社交ダンス BOX練習5

股関節浮遊ダンス術の練習方法その1 

1)肩幅に足を開き踵を目一杯上げる。
2)膝を曲げる。(太腿とすねの角度135度)
3)太ももの付け根から下腹部を剝すように持ち上げる。
4)元に戻る。1~4の繰り返し
少し後ろに上がるようになります。

剝す感覚は
腕に張ったガムテープを剝すようにやさしく。


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