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社交ダンス教室 ホールド

社交ダンスのホールドは5角形です。

男子の左肘は直角に近く曲がります。

皆さんの左肘は伸び気味でしょう?

2017.1.31.png

上の写真のアルナスの燕尾服の左肩の前の方に

右肩にはない、シワが何本か有ります。

これの意味するところを解明出来れば


あなたのホールドは完璧になります。

2017年01月31日

社交ダンス タンゴ

社交ダンスも中級になると

正しいだけでなく、ある程度の移動量も欲しいものです。

特に無理しなくても自然に動けるはずですから!

移動量の少ない場合は止めてしまっているのです。

ステップには相応の距離があります。

出す脚の目安は「肩幅」です。

肩幅より大きいと体重の乗りが悪く重たく見え

肩幅より小さいと窮屈な感じでしょう!

2017年01月30日

社交ダンス ダンサーorバナナ

踊る時に男女はお互いに少し左にズレて立ちます。

その加減で顔の向きは自然に左に向くことになります。

ダンスのレベルではそれほど問題になる事はありませんが、

美的要素が加わってくるとそうも言っていられません。

どんな問題か?というと

男性を例にすると、女性の方つまり右側に頭がカーブして倒れて見えるのです。

昔コーチに言われましたが

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左にカーブしているとダンサーで

右にカーブしているのは「バナナ」と言われました。

2017年01月29日

社交ダンス BOX前の予備練習

今日はBOXワルツを踊る前のダンス予備練習をしましょう!

サンバの曲に合わせて膝の屈伸。

やりかたは、上下運動しないで膝を前後に動かす。柔らかく、そして早く。

教室でのBOXは左足前進からで、右膝を前後に!

左足はみぞおちから前後に大きくスイング。

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I have ヒザゼンゴ I have 大きくスイング

UH

BOXヒダリアシゼンシン!

2017年01月28日

社交ダンス 今日のステップ!

今日のステップは教室で言うところの「テンステップ」です。


最初の3歩女子は一直線に後退・後退・後退です。

ただ、カラダは1歩につき30度づつ左に回します。

都合90度回転。

男子は回転するつもりの前進・横・PPで後退です。


この3歩は、ダンスで俗名フォーラウェイと言います。


ここから「テンステップ」のキモになる「ピボット」ですが

男子は女子のお尻の後側に回り込みます。

フォーラウェイは相当スピードが乗るので女子から進行方向に離れていまい易く

離れないように「我慢」してください。

離れずに踊るのが社交ダンス!

2017年01月27日

社交ダンス 基本知ってる?その8

前回のままだとTの字型で左足が空中のままでした!

右踵に体重のままだと、左足に体重が乗らないので

踵~土ふまず~つま先に体重を移動しながら

股関節とつま先をはがしながら

左足を開いて着地しますが

閉じる社交ダンス動作は次回に!

2017年01月26日

社交ダンス 基本知ってる?その7

2歩目が終わりました・・・

ここからワルツのナチュラルターンなら

右に回転するのですが、気持ちは前進です。

3歩前進の感じです!

2歩目が終わって左足が抜けています。

体重は右踵 前に書き込みにも書きましたが

この右踵体重のまま左足が右足に対してTの字型になるように

右くるぶし右首付け根にヒンジをつくって

90度踵と踵が開くように回転します(左足は空中)

今日の社交ダンスはここまで!(辛い格好ですが・・・)

2017年01月25日

社交ダンス教室 入門クラス!

今日の入門クラスの体験者は

女性2名 の予定でしたがドタキャンで0名。

当日が近づくにしたがって「ビビる」のでしょうか・・・。

ただ先週体験して今日から始める

忍者くん(28)と高田さん(28)が今日から仲間になりました。

ジルバを教えましたが

ハンドチェンジビハインドバックまで進めたので

全員社交ダンス教室優秀でした。

2017年01月24日

社交ダンス教室 パーティー練習会!

本日は定休日ですが、恒例のパーティー練習会をしました。

この会の目標は

普段グループレッスンで習っている事を試し

社交ダンスを道具として自由に使いこなせるようにするための

パーティー形式の練習会です。

グループレッスンではステップの順番が決まっていますが

ここではそれをばらして、組み直して踊らなければ

上手く踊り続けることが出来ません。

周りの状況に合わせる能力が養われます。

次回の社交ダンス練習会は教室で3月を予定しています。

2017年01月23日

社交ダンス教室 今日のレッスン!

今日の社交ダンス入門クラスはブルースをしました。

カップルで参加の2人は「イベント感覚」だったようで

先生が「そういう人は体験に来て欲しくない」と言っていました。

他の受講生の迷惑にもなります。

社交ダンスも他のお稽古事と同様で

「遊び感覚」お客様感覚」「イベント感覚」の人は体験は遠慮してください。

2017年01月22日

社交ダンス教室 銀座ダンスクラブ 部活

本日は銀座ダンスクラブ2軍の部活でしした。

教室の広さから1軍・2軍に分け人数を調整してあります。

8:00~ラテン講習

8:45~自主練習

9:15~ボールルーム講習

10:00~自主練習

10:45 解散

ラテンは足首を使ったヒップムーブメント~クカラチャへと繋ぎ
ルンバウォークに発展させました。

ボールルームはBOXの1歩1歩の役割と使い方を説明。
回転するBOXは足首を使ったサイドをスイングする方法を練習して。
ワルツ初級ステップに応用して踊りこみました。

社交ダンスの練習はこの2大ダンスからでしょう!

2017年01月21日

社交ダンス教室 レッスン!

今日の入門クラス

でブルースをしました。

音楽の取り方、ステップ、立ち方、ホールド(組み方)

45度、90度、135度の使い方

大きく分けてステップは2種類しかない。

などなど社交ダンスの基本中の基本を指導しました。

教室で踊るのはまだ楽です!

2017年01月20日

社交ダンス教室 基本知ってる?その6

今日は昨日の続きで右足を少し抜いてから!です。

左踵から体重が前に行かない様に留めながら右足少し出します。

右足がシッカリ出せたら左踵から体重を土ふまず~つま先に移動させながら更に右足を進める。

左右の足の間に体を置く。(その5と同じ)

右足の踵から体重が前に行かない様に右足のつま先を上げたまま
右足の横を通過させて抜く(左足右足の少し前)右足のつま先を床につける。

お馴染み「ビートルズの横断歩道」ですが、社交ダンス的に完璧のウォークの人がいますが誰でしょう?

社交ダンス教室的にはポールでしょう!


2017年01月19日

社交ダンス 基本知ってる?その5

今日は男子の予備歩の説明です!

足を揃えて馬の脚で立ちます。

右踵から体重が前に行かない様に左足少し出す。

右踵から体重を土ふまず~つま先に移動させながら
左足を更に進める。

ワルツなどはこの間にロアーをしていきます。


左右の足の間に体を置く

左足の踵から体重が前に行かない様に左足のつま先を上げたまま
左足の横を通過させて抜く(右足左足の少し前)左足のつま先を床につける。

予備歩の終わり!

この練習の意味はステップした足に体重が追従しないこと。

大きく踊ると思うでけでステップと体重が同時の胴体着陸になってしまう!!

2017年01月18日

社交ダンス レッスン!

本日の入門チャチャチャをしました。

社交ダンスはグローバルなので、世界中の人と踊れますが

簡単な最低限のルールも

スタートは男子左、女子右から。

陸上のトラックと同じに部屋を左回りする。

勉強しました。今日は教室で踊りましたけど。

2017年01月17日

銀座ダンスカップ2017 詳細

「春の社交ダンス大会」銀座ダンスカップの詳細と

公式練習日をMember’s Pageに載せました。

会員専用パスワードでログイン確認して

スケジュールの調整をお願いします。

出場申込みは教室のエントリー表で!!


2017年01月16日

社交ダンス タンゴ コントラチェック


今回第2週目のタンゴ課題 コントラチェック です。


4大ピクチャーポーズの一つですがイメージ作りに!


スパニッシュドラグは上級課題になります。


2017年01月14日

社交ダンス 基本知ってる?その4

前回までで、蝶番(ヒンジ)が上下に有って、それが首と足首にあたり、

それぞれが自由に動くのだけれど、ザーボモーターで制御されている。

簡単に言ってしまえば「軸」で、軸回転をして欲しい!


足首はグリグリ回し、首も首の付け根をグリグリ回す。

特に首の付け根は回したい反対方向にグリグリすると

より良い結果になります。

ただ回すだけのサラサラでは薄く、もっと濃くグリグリ動かす。

鍛える感覚で回してみましょう!

教室での個人はその辺を鍛えます。

2017年01月13日

社交ダンス レッスン!

今日の社交ダンス入門クラスジルバをしました。


基本ステップ

180度の右回り+左回り

組み方3種類

90度の右回り

ジルバはこれだけで全部のステップを踊リこなせます。

あとは組み手の変え方です。

でもこれは男子の役目で女性は覚える必要なし!


2017年01月12日

社交ダンス 基本知ってる?その3

前回までで踵に居座る重要性を説明してきましたが

今回は回転の基本です。

回転するもので社交ダンスに近く身近に有るモノは?

「ドアー」です。

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ドアの支えとなっているものは「ヒンジ」で普通は上下に付いています。

家庭にあるドアーは手で開けますが、自動ドアーだとして

その上下のヒンジにモーターが付いてドアーを開け閉めしてくれるとします。

下のヒンジは足首、上のヒンジは首の付け根にあたります。

下のヒンジを備えているダンサーは多いですが

上のヒンジの存在すら知らないダンサーはプロでも多いです!

家にあるドアーの上のヒンジが外れてしまったら・・・・大変です!

そんなダンサーが実に多い!!!

2017年01月11日

社交ダンス 基本知ってる?その2

前回馬の脚で踊ること「つま先に体重を乗せない」事の重要さを説明しました。


社交ダンスを上手く踊るには体重の移動を制御しなければなりません。

自分の意思に反して体重が勢いで次の足に移動しないように馬の脚でもって、食い止めるのです!!


その間にやるべき事を全て終わらせて、つま先に体重を移動していくのです。

昔の社交ダンスの先生はそれを「ワンビート・ツーステップ」とか言いました。

2017年01月10日

社交ダンス 基本知ってる?


今日はダンス基本中の基本を勉強します。
社交ダンスの一歩で回転する角度は45度 90度 135度 の三つでしたよね!
体感し易い90度で説明しますね!

馬の足(つま先を使わないの意)を意識して両足を揃えて立ちます。
初めは体重を左足のつま先に体重を乗せて右足を踵が開いていくように90度回転してから体重を乗せます。
今度は左足のくるぶし(踵方面に)乗せて同じように右足を踵が開いて行くように90度回転して体重を・・・ってか乗らないですよね!

どちらの方が正しいか?そう!体重を乗せるつもりならつま先方面ですよね!でも使い方なんだよね~。


2017年01月08日

社交ダンスどう踊る?

前回は前進するときに

ネクタイのところを膝を使うタイミングで前に出す!

を勉強しました。


今回は後退でも

ネクタイのところを膝を使うタイミングで前に出す!

です。

骨格の制約で膝は前にしか曲がりません。

前進も後退も膝は前に使います。

ネクタイの結び目の所を前に出すのは

膝と同様に前に出します。

周りの人に気づかれないように前に出すです。

2017年01月07日

社交ダンス教室 どう踊るワルツ2!

前回はワルツのスイングについて簡素に書きましたが

今日はそのスイングを起こす方法です。

簡単に言ってしまえば

プレパレーションする! 準備するです。

前のステップからの3&カウントで

膝を前に使って出る時に

ホールドの形を変えないように(これが重要)

ネクタイの結び目のあるところだけを前に出す!

この社交ダンス技試してみてください。

2017年01月05日

社交ダンス どう踊るワルツ?

今回は見方をを変えて


ワルツらしさ とかワルツのキャラクターとかを表現する

コツを書いてみましょう。


ワルツの基本ステップは123の3歩で構成されますが


1から繋がる一つの動作で踊り切り

3歩に見えないように注意してください!


アローンダンスでいいですから

どなたかに見てもらって1歩に見えるようにして下さい。


またその一つの動作は初期動作がすごく早く

後はゆっくたりした動作で!


カウント1、2で形が完成して

3はそのままゆっくりとカラダが閉じられます。


その動きを助けてくれる補助の動作が以前に書いた

1歩の中の1234です。

挑戦してみる価値はすご~~~くありますよ!

2017年01月04日

社交ダンスの理科教室

今日は「しぶんぎ座流星群」の観測に最適だとか・・。

小学生の頃見た覚えのある天体写真

2時間ほどシャッターを開けておくと

スカイツリーですから現代のものです。

スカイツリーの横に回っていない星、北極星が見えます。


シャッター速度を遅くすると・・・

通行人は透明に見えます。

もっと遅くすると通行人は消えます!


人の目には残像というものがあって

over foot で踊ると

「通行人」や「回る星」にならずに

北極星やスカイツリーのように

ハッキリ見えるようになります!

もちろん審査員の目にもハッキリ見えます!

over foot 出来ないと踊っているのに・・・消える!

社交ダンスの技!

2017年01月03日