お尻が落ちる!

「腰が進むとはどんなことでしょうか?」

ソファーに正座をして、そこから立膝。


半分戻ってまた立膝。


その繰り返しを何回も。


腰が進むとは


膝の上方に腿が進んで来る事。

ソファーでやると膝が固定点になるので

すぐに出来ます。


ではフロアー上では?

膝が固定されず・・・・。


腿が進まず

膝が後ろに動いて来て

とりあえず

膝の上に腿が来た・・・・。


でもこれではダメ!

理解できて出来れば必ず上達します!





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