腰の突っ張りと支え

コーチしていて

BOX練習で動き出しの

ロアーをすると頭まで下がってしまう人がいます。


それは腰の支えのない典型です!


膝または脚をゆるめてしまい

床に溶け込んで「ぶよんぶよん」していまう。


上半身は腰で支え膝が曲がっても

上半身の重さを支えるようにつっぱっていましょう!


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