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社交ダンスクリパの練習

今日は日曜日ですが休みを返上して

クリスマスパーティーで発表する

RumbaをチームA　Bで練習しました。

一直線から円～Vの字に変化

パートナーも途中で入れ替わり変化に富んでいます！

あと２回の練習ですが頑張りましょう！

社交ダンスの競技会成績

２３日にアマ・スタンダードB級競技会があり

長谷川　定・裕子組が決勝まで

１次～４次予選・準決勝と勝ち残り

見事に６位に入賞しました。おめでとうございます！

社交ダンス　ワンビートツーステップ

社交ダンスを踊る上で昔から１ビート２ステップ

というのがあります。

ステップした足に体重だけ乗せるのではなく

次の足も用意するのです。

ボールをキックするのに似ています。

実際そう教える先生もいますし、

みんな表現が違うだけで

プッシュ＆プルの事なんです！

社交ダンスの通過　３

体が通過する時に大切な事は

上半身が膝より進み過ぎたり遅れたりしない様に

足を使うと同時に鎖骨の辺り（ネクタイの結び目）を

一緒に出す事です！

後退する時にも出す！

肩甲骨の下の辺を出すという先生もいます。

社交ダンスの通過　２

昨日基本的には足の上は通過できませんと言いました。

つま先の上に　膝・腿・お腹・胸・顔があって

反対の足を開くと足と足の間に体が来て

通過したように見える！

通過しようとすると、次の足の方向に体が飛んで行きます。

飛んで行くそれをスイングと間違えている人が多いこと！

社交ダンスの通過！

昔悩んだこと！

オーバーフット・英語です！

日本語だとなんと訳しますか？

足を越える？足を通過する？

両方間違いです。

このオーバーはオーバーコートのオーバーで

～の上の意味！

基本的に通過はできません。

社交ダンスのクカラチャ

ルンバで使うクカラチャですが

８の字にピップを動かします。

右足の前から後ろへ
右足の後ろから左足の前に
左足の前から後ろに
左足の後ろから右足の前に

ぐるぐるぐるぐる！

ルンバのウォークで右足前進

ヒップ前から後ろでターンして

左足前進右から左にヒップを移動

ヒップ前から後ろでターンして

どんどん繰り返す。

社交ダンスのチャチャチャ　

昨日のチャチャチャのグループレッスンに

ロシアの女の子が参加しました。

みんなと比べると、足でちゃんと踊っています。

足が次の場所に行くのが早く、余裕思って踊れます。

みなさんは体で踊るので、遅いし重い！

草履と靴の文化の差？

社交ダンスのクリパの練習

今日は定休日を返上してクリスマスパーティー発表会の練習をしました。

女性だけ７名のチャチャチャと６組で踊るルンバ２チーム。

女性はドレスを着ての練習！

白、赤、青・・・ちょっと照れてましたね～。

あと１か月を切りました。

頑張りましょう！

社交ダンスのチャチャチャ　３

cyacyacyaのシャッセは例えば右に動くとして

１歩目はメレンゲで左ヒップを持ち上げて　４

２歩目は揃えて　ヒップは平ら　＆

３歩目はルンバで　ヒップは右が上がる　１

１歩目をルンバで踊ってしまう人が多いです！

社交ダンスの体重移動　２

昨日の続きで体重移動の話です。

移動というからおかしくなるので

体は女性に対していつも同じところにいます。

そして踊りは右足とか左足とか１本じゃなく

「常に２本足で踊って下さい。」

これは今は亡き世界チャンピオン

ビル・アービン先生のお言葉です！

社交ダンスの体の移動

スタッフの先生がコーチしているカップルが

練習しているのを眺めていて・・・。

どうやら足と足の間を体が移動しているようです。

それでは社交ダンスの体重移動にはなりません、

普通に歩いているようです。

右足左足と順番に足を開いていくと

体は自然に移動します！

体で踊らず足で踊る！

それが「体で踊る」という事です。

社交ダンスのホームページ

このホームページTOPに特選リンクとして

「安心ホームページ制作会社F」とありますが

ホームページに関するすべての事を頼めます。

上位検索を依頼して

社交ダンス　東京　１位

社交ダンス教室　　２位

社交ダンス教室東京　１位

社交ダンススクール東京　２位

になりました。

社交ダンスの競技会

今日は社交ダンスの競技会の

手伝いに行ってきました。

ついでに選手の踊りを見ましたが・・・。

プロ、アマとも下位の選手は

しっかりコーチに付いて勉強して出場して欲しいです。

自己流過ぎます！

社交ダンス　ルンバ

ルンバの基本は？

ウォークと答えたら半分正解。

ウォークの根底には、骨盤の円運動

すなわちクカラァーチャがあります。

前か後ろ骨盤の動きが体を推し進めます。

社交ダンスのチャチャチャ

今日の中級に４月にロシアから来た女性が入りました。

３歳から社交ダンスを始めたそうで・・・今２２歳。

もう舞踏歴１９年！

世界ってそうなのですね。

CHACHACHAで説明した技術的な所は

すべて完璧に出来てました。

皆さんの手本になりますから

振り返して木曜日に参加しましょう！

社交ダンスのタンゴ　３

ウォークの時に体を足の真ん中に置けない人は

ステップする時にサポーティングフットで体重を

送り出してしまっています。

体をサポーティングフットに押し付けて体重が次の足に

行かない様にしてムービングフットを出します。

足の動きと体の動きを分離してください。

社交ダンスのタンゴ　２

じゃあ・・・ウォークってどう踊るの？

左右の足どちらにも体が片寄らないで中間に体を置くことです。

両足を揃えてくるぶしに体重、右足を出す時に左足でプル。

右足に体重をかける時に右足でプル。

プッシュは？出ていく足です。

社交ダンスのタンゴ！

良くタンゴはスイングしないから

別の技術がいる等々・・・

でもそれは

ムービングダンスのロアーから１歩目を

スイングしているからです。

正しくそこをスイングなしでウォークで踊る技術を習得していれば

タンゴは

何歩もそれを続ければ良いだけですから・・・

足で踊ることですね！

社交ダンスのスピン！

回転の連続をスピンと言いますが

他のダンスと違うのは・・・

「相手がいる」ということ！

簡単に言うと

右足前進、左足後退！

もう少し詳しく・・・

右足の前半が前進、後半が後退

左足の前半が後退、後半が前進？

混じり合っているのです。

社交ダンスはボディーで踊れ！

昔々ダンスは

ボディーで踊りなさいと指導され

ボディーで踊ったら

それは足の踊りだ！と言われました。

ボディーを進めるために

体重のある足で体を運んだのです。

ごく普通～の事ですよね！

ところが次の支えになるべき足が

用意されてなかったのでした。

ダンスは

足から足へ体重移動して踊りますから

足で踊ることが

ボディーで踊ることになるんです！

社交ダンス上達の秘密！

上達の早い人は

見て

聞いて

知って

やってみて

違うところを感じて

それを修正する能力のある人です。

間違いない！！

社交ダンス上達の妨げ！

生徒を教えていて

なかなか上手くならない人・・・・。

先生が言った事は

そこの場では出来るけど

次にきたときは

出来なくなってる・・・。

そんな人は・・・・

先生の言葉を自分の言葉に変換したり

体で感じたことを

自分の言葉に変換して覚えてしまうからです。

先生の言葉を

一語一句たりとも違えずに「そのまま」覚えて実行してください！

そうすると上達早いですよ！

社交ダンスのヒールターン　２

前回の復習から

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

例えばスローフォックストロットのリバースターン前半で

女性はヒールターンをします。

右足を後退する時に左足で床を蹴飛ばす生徒がいました。

左足は膝を伸ばすだけ！

左右の足が伸びて真中に体があります。

そこから右足で体を引き寄せて

左足を揃えながら回って右足前進。

難しいですけど、プッシュ＆プルの基本原理！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
でしたね。

その右足前進に時に後ろに向かって動いてきた左足の

動きを利用して右足出して下さい。

社交ダンスのヒールターン！

例えばスローフォックストロットのリバースターン前半で

女性はヒールターンをします。

右足を後退する時に左足で床を蹴飛ばす生徒がいました。

左足は膝を伸ばすだけ！

左右の足が伸びて真中に体があります。

そこから右足で体を引き寄せて

左足を揃えながら回って右足前進。

難しいですけど、プッシュ＆プルの基本原理！

社交ダンスのロアーと前進！

今日個人レッスンの生徒を教えていて

ロアーが落っこちているのを直しました。

ロアーは頂点から元の高さに戻り

更に低くなっていく（DOWN)動作ですが・・・。

骨盤から上は持ち上げていなくてはダメです！

ステップしたら持ち上げる（それでは遅い）

その前から持ち上げる・・・。

磁石のS極ｔとS極が反発するように！

社交ダンスの構え!

社交ダンス特にコンテストに関わってくると

ホールドが重要になってきます。

社交ダンスレベルではそれほどではありませんが・・・。

しっかりしたフレームとコンタクト！

でも硬くするのはダメなんです。

出した足に乗っていく時に「うねり」が必要なんです。

固いとうねれない！

社交ダンスのクリパのルンバ！

日曜日を返上してのルンバの練習楽しかったですね。

斜めから円に（盆踊り風）になったり

横一直線に変化したりパートナーチェンジしたりと・・・

まだ、

位置とパートナは決まっていませんが

しっかり覚えましょう！

次回は、手の使い方やります。

社交ダンスの競技選手！

アマC級の選手をコーチしていて

踊りの大きさを取るか技術的な事を取るか

難しいクラスです。

試合の場に立ったなら技術的な事は見えずらいクラスです。

でも成績にこだわらず、技術的な事を教えることが大切ですね！

将来を考えて。

社交ダンスの練習！

グループレッスン生を教えていて感じるのは

上手くなるには　

ただ、たくさんの時間踊れば

上手くなると思っている人が実に多いのには

いつもビックリさせられます。

上手くなるには

正しい指導とそれに沿った練習！

コーチと生徒の二人三脚です。

社交ダンスのハサミ！

今日スローフォックストロットを教えていて

前進する時にただ前の足に体重を乗せていくだけなので

後ろ脚が抜けずにの残ってしまう生徒がいました。

股関節のところが要で右足・左足シザースする。

前足を後ろに引くようにして後ろの足をだす！

ハサミです。

社交ダンスBODYの動き！

ワルツにしろタンゴにしろ

フロアーの上を動いていくダンスは

足と足の間を

体が移動する感覚をもってはいけません。

体の下で右足左足が入れ替わる感じ。

BODYは止まったままでただただ足が入れ替わる。

時速２５０キロの新幹線に乗っていても

体にスピード感が無いのと同じです。

社交ダンス　ブライダル！

昨日もそうでしたが最近結婚式で

新郎新婦が踊るファーストダンス

娘と父親が踊るラストダンスのなど

披露宴で社交ダンスを踊られる方が増えています。

実は今日も日本人カップルを教えました。

海外では結婚式とダンスは当たり前の事で

先日はチリ人の新郎と日本人の新婦に！

フランス人の新郎と日本人の新婦に！

国際結婚のカップルに指導しました。

なんか元気を貰いました！！

社交ダンスで結婚！

グループレッスンで知り合った二人が

今日めでたく結婚しました。

初級クラスで一緒に受講していて

彼は長野に就職が決まり赴任

彼女は残りダンスを続け中級に上がり・・・。

３年越しの遠距離恋愛を決めました。

良いもんですね～

社交ダンスヒールターン！

回転で回転量が大きいと

内側回転する側はヒールターンになります。

その基本は軸になる足の膝はしっかり伸ばして

膝で動きを吸収しない事です。

ヒールターンの原動力は他方の曲った足を

伸ばして得ます。

間違ってもカラダを後ろにさげないように！

社交ダンス男性の首！

実は女性だけでなく男性の首も

インド舞踊のように左右に動かせるようにして

左に寄せっぱなしで女性と組んで踊ります。

勾玉ですよ！

トップラインは左右に広げてね！

前後じゃないですよ！

社交ダンスの踊り始め！

最近の踊り始めの予備歩は

男子の場合　

左足真横の開いて体重をのせ

右足に戻って

左足を前進させます。

その時に端までキッチリ動いてください。

女子は反対を踊ればいいです。

端まで使えると踊りが大きくなります。

社交ダンス女性の首！

スタンダードの女性の首は

絶対に後ろへ持っていってはいけません！

横です！

インド舞踊の首を左右に動かすの知っていますか？

それの左に持っていったのが社交ダンスには

とても有効です！

是非習得して下さい。

社交ダンスつま先立ちの恐怖！

今日、教室で生徒がレッスンを終わってから

ワルツの練習をシャドウでしているのを

なんとなく見るではなし見ていました。

ワルツのフットワークは

１　H　　
２　T　だけ
３　TH　ですが

カラダ全体を考えて

Tの上には何が有ります？
Hの上には何が有ります？

Tの上にはおへそとか胸です。

Hの上はお尻・背中などです。

H（べた足の事）の時もTの時も

Hの上に在るべきもの
Tの上に在るべきものは無くてはいけません。

Tになった時にその生徒は

Tの上にお尻が乗っていました。

そうするとワルツは上がったり降りたりするので

そのたびにお尻が前に行ったり

後ろに来たりして揺れていました。

バランス悪そうですよね！

Hの時はだれでも問題ないので

Tになった時に

Hの上に在るべきものに

すごく注意してください！

社交ダンスSFの踊り方 !

今日は少し難しいSLOW　FOXTROTの

基本的な重要ポイントを教えちゃいますね！

リズムはSQQですが

普通に足を出していくと

足ばかり目立ってしまって

スロー独特の大河が流れるようには見えません。

先生が習ったころは

SQQを

Sを思いっきり踊って後はナッシング、ナッシングなんて教えられました。

今はボディー・ボディー・足ですね！

SカウントでWでも勉強した

膝とネクタイを出してS

そのままQを踊って

次のQで足が体を追い越す！

感覚的にリズムはQQSかな？

その動作を何回も繰り返す。

社交ダンスは左向き！

男性と女性が組む時

お互いに顔を左に向けて

トップラインに広がりをもたせます。

でもただ顔を向けると・・・

かえってトップが狭くなります。

それは首から回さないから！

頚椎から回転させて左肩の方に寄せます。

男女共同じ動作でっす！

社交ダンス競技会で！

昨日の教育カップで審査員の

天野京子先生がワルツの

ワンポイントアドバイスで

「みんなはトウで踊り過ぎ」

「体重はヒールで上体はトウの上」

というお言葉は・・・

先生の独り言の

馬の足と同じ意味です！

社交ダンスワルツの踊り方のコツ ３！

２回にわたりワルツのスイング云々を

書きましたが、

後退する時もホールドは動かさずに

ネクタイの結び目のところを

前に、

膝もまえに使うとこは同じです。

社交ダンスワルツの踊り方のコツ ２！

前回はワルツのスイングについて書きましたが

今日はそのスイングを起こす方法です。

簡単に言ってしまえば

プレパレーションする！　です。

前のステップからの３＆で

膝を前に使うときに

ホールドの形を変えないように

ネクタイの結び目のあるところだけを

前に出す！

試してみてください。

社交ダンスワルツの踊り方のコツ！

今日はちょっと目先を変えて

ワルツらしさ　とか

ワルツのキャラクターとかを表現する

テクニックを書いてみましょう。

ワルツは１２３の３歩から

基本のステップは構成されますが

１から繋がるワンスイングで踊り切り

３歩に見えないように注意してください！

シャドウでいいですから

誰かに見てもらって

１歩に見えるようにして下さい

またそのワンスイングは

初期動作がすごく早く

後はゆっくたりした動作で！

１、２で形が完成して

３はそのままゆっくり閉じられます。

その動きを助けてくれるのが

以前に書いた１歩の中の

１２３４です。

挑戦してみる価値はありますよ！

社交ダンスクリスマスパーティー

今日は日曜日で

本来なら教室は休みのところでしたが

１２月１４日のクリスマスパーティーで

グループレッスン生が初めて発表するので

その練習を１３：００～１８：００までしました。

演目は

女性のみのCHACHACHA

ペアのルンバAチィームとBチィーム

総勢３０名あまりです。

社交ダンスのパーティー練習！

今日は教室でダンスパーティーのための練習をしました。

レッスンを受けただけでは道具としてダンスを使いこないので、

２か月に１度の割合で開催しています。

ブルース・ジルバ・マンボ・ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャ

多くの生徒が踊りこなせるようになりました。

最後にはミニ競技会もやりました。

ABCのチーム対抗戦Cチーム優勝でキャプテンエルムが

パソのオナーダンスを力強く踊ってくれました！

社交ダンスはプシュ＆プル！

両足を前後に開いて後ろの足が上手く抜けない人は

プッシュ＆プルの勉強をしましょう！

例えば、左足前でこれから右足を抜くとします。

この時にただ単に体重を左足に乗せると

頭が乗っただけで右足は後ろに残ったままに！

左足を後ろに引っ張る（プル）ようにして右足を

抜いてみましょう！（実際には左足は動かしません）

この動作をシザース（ハサミ）と言うコーチもいました。

社交ダンスを教えていて解ること！

３回に分けて体重移動とと足の抜きを書きましたが

ダンスが上手くならない人は、

自分の体と対話する能力に欠けています。

単純に体重を足に乗せてしまうと足が抜けないで

頭が乗ってしまうのです。

歩くたびに頭が前に行ったり後ろに行ったり

グラグラしてるのですから、バランスを取るのに

体の能力の大部分を使ってしまっています。

ダンスに回せる能力は何％でしょうか？

上手くなるはずないですよね！

社交ダンス体重移動NO３

そのまま左足に体重をのせてしまうと

右足が後ろに残ってしまいます。

じゃあ！どうするの？

それは簡単！

左足に体重が乗る前に右足を抜いて（左足の横を通過）しまうのです！

簡単じゃない？

左足の踵から前に体重が行かないようにして

右足を抜きます。

それから、体重を土ふまず～つま先に移動しながら

右足を進めて・・・。「究極の欽ちゃん走り」のように！

今日はここまで！

社交ダンス昨日の続き！

左足を進めて足が開かれました！

左足の踵と右足のつま先に体重がかかっていますよね。

ここから右足の足抜きをするのですが、

そのまま左足に体重をのせてしまうと

右足が後ろに残ってしまいます。

じゃあ！どうするの？

それは、次回に！

前進での足の抜き！

今日は社交ダンスの前進の脚抜きの勉強です！

馬の足で足を揃えて立ちます。

左足前進として、右足に体重をかけます。

左足は１０センチ前に出しておきます。

もちろん右足の体重は踵です。

そこから徐々に踵～土ふまず～つま先に

体重を移動しながら左足を進めていきます。

足と足のあいだに体が置けたでしょう！

今日はここまで！

社交ダンス右回り　１

今日は右回りの勉強です！

とは言っても・・・・

左右の足が変わっただけ！

左回りで練習したことを

足を変えてやってみてください。

やはり、前進はつま先に

後退は踵に重心ですね！

前進は踵に重心があるうちにすべてを終え、

後退はつま先に重心があるうちにすべてを終える！

です。

社交ダンス左回り　その２

今日は左回りの回転の続きを勉強します。

社交ダンスの一歩で回転する角度は

４５度　９０度　１３５度　

の三つでしたよね！

今回も一番わかりやすい９０度で説明しますね！

馬の足を意識して

両足を揃えて立ちます。

今回は体重を左足のつま先に体重を乗せて

右足を踵が開くように９０度回転して体重を乗せます。

今度は左足のくるぶし（踵方面に）乗せます

同じように右足を踵が開くように９０度回転して体重を・・・

乗らないですよね！

どちらの方が正しいか？

そう！

つま先方面ですよね！

今日はここまで！

社交ダンスの左回りターン！

今日は左回りの回転を勉強します。

社交ダンスの一歩で回転する角度は

４５度　９０度　１３５度　

の三つです。

一番わかりやすい９０度で説明しますね！

前回の馬の足を意識して

両足を揃えて立ちます。

体重は右足のくるぶし（踵方面に）乗せます。

左足をつま先が開くように９０度回転して体重を乗せます。

今度は

右足のつま先に体重を乗せて

同じように左足をつま先が開くように９０度回転して体重を・・・

乗らないですよね！

どちらの方が正しいか？

そう！

踵方面ですよね！

今日はここまで！

～の前に終わらせて！

社交ダンスを踊るにあたって

足の裏の体重移動の話は避けて通れません！

人の足は（ゴリラ、チィンパンジーもそうだが）

踵から土ふまずと指の部分が

くるぶしより前にL字型に出ています。

でも、

その部分が無いように（馬の足・・・みたいな構造）

足を使うのです。

そして！

踵に体重があるうちに、すべてを終わらせる！

それから土ふまず～つま先に

体重を移動していく。

格段に社交ダンスが上手くなります！

次回からその具体的な練習方法を書きますね！

先行！

皆さん大きく踊りたくて体を進めてしまいます。

社交ダンスは前に相手がいるので、それだとぶっ飛ばしてしまいます。

とにかく足を開いて体を真中に置けるように！

女性に優しいダンスを！

クリパの練習！

クリスマスパーティに踊るルンバとチャチャチャの練習をしました。

ルンバはあと８小節です！

LADY.S のチャチャチャは健康的なお色気あります！

照れも無くなってきていい感じですよ～。

足形だけでは！

社交ダンスは足の順番を覚えた終わりではありません。

上手く踊るための工夫がいります。

それも二人で踊るための・・・・。

それは個人レッスンを受けないと習得できません！

足形覚えるのは大切です！

足形覚えたら次は・・・。

教えてみると・・・。

ウィーンナワルツを教えてみると・・・

みんな、体重と脚の分離が出来てない！

簡単に言うと、足を開いてない！

体が進むと脚を開いてると思っている！

正しいのは！

進む足と体重が行かないで、後ろ脚に体重が残る。

でも、後ろ足の場所からは体は離れて進んでいく。

社交ダンスの基本だよね！

支え足を使うとか、サポーティング・フットを使うだの
昔から言われてること・・・。

ルンバとチャチャチャ！

クリパのルンバあともう少しで完成です！

右と左のスパイラルウォークちょっと難！

フォーメーションもかなりの出来です。

頑張りましょう！

横への動き！

社交ダンスは横への動きが多いです。

横の動きを覚えると、格段に大きく踊れます。

前後は前に練習しましたが、方法は同じ！

足を揃えて立って、右足の小指から～左足の小指に

体重を移動させます。

今度は反対左足から～

横に体が揺れますね！

次は右足の小指から親指に体重が移動するときに

左脚を開きます。みごとに体が真中に置かれたでしょう！

つもりで出来れば・・・！

むか～し、六本木に鳥居先生の東京教室のあるころ

ラテンのレッスンでいつも言われた言葉！

「つもりで出来たらみんなチャンピオン！」

やってるつもりで、やってない！

ある種の詐欺です！

自分で自分を騙す・・・。

今日も２人の生徒が「やってるつもりなんですけど・・・・」

分量が足らないのですよ！

勾玉X２　その２

社交ダンスは特に競技では

男女共、自分の左足のつま先に頭のてっぺんが

いつも在るといいですね！

右側は相手のために空けておく・・・。

勾玉X2！

社交ダンスの男女のポジションは勾玉を

二つ組み合わせたようです。

半月２つではありません！

クリパの練習！

ルンバのルーティン、もう3/4終わりました。

あと２回で完結しますね！

チアダンスの練習今日初めて見ましたが・・・・

すごくカッコイイ！！

頑張りましょうね～。

１番大切なもの！

社交ダンスで（スタンダード）１番大切な事は？

スイングする事です！

スイングがまた難解！

スイングしてるつもりで支点のない人がプロでも多い！

大きく踊る！

社交ダンスではなく競技レベルで大きく踊るには

技術が要るにです！

脚を開いてガバガバ進んでも大きくは踊れません！

ただ大きく移動しているだけです！

足の上を体重が正しく移動、足の上（昨日のブログ）での回転！

この２つだけではないけれど、２つ出来ただけでも

見違えるようになります！

あっ！わかった！

生徒を教えていて「アッ！わかりました。」

と理解したという言葉出る時があります。

？？理解って？？なに？？

理解するとは、

「こちらが理解してもらいたいと思っている情報と、生徒が有している過去の知識とが結びつくこと」
ですかね。

人は多くの場合、
過去の経験から類推して物事を考えていきます。
従って、類推しやすいように説明すると、
相手は理解してくれるわけです。

そういう事のできる先生がいい先生かな？

続NHK杯

私がダンスを始めたころに
社交ダンスの神様故ビル・アービン氏が
「社交ダンスは、いつも２本足で踊らなければいけない！」
と言っていたのを聞きました。

それから何十年がたって理解できたのですが
NHK杯を見た限りで日本の選手では
決勝では河原組
準決勝でしたが、新鞍組がいつも２本足で踊れます。

２組はやがてJBDFの世界に向けた看板選手になるでしょうね。

NHK杯

NHKで先日日本武道館で行われた
「日本インターナショナルダンス選手権大会」
の放映がありました。

ラテン、スタンダードとも世界チャンピオンの
優勝でしたが、
スタンダード優勝のミルコ・ゴツォーリが
「いい演技には、基本のステップと踊りの質の大切さを信じること」
と言っていたのがとても印象的でした。

踏み出す前の運動！

プレパレーションステップのためのプレパレーション！

両足を揃えて立ちます。
体重を足の裏のつま先→真ん中→踵→真ん中→つま先
と何回も移動させます。

前進の時は踵～つま先に体重が移動する時に
体と足を出します。（後退は逆です）

みごとに足と足の間に体が置かれるはずです！

脚の仕事！

社交ダンスの足の役割ってなに？

１）体重を支える。（たまに女性の分も！）

２）体を前に出す。（後ろにさがるも）

３）体を回転する。

脚の能力が１００あるとしたら・・・。３３％づつ？

体重は腰で支えて、回転は上半身で。

１００の能力を体を出す事に廻しましょう！

補習制度！

当スクールでは、他の社交ダンススクールではやってない
月謝制グループレッスンがありますが、他にも補習制度もそうです！
だいたい、社交ダンスのプロの教師が
レッスン代を半額で教える事はまずありません！
なのにみんな、
そのありがたみが分からず補習受けませんね！

勿体ない！！

皆さん上手くなりたくないのかな？
覚えの悪い人のためだけではないのに・・・。

ターン？ローテーション？

昔社交ダンスの回転はターンと言っていましたが
今は、ローテーション！

ん～？何が違うの？

ターンは体が１ブロック＝ひと固まり＝硬い踊り。
ローテーションは３ブロック＝右サイド、センター、左サイド。
回転する時にセンターは置いといて、右と左が入れ替わる。
難しいけど出来れば・・・柔らかくて軽い踊りができます。

乗る？乗らない？

生徒を指導していて、ステップした足に
体重を初心者のうちには乗るように教えます。
でも、乗れるようになったら乗らないようにさせます。
足から足へ次々移動するからです！
生徒にしてみたら？？？でしょう！
社交ダンスに限らず、教えるのは技術が要ります。

初めに習う先生は重要です。
間違っても”ダンスサークル”で始めないように。
テニスはテニススクールで
英会話は英会話スクールで習いますよね。
もちろん
ダンスはダンススクールです。
それは
パティシエの作ったケーキと素人のケーキほど技術と味に差があるからです。

質問の内容が・・・？

初級クラスの生徒の質問内容が

このステップはどうですか？カウントは？

じゃなくて、上手く踊るコツのような事聞いてくれないかな～。

今まで聞かれたこと未無！

意識というかレベルが低すぎます！

社交ダンスはステップ踏めたら終わりじゃないです。

教室を有効利用してください。

クリパの振り付け！

ペアダンスのルンバの振りが1/2終わり！

ロンデのときの腕の緊張感。

クレイドルのときの腕の緊張感。

大切に！

腰が引ける、腰が落ちる！

社交ダンス踊っていて腰が引ける、腰が落ちる人は、

昨日かいた１２３４をよ～く練習してください。

動的＋静的！

社交ダンスってしっかりフレームを作る部分と
自由に動く部分が体の中に
混在するんですよね～。
　
上達するって事は、
その動的部分が増えるってことなんです！

うちの先生達も

帰国レッスン始めました。
英国の選手が２カップル出場しなく
新勢力が強かったようです。
社交ダンスの世界でも革新！

ブラックプールも終わり・・・

先生たち帰国しはじめました。
社交ダンスの大会で世界一の大会ですから。
ダンス教室の民族大移動でした！
成績はどうだったのでしょう？

パーティ練習会！

３０名ほどの参加でした。ちょうど１年になりますが
皆さんダンスを道具として扱えるようになってきました？
本当に楽しそうです！
次回は８月３１日の予定です。

５月の！

グループレッスンはすべて終了です。

サンバは
リバースべシックムーブメント　１＆２　２＆２
ホイスク　１＆２　２＆２（PP）
サンバウォーク　１＆２　２＆２
プロムナードサンバウォーク　１＆２　２＆２
ボトフォゴ　１＆２　２＆２　３＆２　４＆２
クリスクロス　１＆２＆３＆４　５＆６＆７＆８
ボトフォゴ　１＆２　２＆２（クレイドルスタイル）
サンバウォーク　１＆２　２＆２
ローリングオブジアーム　１＆２　２＆２
サンバウォーク　１＆２　２＆２
ローリングオブジアーム　１＆２　２＆２
リバースターン　SQQSQQSQQ
ロックス　　SQQSQQ
プレイト　　SSQQSSSQQS
メイポール　　１＆２＆３＆４
でした。
タンゴはウォーク　　　　SS
リンク　　　　　QQ
プロムナード　SQQS
バックコルテ　SQQS
オープンリバースターン　QQSQQS
ウォーク　SS
リンク　QQ
ナチュラルツイストターン　SQQSQQ
プロムナード　SQQS
ファイブステップ　QQQQS
ナチュラルプロムナードターン＋ロックターン　SQQSQQSQQSです。

銀座ダンスクラブB

タンゴとルンバ。

グループレッスンの初級のルーティンを勉強しました。
女性のラインを崩さないように踊りましょう！

ルンバはスリースリーです。

第５週目ですが・・・

クリスマス用のダンスを練習しました。
だんだん難しくなっていくのでしっかり覚えましょう！
みなさんすごく楽しそうなので張り合いあります。

補習！

最近のグループレッスンの生徒はちゃんと補習レッスンを受けてくれるので
上達が早いです。
超㊙まで教えますから・・・。

だいぶブログの形が見えてきた！

ブルーは紫のホームページには合わなかったので、
同系色に変更中！
そして合体させればOKです。

部活！

１軍のクラブ活動しました。
リバースピボットはとても難しいので回転量を半分にしてコントラチェックに変更。
上手く出来たら、戻します。
ロック＆ランジもやったね！
沢山注意あったけど覚えておいてください！

挑戦！

メルマガ発行しました。
まぐまぐ
メルマ
ヤフーメルマ
メロンパン
カプライトの５誌です。

なぜかって？　GoogleのSEO対策です！！
評判良かったら継続するかも・・・。

練習開始！

クリスマスパーティのときに踊るルンバとチャチャチャの練習を始めました。
女性６名だけのチャチャチャ、なんかいい感じ！！
１２カップルのルンバ圧巻！！
皆さんとても楽しそうでした。　頑張りましょう。

初めのい～っぽ！

カウントを論ずる前に、一つ考えなければいけないことがあると思います。即ち、１歩とはどこからはじまって、何処で終るかであります。
(１)片足で立って足がほぼ揃った状態から、１歩踏み出して、その足に体重を完璧に移して、残った片足が自然と揃って来る迄を１歩と言う。(２)足が前後に開かれているが片足で立っている状態から始まって、次の足に乗ると足が揃うが、更にその足が開かれた状態になる迄を１歩と言う。中間バランスから、中間バランスまでを１歩と考えるのに近いですがちょっと違います。
(１)と(２)では、明らかに半歩のタイミングの差があります。
さて、「1．左足前進」とあったら、どう踊るかというと
１)の考え方では右足に立ってはいるが、両足が揃っている状態で、「いちっ」と言って左足を踏み出すことになります。この時、「いちっ」と言い終っても未だ左足が後ろに残っているようでは超初心者であります。「いちっ」と言い終った時には右足が左足に揃っていなければなりません。
(２)の考え方ではワルツなら、前のカウントの３の間に右足でロワーを完了していて、その時は脱力された左足はＴを滑らせてもう前に出しておいて、そこから始まりです。その両足が前後に開かれている状態から「いちっ」と言って、サポーティングフットを使って、左足に乗って、右足を左足の横を通過させて更に両足が開く迄が１歩。
どちらが正しいか、またこんなことにこだわっていては、いつまでたっても巧くならないのかもしれませんが、音楽を聴いてカウントをどう身体に伝えるかを考える時、このことを考えるのは大事ではないかと感じています。私は(２)の考え方が好きです。
何故(２)の考え方が好きかというと、ワルツの予備足を何時出しているかを分析した結果です。
超初心の頃、私はワルツの出始めはクローズドチェンジから始るというアマルガメーションで習いました。この頃は完璧に(１)の考え方をしていました。カウント１の音を聞いてから１の足を出すものだと思いこんでいました。それと体重移動を完璧にしなければならないということも知らなかったので、　カウント１　左足前に出すだけ　カウント２　右足横へ出すだけカウント３　左足を右足に揃え、そしてロワーという風に踊っていました。今思えば「３のそしてロワー」の慌しいことと言ったらありませんでした。団体レッスンではこれでも良かったのです。男も女もそういうもんだと思っていたから意気が合っていたのです。今の私はクローズドチェンジの１の足はカウント３で出し始めます。(これを初心の女性にしかけると「押した、押した」と騒がれます
やがて、中級に進みます、ワルツは１歩捨て足をしてからナチュラルスピンターンから踊り始めます。「捨て足(予備歩)」というのは３の足です。この３の足を３の音を聞いてから出すとこれは中級ではないのです。またまだ初級者なのです。この３の足を３の音を聞いてから出すと何故だか１の足が慌しくなるのです。これも(1)の考え方が正しいと思っていると陥る結果だと思います。「捨て足(予備歩)」はカウント２の間に出せなのであります。３の音を聞いてから出すのは遅い、結果、１が慌しくなってしまうなのであります。(初級だか中級だか上級だかわからない女性と踊ると捨て足の後半から１にかけて私は女性に急激に引っ張られます
未だ「1歩の始まりと終り」のお話まで届いてない・・・従って、この項は未完

このような１歩についての考え方はタンゴやスローフォックストロット、ひょっとしたらラテンにも当てはまるかもしれません。
ルンバでもチャチャでもなんですが、踊っててかったるくなる女子がいます。足が出てくるのが遅いのです。特にルンバで１は休めなんだと思っている人、とりわけカウント41の体重が右足の上にある時に、左足がいつまでも後方にある人なんてのは最低、カウント１では右足で身体を送り始めているはずだから、左足も自然に前に出てしまってて当たり前だと思うのですが、如何でしょうか？　カウント１の間に２の足を出してしまう、カウント２の間に３の足を出してしまう、カウント３の間に４の足を出してしまう、そしてカウント４が強いて言えばお休み、カウント１で一気に体重移動とか回転なんかすると、格好良いなあと私は思うのですが。こう考えればチャチャで、音楽がチャチャと鳴っているときに足もチャチャと踊れるようになって、楽しいチャチャになると思います。４で体重移動、１はお休みと考えている初心の人は、スパイラルとかちょっと難しい足型になるとその後のカウントが滅茶苦茶になる人が１０人の内９人はいると思います。これは競技ダンスを初心者に押し付ける最近の指導者に大いに問題があると思います。大体、小節の始めの第１拍が休めだなんて一体どんな人の発想だったんだろう。

冬に逆戻り！

いや～ぁ寒い！５月の陽気ではない。イギリスの５月ですね。
イギリスと言えばそろそろブラックプールが始まるので日本の先生達は旅立ち始めてますね！
ゴールデンウィークでぱったりだった体験レッスンも戻ってきました。
皆さんよろしく、新入会員！

９時からクラス！

なんだか・・・まだ申込ないですね～。
銀座で９時だと帰宅するのが大変なのでしょうか？
その時間だと寄り道せずにすぐ帰りたくなるのかな・・・。

第一週の月曜日！

ゴールデンウィークのせいで、週単位の進度がバラバラです。
前２回の書き込みと同じ内容なので、よく見てください！