowfoxtrotで一番シンプル!

今回ステップとしては

ナチュラルターン・インピタスターン・クイックオープンターン・リバースチェックです。

このダンスの目的とすることは・・・軸による回転!

カラダ全体が進む(動く)のではなく、右半身と左半身片を別々に意識したサイドづつ動かす技術を身につける事です。

そうする事によって軸の反対側にスイングが起こって踊りに陰影がつきスピードの変化が生まれます。

そのツボを意識して受講してください。

2016年10月11日

社交ダンスの左回りターン!

今日は左回りの回転を勉強します。
社交ダンスの一歩で回転する角度は45度 90度 135度 の三つです。一番わかりやすい90度で説明しますね!
馬の足を意識して両足を揃えて立ちます。体重は右足のくるぶし(踵方面に)乗せます。
左足をつま先が開くように90度回転して体重を乗せます。
今度は、右足のつま先に体重を乗せて同じように左足をつま先が開くように90度回転して体重を・・・乗らないですよね!どちらの方が正しいか? そう!踵方面ですよね!今日はここまで!

2016年10月10日

あっ!わかった!

生徒を教えていて「アッ!わかりました。」と理解したという言葉出る時があります。

??理解って??なに??

理解するとは、

「こちらが理解してもらいたいと思っている情報と、生徒が有している過去の知識とが結びつくこと」
ですかね。

人は多くの場合、過去の経験から類推して物事を考えていきます。従って、類推しやすいように説明すると、相手は理解してくれるわけです。そういう事のできる先生がいい先生かな?

2016年10月09日

社交ダンス クリパルンバ

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今日は初級ルンバの練習をしました

2016年10月08日

クリパ 上級タンゴ

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今日はクリパ練習上級タンゴ練習日でした。

2016年10月07日

社交ダンス 取っ掛かりとゴム!

社交ダンスはステップを覚えたらそれで良し!ですが
上手い、とか競技となるとまた別モノが必要です。

その根幹がトーン(体の張り)です。

私もそうでしたがトーンは目に見えないから習得しにくいし教えることもまた難しい!

あえて例えるなら・・・弓矢かな~

玄がデロデロに緩んでいたら矢は飛ばないし、

張り過ぎて引けないようだと、またこれ飛ばない!

「しなやか」に柔らかいけど強さがある・・・。

そんな体を作れれば怖いものなし。それ目標ですね。

2016年10月06日

社交ダンス 左回り!

リバース系のステップを踊るときに

どうしても男性が女性の前を通り過ぎて外回りするためか

右に入ってしまい女性と重なってしまう傾向があるのです。

右に入らずに左回りするには

前進から回転するのではなく

後ろ向きに背中から回転すると上手くいきます。

2016年10月05日

社交ダンス教室 踊りの大きさ!

今のスタンダードの世界チャンピオンはアルナス

そのDVDやビデオを見て大きく踊っているからといって真似しても

大きく移動いてるだけで大きく踊った事にはなりません。


回転や移動の滑らかさスウェイ、ライズ&フォールなどなど

色々な事の総合で大きく見えるのです。

それに女性の存在!が大きく見せているのです。

歩幅だってみんなと10センチも違わないはずです。

2016年10月04日

社交ダンス 胸の位置

ダンスを上手く踊るには胸が骨盤の上に無いこと

つま先の前にあるのが良いです。


上にあると骨盤に乗せて運んでいるように見えて重たいです。


骨盤は動くための原動力で

物を支えるために骨盤の力を割くのは効率が悪いです!


脚で支えるのはもっと効率が悪いです!

2016年10月03日

社交ダンス ブリッジ

女性の後退の時に

股関節を引いてしまう人がいます

後退する時はブリッジをするように

股関節を前の出して後退します

ブリッジは腰が前に頭が後ろになるので

女性の姿勢にはぴったりです!

2016年10月02日

Slowfoxtrot その1

10月の上級種目はSlowfoxtrotで一番シンプル!

今回ステップとしては

フェザーステップ・リバースターン・スリーステップです。

このダンスの目的とすることは・・・軸による回転!

カラダ全体が進む(動く)のではなく、右半身と左半身片を別々に意識したサイドづつ動かす技術を身につける事です。

そうするとスイングが起こって踊りに陰影がスピードの変化が生まれます。

そのツボを意識して受講してください。

2016年10月01日