社交ダンス 反省のポーズ!

管理人は教室で生徒を教えるときに必ず反省のポーズをさせます。

教室のソファーに壁向きで正座させるのです!

そこで終ったら唯のイジメ!

正座状態から立膝をさせます。

膝頭の上に太ももの上部が来るように・・・。


カウント1を踏んだ後はつま先の上まで膝頭が進み、更にその上に太ももの上部が来る!

それだけでライズが始まっていて、そこから足首を使った更なるライズが始まりです。

社交ダンスは体を効率的に使います。特にこの教室では。


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