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社交ダンス教室 初級足型

今日は初級最終回なので足型の名前を書いておきます。


タンゴ


2ウォーク


リンク


プロムナード


バックコルテ


2ウォーク


リンク


ツイストターン


プロムナード


ファイブステップ


プロムナードターン+ロックターン

以上です。

■社交ダンス教室 初級足型

ダンス教室 ワルツの順番

今月のワルツのステップ

前進のクローズドチェンジ

90度のナチュラルターン

後退のクローズドチェンジ

90度のリバースターン

ホイスク

シャッセ

ナチュラルターン

ナチュラルスピンターン 

リバースターンの後半

リバースターン

ホイスク

ウィーブ

以上です。2ヶ月後のまたやります! 

■ダンス教室 ワルツの順番

社交ダンス教室 ワルツらしさ

入門クラスではなかった社交ダンスの技術を

初級クラスになると使います。


それは


ワルツならライズ&フォール!

カラダの上下の波動運動のこと。


1)踵から着地してフラットになる H(ヒール)

2)つま先だけで着く  T(トー)

3)つま先で着いて踵を床に着ける  TH(トーヒール)


足の着き方がカラダに伝わって

大きな「うねり」となりワルツらしい社交ダンスになります。

ワルツの全てのステップに適応させてください。


■社交ダンス教室 ワルツらしさ

社交ダンス Tango

今日の担当は初級!

種目は社交ダンスのタンゴです。

アルゼンチンタンゴは社交ダンスではありません。

ステップは


プロムナードターンとロックターン+バックコルテ。

プロムナードターンはどうしても回り込んでこんがらがってしまうので

進んで進んでターンです。

はじめのうちは少し回転でロックターンで回転量を調整すると楽です。

イギリス人がアルゼンチンからタンゴを輸入して昇華させ社交ダンスのタンゴとなりました。


■社交ダンス Tango

社交ダンス教室 足裏感覚!

教室の講座の準備運動で

スタンダードは社交ダンスBOX 

ラテンはクカラチャをします。

そのBOXダンスをする上で

注意点を


言っておきました。

それは

足の裏の使い方で「足裏感覚」です。


床に垂直に立ち

重心は土ふまずあたり。


足の指を手繰り寄せながら

体を前に


足の指で押すように

体を後ろに動かします。


横への動きは


動く方向と反対側へ足の指で押す。

そのようにしながら体が足の周囲を回るように動かす。

その感じでダンスする。

■社交ダンス教室 足裏感覚!

社交ダンス リズムカウントを取る!

今日は初級担当でタンゴとルンバを指導しました。

社交ダンスのステップを覚えたかどうかの判断は

1)カウントを声を出して言える。

2)そのカウントを聞いて他人様が社交ダンスを踊れる事。

の二つで、中級に上がる必須条件です。

ツイストターンは6歩、リズムはSQQSQQです。

SQQQQSになる人が多いので気を付けましょう!

■社交ダンス リズムカウントを取る!

社交ダンス教室 BOX練習 三様

当アカデミーの講座では

ボールルームはBOX ラテンはクカラチャを

必ずラジオ体操の後に練習します。

それは基本だからなのですが、

各クラスレベルに応じた目標があります。

ボールルームならば

初級 正しいフットワークでず足形を踏み踵の上げ下げができる。

中級 脚を振ってステップし支え足で回転の初期運動ができる。

上級 骨盤を使って1歩1歩ステップ、内外の回転原理を理解。

社交ダンスも何かをするためにある一定の方式があります。

それが「銀座社交ダンスメソッド」です!

■社交ダンス教室 BOX練習 三様

社交ダンス BOX練習5

股関節浮遊ダンス術の練習方法その1 

1)肩幅に足を開き踵を目一杯上げる。
2)膝を曲げる。(太腿とすねの角度135度)
3)太ももの付け根から下腹部を剝すように持ち上げる。
4)元に戻る。1~4の繰り返し
少し後ろに上がるようになります。

剝す感覚は
腕に張ったガムテープを剝すようにやさしく。

■社交ダンス BOX練習5

社交ダンス BOX練習4

重さの橋渡し出来るようになりましたか?

1年くらい毎日練習すれば習得出来ますよ!

今まで3回のBOX説明でしたが

それとは別メニューで練習して欲しい事柄があります。

それは「股関節浮遊ダンス術」です。

大腿骨と股関節はどうしても繋がっているので

股関節が大腿骨の上に乗っかってお休みしてしまうのです。

それを股関節を大腿骨から剥がし癒着をとる練習が必要です。

足は床の上で止まりまが骨盤まで止まっては

良いダンスには程遠くなります。

やり方は次回に!!

■社交ダンス BOX練習4

社交ダンス BOX練習3

体重の有った脚長く伸ばせるようになりました?

足の位置がずれてはダメですよ。

今回はステップした振り子足に体重が乗る前の

振り子足のヒールが床に着地した時の話で

時系列的には過去に戻ります。

振り子足の膝は曲がって出ていき、着地の時は伸びます。

伸ばす意識が無くても、振り子練習をしていれば自然に伸びます。

その時体重のある足の膝はまだ曲がっています。

後ろの膝が伸びるに連れ、振り子足の膝は曲がり体重が乗ります。

この間「重さ」の橋渡しが有るのです。

2本の足でダンスを踊っているという事で、

これが究極の男子の社交ダンスの踊り方です。

女子は一本足で踊ります。これが究極の社交ダンスフォロー術です。

■社交ダンス BOX練習3

社交ダンス BOX練習2

動く足は股関節から下の振り子出来るようになりました?

今回はその時の反対足(体重を支えている)の練習です。

体重のある足の膝を足の寸法で前後させます。

踵からつま先へ膝を動かしても、重心は踵に固定。

膝が前に進んで踵に居る事が辛くなってきたら

振り子足を出して、

骨盤をこれからステップする方向へ進めます。

その時に力の入れ具合がキモで

骨盤から足先へ向かって力を伝えていく。

そうする事で次の足に体重が乗るのを遅らせます。

やがて進んだ足に体重が掛かりますが

体重の今まで乗っていた脚は後ろに長く伸びているのが理想。


■社交ダンス BOX練習2

社交ダンス BOX練習1

各社交ダンス講座の前半に

ボールルームだとBOXをラテンだとクカラチャを練習します。

今日からそのBOXを何回かに分けて書いていきます。


前進する足(脚)は股関節から下を振ります。

左右の足に関係なく

前進なら後ろから前へ

後退なら前から後ろに

振り方は振り子のようにスイングする。

その時足首は曲げたり伸ばしたりスナップを利かせます。

後日説明する回転がプラスされても

「出て行く脚は振り子」の動作です。


■社交ダンス BOX練習1

社交ダンス教室  タンゴ5

2歩のウォークが終わり

プログレシブリンクに入りますが

1歩目は左足前進のウォークです。

やるべき事は同じですが左足を着いた時

手繰り寄せではなく左軸を使った右足前進回転をします。

ただ右足は前進ではなく、横方向へのステップになりPPです。

■社交ダンス教室  タンゴ5

社交ダンス タンゴ4

左足と右足の間に置かれたカラダを

左足の引く動作で左足の上に手繰り寄せていきます。

手繰り寄せ終わったら今度は右足を出すために

左くるぶし、左太もも付け根内側、左首付け根を通る軸を感じ

左身頃を引く動作で左回転する動きを継続して

右足を出していきますが、体重を乗せていく事ではありません。

■社交ダンス タンゴ4

社交ダンスタンゴ 3

さて前回左足を出すための準備まで終わりました。

回転と押し出しをするのですが

それは次の左足に体重が乗せていくの意味ではなく

右足に体重が残りつつ左足を出していく事。

やがて体重は左足に掛かっていくのですが

その前段階で両足の間を作りたいのです!

左足に向かって行ってしまうと、

前8後ろ2くらいの体重配分になってしまいます。

5分5分がベスト!

■社交ダンスタンゴ 3

社交ダンスタンゴ 2

ウォークの前段階は説明しました。

さて、ウォークを左足から始めますが

左足を出す前にも前段階があります。

右身頃を使った軸左回転です。

首の右端、右太もも付け根内側、右内くるぶしを通る

垂直軸を感じて胴の部分を回す。

回転量としては10度~20度程です。

それを右足の上で体を出しながら回りながら左足を出す。

社交ダンスは一歩一歩!

■社交ダンスタンゴ 2

社交ダンスのタンゴ

普通に踊るとタンゴは二歩のウォークから始めます。

その前の段階としてタンゴは「斜に構えます」

それはただ斜めになれば良いというものではありません。

カラダを右と左正確に言うと右身頃と左身頃に分けて意識して

男子の場合は左身頃に右身頃を後ろにずらして差し込んで左回転しする。

自然に右足も左足の少し後ろに置かれます。

そして初めて左足のステップになります。

■社交ダンスのタンゴ

初級タンゴ

今月土曜は初級担当なのでその事を書きます。

このクラスで覚えることは

まず

ポジション!


並行 PP ひし形。


簡単にいえば社交ダンスは

ポジションの変化を踊る。


次は正しいホールド


繋ぐ手の握り方と位置

肘の位置

顔の向き右左。


それが出来るようになれば中級です!

■初級タンゴ

足型の説明

今日は初級タンゴを指導したのでその事を

ナチュラルツイストターン90度をやりましたが

男性は3歩目で女性の右足をシッカリ跨ぎ

右足を左足の後に交差する。

右足つま先

左足かかとで交叉をほどく。


女性は4歩まで前進4歩目はショルダーリード

5歩目がひし形となり

6歩目でPP

平行に組んで前進3歩

45度斜めに5歩後退これがひし形!

■足型の説明

最終週のレッスン

今月のグループレッスンは本日最終でした。

社交ダンス初級のワルツとチャチャチャについて

ワルツは

前進123の

1の時のフットワークはH 後退はTからフラット

2はTだけ

3はTからHになります。


体を3個のパートに分けて

観客に

相手に

自分に

3個くらいならダンスしながら同時に考えられるでしょう?


ホイスクの分岐点は3択で

シャッセ

ウィーブ

ウイング(これは中級で習う)


チャチャチャは

表の筋肉で膝を伸ばすのではなく・・・・

裏側の筋肉で伸ばす!

■最終週のレッスン

ワルツ&チャチャチャ

今月の初級はワルツとチャチャチャ

ワルツは

アライメントを勉強しました。

アライメントとは踊る方向と向く方向で

300p.jpg

図のように8方向です。

世界中の色々な人と踊るための大切な約束事です。


チャチャチャは

女性のオープンヒップツイスト

アレマーナ

の位置関係と

男性は3種のベーシック

スリップベーシック

スイーブルベーシック

普通のベーシック

を覚えました!

■ワルツ&チャチャチャ

今日のレッスン

土曜初級クラスの最終レッスンでした。

ワルツ

ホイスクの後に継続されるステップは

シャッセ・ウィーブ・ウイングの3種で

今回はそのウィーブを学びました。


左回りの時は男性が直進的に

右回りの時は女性は直線的に動きます。

ダンスは女性に積極的に動いてもらったり

男性が積極的に動くことが社交ダンスでは大切です!


このクラスではまず足形を正確に覚える!

カウントもシッカリ覚える!

そして姿勢も正しく!

■今日のレッスン

ワルツ&チャチャチャ

3年ぶりに初級クラス担当しました。

このクラスから本格的な社交ダンスが始まります!

指導したのは全て基本的なことで

注意は

WAKOの時計台の文字(12・1・3・9・11)

3種類の組み方 平行 ひし形 プロムナード

4種類の足の着き方 踵 つま先 つま先~踵 べた足

8種類の方向の取り方

チャチャチャは

しっかり足を掛けること、ロックする

2種類のベーシックのステップ(スリップ スイーブル)

とにかく

社交ダンスの基本を教室でもっと踊り込む!

■ワルツ&チャチャチャ

社交ダンス教室 ワルツ4

今回で今月の初級クラスのワルツは終了です。

ステップはウィーブ

PPから入りますが女性は男子の前を横切りながら

回転を継続して中央斜め方向に真直ぐ進みますが

回り過ぎないこと。

「平行」「PP」「ひし形」の腿の上げ方の違いを

理解して考えながらステップをする事が

将来の自分のダンスの上達を決定づけます。

次にワルツが廻ってくるまで忘れないように!

まっ!来月のタンゴもダンスなので注意点は同じですが・・・・。

■社交ダンス教室 ワルツ4

社交ダンス教室 ワルツ&チャチャチャ

今日のステップ

ワルツ

90度のリバースターン

男子が開くホイスク

注意点 

音楽が先かダンスが先か?

ホイスクには

女性が開くのと男性が開く2種類あり

それぞれ後続のステップが異なる。

チャチャチャ

クローズドヒップツイスト

最後にPPになる。

注意点

ロックステップは

反対側からつま先が見える様に!

■社交ダンス教室 ワルツ&チャチャチャ

はじめての初級!

今日の初級クラスへ4名の女性が上がってきました。

ワルツは曲を演奏する指揮棒の動きを

足首を使ってカラダを上下させてダンス表現します。


そして足を開けば低くなり

足を揃えてつま先立ちになれば高くなります。

気を付けることは・・・・


低くなるために膝や股関節を曲げない!

足を開けば自動的に低くなります。


膝や股関節を曲げると・・・

おぞましいくなる!

■はじめての初級!

社交ダンス教室 昇級条件

本日かなりの人が

初級クラスから中級クラスに上がりました!


中級クラスになるためには

ステップを覚えるのは勿論のこと

奇麗な姿勢で踊る事が出来ること!


更に難ステップに挑戦するのですから

姿勢が悪いと相手に迷惑を掛けます。

1にも2にも姿勢に気をつける!

■社交ダンス教室 昇級条件

社交ダンス教室 ルンバ

初級クラスのルンバで覚えることは

1)膝をシッカリ伸ばしてから体重移動

2)着地はボールから

3)足型を覚える

4)前進・後退・横のステップで踊りきる

これらができると中級クラスに上がれます

■社交ダンス教室 ルンバ

社交ダンス教室 ワルツ・チャチャ

今日は初級クラスの担当でした。

ワルツのフットワーク

前進 1)H 2)Tだけ 3)T→H

後退 1)T→F 2)Tだけ 3T→H

カウント1が違うだけで23は同じことを理解する。


チャチャチャ

男性は

スリップベーシック

スウィーブルベーシック

普通のベーシックを覚える!

   

■社交ダンス教室 ワルツ・チャチャ

ダンス教室 タンゴ2

タンゴのメインは

ナチュラル・ツイストターン

3歩目で女性の前に立ちはだかる!

4歩目で足をクロス。


この動作を思いっきり良く!

教室でこういう事を一つづつ覚えていくと

ダンスで女子をコントロール術がやがて

身に付きます。

決断して実行するはリード術です。


踊りは組み方の

PP、並行、ひし形の変化ですので!


■ダンス教室 タンゴ2

ダンス教室 タンゴ&ルンバ

今日は初級の担当で

社交ダンスには決め事があり。

タンゴ

ウォーク・リンク

プロムナード

バックコルテ

オープンリバースターン

組み方3種 教室での呼び方

平行・PP・ひし形

WAKOの時計盤

ルンバ

オープンヒップツイスト

アレマーナ

ハンドツーハンド

ラテンクロス

クロカンスキーのビンディング

■ダンス教室 タンゴ&ルンバ

タンゴ&ルンバ その4

今日は初級クラスの担当だったのでその事を!

タンゴ

ステップはプロムナードターン SQQSに

ロックターン QQSQQSを連結したものです。

男性の注意点は

3歩目の右足が女性の両足の間にいつもある。

女性の注意点は

連結部分で顔を左に向けたままで踊る。


ルンバ

ホッケースティック+ニューヨーク

注意点は分かれ道!

■タンゴ&ルンバ その4

タンゴその3

今日のステップは

ファイブステップです。

男性女性共にリバースターンと4歩まで同じ


1歩目平行 Q

2歩目ひし形の用意 Q

3歩目ひし形 Q

4歩目平行に戻り Q

5歩目でPP S

大切なのは4歩目で平行に戻りPP
ひし形のままPPにならない事!

■タンゴその3

タンゴ

タンゴのステップリズムが分らない

生徒がいたので1.2週分のステップを!


1週目

ウォーク SS

リンク QQ

プロムナード SQQS

バックコルテ SQQS

オープンリバースターン QQSQQS

2週目

ウォーク SS

リンク QQ

ナチュラルツイストターン SQQSQQ

プロムナード SQQS

です。

理学療法士の君わかったかな?

■タンゴ

2ヶ月ぶりで1年ぶり!

土曜日の担当は2ヵ月ぶり

ず~っと入門クラスの担当でしたので

初級クラスはこれまた1年ぶり!


いや~2ヶ月の間に入門クラスは新顔ばかり!

新しい生徒が次々入校しているんですね~。

嬉しい限りです!


初級クラスはタンゴとルンバ

タンゴの注意点は

組み方3種と顔の向き

踊る方向

足運び


ルンバの注意点は

伸ばした足の体重移動とヒップの関係

ボール~フラットのフットワーク

腕の高さとリードのし易さ

特殊な音楽の取り方

でした。


要点だけですがレッスンを受けた人は

わかりますよね!

■2ヶ月ぶりで1年ぶり!

変えました。

9月から初級クラスの種目を

ワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャチャの

4種目だけにしました。

ブルースとジルバは入門クラスで終わりです。

1クールが3ヶ月だったのを2ヶ月に

中級に上がるのに9ヶ月目安だったのが

最短6ヶ月で中級クラスです。

■変えました。

今日の入門クラスは!

本日の入門クラスは

体験レッスン2名

在籍10名でのスクエアルンバでした。

1)サイドステップ 平行
2)ボックス    平行
3)レディースソロターン 平行
4)ジグザグ ひし形 逆ひし形
5)キューバンウォーク 平行

体重のショートカットはしない。
膝が膝のそばを通る
正面に組まない ひよこが入る組み手。


などなどすべてに通用。

■今日の入門クラスは!

社交ダンス教室 組み方

組み方は3種類

1.並行

2.PP(プロムナード・ポジション)

3.アウトサイド(ひし形)

ステップはこの3種類の組み合わせで構成されていますので

足を踏んでいる時、組み方を意識すると綺麗なままで

踊り続けられます!

■社交ダンス教室 組み方

社交ダンス教室 タンゴ3

今日のステップ

ファイブステップ QQQQS

プロムナードターン~ロック SQQSQQS

ファイブステップはオープンリバースの4歩目まで同じです

最後のPPはダンス4項目を守る

プロムナードターン~ロックの女子は顔の向きに注意!

 

■社交ダンス教室 タンゴ3

社交ダンス教室 今日の復習

タンゴのステップ

1週目

ウォーク SS

リンク QQ

プロムナード SQQS

バックコルテ SQQS

オープンリバースターン QQSQQS

2週目

ウォーク SS

リンク QQ

ナチュラルツイストターン SQQSQQ

プロムナード SQQS

ポジションの

並行、PP、ひし形(アウトサイド)を

理解して各ステップを踏む


女性のナチュラルツイストターンのシャドウは

6歩のステップごとの角度の変化に気を付けて踊る


男性と踊るときは自然に角度が変化しているので

気づきにくい!


ウォークで後退するときに女性は

ヒールを使えるような正しい体重移動を心掛けると

良くなる可能性が出てくる

■社交ダンス教室 今日の復習

社交ダンス教室 ワルツ総合

初級クラスの担当だったのでその事を!

ワルツは


中級に通じるように

スピンターンの後

リバースターンを入れました!


ホイスクの後には3種類の後続あって

1)シャッセ

2)ウィーブ

3)ウイング

初級では1.2までです

3)は中級で出てきます

■社交ダンス教室 ワルツ総合

初級クラスでの注意点

スタンダードの組み方には

並行

PP

ひし形


があります

ステップはこの3種類の組み方の変化で構成されます


あと組み方自体には

12時・1時・3時・9時 11時

の方向づけがされています

■初級クラスでの注意点

社交ダンス教室 ブルース&ルンバ

今日は入門クラスの担当だったのでその内容を

ブルース

ナチュラルターンの後

リバースターン SQQSQQ

チェックバック SSQQ

ナチュラルピボットターン SSQQSSQQ


ピボットの男性は女性が外回りという事を

考えて踊る!


女性は左足を前進させるのではなく

常に左足は後ろに置いたまま

ピボットをして回転する!


ルンバ

サイドステップ

BOX

Lady ソロターン

ジグザグ

ダンスの組み方は3種類

並行・PP・ひし形

ひし形は正・逆があり

ジグザグは変わり番こに出てくる

■社交ダンス教室 ブルース&ルンバ

社交ダンス教室 タンゴ&チャチャチャ

タンゴ

ウォーク SS

リンク QQ

プロムナード SQQS

バックコルテ SQQS

オープンリバースターン SQQSQQ

ウォーク SS

リンク QQ

ナチュラルツイストターン SQQSQQ

プロムナード SQQS


今日のステップ

ファイブステップ QQQQS

プロムナードターン SQQS


ファイブステップは 

第1週目でやったリバースターンの4歩まで同じ

最後のSカウントで女性を

PPに開かせるように回転させます


プロムナードターンは

ツイストターンと似ていますが

男性の2歩目は

CBMPですがアクロスせずに前進します


チャチャチャ

オープンヒップツイスト   

アレマーナ

ハンド・ツー・ハンド

スポットターン

ナチュラルトップ3回

クローズド・ヒップツイスト

ラテンは楽しく踊れば良く、細かいことは気にしない!

■社交ダンス教室 タンゴ&チャチャチャ

社交ダンス教室 タンゴ2

ウォーク SS

リンク QQ

プロムナード SQQS

バックコルテ SQQS

オープンリバースターン SQQSQQ

今日のステップ

ウォーク SS

リンク QQ

ナチュラルツイストターン SQQSQQ

プロムナード SQQS

新しいのはナチュラルツイストターンのみです。


男性の注意点は

3歩目で女性の右側に行き

4歩目で右足を後ろに1足分離れて掛ける

左踵、右ボールでツイスト


女性の注意点

4歩目までストレートに進む

5歩目ひし形

■社交ダンス教室 タンゴ2

社交ダンス教室 タンゴ

今日のステップ

ウォーク SS

リンク QQ

プロムナード SQQS

バックコルテ SQQS

オープンリバースターン SQQSQQ

女性の注意点

リンクの1歩目はウォークの延長で

真っ直ぐに後退してからPPに開く。

プロムナードの3歩目でIPに戻る。

オープンリバースでは3歩目で

ひし形=アウトサイドに出る。

左手の置き方はタンゴ用で!

■社交ダンス教室 タンゴ

社交ダンス教室 タンゴ5

1)ウォーク

2)プログレッシブ・リンク

3)クローズド・プロムナード

4)バックコルテ

5)オープンリバースターン

6)ウォーク

7)プログレッシブ・リンク

8)ナチュラルツイストターン

9)クローズド・プロムナード

10)プロムナードターン+ロックターン


オープンリバースターンは正確に言うと

オープンリバースターンレディーアウトサイドクローズドフィニシュ

です。

1歩目QカウントですがHから出ること

3歩目でひし形になり

4歩目で平行になります。

全体的にどんどん進むこと!

■社交ダンス教室 タンゴ5

社交ダンス教室 タンゴ4

1)ウォーク

2)プログレッシブ・リンク

3)クローズド・プロムナード

4)バックコルテ

5)オープンリバースターン

6)ウォーク

7)プログレッシブ・リンク

8)ナチュラルツイストターン

9)クローズド・プロムナード

10)プロムナードターン+ロックターン


バックコルテのコルテはを変えるという意味です。

1歩目左ショルダーリードでボールのインサイドから後退します

真後ろに後退ではなく斜め横方向に動きます。

2歩目は90度回転し真後ろに後退して

しっかり方向を変えます。

■社交ダンス教室 タンゴ4

社交ダンス教室 タンゴ3

1)ウォーク

2)プログレッシブ・リンク

3)クローズド・プロムナード

4)バックコルテ

5)オープンリバースターン

6)ウォーク

7)プログレッシブ・リンク

8)ナチュラルツイストターン

9)クローズド・プロムナード

10)プロムナードターン+ロックターン

クローズド・プロムナードは

PPから平行に戻るステップです。

男女とも1・2歩目はHから出ます。

では何時PPから平行に戻るのでしょう?

男性は2歩目をステップして

左足が2歩目の足を通り過ぎる前に

女性が左回転して平行になるようにリードします。


上手く出来た時は

女性が3歩目をステップした時点で回転が終わり

4歩目は揃えるだけになるはずです。

■社交ダンス教室 タンゴ3

社交ダンス教室 タンゴ2

1)ウォーク

2)プログレッシブ・リンク

3)クローズド・プロムナード

4)バックコルテ

5)オープンリバースターン

6)ウォーク

7)プログレッシブ・リンク

8)ナチュラルツイストターン

9)クローズド・プロムナード

10)プロムナードターン+ロックターン


プログレッシブ・リンクの1歩目

男性のフットワークはHから


女性はTからHですがHを床に着けないでターンする人が多いです。

それとウォークの延長線上に真っすぐ後退です!

2歩目で女性は右を向くので早々1歩目で

ターンを始め、つま先を開いて後退してしまう人もいます。

PPは、並行・同じ板・踵と小指床より上がる。


★欲しいものにすぐ飛び付きやすいのが女性。
 思い出して本質どうり進みましょう!

 

■社交ダンス教室 タンゴ2

社交ダンス教室 タンゴ1

タンゴのステップです。

1)ウォーク

2)プログレッシブ・リンク

3)クローズド・プロムナード

4)バックコルテ

5)オープンリバースターン

6)ウォーク

7)プログレッシブ・リンク

8)ナチュラルツイストターン

9)クローズド・プロムナード

10)プロムナードターン+ロックターン


ウォークはワルツのクローズドチェンジの1歩目の

ロアーを伴った動きと同じです。


また後退ウォークはつま先が床から上がります。

タンゴは上下運動がない踊りというイメージがあるようですが

それは

外から見たもので

踊っている本人は上下にけっこう動いて良いのです!


★表に出てくるものは、奥底にあるものの結果。
 そこを変えてあげなければ良くなりません!
 表面上を取り繕っても・・・・

■社交ダンス教室 タンゴ1

社交ダンス教室 ワルツ7

1)クローズドチェンジ

2)90度のナチュラルターン

3)クローズドチェンジ

4)90度のリバースターン

5)ホイスク

6)シャッセ

7)ナチュラルスピンターン

8)リバースターン

9)ホイスク

10)ウィーブ


このステップは女性に頑張ってもらいたいステップです。

1歩目の左足がクローズドチェンジの時と同じように

トーになって左サイドに回転軸を作り

その軸を支えに右ヒップをすごく高くして

男性の前を横切るように右足を後退気味に横に付きます。

あとは男性に奇麗にフォローすればウィーブは完璧ですね!

■社交ダンス教室 ワルツ7

社交ダンス教室 ワルツ6

1)クローズドチェンジ

2)90度のナチュラルターン

3)クローズドチェンジ

4)90度のリバースターン

5)ホイスク

6)シャッセ

7)ナチュラルスピンターン

8)リバースターン

9)ホイスク

10)ウィーブ


シャッセからナチュラルターンに入る時に

シャッセのコースLODに踊り進んでしまう人が多いです。

ナチュラルターンの1歩目はLODから45度切れ込んで

壁斜めに進まないといけません。

ダンスのターンは踊りに変化をつけるために有ります!

■社交ダンス教室 ワルツ6

社交ダンス教室 ワルツ5

1)クローズドチェンジ

2)90度のナチュラルターン

3)クローズドチェンジ

4)90度のリバースターン

5)ホイスク

6)シャッセ

7)ナチュラルスピンターン

8)リバースターン

9)ホイスク

10)ウィーブ

シャッセはホイスクでPPになったのを

1歩目のトーになった時に右肩甲骨を使って

左足の交差がほどけるところに戻して

横少し前にステップし、シャッセを踊ります。

■社交ダンス教室 ワルツ5

社交ダンス教室 ワルツ4

1)クローズドチェンジ

2)90度のナチュラルターン

3)クローズドチェンジ

4)90度のリバースターン

5)ホイスク

6)シャッセ

7)ナチュラルスピンターン

8)リバースターン

9)ホイスク

10)ウィーブ

ホイスクの基礎はクローズドチェンジですが

1歩目の左足を出すときに少し左に回り

左足トーになった時に今度は右回転を

左肩甲骨を使って起こし右足をステップします。

それが女性をPPにリードし

男性の3歩目の左足も右足に交差ことが出来るのです。


■社交ダンス教室 ワルツ4

社交ダンス教室 ワルツ3

1)クローズドチェンジ

2)90度のナチュラルターン

3)クローズドチェンジ

4)90度のリバースターン

5)ホイスク

6)シャッセ

7)ナチュラルスピンターン

8)リバースターン

9)ホイスク

10)ウィーブ


ナチュラルターン基礎となるのはもちろん

クローズドチェンジです。

1の右足でトーになったところまで同じに踊り

そのトーの上で右肩甲骨で右に回転しながら

左ヒップを持ち上げながら振り込みます。

左足も連れて行かれ2の場所にトーで置かれます。


■社交ダンス教室 ワルツ3

社交ダンス教室 ワルツ 2

1)クローズドチェンジ

2)90度のナチュラルターン

3)クローズドチェンジ

4)90度のリバースターン

5)ホイスク

6)シャッセ

7)ナチュラルスピンターン

8)リバースターン

9)ホイスク

10)ウィーブ


ワルツのクローズドチェンジは

ダンスのすべての基本を教えてくれます。


1の左足をHから前進して

右足が通過する前にTになる。

カラダはライズしないでTになる。

(上がってしまうと次へのエネルギーが抜けてしまいます)


この動作がカラダに

回転したり

方向変換したりの

軸を作ってくれます。


このTになる軸作りを覚えないまま

上手くなってしまうと(上手いとは言わないが)・・・

込み入った難易度の高いステップの習得が難しくなるだけでなく


見ていて弱い

女性が押されて苦しい

競技会では勝てない点数の入らないダンスになります。


サークルの欠点はすべてココにあります。


正しいダンスを

お財布に優しく身につけられる教室は

当アカデミー以外にはありません!

初級クラスの頃からこの事に気をつけて練習してください!

■社交ダンス教室 ワルツ 2

社交ダンス教室 ワルツ 1

1)クローズドチェンジ

2)90度のナチュラルターン

3)クローズドチェンジ

4)90度のリバースターン

5)ホイスク

6)シャッセ

7)ナチュラルスピンターン

8)リバースターン

9)ホイスク

10)ウィーブ

■社交ダンス教室 ワルツ 1

社交ダンス教室 ワルツ+ルンバ

ワルツのルーティン

前進のクローズドチェンジ 123

90度のナチュラルターン 123

後退のクローズドチェンジ 123

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

プログレッシブ シャッセ 12&3

ナチュラルスピンターン 123456

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

ウィーブ 123456


ルンバのルーティン

オープンヒップツイスト

アレマーナ

ハンドツーハンド

スポットターン

ナチュラルトップ3回

クローズドヒップツイスト

ホッケースティック

ニューヨーク

スポットターン

以上です

■社交ダンス教室 ワルツ+ルンバ

社交ダンス教室 基本ワルツ

今日は初級でBOXを使って

基本中の基本を教えましたね。

カウント1の足はHTで

足を出したときHで

次の足が通りすぎる前に

カラダを上に持ち上げないでTになる!

フットワークとは足のお仕事のことです。

床の上で足がお休みしないこと!

■社交ダンス教室 基本ワルツ

社交ダンス教室 ワルツ

ステップが全部終わりました

予備歩 123

90度のナチュラルターン 123

後退のクローズドチェンジ 123

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

プログレッシブ シャッセ 12&3

ナチュラルスピンターン 123456

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

ウィーブ 123456

以上です。

■社交ダンス教室 ワルツ

社交ダンス教室 初級生からの質問

初級生から

「土曜日にやった初級のステップの名前とカウントを教えてください。」

という質問がありましたので載せます。

★タンゴは

プロムナードターンSQQS

男子 3歩目で女子の前に出て回転の用意をして先に進む、戻って来ない。

女子 3歩目で男子が前に来ても右に避けずに真っ直ぐに前進して男性の足の間に右足を踏む。


ロックターンQQS

男女共、体重を前後させるのではなく右膝に右ももが乗り、左膝に左ももが乗るを交互にする。


バックコルテQQS

男子 ブルースのクォーターターンのようにならずに、左足インサイドエッジから床に着けるように後退し始める。

★チャチャチャは

ナチュラルトップ 234&1×3

以上です。

■社交ダンス教室 初級生からの質問

社交ダンス教室 チャチャチャ

ステップです

オープンヒップツイスト

アレマーナ

ハンドツーハンド

スポットターン

ナチュラルトップ

クローズドヒップツイスト

ホッケースティック

ニューヨーク

スポットターン

以上です。

■社交ダンス教室 チャチャチャ

社交ダンス教室 チャチャチャ

チャチャチャの男性は

普通のベーシックのほかに

スリップベーシック

スイーブルベーシック

ロンデベーシックなどがありますが

共通している事は

女性から等距離にいるということ!

バタバタと動き回るのではなく

女性のランドマークとなる事!

リードの基本。

■社交ダンス教室 チャチャチャ

社交ダンス教室 タンゴ4

今日は初級の担当だったのでそのレッスン内容を書きます。

タンゴ

プロムナードターン~ロックターンを続けました。

男性は

3歩目でシッカリ女性の前に出たら

右足を女性のカラダの向こう側(背中側)に出したまま回ること!

女性は

ロックターンで顔を右に向けない!

このステップはPPで始まって3歩目で平行になって最後まで。


■社交ダンス教室 タンゴ4

社交ダンス教室 タンゴ

ファイブステップのあと

プロムナードターンSQQS

男子 3歩目で女子の前に出て回転の用意をして先に進む、戻って来ない。

女子 3歩目で男子が前に来ても右に避けずに真っ直ぐに前進して男性の足の間に右足を踏む。


ロックターンQQS

男女共、体重を前後させるのではなく右膝に右ももが乗り、左膝に左ももが乗るを交互にする。


バックコルテQQS

男子 ブルースのクォーターターンのようにならずに、左足インサイドエッジから床に着けるように後退し始める。

■社交ダンス教室 タンゴ

社交ダンス教室 タンゴ3

今日のステップ

ファイブステップ 

男性は

1歩目 Hから

4歩目Tで着いて女性を回してからHを着ける


女性は

HT、フラット、H、Tで着いて回転のあとH

■社交ダンス教室 タンゴ3

社交ダンス教室 タンゴ

今日の初級では

女性の姿勢について注意がありました

1)常につむじは左足の上にキープしておく

2)壁から5センチつま先を離して立ち

  膝、太もも、おへそ、みぞうちと順番に壁に着けて行く

3)胸、頭は壁から離す

みんな辛いと言っていましたが

そのままの姿勢で踊り続けるのですよ~!

■社交ダンス教室 タンゴ

社交ダンス教室 タンゴ2

リバースターンのあと

ウォーク+リンク 前回と同じ


ナチュラルツイストターン

男性は3歩目で女性の向こう側にいき

それから足を交差して左足H右足Tでツイストをして交差を解く

女性はカラダの向きは1,2歩目は同じで

3歩目は正面

4歩目で斜め

5歩目でひし形

6歩目PP

プロムナード 前回と同じ

以上です


■社交ダンス教室 タンゴ2

社交ダンス教室 チャチャチャ

前回の続きで膝の使い方に説明を絞っています。

チャチャチャの前進のロックステップ

4 右足膝を伸ばして前進

& 左足 膝を曲げて掛ける この時右足は伸ばしたまま

1 左足の曲げた膝を伸ばしながら右足一旦膝を曲げるがすぐに伸ばして前進


後退は

4 左足膝伸ばして後退

& 伸ばした左足の膝を曲げながら右足の膝を曲げて掛ける

1 右足の膝を伸ばしながら 左足伸ばして後退


ややこしいが覚える事!

■社交ダンス教室 チャチャチャ

社交ダンス教室 タンゴその1

初級の担当だったのでその事を

入門クラスから男子1名女子1名上がってきました。


タンゴのステップと注意点

足は半歩ずらして揃えます。


ウォーク

男性は3歩真っ直ぐに前進

女性は3歩真っ直ぐに後退3歩目の右足を

を次の方向に向けるように回転させない。


リンク=PP 

女性はウォークを踊った3歩目の右足首でカラダを90度回転させて

左足をPPで横に置くき顔を右に回転。

平行・同じ板・踵つま先上げる。


プロムナード3歩目で女性にお顔の向きは元に戻す。


バックコルテ


リバースターン 

3歩目でひし形=アウトサイド。

初級では平行・PP・ひし形の組み方

方向はたて横斜めの8通りをステップを通して覚える。

■社交ダンス教室 タンゴその1

社交ダンス教室 ワルツ4

今日は臨時で初級の担当をしました。

ダブルリバーススピン~へジテーション

女性のフットワークの質問がありましたのでその事を!

THでヒールターン

足を掛ける最初は両足Tですぐに

前の足(左足)はヒールを床につける。

へジテーションは通常のR&Fはありません。

同じ高さで3歩踊りきります。

ターニングロックは

1歩目通常はHですがTです。

4歩目がTHになります。

■社交ダンス教室 ワルツ4

社交ダンス教室 ワルツ2・3

しばらく初級のワルツの更新をしていなかったので・・・

スピンターンのあと

456のリバースターン

ダブルリバーススピン 

ここまで2回目

ヘジテーションチェンジ 

シャッセ トゥー ライト 

アウトサイドチェンジ 

ナチュラルスピンターン 

ターニングロック 

以上でした!

■社交ダンス教室 ワルツ2・3

社交ダンス ルンバ&ワルツ Ⅱ

今日は初級の担当だったのでその事を

★ワルツはステップとしては

1)予備歩 123

2)90度のナチュラルターン 123

3)アウトサイドチェンジ 123

4)ナチュラルスピンターン 123456

でした

注意点は


カウント1は踵から(後退はつま先~べた足) 

2はつま先だけ 

3はつま先~踵


組み方は 

平行・ひし形・PPの3種類を初級では習得すること


WAKOの時計台 

12時は つま先

1時は おへそ

11時は 顔

3時と9時は 腕

PPで顔の向きが 女子 11時~3時に4時間回転
       
           男子 11時~9時に2時間回転 


内側回転 外側回転を意識する

4)のナチュラルスピンターン 女子はブラシュがあります 

★ルンバは

スライディング・ドアーズ

注意点は

内股にならない!

■社交ダンス ルンバ&ワルツ Ⅱ

社交ダンス タマゴ?ニワトリ?

社交ダンスが上手くなるのに

一番いいダンスはジルバです!

適当に乗りが良いし

リード&フォローが理解しやすい!


そしてここが肝心!


音楽に乗って踊る、音楽をよく聴く!

「ステップに夢中で音楽を聞いている余裕がありません」と

いう人がいるかもしれませんが・・・

ダンスと音楽とどちらが先に出来たでしょう?

自ずと答えが出ますよね!

ジルバの簡単なステップでいいから

音楽をよく聴いて

楽しんで踊りましょう!

■社交ダンス タマゴ?ニワトリ?

社交ダンス タンゴ

初級のタンゴのステップ

1)ウォークリンク SSQQ

2)チェイスシャッセ SQQQQQ&Q

3)リンク QQ

4)オープンプロムナード SQQS

5)アウトサイドスイーブル S

6)プロムナードリンク QQ

7)コントラチェック S

以上です

■社交ダンス タンゴ

社交ダンス ワルツ&ルンバ

今日は初級の担当日だったのでその事を

ワルツ

女性の注意点

1)後退で残る足のつま先は上がる。

2)スピンターンでブラシュした脚はT。

男性の注意点

1)ホイスクのカラダの向き

2)カラダは近い

ルンバ

女性の注意点

1)アレマーナ 足揃え

2)ツイスト 曲げる足、伸びる足

男性の注意点

1)ラテンクロスの使い方

■社交ダンス ワルツ&ルンバ

社交ダンス ワルツ&ルンバ

ワルツの注意点

1、踵  2、つま先だけ  3、つま先踵

ナチュラルスピンターン

男子 2、踵つま先

女子 ブラシュ

ルンバの注意点

いつも つま先踵

■社交ダンス ワルツ&ルンバ

社交ダンス ワルツらしさ!

入門クラスではなかった技術を

初級クラスになると使います


それは


ワルツならライズ&フォール!

カラダの上下運動のことです


1)踵からフラット H

2)つま先だけ  T

3)つま先で着いて踵を床に着ける  TH

足の着き方がカラダに伝わって

大きな「うねり」となりワルツらしさになります

全てのステップに適応させてください

■社交ダンス ワルツらしさ!

社交ダンス 月曜クラス

月曜の初級クラスのワルツのステップ

予備歩 123

90度のナチュラルターン 123

後退のクローズドチェンジ 123

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

シャッセ 12&3

ナチュラルスピンターン 123456

ホイスク 123

ウィーブ 123456

です。

■社交ダンス 月曜クラス

社交ダンス ルンバ

今月のステップ

オープンヒップツイスト 2341X2

ホッケースティック 2341X2

ニューヨーク 2341X3

スポットターン 2341

ベーシックの前半 2341

ナチュラルトップ 2341X3

クローズドヒップツイスト 2341X2

アレマーナ 2341X2

ハンドトゥーハンド 2341X3

スポットターン 2341

以上です

■社交ダンス ルンバ

社交ダンス ワルツ!

今月のワルツのステップ

予備歩 123

90度のナチュラルターン 123

後退のクローズドチェンジ 123

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

シャッセ 12&3

ナチュラルターン 123

オープンインピタス 123

ウィーブ 123456

ナチュラルスピンターン 123456

リバースターンの456 123

以上です 

■社交ダンス ワルツ!

社交ダンス チャチャチャ

今日のステップ

ナチュラルトップ 234&1X4

最後の4&1は男子は女性の足の間にステップ

女性は横にシャッセ


簡単クローズドヒップツイスト 234&1

男子最後を横に開くスリップベーシック

女子は右90度回転 2

    左90度回転して男子の右にロック 34&

    PPに開く 1

ファンポジションに 234&1

以上です

■社交ダンス チャチャチャ

社交ダンス タンゴ

4回目だったのでタンゴは総復習です。

ウォークリンクSSQQ

プロムナードSQQS

バックコルテSQQS

オープンリバースQQSQQS 

ウォークリンクSSQQ

ナチュラルツイストターンSQQSQQ

プロムナードSQQS

ファイブステップQQQQS

ナチュラルプロムナードターンSQQS

ロックターンQQSQQS

ステップの順番は以上ですが

組み合わせは色々出来ます!

一つ一つのステップ名と足型は覚えること!

■社交ダンス タンゴ

社交ダンス タンゴ&チャチャチャ

今日のステップ

タンゴ

2ウォーク SS

リンク QQ

ナチュラルツイストターン SQQSQQ

プロムナード SQQS

新しいステップはナチュラルツイストターンのみです

あとのステップは第1週目と同じ!

注意点

男子 3歩目で女性の前をシッカリ横切り脚を交差
   
    右足T 左足Hで交差を解く

女性 4歩目まで男性が横切っても真っ直ぐ前進
   
    6歩目足を閉じるがPPの縮小版

チャチャチャ 注意点

ラテンクロスのみ!

■社交ダンス タンゴ&チャチャチャ

社交ダンス チャチャチャ

チャチャチャのステップは

オープンヒップツイスト 4&1 234&1 

ファンポジションへ 234&1

注意点 女性 

後退の4&1はロックステップで両ひざが曲がって掛ける

前進の4&1はロックステップで前の足の膝は曲げないで掛ける

注意点 男性

スリップベーシック

スイーブルベーシック

を使い分ける

■社交ダンス チャチャチャ

社交ダンス タンゴ

今日は初級の担当だったのでそのことを

タンゴのステップ

2ウォーク SS

プログレシブリンク QQ

プロムナード SQQS

バックコルテ SQQS

オープンリバースターン QQSQQS


注意点

女子 

バックウォークのつま先上がる

PPの足の位置 平行・同じ板・踵、小指あがる

組み方 初級は3種類 平行、PP,ひし形(アウトサイド)

体の中の時計 

12時つま先、

1時おへそ、

3時右腕と女子のPPの顔、

9時左腕と男子のPPの顔、

11時平行時の顔の向き


■社交ダンス タンゴ

社交ダンス ルンバ

リバーストップが初級のステップに入りましたが

チョット難しいですね!

コツは

片足は外股、もう一方は内股に踏みます


管理人も久々にリバーストップを踊ってみました

■社交ダンス ルンバ

社交ダンス ルンバ

今日のステップ

ナチュラルトップ3回 234123412341

オープニングアウト 2341

リバーストップ 23412341

アイーダNO2 2341

キューバンロック 2341

スポットターン 2341

以上です

■社交ダンス ルンバ

社交ダンス ルンバつづき

キキウォークは、やっぱりルンバウォークですから

ヒールからの着地はダメです!


ボール~フラット!

脚が動いている時に膝は折りたたんで

目的地に達したら膝を伸ばしボール~フラット!

■社交ダンス ルンバつづき

社交ダンス ルンバ

今週のステップは

キキウォークです

カールでジルバでいうクレイドルになって

ルンバウォークを右サイドバイサイドポジションで

そこからファンポジションになって終わり

簡単なステップですが

場所を移動したいときに覚えておくと便利です

■社交ダンス ルンバ

社交ダンス ワルツ!

ヘジテーションの後

ライトシャッセ 12&3

アウトサイドスピン 123

リバースターンの456 123

以上です

注意点

アウトサイドスピンの女性は

1に2の足をシッカリ揃えて踏み変え!

■社交ダンス ワルツ!

社交ダンス ラテン編

スタンダードのつづきでラテン

オープンヒップツイスト

アレマーナ~ロープスピン

オープニングアウトRLR

スパイラル

以上です。

このステップは以前中級用でした!

■社交ダンス ラテン編

社交ダンス NEWルーティン

初級のワルツはパート2

90度のナチュラルターン 123

アウトサイドチェンジ 123

ナチュラルスピンターン 123223

456のリバースターン 123

ダブルリバーススピン 12&3

ヘジテーション 123

以上です

ステップの名前は覚えること!

■社交ダンス NEWルーティン

社交ダンス レベルアップ

5月から初級のタンゴ&チャチャチャの講座がパート2で

レベルアップ!

6月もワルツ&ルンバがパート2です

パート1は基本ステップだけでしたが

パート2はスタンダード&ネームドバリエーションを入れて

楽しくてカッコイイステップになりました!

でも・・・覚えるのは大変ですよ!

4ヶ月でワンクールになります

■社交ダンス レベルアップ

社交ダンス タンゴ&チャチャチャ

最終回は総復習でした

タンゴの注意点

女子のウォークリンクは3歩後退トーが上がる

3歩目で開かない踵を着けてから足首で回転

コントラチェックに入る前のスイーブルで平行に戻る

アウトサイドのままだと相手と離れすぎる


プロムナードは2歩踵から

PPは平行・同じ板目・踵と小指上がる

■社交ダンス タンゴ&チャチャチャ

社交ダンス 注意点

初級タンゴの注意点

ポジションの変化

PP.平行、ひし形に気を配る!

後退のつま先上がり!

顔の向き!

チャチャチャ

つなぐ手が変わる・・・

上がるターキシュ

横に動くスートハート

ですね!

■社交ダンス 注意点

社交ダンス

このクラスになるとワルツが始まり

技術として踵の上げ下げがあります


踵を上げる時に神経は使っているようですが

下すときは気を抜いている人が多いですね


つま先立ちしているまま

踵を床に着ける感じが欲しいですね!

■社交ダンス

社交ダンス チャチャチャのロック

チャチャチャの後退のロックステップの説明

1)左足後退で膝を伸ばして後ろにポイント

2)その左足の伸びた膝を踵を下ろさないで曲げながら右足を前に掛ける両足とも曲がる、右足フラット左足ボール

3)右膝を伸ばしながら左足後両足伸びる

ロックの完成!

■社交ダンス チャチャチャのロック

社交ダンス タンゴ&チャチャチャ

タンゴ

前回の続きから

オープンプロムナード SQQS

アウトサイドスィーブル S

プロムナードリンク S

コントラチェック  S

タップ QQ

プロムナード SQQS

注意点はPPと平行が頻繁に入れ替わります


ポジションの変化をしっかり攫む!


チャチャチャ

スイートハート

でした。

■社交ダンス タンゴ&チャチャチャ

社交ダンス 今日のステップ

タンゴ

ウォークリンク SSQQ

チェイスシャッセ SQQQQQ&Q

リンク QQ

注意点

ウォークリンクのアライメントを壁斜め

リンクの女性踵を床に着ける


チャチャチャ

ターキシュタオル

とりあえずステップを忘れずに!

■社交ダンス 今日のステップ

社交ダンス 

今日は初級の担当でしたのでその事を!

ワルツ

1)後退する時の残り脚のつま先は床から上がります。

2)シャッセの男子のフットワーク H T T TH 最後がHになりやすい。

3)男女とも左足は外、右足は中だったり外だったりする。

4)男性はオープンインピタスのヒールターンのあとTになる。

ルンバ

1)ファンポジションの男女の位置は?

2)ラテンクロスのステップは?

3)ナチュラルトップの女性の右足の向きは中心を指す。

4)アレマーナとホッケイスティックの繋いだ手の位置の違いは?

5)踊り始めの音楽は234休んで2。

だいたいこんな注意をしたかな・・・。

■社交ダンス 

社交ダンス 

きょうは初級の担当だったのでその事を

ワルツ

123のナチュラルターン

これは90度で勉強していますが135度しっかり回ります。


オープンインピタス

男性がヒールターンをします。


ウィーブ

女性は1番線・3番線・脱線です。

男性は2番線・脱線!

~~~~~~~~~~~~~

ルンバ

ナチュラルトップ

22インチの車輪。

トゥイスト

■社交ダンス 

社交ダンス ワルツ+ルンバ

今日は初級の担当でしたのでその事を

ワルツは

予備歩

90度のナチュラルターンの123

後退のクローズドチェンジ

90度のリバースターンの456

ホイスク

シャッセ

WAKOの時計


ルンバ

基本の動作・ヒップの高さと伸びる足

マージャン

■社交ダンス ワルツ+ルンバ

社交ダンス 今日のステップ

今日の管理人は初級の担当でした。

その事を・・・

ワルツはウィ-ブでしたが、女性の踊る線は1番と3番でしたね!

ヒール、トウの使い分けとおへその向き、5歩目までは中央斜めであとは壁斜め。


ルンバはナチュラルトップとクローズドヒップツイストです。

女性は

円周上を歩きますがつま先が男性の方に向ける!

ヒップツイストは2341と4拍使って1は休みません!

■社交ダンス 今日のステップ

社交ダンス 受講心得!

入門クラスは大丈夫ですが初級からは

3ヶ月~12ヶ月のキャリアの差があります。

1クール~4クールになるわけですが

回数に応じて覚える箇所を変えることが大切です!

まずは、ステップを覚える。

余裕が出たらフットワークなど細かい点にも注意!

毎回同じではなく!

中級クラスも同じです。

■社交ダンス 受講心得!

社交ダンス ワルツ

今日は初級担当でしたのでその事を!

ワルツのBOXでは

ライズ&フォールとフットワーク(H,T,TH)を注意!

膝が膝を追いかける。

90度のターン(右回り左回り)

1:1.2の歩幅。

3時・1時・12時・11時・9時の方向。

それとルーティンを覚える。


■社交ダンス ワルツ

社交ダンス 総復習

今日のグループレッスンは初級の担当でした。

4回目だったのでタンゴは総復習です。

ウォークリンクSSQQ
プロムナードSQQS
バックコルテSQQS
ウォークリンクSSQQ
ナチュラルツイストターンSQQSQQ
プロムナードSQQS
ファイブステップQQQQS
ナチュラルプロムナードターンSQQS
ロックターンQQSQQS

注意点は

腕を上げる。
フットワーク正しく。
ポジション3種。
顔の向き(特に女子)。
ステップの名前とカウントを覚える。

チャチャチャは

ナチュラルトップ
クローズドヒップツイスト

をやりました。

■社交ダンス 総復習

社交ダンス 

今日管理人は初級の担当だったのでその事を

タンゴ

後退するときに必要なくなった足に上がって行くものがありました。

PPには注意点3点ありました。

フットワーク大切です。


チャチャチャ

分かれ道に2択!

■社交ダンス 

社交ダンス

管理人は11月の木曜は初級の担当です。

タンゴ

ウォーク・リンクSSQQ

プロムナードSQQS

バックコルテSQQS

リバースターンQQSQQS

注意点

前進はヒールから着地する

後退はつま先を上げる

顔の向き

組み方3種類(平行・PP・ひし形)

内回り外回り


チャチャチャ

前後のロック時の膝

ベーシック2種


■社交ダンス

社交ダンス 

今日は初級の担当でしたのでその事を!

タンゴは・・・後退する時に残る足に例の要素がありました。

それと前後ろの時は質問で顔の話が・・・。明後日の方向!


チャチャチャは1回3回5回がありました。

ズボンの折り目?重なる脚?止めとく足?PPの足?

次回まで忘れないように!!

10月の初級はW/Rです。

■社交ダンス 

社交ダンス 初級はどんな?

入門クラスを3~6ヶ月で卒業すると

今度は初級クラスです!

ワルツ・タンゴ・キューバンルンバ・チャチャチャを勉強しますが、期間は6~12ヶ月です。

基本的なステップ10個くらいで種目の特性を理解してもらいます。

ステップを覚えること+動きです。

動きを習得すると格段にカッコよくきれいなダンスに変身できます!

■社交ダンス 初級はどんな?

社交ダンス 組み方のあれこれ

今日は初級の担当だったので初級のことを・・・

ワルツのフットワークは

1 TまたはHからフラット

2 Tだけ

3 TからHに

これは高さが変わるということ。

組み方は

1 平行

2 PP

3 ひし形(アウトサイド)

これらが組み合わさってステップが構成されます。

中級になると

逆PPと逆ひし形が出てきます。 

■社交ダンス 組み方のあれこれ

社交ダンス ワルツ1+ルンバ1

今日のステップ

★ワルツ 

クローズドチェンジ 123

90度のナチュラルターン 123

クローズドチェンジ 123

90度のリバースターン 123

ホイスク 123

シャッセ 12&3


注意点

1) スタンダードは男性と女性がホールドする形が5種類ありましたね。

初級ではその中の3種類を使ったステップを勉強することでしたね!

2) ワルツの特性も説明しました。それに伴ってフットワーク(足の使い方と着き方)が変化しましたね!

3) 時計の11・12・1・3・9時のこと。


★ルンバ

ベーシックムーブメント 2341

ファン  2341

アレマーナ 2341X2


注意点

1) ルンバを上達させる上で大切な動きが有りましたね!

時間を見つけて2~3分でいいですから毎日動かしてください!

以上です。

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当教室の社交ダンスのグループレッスンは
習熟度別で入門・初級・中級にレベルが分けられていますが
それでもその中でレベルの上下があります。

レベル1) ステップの順番の説明とカウント
レベル2) 綺麗に踊るコツ、
レベル3) 相手と上手く合わせるコツ

先生の教える事はだいたいこの3つに分けられるので
自分のレベルに合わせて覚えてください。


■社交ダンス ワルツ1+ルンバ1

賢いレッスンの受け方!

当教室の社交ダンスのグループレッスンは
習熟度別で入門・初級・中級にレベルが分けられていますが
それでもその中でレベルの上下があります。

レベル1) ステップの順番の説明とカウント
レベル2) 綺麗に踊るコツ、
レベル3) 相手と上手く合わせるコツ

先生の教える事はだいたいこの3つに分けられるので
自分のレベルに合わせて覚えてください。


■賢いレッスンの受け方!

社交ダンスの時計!

1・3・9・11・12時を使います。

文字盤を床に置いて針の中心に立って

つま先12時、左腕9時、右腕3時、

顔11時(PP男子9時、女子3時)おへそ1時。

■社交ダンスの時計!

ワルツの2回目!

社交ダンスは
並行+PP+ひし形、
が型を変えて色々出てきます。

よ~くステップ検証してみて!

■ワルツの2回目!

ワルツの2回目!

ナチュラルスピンターン 123
リバースターン後半   123
ホイスク          123
ウィーブ          123、223

社交ダンスの1歩の足は、1234の動作から出来ています。
よく理解してください。

動いていく足は、骨盤の下を通ります。パンパース!

1より2を大きくステップ!

■ワルツの2回目!

社交ダンスワルツの・・・

今日のステップ
クローズドチェンジ123 223 323 423
ホイスク 123
シャッセ 12&3
ナチュラルターン 123 でした。

H Tだけ THを正しく!

社交ダンスの基本です!

■社交ダンスワルツの・・・

チャチャチャの注意!

まだ始めたばかりなので、しかたないけれどフットワークはTH(BH)ですから・・・
ヒールからどかどか出てますよ!
レディーファーストの国のダンスですから、女性に優しいダンスを・・・

■チャチャチャの注意!

ダンスの基本の一つ!

初級で使われるスタンダードの組み方は
平行、PP、ひし形の3種類ですが、それを正しくステップにはめ込んでください。
それぞれ足の位置も3種類。前後、CBMP、アクロスです。

■ダンスの基本の一つ!

木曜クラス5月の総復習!

タンゴは1・2・3日目とやりましたが、続けて踊れました。
反対側も同じステップを踊ってぐるり1周!
お見事でした!!

次回まで忘れないように!

来月はワルツとルンバです。

■木曜クラス5月の総復習!

タンゴ3回目!

ファイブステップ QQQQS
ナチュラルプロムナードターン+ロックターン SQQSQQSQQS
の2つですが回転量が多いので難しいですよ!
女性はターン後半でしっかり顔を左に向けておいてね!!

■タンゴ3回目!

タンゴの注意!

5月19日 第7回目体験レッスン終了しました。

1) 注意点はウォークでさがるときに、足の裏を転がすように。
2) PPは右足、左足が並行で同じ板の上、踵と小指側が床から離れる。
3) 時計盤の話。
4) ポジション PP ・平行・ひし形

チャチャチャは
1)FANポジション、アレマーナ、ハンドTOハンド、スポットターン。
2)オープンヒップツイスト、FAN、ホッケースティック、ニューヨーク、スポットターン。
です。

■タンゴの注意!

タンゴ2回目!

ウォーク SS
リンク QQ
ナチュラルツイストターン SQQSQQ
プロムナード SQQS

1、2、4のステップは1回目と同じですので
ツイストターンだけですね!

■タンゴ2回目!

おまたせ!今日のステップ!

タンゴの順番とカウント

ウォーク    SS
リンク     QQ
プロムナード SQQS
バックコルテ SQQS
オープンリバースターン QQSQQSです。

1) 注意点はウォークでさがるときに、足の裏を転がすように。
2) PPは右足、左足が並行で同じ板の上、踵と小指側が床から離れる。
3) 時計盤の話。
4) ポジション PP ・平行・ひし形。

忘れないように

■おまたせ!今日のステップ!