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2018.5.29 Slowfox

上級スローの最終回のステップです。


クローズドインピタスのあと


フォーラウェイリバーススリップピボット S&QQ
男子 H T T ピボット
女子 TH T T ピボット


チェンジオブダイレクション SSS
男子 H F T
女子 TH F T


コントラチェックPP SQQ

PPからのフェザーステップ SQQ
男子 HT T TH
女子 TH TH TH


バウンスフォーラウェイ S&QQ
男子 HT T T T
女子 TH T T T


ウィーブエンディング QQQQ
男子 T T T TH
女子 T T TH TH


続きはスリーステップになり2周目に入ります。 

2018年05月29日

2018.5.27 ダンスカップ感想

受講生のUさんからの参戦記がとどきました。


初めてのダンスカップで、スタンダードはワルツ・タンゴに出場しました。

練習期間はペアの方とどのように踊るか考えながら練習を繰り返し、迎えた本番ではなんとか踊りきることはできましたが、何度も練習しているステップなのにあまり上手くできたとは思えず、悔しいなと思う気持ちもありました。

でも、それ以上に社交ダンスの楽しさを実感できた1日でした。

踊っている時に見ている方が自分たちの番号を呼んで応援してくれる声が聞こえた時の勇気づけられる気持ちや、結果が発表される時の緊張感、そして何よりもあのような場で踊る楽しさは社交ダンスをやっていなければ経験できなかったものです。

悔しい気持ちも楽しい気持ちも全部含めて経験できて良かったと思います。

今回のダンスカップを通して、もっとダンスが上手になりたいと思いました。

来年に向けて、練習を頑張りたいと思います。


2018年05月27日

2018.5.26 ダンスの基礎

入門クラスではやさしいダンスをまず覚えますが

同時に


初級・中級・上級になっても

通用する事も教えています。


それは

回転量

組み方の種類

足の着き方

などなど・・・・。


最近は鏡に書きますから

講座終了後にメモする生徒も増えています。


頭とカラダをフルに使ったほうが

早く上手くなりますよ!!

2018年05月26日

2018.5.25 もっと前の段階

膝が進む

腰が進む

スイングする

フライトする

前段階として正しいフットワークを身に付ける。

この場合ヒールから床に着地出来るように。

これが

はじめの一歩!


2018年05月25日

2018.5.24 銀座杯参戦記

S君の銀座杯参戦記です。


5月は教室恒例のダンスカップがありました。
私は去年に続き2回目の参加です。


本番はもちろんですが、私はダンスカップに向けての練習も大好きです。
パートナーと、練習して、話し合って、また練習して…
普段のレッスンよりも自分自身で考えることが多い分、ぐっと成長できた気がします。


そして肝心の本番。踊るので精一杯だった去年と比べて、ここができたなぁと感じた部分もあるのですが、ここができないなぁと感じた部分はそれ以上にたくさんありました。


特にワルツ。スタンダードの中では一番練習しているはずですが、一番反省点が多かったです。素敵な先輩がたのように踊れるよう、あらためて基礎から見つめ直します。


先生はじめみなさま、ありがとうございました&お疲れさまでした。
来年のダンスカップでは、少しでも成長した姿をお見せできるようにまた頑張りますので、引き続きよろしくお願いいたします。




2018年05月24日

2018.5.23 平等に共有するもの

社交ダンスを踊る人が平等に与えられたものは

床と音楽と重力です!

でも床は滑ったり、べたついたり変化します。

音楽も速かったり、遅かったりして変化します。

不変のものは

ニュートンがリンゴの落ちるので発見した

引力です!


2017.9.23.jpeg

ダンスはこの力を利用した振り子の加速度運動を

男女が共有して踊ります!




2018年05月23日

2018.5.22 Slowfox3

上級のSlowFoxの3回目のステップ。


クイックオープンリバース SQ&QQQ

男子 HT T T T T TH
女子 TH T T T TH TH


チェックド リバース SQQS

男子 HT T TH TH
女子 TH ヒールターン TH H


ウィーブ QQQQQQ

男子 HT T T T T TH
女子 TH T T T TH TH


スリーステップ SQQ
フェザーステップ SQQ


リバースウェイブ SQQSQQ

男子 HT T TH TH T TH
女子 TH ヒールターン TH H HT TH


以上です。


女子へのアドバイス 後退はTを上げていく。


男子へのアドバイスSカウントの足が着地するまでに肩の向きをつま先と正対させる。


体重移動の速度の調整 体の回転量の調整など基本的動作が試されるダンスです。




2018年05月22日

2018.5.20 元宝塚の娘役

今日は日曜の定休日でしたが

元宝塚の娘役で現在は舞台などで活躍し


2018.5.20.jpg


今のほど社交ダンス関連の映画のオーディションを受けるというので
ワルツ・タンゴ・クイックのレッスンをしました。


1時間の特訓で初級の全てとクイックの1回分を習得!
実力の程はステップが分かっていれば上級テストも受かるレベル。


流石ですね!宝塚!踊るカラダが出来上がっていました!




2018年05月20日

2018.5.18 部活

銀座ダンスクラブ部員Iさんのレポートです。


今回の部活では、チャチャチャを教えていただきました。
テンポが速く、足がもたつきがちで難しいチャチャチャですが、こんなに細かい動きが必要なのか、と改めて驚きました。
少しずつでも意識をしながら練習をして、ひとつひとつの動きを大切にしたいな、と思いました。


【チャチャチャのリズム】


2 &a3 &a4a&a1 &a2
|・|・|・|・|・|・|・|・|
②   ③   チャ チャ チャ


◇ステップ :2、3、4&1
◇体重移動 :&(4&1以外)
◇クカラチャ:a(4&1以外)


 ※1と2と3は通常のルンバウォーク


【ポイント①:仁王立ち】


・ステップの際の体重は左右の足に五分五分になること。(=仁王立ち)
・五分五分にするために、①後ろの足のかかとを上げ、②後側のヒップ(骨盤)を上げる。
・ヒップが上がらないと身体が傾いてしまったり、体重が9:1、8:2になってしまったりする。
・頭は常に床と水平に移動する。上下にひょこひょこ動かない。
・前進でも後退でも、体重が五分五分の時は同じ形になるはず。


【ポイント②:掛ける脚】


・掛ける脚は膝と膝が重なるイメージ。
・内腿同士があたるようにする。
・前足15°、後足45°くらい外側に向ける。(教室の看板の絵を参照!)
・「チャ・チャ・チャ(4&1)」のステップでは、必ず後足のかかとを上げる。


【サイドリード(ショルダーリード)】


「チャ・チャ・チャ(4&1)」のステップの際、素直に脚を動かすと向きが斜めになっていってしまうため、身体を4で出した足の方向に斜めにすることで、進行方向をまっすぐに調整すること。
 ※厳密には骨盤を斜めにして、胸・肩は正面を意識する。


【サイドリードの長さ】


◇前進(a4a&a1 &)


2 &a3 &a4a&a1 &a2
|・|・|・|・|・|・|・|・|
       ~~~~~~~


◇後退(4a&a)※前進より短い


2 &a3 &a4a&ⓐ1 &a2
|・|・|・|・|・|・|・|・|
​         ~~~


 ※後退の場合、ⓐで前足に体重を乗せる時にサイドリードがリセットされる。前進と同じ長さではNG!
 ※リセットされた骨盤を3歩目で改めてクカラチャする。(2の前のa?)




校長よりレイアウトが崩れて見える場合があるのでPDF版のリンクも貼っておきます。
PDF版

2018年05月19日

2018.5.15 slowfox

上級スローの2回ルーティンです。

呼び歩 Q


フェザーステップ SQQ
男子 HT T TH
女子 TH TH TH


リバースターン SQQSQQ
男子 HT T TH THT T TH
女子 TH ヒールターン TH HT T TH


スリーステップ SQQ
男子 H HT TH
女子 TH TH TH

ナチュラルターン SQQ
男子 HT T TH
女子 TH ヒールターン TH


インピタスターン SQQ
男子 TH ヒールターン TH
女子 HT T TH


+フェザーフィニッシュ SQQ
男子 THT T TH
女子 HT T TH

2018年05月15日

2018.5.11 社交ダンス部活

今日の部活は小人数でした。


なのでトップシークレットの骨の使い方を教えちゃいました!


骨盤とあばら骨と頭蓋骨の連携の左右前後。


人間の成長と社交ダンスの関連。


それを応用した初級ワルツ。


ホイスク2種の踊り方。

2018年05月11日

2018.5.10 社交ダンスのよくある間違い

今回も「体重のある足を使う」関連です。


社交ダンスで体重のある足は

「サポーティングフット」


動いて行く足は(これからステップされる足)

「ムービングフット」

などと呼ばれることもありますが


サポーティングフットは実のところは

「アンカーステップ」というのが本当で真実です!


アンカーは船を一定の場所に留めておくための「錨」(いかり)

錨は動きません!


だから

体重のある足は使わないのです!

「錨」としておく為には力は使うけれど・・・。

2018年05月10日

2018.5.8 slowfoxtrot

今月の上級はスローフォックストロットです。


このダンスは男子が女子のステップを


女子が男子のステップを踊る事があるので


基本練習は男女一緒の方向で行えます。


フェザーステップ SQQ
前進 H T TH
後退 男子H T TH 
   女子TH TH TH


スリーステップ SQQ

前進 H HT TH
後退 男子H T TH 
   女子TH TH TH

今日の講座で一部間違いがあり来週修正します。


2018年05月08日

2018.5.7 靴の忘れもの

銀座杯の2次会で靴を履かずに帰ってしまった紳士がいます。


教室に届いていますのでレッスン時に引き取りをお願いします。


2018年05月07日

2018.5.3 5月上級スロー

グループレッスンの5月の上級種目はスローフォックストロットですが


中級クラス2回り以上の人は中級とダブルで受講可能です。


2018年05月03日