メイン

社交ダンス教室　組み方

組み方は３種類

１．並行

２．PP（プロムナード・ポジション）

３．アウトサイド（ひし形）

ステップはこの３種類の組み合わせで構成されていますので

足を踏んでいる時、組み方を意識すると綺麗なままで

踊り続けられます！

社交ダンス教室　タンゴ３

今日のステップ

ファイブステップ　QQQQS

プロムナードターン～ロック　SQQSQQS

ファイブステップはオープンリバースの４歩目まで同じです

最後のPPはダンス４項目を守る

プロムナードターン～ロックの女子は顔の向きに注意！

　

社交ダンス教室　今日の復習

タンゴのステップ

１週目

ウォーク　SS

リンク　QQ

プロムナード　SQQS

バックコルテ　SQQS

オープンリバースターン　QQSQQS

２週目

ウォーク　SS

リンク　QQ

ナチュラルツイストターン　SQQSQQ

プロムナード　SQQS

ポジションの

並行、PP、ひし形（アウトサイド）を

理解して各ステップを踏む

女性のナチュラルツイストターンのシャドウは

６歩のステップごとの角度の変化に気を付けて踊る

男性と踊るときは自然に角度が変化しているので

気づきにくい！

ウォークで後退するときに女性は

ヒールを使えるような正しい体重移動を心掛けると

良くなる可能性が出てくる

社交ダンス教室　ワルツ総合

初級クラスの担当だったのでその事を！

ワルツは

中級に通じるように

スピンターンの後

リバースターンを入れました！

ホイスクの後には３種類の後続あって

１）シャッセ

２）ウィーブ

３）ウイング

初級では１．２までです

３）は中級で出てきます

初級クラスでの注意点

スタンダードの組み方には

並行

PP

ひし形

があります

ステップはこの３種類の組み方の変化で構成されます

あと組み方自体には

１２時・１時・３時・９時　１１時

の方向づけがされています

社交ダンス教室　ブルース＆ルンバ

今日は入門クラスの担当だったのでその内容を

ブルース

ナチュラルターンの後

リバースターン　SQQSQQ

チェックバック　SSQQ

ナチュラルピボットターン　SSQQSSQQ

ピボットの男性は女性が外回りという事を

考えて踊る！

女性は左足を前進させるのではなく

常に左足は後ろに置いたまま

ピボットをして回転する！

ルンバ

サイドステップ

BOX

Lady ソロターン

ジグザグ

ダンスの組み方は３種類

並行・PP・ひし形

ひし形は正・逆があり

ジグザグは変わり番こに出てくる

社交ダンス教室　タンゴ＆チャチャチャ

タンゴ

ウォーク　SS

リンク　QQ

プロムナード　SQQS

バックコルテ　SQQS

オープンリバースターン　SQQSQQ

ウォーク　SS

リンク　QQ

ナチュラルツイストターン　SQQSQQ

プロムナード　SQQS

今日のステップ

ファイブステップ　QQQQS

プロムナードターン　SQQS

ファイブステップは　

第１週目でやったリバースターンの４歩まで同じ

最後のSカウントで女性を

PPに開かせるように回転させます

プロムナードターンは

ツイストターンと似ていますが

男性の２歩目は

CBMPですがアクロスせずに前進します

チャチャチャ

オープンヒップツイスト　　　

アレマーナ

ハンド・ツー・ハンド

スポットターン

ナチュラルトップ３回

クローズド・ヒップツイスト

ラテンは楽しく踊れば良く、細かいことは気にしない！

社交ダンス教室　タンゴ２

ウォーク　SS

リンク　QQ

プロムナード　SQQS

バックコルテ　SQQS

オープンリバースターン　SQQSQQ

今日のステップ

ウォーク　SS

リンク　QQ

ナチュラルツイストターン　SQQSQQ

プロムナード　SQQS

新しいのはナチュラルツイストターンのみです。

男性の注意点は

３歩目で女性の右側に行き

４歩目で右足を後ろに１足分離れて掛ける

左踵、右ボールでツイスト

女性の注意点

４歩目までストレートに進む

５歩目ひし形

社交ダンス教室　タンゴ

今日のステップ

ウォーク　SS

リンク　QQ

プロムナード　SQQS

バックコルテ　SQQS

オープンリバースターン　SQQSQQ

女性の注意点

リンクの１歩目はウォークの延長で

真っ直ぐに後退してからPPに開く。

プロムナードの３歩目でIPに戻る。

オープンリバースでは３歩目で

ひし形＝アウトサイドに出る。

左手の置き方はタンゴ用で！

社交ダンス教室　タンゴ５

１）ウォーク

２）プログレッシブ・リンク

３）クローズド・プロムナード

４）バックコルテ

５）オープンリバースターン

６）ウォーク

７）プログレッシブ・リンク

８）ナチュラルツイストターン

９）クローズド・プロムナード

１０）プロムナードターン＋ロックターン

オープンリバースターンは正確に言うと

オープンリバースターンレディーアウトサイドクローズドフィニシュ

です。

１歩目QカウントですがHから出ること

３歩目でひし形になり

４歩目で平行になります。

全体的にどんどん進むこと！

社交ダンス教室　タンゴ４

１）ウォーク

２）プログレッシブ・リンク

３）クローズド・プロムナード

４）バックコルテ

５）オープンリバースターン

６）ウォーク

７）プログレッシブ・リンク

８）ナチュラルツイストターン

９）クローズド・プロムナード

１０）プロムナードターン＋ロックターン

バックコルテのコルテはを変えるという意味です。

１歩目左ショルダーリードでボールのインサイドから後退します

真後ろに後退ではなく斜め横方向に動きます。

２歩目は９０度回転し真後ろに後退して

しっかり方向を変えます。

社交ダンス教室　タンゴ３

１）ウォーク

２）プログレッシブ・リンク

３）クローズド・プロムナード

４）バックコルテ

５）オープンリバースターン

６）ウォーク

７）プログレッシブ・リンク

８）ナチュラルツイストターン

９）クローズド・プロムナード

１０）プロムナードターン＋ロックターン

クローズド・プロムナードは

PPから平行に戻るステップです。

男女とも１・２歩目はHから出ます。

では何時PPから平行に戻るのでしょう？

男性は２歩目をステップして

左足が２歩目の足を通り過ぎる前に

女性が左回転して平行になるようにリードします。

上手く出来た時は

女性が３歩目をステップした時点で回転が終わり

４歩目は揃えるだけになるはずです。

社交ダンス教室　タンゴ２

１）ウォーク

２）プログレッシブ・リンク

３）クローズド・プロムナード

４）バックコルテ

５）オープンリバースターン

６）ウォーク

７）プログレッシブ・リンク

８）ナチュラルツイストターン

９）クローズド・プロムナード

１０）プロムナードターン＋ロックターン

プログレッシブ・リンクの１歩目

男性のフットワークはHから

女性はTからHですがHを床に着けないでターンする人が多いです。

それとウォークの延長線上に真っすぐ後退です！

２歩目で女性は右を向くので早々１歩目で

ターンを始め、つま先を開いて後退してしまう人もいます。

PPは、並行・同じ板・踵と小指床より上がる。

★欲しいものにすぐ飛び付きやすいのが女性。
　思い出して本質どうり進みましょう！

　

社交ダンス教室　タンゴ１

タンゴのステップです。

１）ウォーク

２）プログレッシブ・リンク

３）クローズド・プロムナード

４）バックコルテ

５）オープンリバースターン

６）ウォーク

７）プログレッシブ・リンク

８）ナチュラルツイストターン

９）クローズド・プロムナード

１０）プロムナードターン＋ロックターン

ウォークはワルツのクローズドチェンジの１歩目の

ロアーを伴った動きと同じです。

また後退ウォークはつま先が床から上がります。

タンゴは上下運動がない踊りというイメージがあるようですが

それは

外から見たもので

踊っている本人は上下にけっこう動いて良いのです！

★表に出てくるものは、奥底にあるものの結果。
　そこを変えてあげなければ良くなりません！
　表面上を取り繕っても・・・・

社交ダンス教室　ワルツ７

１）クローズドチェンジ

２）９０度のナチュラルターン

３）クローズドチェンジ

４）９０度のリバースターン

５）ホイスク

６）シャッセ

７）ナチュラルスピンターン

８）リバースターン

９）ホイスク

１０）ウィーブ

このステップは女性に頑張ってもらいたいステップです。

１歩目の左足がクローズドチェンジの時と同じように

トーになって左サイドに回転軸を作り

その軸を支えに右ヒップをすごく高くして

男性の前を横切るように右足を後退気味に横に付きます。

あとは男性に奇麗にフォローすればウィーブは完璧ですね！

社交ダンス教室　ワルツ６

１）クローズドチェンジ

２）９０度のナチュラルターン

３）クローズドチェンジ

４）９０度のリバースターン

５）ホイスク

６）シャッセ

７）ナチュラルスピンターン

８）リバースターン

９）ホイスク

１０）ウィーブ

シャッセからナチュラルターンに入る時に

シャッセのコースLODに踊り進んでしまう人が多いです。

ナチュラルターンの１歩目はLODから４５度切れ込んで

壁斜めに進まないといけません。

ダンスのターンは踊りに変化をつけるために有ります！

社交ダンス教室　ワルツ５

１）クローズドチェンジ

２）９０度のナチュラルターン

３）クローズドチェンジ

４）９０度のリバースターン

５）ホイスク

６）シャッセ

７）ナチュラルスピンターン

８）リバースターン

９）ホイスク

１０）ウィーブ

シャッセはホイスクでPPになったのを

１歩目のトーになった時に右肩甲骨を使って

左足の交差がほどけるところに戻して

横少し前にステップし、シャッセを踊ります。

社交ダンス教室　ワルツ４

１）クローズドチェンジ

２）９０度のナチュラルターン

３）クローズドチェンジ

４）９０度のリバースターン

５）ホイスク

６）シャッセ

７）ナチュラルスピンターン

８）リバースターン

９）ホイスク

１０）ウィーブ

ホイスクの基礎はクローズドチェンジですが

１歩目の左足を出すときに少し左に回り

左足トーになった時に今度は右回転を

左肩甲骨を使って起こし右足をステップします。

それが女性をPPにリードし

男性の３歩目の左足も右足に交差ことが出来るのです。

社交ダンス教室　ワルツ３

１）クローズドチェンジ

２）９０度のナチュラルターン

３）クローズドチェンジ

４）９０度のリバースターン

５）ホイスク

６）シャッセ

７）ナチュラルスピンターン

８）リバースターン

９）ホイスク

１０）ウィーブ

ナチュラルターン基礎となるのはもちろん

クローズドチェンジです。

１の右足でトーになったところまで同じに踊り

そのトーの上で右肩甲骨で右に回転しながら

左ヒップを持ち上げながら振り込みます。

左足も連れて行かれ２の場所にトーで置かれます。

社交ダンス教室　ワルツ　２

１）クローズドチェンジ

２）９０度のナチュラルターン

３）クローズドチェンジ

４）９０度のリバースターン

５）ホイスク

６）シャッセ

７）ナチュラルスピンターン

８）リバースターン

９）ホイスク

１０）ウィーブ

ワルツのクローズドチェンジは

ダンスのすべての基本を教えてくれます。

１の左足をHから前進して

右足が通過する前にTになる。

カラダはライズしないでTになる。

（上がってしまうと次へのエネルギーが抜けてしまいます）

この動作がカラダに

回転したり

方向変換したりの

軸を作ってくれます。

このTになる軸作りを覚えないまま

上手くなってしまうと（上手いとは言わないが）・・・

込み入った難易度の高いステップの習得が難しくなるだけでなく

見ていて弱い

女性が押されて苦しい

競技会では勝てない点数の入らないダンスになります。

サークルの欠点はすべてココにあります。

正しいダンスを

お財布に優しく身につけられる教室は

当アカデミー以外にはありません！

初級クラスの頃からこの事に気をつけて練習してください！

社交ダンス教室　ワルツ １

１）クローズドチェンジ

２）９０度のナチュラルターン

３）クローズドチェンジ

４）９０度のリバースターン

５）ホイスク

６）シャッセ

７）ナチュラルスピンターン

８）リバースターン

９）ホイスク

１０）ウィーブ

社交ダンス教室　ワルツ＋ルンバ

ワルツのルーティン

前進のクローズドチェンジ　１２３

９０度のナチュラルターン　１２３

後退のクローズドチェンジ　１２３

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

プログレッシブ　シャッセ　１２＆３

ナチュラルスピンターン　１２３４５６

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

ウィーブ　１２３４５６

ルンバのルーティン

オープンヒップツイスト

アレマーナ

ハンドツーハンド

スポットターン

ナチュラルトップ３回

クローズドヒップツイスト

ホッケースティック

ニューヨーク

スポットターン

以上です

社交ダンス教室　基本ワルツ

今日は初級でBOXを使って

基本中の基本を教えましたね。

カウント１の足はHTで

足を出したときHで

次の足が通りすぎる前に

カラダを上に持ち上げないでTになる！

フットワークとは足のお仕事のことです。

床の上で足がお休みしないこと！

社交ダンス教室　ワルツ

ステップが全部終わりました

予備歩　１２３

９０度のナチュラルターン　１２３

後退のクローズドチェンジ　１２３

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

プログレッシブ　シャッセ　１２＆３

ナチュラルスピンターン　１２３４５６

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

ウィーブ　１２３４５６

以上です。

社交ダンス教室　初級生からの質問

初級生から

「土曜日にやった初級のステップの名前とカウントを教えてください。」

という質問がありましたので載せます。

★タンゴは

プロムナードターンＳＱＱＳ

男子　３歩目で女子の前に出て回転の用意をして先に進む、戻って来ない。

女子　３歩目で男子が前に来ても右に避けずに真っ直ぐに前進して男性の足の間に右足を踏む。

ロックターンＱＱＳ

男女共、体重を前後させるのではなく右膝に右ももが乗り、左膝に左ももが乗るを交互にする。

バックコルテＱＱＳ

男子　ブルースのクォーターターンのようにならずに、左足インサイドエッジから床に着けるように後退し始める。

★チャチャチャは

ナチュラルトップ　２３４&１×３

以上です。

社交ダンス教室　チャチャチャ

ステップです

オープンヒップツイスト

アレマーナ

ハンドツーハンド

スポットターン

ナチュラルトップ

クローズドヒップツイスト

ホッケースティック

ニューヨーク

スポットターン

以上です。

社交ダンス教室　チャチャチャ

チャチャチャの男性は

普通のベーシックのほかに

スリップベーシック

スイーブルベーシック

ロンデベーシックなどがありますが

共通している事は

女性から等距離にいるということ！

バタバタと動き回るのではなく

女性のランドマークとなる事！

リードの基本。

社交ダンス教室　タンゴ４

今日は初級の担当だったのでそのレッスン内容を書きます。

タンゴ

プロムナードターン～ロックターンを続けました。

男性は

３歩目でシッカリ女性の前に出たら

右足を女性のカラダの向こう側（背中側）に出したまま回ること！

女性は

ロックターンで顔を右に向けない！

このステップはＰＰで始まって３歩目で平行になって最後まで。

社交ダンス教室　タンゴ

ファイブステップのあと

プロムナードターンＳＱＱＳ

男子　３歩目で女子の前に出て回転の用意をして先に進む、戻って来ない。

女子　３歩目で男子が前に来ても右に避けずに真っ直ぐに前進して男性の足の間に右足を踏む。

ロックターンＱＱＳ

男女共、体重を前後させるのではなく右膝に右ももが乗り、左膝に左ももが乗るを交互にする。

バックコルテＱＱＳ

男子　ブルースのクォーターターンのようにならずに、左足インサイドエッジから床に着けるように後退し始める。

社交ダンス教室　タンゴ３

今日のステップ

ファイブステップ　

男性は

１歩目　Ｈから

４歩目Ｔで着いて女性を回してからＨを着ける

女性は

ＨＴ、フラット、Ｈ、Ｔで着いて回転のあとＨ

社交ダンス教室　タンゴ

今日の初級では

女性の姿勢について注意がありました

１）常につむじは左足の上にキープしておく

２）壁から５センチつま先を離して立ち

　　膝、太もも、おへそ、みぞうちと順番に壁に着けて行く

３）胸、頭は壁から離す

みんな辛いと言っていましたが

そのままの姿勢で踊り続けるのですよ～！

社交ダンス教室　タンゴ２

リバースターンのあと

ウォーク＋リンク　前回と同じ

ナチュラルツイストターン

男性は３歩目で女性の向こう側にいき

それから足を交差して左足Ｈ右足Ｔでツイストをして交差を解く

女性はカラダの向きは１，２歩目は同じで

３歩目は正面

４歩目で斜め

５歩目でひし形

６歩目ＰＰ

プロムナード　前回と同じ

以上です

社交ダンス教室　チャチャチャ

前回の続きで膝の使い方に説明を絞っています。

チャチャチャの前進のロックステップ

４　右足膝を伸ばして前進

＆　左足　膝を曲げて掛ける　この時右足は伸ばしたまま

１　左足の曲げた膝を伸ばしながら右足一旦膝を曲げるがすぐに伸ばして前進

後退は

４　左足膝伸ばして後退

＆　伸ばした左足の膝を曲げながら右足の膝を曲げて掛ける

１　右足の膝を伸ばしながら　左足伸ばして後退

ややこしいが覚える事！

社交ダンス教室　タンゴその１

初級の担当だったのでその事を

入門クラスから男子１名女子１名上がってきました。

タンゴのステップと注意点

足は半歩ずらして揃えます。

ウォーク

男性は３歩真っ直ぐに前進

女性は３歩真っ直ぐに後退３歩目の右足を

を次の方向に向けるように回転させない。

リンク＝ＰＰ　

女性はウォークを踊った３歩目の右足首でカラダを９０度回転させて

左足をＰＰで横に置くき顔を右に回転。

平行・同じ板・踵つま先上げる。

プロムナード３歩目で女性にお顔の向きは元に戻す。

バックコルテ

リバースターン　

３歩目でひし形＝アウトサイド。

初級では平行・ＰＰ・ひし形の組み方

方向はたて横斜めの８通りをステップを通して覚える。

社交ダンス教室　ワルツ４

今日は臨時で初級の担当をしました。

ダブルリバーススピン～へジテーション

女性のフットワークの質問がありましたのでその事を！

THでヒールターン

足を掛ける最初は両足Tですぐに

前の足(左足）はヒールを床につける。

へジテーションは通常のR&Fはありません。

同じ高さで3歩踊りきります。

ターニングロックは

1歩目通常はHですがTです。

４歩目がTHになります。

社交ダンス教室　ワルツ２・３

しばらく初級のワルツの更新をしていなかったので・・・

スピンターンのあと

４５６のリバースターン

ダブルリバーススピン　

ここまで２回目

ヘジテーションチェンジ　

シャッセ　トゥー　ライト　

アウトサイドチェンジ　

ナチュラルスピンターン　

ターニングロック　

以上でした！

社交ダンス　ルンバ＆ワルツ　Ⅱ

今日は初級の担当だったのでその事を

★ワルツはステップとしては

１）予備歩　１２３

２）９０度のナチュラルターン　１２３

３）アウトサイドチェンジ　１２３

４）ナチュラルスピンターン　１２３４５６

でした

注意点は

カウント１は踵から（後退はつま先～べた足）　

２はつま先だけ　

３はつま先～踵

組み方は　

平行・ひし形・ＰＰの３種類を初級では習得すること

ＷＡＫＯの時計台　

１２時は　つま先

１時は　おへそ

１１時は　顔

３時と９時は　腕

ＰＰで顔の向きが　女子　１１時～３時に４時間回転
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　男子　１１時～９時に２時間回転　

内側回転　外側回転を意識する

４）のナチュラルスピンターン　女子はブラシュがあります　

★ルンバは

スライディング・ドアーズ

注意点は

内股にならない！

社交ダンス　タマゴ？ニワトリ？

社交ダンスが上手くなるのに

一番いいダンスはジルバです！

適当に乗りが良いし

リード＆フォローが理解しやすい！

そしてここが肝心！

音楽に乗って踊る、音楽をよく聴く！

「ステップに夢中で音楽を聞いている余裕がありません」と

いう人がいるかもしれませんが・・・

ダンスと音楽とどちらが先に出来たでしょう？

自ずと答えが出ますよね！

ジルバの簡単なステップでいいから

音楽をよく聴いて

楽しんで踊りましょう！

社交ダンス　タンゴ

初級のタンゴのステップ

１）ウォークリンク　ＳＳＱＱ

２）チェイスシャッセ　ＳＱＱＱＱＱ＆Ｑ

３）リンク　ＱＱ

４）オープンプロムナード　ＳＱＱＳ

５）アウトサイドスイーブル　Ｓ

６）プロムナードリンク　ＱＱ

７）コントラチェック　Ｓ

以上です

社交ダンス　ワルツ＆ルンバ

今日は初級の担当日だったのでその事を

ワルツ

女性の注意点

１）後退で残る足のつま先は上がる。

２）スピンターンでブラシュした脚はT。

男性の注意点

１）ホイスクのカラダの向き

２）カラダは近い

ルンバ

女性の注意点

１）アレマーナ　足揃え

２）ツイスト　曲げる足、伸びる足

男性の注意点

１）ラテンクロスの使い方

社交ダンス　ワルツ＆ルンバ

ワルツの注意点

１、踵　　２、つま先だけ　　３、つま先踵

ナチュラルスピンターン

男子　２、踵つま先

女子　ブラシュ

ルンバの注意点

いつも　つま先踵

社交ダンス　ワルツらしさ！

入門クラスではなかった技術を

初級クラスになると使います

それは

ワルツならライズ＆フォール！

カラダの上下運動のことです

１）踵からフラット　Ｈ

２）つま先だけ　　Ｔ

３）つま先で着いて踵を床に着ける　　ＴＨ

足の着き方がカラダに伝わって

大きな「うねり」となりワルツらしさになります

全てのステップに適応させてください

社交ダンス　月曜クラス

月曜の初級クラスのワルツのステップ

予備歩　１２３

９０度のナチュラルターン　１２３

後退のクローズドチェンジ　１２３

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

シャッセ　１２＆３

ナチュラルスピンターン　１２３４５６

ホイスク　１２３

ウィーブ　１２３４５６

です。

社交ダンス　ルンバ

今月のステップ

オープンヒップツイスト　２３４１Ｘ２

ホッケースティック　２３４１Ｘ２

ニューヨーク　２３４１Ｘ３

スポットターン　２３４１

ベーシックの前半　２３４１

ナチュラルトップ　２３４１Ｘ３

クローズドヒップツイスト　２３４１Ｘ２

アレマーナ　２３４１Ｘ２

ハンドトゥーハンド　２３４１Ｘ３

スポットターン　２３４１

以上です

社交ダンス　ワルツ！

今月のワルツのステップ

予備歩　１２３

９０度のナチュラルターン　１２３

後退のクローズドチェンジ　１２３

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

シャッセ　１２＆３

ナチュラルターン　１２３

オープンインピタス　１２３

ウィーブ　１２３４５６

ナチュラルスピンターン　１２３４５６

リバースターンの４５６　１２３

以上です　

社交ダンス　チャチャチャ

今日のステップ

ナチュラルトップ　２３４＆１Ｘ４

最後の４＆１は男子は女性の足の間にステップ

女性は横にシャッセ

簡単クローズドヒップツイスト　２３４＆１

男子最後を横に開くスリップベーシック

女子は右９０度回転　２

　　　　左９０度回転して男子の右にロック　３４＆

　　　　ＰＰに開く　１

ファンポジションに　２３４＆１

以上です

社交ダンス　タンゴ

４回目だったのでタンゴは総復習です。

ウォークリンクSSQQ

プロムナードSQQS

バックコルテSQQS

オープンリバースQQSQQS　

ウォークリンクSSQQ

ナチュラルツイストターンSQQSQQ

プロムナードSQQS

ファイブステップQQQQS

ナチュラルプロムナードターンSQQS

ロックターンQQSQQS

ステップの順番は以上ですが

組み合わせは色々出来ます！

一つ一つのステップ名と足型は覚えること！

社交ダンス　タンゴ＆チャチャチャ

今日のステップ

タンゴ

２ウォーク　ＳＳ

リンク　ＱＱ

ナチュラルツイストターン　ＳＱＱＳＱＱ

プロムナード　ＳＱＱＳ

新しいステップはナチュラルツイストターンのみです

あとのステップは第１週目と同じ！

注意点

男子　３歩目で女性の前をシッカリ横切り脚を交差
　　　
　　　　右足Ｔ　左足Ｈで交差を解く

女性　４歩目まで男性が横切っても真っ直ぐ前進
　　　
　　　　６歩目足を閉じるがＰＰの縮小版

チャチャチャ　注意点

ラテンクロスのみ！

社交ダンス　チャチャチャ

チャチャチャのステップは

オープンヒップツイスト　４＆１　２３４＆１　

ファンポジションへ　２３４＆１

注意点　女性　

後退の４＆１はロックステップで両ひざが曲がって掛ける

前進の４＆１はロックステップで前の足の膝は曲げないで掛ける

注意点　男性

スリップベーシック

スイーブルベーシック

を使い分ける

社交ダンス　タンゴ

今日は初級の担当だったのでそのことを

タンゴのステップ

２ウォーク　ＳＳ

プログレシブリンク　ＱＱ

プロムナード　ＳＱＱＳ

バックコルテ　ＳＱＱＳ

オープンリバースターン　ＱＱＳＱＱＳ

注意点

女子　

バックウォークのつま先上がる

ＰＰの足の位置　平行・同じ板・踵、小指あがる

組み方　初級は３種類　平行、ＰＰ，ひし形（アウトサイド）

体の中の時計　

１２時つま先、

１時おへそ、

３時右腕と女子のＰＰの顔、

９時左腕と男子のＰＰの顔、

１１時平行時の顔の向き

社交ダンス　ルンバ

リバーストップが初級のステップに入りましたが

チョット難しいですね！

コツは

片足は外股、もう一方は内股に踏みます

管理人も久々にリバーストップを踊ってみました

社交ダンス　ルンバ

今日のステップ

ナチュラルトップ３回　２３４１２３４１２３４１

オープニングアウト　２３４１

リバーストップ　２３４１２３４１

アイーダＮＯ２　２３４１

キューバンロック　２３４１

スポットターン　２３４１

以上です

社交ダンス　ルンバつづき

キキウォークは、やっぱりルンバウォークですから

ヒールからの着地はダメです！

ボール～フラット！

脚が動いている時に膝は折りたたんで

目的地に達したら膝を伸ばしボール～フラット！

社交ダンス　ルンバ

今週のステップは

キキウォークです

カールでジルバでいうクレイドルになって

ルンバウォークを右サイドバイサイドポジションで

そこからファンポジションになって終わり

簡単なステップですが

場所を移動したいときに覚えておくと便利です

社交ダンス　ワルツ！

ヘジテーションの後

ライトシャッセ　１２＆３

アウトサイドスピン　１２３

リバースターンの４５６　１２３

以上です

注意点

アウトサイドスピンの女性は

１に２の足をシッカリ揃えて踏み変え！

社交ダンス　ラテン編

スタンダードのつづきでラテン

オープンヒップツイスト

アレマーナ～ロープスピン

オープニングアウトＲＬＲ

スパイラル

以上です。

このステップは以前中級用でした！

社交ダンス　ＮＥＷルーティン

初級のワルツはパート２

９０度のナチュラルターン　１２３

アウトサイドチェンジ　１２３

ナチュラルスピンターン　１２３２２３

４５６のリバースターン　１２３

ダブルリバーススピン　１２＆３

ヘジテーション　１２３

以上です

ステップの名前は覚えること！

社交ダンス　レベルアップ

５月から初級のタンゴ＆チャチャチャの講座がパート２で

レベルアップ！

６月もワルツ＆ルンバがパート２です

パート１は基本ステップだけでしたが

パート２はスタンダード＆ネームドバリエーションを入れて

楽しくてカッコイイステップになりました！

でも・・・覚えるのは大変ですよ！

４ヶ月でワンクールになります

社交ダンス　タンゴ＆チャチャチャ

最終回は総復習でした

タンゴの注意点

女子のウォークリンクは3歩後退トーが上がる

3歩目で開かない踵を着けてから足首で回転

コントラチェックに入る前のスイーブルで平行に戻る

アウトサイドのままだと相手と離れすぎる

プロムナードは２歩踵から

ＰＰは平行・同じ板目・踵と小指上がる

社交ダンス　注意点

初級タンゴの注意点

ポジションの変化

PP.平行、ひし形に気を配る！

後退のつま先上がり！

顔の向き！

チャチャチャ

つなぐ手が変わる・・・

上がるターキシュ

横に動くスートハート

ですね！

社交ダンス

このクラスになるとワルツが始まり

技術として踵の上げ下げがあります

踵を上げる時に神経は使っているようですが

下すときは気を抜いている人が多いですね

つま先立ちしているまま

踵を床に着ける感じが欲しいですね！

社交ダンス　チャチャチャのロック

チャチャチャの後退のロックステップの説明

１）左足後退で膝を伸ばして後ろにポイント

２）その左足の伸びた膝を踵を下ろさないで曲げながら右足を前に掛ける両足とも曲がる、右足フラット左足ボール

３）右膝を伸ばしながら左足後両足伸びる

ロックの完成！

社交ダンス　タンゴ＆チャチャチャ

タンゴ

前回の続きから

オープンプロムナード　SQQS

アウトサイドスィーブル　S

プロムナードリンク　S

コントラチェック　　S

タップ　QQ

プロムナード　SQQS

注意点はPPと平行が頻繁に入れ替わります

ポジションの変化をしっかり攫む！

チャチャチャ

スイートハート

でした。

社交ダンス　今日のステップ

タンゴ

ウォークリンク　SSQQ

チェイスシャッセ　SQQQQQ&Q

リンク　QQ

注意点

ウォークリンクのアライメントを壁斜め

リンクの女性踵を床に着ける

チャチャチャ

ターキシュタオル

とりあえずステップを忘れずに！

社交ダンス　

今日は初級の担当でしたのでその事を！

ワルツ

１）後退する時の残り脚のつま先は床から上がります。

２）シャッセの男子のフットワーク　H T T TH　最後がHになりやすい。

３）男女とも左足は外、右足は中だったり外だったりする。

４）男性はオープンインピタスのヒールターンのあとTになる。

ルンバ

１）ファンポジションの男女の位置は？

２）ラテンクロスのステップは？

３）ナチュラルトップの女性の右足の向きは中心を指す。

４）アレマーナとホッケイスティックの繋いだ手の位置の違いは？

５）踊り始めの音楽は２３４休んで２。

だいたいこんな注意をしたかな・・・。

社交ダンス　

きょうは初級の担当だったのでその事を

ワルツ

１２３のナチュラルターン

これは９０度で勉強していますが１３５度しっかり回ります。

オープンインピタス

男性がヒールターンをします。

ウィーブ

女性は１番線・３番線・脱線です。

男性は２番線・脱線！

～～～～～～～～～～～～～

ルンバ

ナチュラルトップ

２２インチの車輪。

トゥイスト

社交ダンス　ワルツ＋ルンバ

今日は初級の担当でしたのでその事を

ワルツは

予備歩

９０度のナチュラルターンの１２３

後退のクローズドチェンジ

９０度のリバースターンの４５６

ホイスク

シャッセ

WAKOの時計

ルンバ

基本の動作・ヒップの高さと伸びる足

マージャン

社交ダンス　今日のステップ

今日の管理人は初級の担当でした。

その事を・・・

ワルツはウィ－ブでしたが、女性の踊る線は１番と３番でしたね！

ヒール、トウの使い分けとおへその向き、５歩目までは中央斜めであとは壁斜め。

ルンバはナチュラルトップとクローズドヒップツイストです。

女性は

円周上を歩きますがつま先が男性の方に向ける！

ヒップツイストは２３４１と４拍使って１は休みません！

社交ダンス　受講心得！

入門クラスは大丈夫ですが初級からは

３ヶ月～１２ヶ月のキャリアの差があります。

１クール～４クールになるわけですが

回数に応じて覚える箇所を変えることが大切です！

まずは、ステップを覚える。

余裕が出たらフットワークなど細かい点にも注意！

毎回同じではなく！

中級クラスも同じです。

社交ダンス　ワルツ

今日は初級担当でしたのでその事を！

ワルツのBOXでは

ライズ＆フォールとフットワーク（H,T,TH)を注意！

膝が膝を追いかける。

９０度のターン（右回り左回り）

１：１．２の歩幅。

３時・１時・１２時・１１時・９時の方向。

それとルーティンを覚える。

社交ダンス　総復習

今日のグループレッスンは初級の担当でした。

４回目だったのでタンゴは総復習です。

ウォークリンクSSQQ
プロムナードSQQS
バックコルテSQQS
ウォークリンクSSQQ
ナチュラルツイストターンSQQSQQ
プロムナードSQQS
ファイブステップQQQQS
ナチュラルプロムナードターンSQQS
ロックターンQQSQQS

注意点は

腕を上げる。
フットワーク正しく。
ポジション３種。
顔の向き（特に女子）。
ステップの名前とカウントを覚える。

チャチャチャは

ナチュラルトップ
クローズドヒップツイスト

をやりました。

社交ダンス　

今日管理人は初級の担当だったのでその事を

タンゴ

後退するときに必要なくなった足に上がって行くものがありました。

PPには注意点３点ありました。

フットワーク大切です。

チャチャチャ

分かれ道に２択！

社交ダンス

管理人は１１月の木曜は初級の担当です。

タンゴ

ウォーク・リンクＳＳＱＱ

プロムナードＳＱＱＳ

バックコルテＳＱＱＳ

リバースターンＱＱＳＱＱＳ

注意点

前進はヒールから着地する

後退はつま先を上げる

顔の向き

組み方３種類（平行・ＰＰ・ひし形）

内回り外回り

チャチャチャ

前後のロック時の膝

ベーシック２種

社交ダンス　

今日は初級の担当でしたのでその事を！

タンゴは・・・後退する時に残る足に例の要素がありました。

それと前後ろの時は質問で顔の話が・・・。明後日の方向！

チャチャチャは１回３回５回がありました。

ズボンの折り目？重なる脚？止めとく足？ＰＰの足？

次回まで忘れないように！！

１０月の初級はＷ／Ｒです。

社交ダンス　初級はどんな？

入門クラスを３～６ヶ月で卒業すると

今度は初級クラスです！

ワルツ・タンゴ・キューバンルンバ・チャチャチャを勉強しますが、期間は６～１２ヶ月です。

基本的なステップ１０個くらいで種目の特性を理解してもらいます。

ステップを覚えること＋動きです。

動きを習得すると格段にカッコよくきれいなダンスに変身できます！

社交ダンス　組み方のあれこれ

今日は初級の担当だったので初級のことを・・・

ワルツのフットワークは

１　ＴまたはＨからフラット

２　Ｔだけ

３　ＴからＨに

これは高さが変わるということ。

組み方は

１　平行

２　ＰＰ

３　ひし形（アウトサイド）

これらが組み合わさってステップが構成されます。

中級になると

逆ＰＰと逆ひし形が出てきます。　

社交ダンス　ワルツ１＋ルンバ１

今日のステップ

★ワルツ　

クローズドチェンジ　１２３

９０度のナチュラルターン　１２３

クローズドチェンジ　１２３

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

シャッセ　１２＆３

注意点

１）　スタンダードは男性と女性がホールドする形が５種類ありましたね。

初級ではその中の３種類を使ったステップを勉強することでしたね！

２）　ワルツの特性も説明しました。それに伴ってフットワーク（足の使い方と着き方）が変化しましたね！

３）　時計の１１・１２・１・３・９時のこと。

★ルンバ

ベーシックムーブメント　２３４１

ファン　　２３４１

アレマーナ　２３４１Ｘ２

注意点

１）　ルンバを上達させる上で大切な動きが有りましたね！

時間を見つけて２～３分でいいですから毎日動かしてください！

以上です。

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当教室の社交ダンスのグループレッスンは
習熟度別で入門・初級・中級にレベルが分けられていますが
それでもその中でレベルの上下があります。

レベル１）　ステップの順番の説明とカウント
レベル２）　綺麗に踊るコツ、
レベル３）　相手と上手く合わせるコツ

先生の教える事はだいたいこの３つに分けられるので
自分のレベルに合わせて覚えてください。

社交ダンス　クリパルンバ

今日はクリスマスパティーの発表会のルンバの練習日でした。

AチームBチームに分けての連習で

いままで１面性でしたが、

フォーメーションのように形を変えての

踊り方にしました。

持ち場をしっかり踊って下さいね！

賢いレッスンの受け方！

当教室の社交ダンスのグループレッスンは
習熟度別で入門・初級・中級にレベルが分けられていますが
それでもその中でレベルの上下があります。

レベル１）　ステップの順番の説明とカウント
レベル２）　綺麗に踊るコツ、
レベル３）　相手と上手く合わせるコツ

先生の教える事はだいたいこの３つに分けられるので
自分のレベルに合わせて覚えてください。

社交ダンスの時計！

１・３・９・１１・１２時を使います。

文字盤を床に置いて針の中心に立って

つま先１２時、左腕９時、右腕３時、

顔１１時（PP男子９時、女子３時）おへそ１時。

ワルツの２回目！

社交ダンスは
並行＋PP＋ひし形、
が型を変えて色々出てきます。

よ～くステップ検証してみて！

ワルツの２回目！

ナチュラルスピンターン　１２３
リバースターン後半　　　１２３
ホイスク　　　　　　　　　　１２３
ウィーブ　　　　　　　　　　１２３、２２３

社交ダンスの１歩の足は、１２３４の動作から出来ています。
よく理解してください。

動いていく足は、骨盤の下を通ります。パンパース！

１より２を大きくステップ！

社交ダンスワルツの・・・

今日のステップ
クローズドチェンジ１２３　２２３　３２３　４２３
ホイスク　１２３
シャッセ　１２＆３
ナチュラルターン　１２３　でした。

H Tだけ　THを正しく！

社交ダンスの基本です！

チャチャチャの注意！

まだ始めたばかりなので、しかたないけれどフットワークはTH（BH)ですから・・・
ヒールからどかどか出てますよ！
レディーファーストの国のダンスですから、女性に優しいダンスを・・・

ダンスの基本の一つ！

初級で使われるスタンダードの組み方は
平行、PP、ひし形の３種類ですが、それを正しくステップにはめ込んでください。
それぞれ足の位置も３種類。前後、CBMP、アクロスです。

木曜クラス５月の総復習！

タンゴは１・２・３日目とやりましたが、続けて踊れました。
反対側も同じステップを踊ってぐるり１周！
お見事でした！！

次回まで忘れないように！

来月はワルツとルンバです。

タンゴ３回目！

ファイブステップ　QQQQS
ナチュラルプロムナードターン＋ロックターン　SQQSQQSQQS
の２つですが回転量が多いので難しいですよ！
女性はターン後半でしっかり顔を左に向けておいてね！！

タンゴの注意！

５月１９日　第７回目体験レッスン終了しました。

１）　注意点はウォークでさがるときに、足の裏を転がすように。
２）　PPは右足、左足が並行で同じ板の上、踵と小指側が床から離れる。
３）　時計盤の話。
４）　ポジション　PP ・平行・ひし形

チャチャチャは
１）FANポジション、アレマーナ、ハンドTOハンド、スポットターン。
２）オープンヒップツイスト、FAN、ホッケースティック、ニューヨーク、スポットターン。
です。

タンゴ２回目！

ウォーク　SS
リンク　QQ
ナチュラルツイストターン　SQQSQQ
プロムナード　SQQS

１、２、４のステップは１回目と同じですので
ツイストターンだけですね！

おまたせ！今日のステップ！

タンゴの順番とカウント

ウォーク　　　　SS
リンク　　　　　QQ
プロムナード　SQQS
バックコルテ　SQQS
オープンリバースターン　QQSQQSです。

１）　注意点はウォークでさがるときに、足の裏を転がすように。
２）　PPは右足、左足が並行で同じ板の上、踵と小指側が床から離れる。
３）　時計盤の話。
４）　ポジション　PP ・平行・ひし形。

忘れないように