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社交ダンス　ワルツ＆ルンバ

今日は初級の担当日だったのでその事を

ワルツ

女性の注意点

１）後退で残る足のつま先は上がる。

２）スピンターンでブラシュした脚はT。

男性の注意点

１）ホイスクのカラダの向き

２）カラダは近い

ルンバ

女性の注意点

１）アレマーナ　足揃え

２）ツイスト　曲げる足、伸びる足

男性の注意点

１）ラテンクロスの使い方

社交ダンス　ワルツ＆ルンバ

ワルツの注意点

１、踵　　２、つま先だけ　　３、つま先踵

ナチュラルスピンターン

男子　２、踵つま先

女子　ブラシュ

ルンバの注意点

いつも　つま先踵

社交ダンス　ワルツらしさ！

入門クラスではなかった技術を

初級クラスになると使います

それは

ワルツならライズ＆フォール！

カラダの上下運動のことです

１）踵からフラット　Ｈ

２）つま先だけ　　Ｔ

３）つま先で着いて踵を床に着ける　　ＴＨ

足の着き方がカラダに伝わって

大きな「うねり」となりワルツらしさになります

全てのステップに適応させてください

社交ダンス　月曜クラス

月曜の初級クラスのワルツのステップ

予備歩　１２３

９０度のナチュラルターン　１２３

後退のクローズドチェンジ　１２３

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

シャッセ　１２＆３

ナチュラルスピンターン　１２３４５６

ホイスク　１２３

ウィーブ　１２３４５６

です。

社交ダンス　ルンバ

今月のステップ

オープンヒップツイスト　２３４１Ｘ２

ホッケースティック　２３４１Ｘ２

ニューヨーク　２３４１Ｘ３

スポットターン　２３４１

ベーシックの前半　２３４１

ナチュラルトップ　２３４１Ｘ３

クローズドヒップツイスト　２３４１Ｘ２

アレマーナ　２３４１Ｘ２

ハンドトゥーハンド　２３４１Ｘ３

スポットターン　２３４１

以上です

社交ダンス　ワルツ！

今月のワルツのステップ

予備歩　１２３

９０度のナチュラルターン　１２３

後退のクローズドチェンジ　１２３

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

シャッセ　１２＆３

ナチュラルターン　１２３

オープンインピタス　１２３

ウィーブ　１２３４５６

ナチュラルスピンターン　１２３４５６

リバースターンの４５６　１２３

以上です　

社交ダンス　チャチャチャ

今日のステップ

ナチュラルトップ　２３４＆１Ｘ４

最後の４＆１は男子は女性の足の間にステップ

女性は横にシャッセ

簡単クローズドヒップツイスト　２３４＆１

男子最後を横に開くスリップベーシック

女子は右９０度回転　２

　　　　左９０度回転して男子の右にロック　３４＆

　　　　ＰＰに開く　１

ファンポジションに　２３４＆１

以上です

社交ダンス　タンゴ

４回目だったのでタンゴは総復習です。

ウォークリンクSSQQ

プロムナードSQQS

バックコルテSQQS

オープンリバースQQSQQS　

ウォークリンクSSQQ

ナチュラルツイストターンSQQSQQ

プロムナードSQQS

ファイブステップQQQQS

ナチュラルプロムナードターンSQQS

ロックターンQQSQQS

ステップの順番は以上ですが

組み合わせは色々出来ます！

一つ一つのステップ名と足型は覚えること！

社交ダンス　タンゴ＆チャチャチャ

今日のステップ

タンゴ

２ウォーク　ＳＳ

リンク　ＱＱ

ナチュラルツイストターン　ＳＱＱＳＱＱ

プロムナード　ＳＱＱＳ

新しいステップはナチュラルツイストターンのみです

あとのステップは第１週目と同じ！

注意点

男子　３歩目で女性の前をシッカリ横切り脚を交差
　　　
　　　　右足Ｔ　左足Ｈで交差を解く

女性　４歩目まで男性が横切っても真っ直ぐ前進
　　　
　　　　６歩目足を閉じるがＰＰの縮小版

チャチャチャ　注意点

ラテンクロスのみ！

社交ダンス　チャチャチャ

チャチャチャのステップは

オープンヒップツイスト　４＆１　２３４＆１　

ファンポジションへ　２３４＆１

注意点　女性　

後退の４＆１はロックステップで両ひざが曲がって掛ける

前進の４＆１はロックステップで前の足の膝は曲げないで掛ける

注意点　男性

スリップベーシック

スイーブルベーシック

を使い分ける

社交ダンス　タンゴ

今日は初級の担当だったのでそのことを

タンゴのステップ

２ウォーク　ＳＳ

プログレシブリンク　ＱＱ

プロムナード　ＳＱＱＳ

バックコルテ　ＳＱＱＳ

オープンリバースターン　ＱＱＳＱＱＳ

注意点

女子　

バックウォークのつま先上がる

ＰＰの足の位置　平行・同じ板・踵、小指あがる

組み方　初級は３種類　平行、ＰＰ，ひし形（アウトサイド）

体の中の時計　

１２時つま先、

１時おへそ、

３時右腕と女子のＰＰの顔、

９時左腕と男子のＰＰの顔、

１１時平行時の顔の向き

社交ダンス　ルンバ

リバーストップが初級のステップに入りましたが

チョット難しいですね！

コツは

片足は外股、もう一方は内股に踏みます

管理人も久々にリバーストップを踊ってみました

社交ダンス　ルンバ

今日のステップ

ナチュラルトップ３回　２３４１２３４１２３４１

オープニングアウト　２３４１

リバーストップ　２３４１２３４１

アイーダＮＯ２　２３４１

キューバンロック　２３４１

スポットターン　２３４１

以上です

社交ダンス　ルンバつづき

キキウォークは、やっぱりルンバウォークですから

ヒールからの着地はダメです！

ボール～フラット！

脚が動いている時に膝は折りたたんで

目的地に達したら膝を伸ばしボール～フラット！

社交ダンス　ルンバ

今週のステップは

キキウォークです

カールでジルバでいうクレイドルになって

ルンバウォークを右サイドバイサイドポジションで

そこからファンポジションになって終わり

簡単なステップですが

場所を移動したいときに覚えておくと便利です

社交ダンス　ワルツ！

ヘジテーションの後

ライトシャッセ　１２＆３

アウトサイドスピン　１２３

リバースターンの４５６　１２３

以上です

注意点

アウトサイドスピンの女性は

１に２の足をシッカリ揃えて踏み変え！

社交ダンス　ラテン編

スタンダードのつづきでラテン

オープンヒップツイスト

アレマーナ～ロープスピン

オープニングアウトＲＬＲ

スパイラル

以上です。

このステップは以前中級用でした！

社交ダンス　ＮＥＷルーティン

初級のワルツはパート２

９０度のナチュラルターン　１２３

アウトサイドチェンジ　１２３

ナチュラルスピンターン　１２３２２３

４５６のリバースターン　１２３

ダブルリバーススピン　１２＆３

ヘジテーション　１２３

以上です

ステップの名前は覚えること！

社交ダンス　レベルアップ

５月から初級のタンゴ＆チャチャチャの講座がパート２で

レベルアップ！

６月もワルツ＆ルンバがパート２です

パート１は基本ステップだけでしたが

パート２はスタンダード＆ネームドバリエーションを入れて

楽しくてカッコイイステップになりました！

でも・・・覚えるのは大変ですよ！

４ヶ月でワンクールになります

社交ダンス　タンゴ＆チャチャチャ

最終回は総復習でした

タンゴの注意点

女子のウォークリンクは3歩後退トーが上がる

3歩目で開かない踵を着けてから足首で回転

コントラチェックに入る前のスイーブルで平行に戻る

アウトサイドのままだと相手と離れすぎる

プロムナードは２歩踵から

ＰＰは平行・同じ板目・踵と小指上がる

社交ダンス　注意点

初級タンゴの注意点

ポジションの変化

PP.平行、ひし形に気を配る！

後退のつま先上がり！

顔の向き！

チャチャチャ

つなぐ手が変わる・・・

上がるターキシュ

横に動くスートハート

ですね！

社交ダンス

このクラスになるとワルツが始まり

技術として踵の上げ下げがあります

踵を上げる時に神経は使っているようですが

下すときは気を抜いている人が多いですね

つま先立ちしているまま

踵を床に着ける感じが欲しいですね！

社交ダンス　チャチャチャのロック

チャチャチャの後退のロックステップの説明

１）左足後退で膝を伸ばして後ろにポイント

２）その左足の伸びた膝を踵を下ろさないで曲げながら右足を前に掛ける両足とも曲がる、右足フラット左足ボール

３）右膝を伸ばしながら左足後両足伸びる

ロックの完成！

社交ダンス　タンゴ＆チャチャチャ

タンゴ

前回の続きから

オープンプロムナード　SQQS

アウトサイドスィーブル　S

プロムナードリンク　S

コントラチェック　　S

タップ　QQ

プロムナード　SQQS

注意点はPPと平行が頻繁に入れ替わります

ポジションの変化をしっかり攫む！

チャチャチャ

スイートハート

でした。

社交ダンス　今日のステップ

タンゴ

ウォークリンク　SSQQ

チェイスシャッセ　SQQQQQ&Q

リンク　QQ

注意点

ウォークリンクのアライメントを壁斜め

リンクの女性踵を床に着ける

チャチャチャ

ターキシュタオル

とりあえずステップを忘れずに！

社交ダンス　

今日は初級の担当でしたのでその事を！

ワルツ

１）後退する時の残り脚のつま先は床から上がります。

２）シャッセの男子のフットワーク　H T T TH　最後がHになりやすい。

３）男女とも左足は外、右足は中だったり外だったりする。

４）男性はオープンインピタスのヒールターンのあとTになる。

ルンバ

１）ファンポジションの男女の位置は？

２）ラテンクロスのステップは？

３）ナチュラルトップの女性の右足の向きは中心を指す。

４）アレマーナとホッケイスティックの繋いだ手の位置の違いは？

５）踊り始めの音楽は２３４休んで２。

だいたいこんな注意をしたかな・・・。

社交ダンス　

きょうは初級の担当だったのでその事を

ワルツ

１２３のナチュラルターン

これは９０度で勉強していますが１３５度しっかり回ります。

オープンインピタス

男性がヒールターンをします。

ウィーブ

女性は１番線・３番線・脱線です。

男性は２番線・脱線！

～～～～～～～～～～～～～

ルンバ

ナチュラルトップ

２２インチの車輪。

トゥイスト

社交ダンス　ワルツ＋ルンバ

今日は初級の担当でしたのでその事を

ワルツは

予備歩

９０度のナチュラルターンの１２３

後退のクローズドチェンジ

９０度のリバースターンの４５６

ホイスク

シャッセ

WAKOの時計

ルンバ

基本の動作・ヒップの高さと伸びる足

マージャン

社交ダンス　今日のステップ

今日の管理人は初級の担当でした。

その事を・・・

ワルツはウィ－ブでしたが、女性の踊る線は１番と３番でしたね！

ヒール、トウの使い分けとおへその向き、５歩目までは中央斜めであとは壁斜め。

ルンバはナチュラルトップとクローズドヒップツイストです。

女性は

円周上を歩きますがつま先が男性の方に向ける！

ヒップツイストは２３４１と４拍使って１は休みません！

社交ダンス　受講心得！

入門クラスは大丈夫ですが初級からは

３ヶ月～１２ヶ月のキャリアの差があります。

１クール～４クールになるわけですが

回数に応じて覚える箇所を変えることが大切です！

まずは、ステップを覚える。

余裕が出たらフットワークなど細かい点にも注意！

毎回同じではなく！

中級クラスも同じです。

社交ダンス　ワルツ

今日は初級担当でしたのでその事を！

ワルツのBOXでは

ライズ＆フォールとフットワーク（H,T,TH)を注意！

膝が膝を追いかける。

９０度のターン（右回り左回り）

１：１．２の歩幅。

３時・１時・１２時・１１時・９時の方向。

それとルーティンを覚える。

社交ダンス　総復習

今日のグループレッスンは初級の担当でした。

４回目だったのでタンゴは総復習です。

ウォークリンクSSQQ
プロムナードSQQS
バックコルテSQQS
ウォークリンクSSQQ
ナチュラルツイストターンSQQSQQ
プロムナードSQQS
ファイブステップQQQQS
ナチュラルプロムナードターンSQQS
ロックターンQQSQQS

注意点は

腕を上げる。
フットワーク正しく。
ポジション３種。
顔の向き（特に女子）。
ステップの名前とカウントを覚える。

チャチャチャは

ナチュラルトップ
クローズドヒップツイスト

をやりました。

社交ダンス　

今日管理人は初級の担当だったのでその事を

タンゴ

後退するときに必要なくなった足に上がって行くものがありました。

PPには注意点３点ありました。

フットワーク大切です。

チャチャチャ

分かれ道に２択！

社交ダンス

管理人は１１月の木曜は初級の担当です。

タンゴ

ウォーク・リンクＳＳＱＱ

プロムナードＳＱＱＳ

バックコルテＳＱＱＳ

リバースターンＱＱＳＱＱＳ

注意点

前進はヒールから着地する

後退はつま先を上げる

顔の向き

組み方３種類（平行・ＰＰ・ひし形）

内回り外回り

チャチャチャ

前後のロック時の膝

ベーシック２種

社交ダンス　

今日は初級の担当でしたのでその事を！

タンゴは・・・後退する時に残る足に例の要素がありました。

それと前後ろの時は質問で顔の話が・・・。明後日の方向！

チャチャチャは１回３回５回がありました。

ズボンの折り目？重なる脚？止めとく足？ＰＰの足？

次回まで忘れないように！！

１０月の初級はＷ／Ｒです。

社交ダンス　初級はどんな？

入門クラスを３～６ヶ月で卒業すると

今度は初級クラスです！

ワルツ・タンゴ・キューバンルンバ・チャチャチャを勉強しますが、期間は６～１２ヶ月です。

基本的なステップ１０個くらいで種目の特性を理解してもらいます。

ステップを覚えること＋動きです。

動きを習得すると格段にカッコよくきれいなダンスに変身できます！

社交ダンス　組み方のあれこれ

今日は初級の担当だったので初級のことを・・・

ワルツのフットワークは

１　ＴまたはＨからフラット

２　Ｔだけ

３　ＴからＨに

これは高さが変わるということ。

組み方は

１　平行

２　ＰＰ

３　ひし形（アウトサイド）

これらが組み合わさってステップが構成されます。

中級になると

逆ＰＰと逆ひし形が出てきます。　

社交ダンス　ワルツ１＋ルンバ１

今日のステップ

★ワルツ　

クローズドチェンジ　１２３

９０度のナチュラルターン　１２３

クローズドチェンジ　１２３

９０度のリバースターン　１２３

ホイスク　１２３

シャッセ　１２＆３

注意点

１）　スタンダードは男性と女性がホールドする形が５種類ありましたね。

初級ではその中の３種類を使ったステップを勉強することでしたね！

２）　ワルツの特性も説明しました。それに伴ってフットワーク（足の使い方と着き方）が変化しましたね！

３）　時計の１１・１２・１・３・９時のこと。

★ルンバ

ベーシックムーブメント　２３４１

ファン　　２３４１

アレマーナ　２３４１Ｘ２

注意点

１）　ルンバを上達させる上で大切な動きが有りましたね！

時間を見つけて２～３分でいいですから毎日動かしてください！

以上です。

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当教室の社交ダンスのグループレッスンは
習熟度別で入門・初級・中級にレベルが分けられていますが
それでもその中でレベルの上下があります。

レベル１）　ステップの順番の説明とカウント
レベル２）　綺麗に踊るコツ、
レベル３）　相手と上手く合わせるコツ

先生の教える事はだいたいこの３つに分けられるので
自分のレベルに合わせて覚えてください。

社交ダンス　クリパルンバ

今日はクリスマスパティーの発表会のルンバの練習日でした。

AチームBチームに分けての連習で

いままで１面性でしたが、

フォーメーションのように形を変えての

踊り方にしました。

持ち場をしっかり踊って下さいね！

賢いレッスンの受け方！

当教室の社交ダンスのグループレッスンは
習熟度別で入門・初級・中級にレベルが分けられていますが
それでもその中でレベルの上下があります。

レベル１）　ステップの順番の説明とカウント
レベル２）　綺麗に踊るコツ、
レベル３）　相手と上手く合わせるコツ

先生の教える事はだいたいこの３つに分けられるので
自分のレベルに合わせて覚えてください。

社交ダンスの時計！

１・３・９・１１・１２時を使います。

文字盤を床に置いて針の中心に立って

つま先１２時、左腕９時、右腕３時、

顔１１時（PP男子９時、女子３時）おへそ１時。

ワルツの２回目！

社交ダンスは
並行＋PP＋ひし形、
が型を変えて色々出てきます。

よ～くステップ検証してみて！

ワルツの２回目！

ナチュラルスピンターン　１２３
リバースターン後半　　　１２３
ホイスク　　　　　　　　　　１２３
ウィーブ　　　　　　　　　　１２３、２２３

社交ダンスの１歩の足は、１２３４の動作から出来ています。
よく理解してください。

動いていく足は、骨盤の下を通ります。パンパース！

１より２を大きくステップ！

社交ダンスワルツの・・・

今日のステップ
クローズドチェンジ１２３　２２３　３２３　４２３
ホイスク　１２３
シャッセ　１２＆３
ナチュラルターン　１２３　でした。

H Tだけ　THを正しく！

社交ダンスの基本です！

チャチャチャの注意！

まだ始めたばかりなので、しかたないけれどフットワークはTH（BH)ですから・・・
ヒールからどかどか出てますよ！
レディーファーストの国のダンスですから、女性に優しいダンスを・・・

ダンスの基本の一つ！

初級で使われるスタンダードの組み方は
平行、PP、ひし形の３種類ですが、それを正しくステップにはめ込んでください。
それぞれ足の位置も３種類。前後、CBMP、アクロスです。

木曜クラス５月の総復習！

タンゴは１・２・３日目とやりましたが、続けて踊れました。
反対側も同じステップを踊ってぐるり１周！
お見事でした！！

次回まで忘れないように！

来月はワルツとルンバです。

タンゴ３回目！

ファイブステップ　QQQQS
ナチュラルプロムナードターン＋ロックターン　SQQSQQSQQS
の２つですが回転量が多いので難しいですよ！
女性はターン後半でしっかり顔を左に向けておいてね！！

タンゴの注意！

５月１９日　第７回目体験レッスン終了しました。

１）　注意点はウォークでさがるときに、足の裏を転がすように。
２）　PPは右足、左足が並行で同じ板の上、踵と小指側が床から離れる。
３）　時計盤の話。
４）　ポジション　PP ・平行・ひし形

チャチャチャは
１）FANポジション、アレマーナ、ハンドTOハンド、スポットターン。
２）オープンヒップツイスト、FAN、ホッケースティック、ニューヨーク、スポットターン。
です。

タンゴ２回目！

ウォーク　SS
リンク　QQ
ナチュラルツイストターン　SQQSQQ
プロムナード　SQQS

１、２、４のステップは１回目と同じですので
ツイストターンだけですね！

おまたせ！今日のステップ！

タンゴの順番とカウント

ウォーク　　　　SS
リンク　　　　　QQ
プロムナード　SQQS
バックコルテ　SQQS
オープンリバースターン　QQSQQSです。

１）　注意点はウォークでさがるときに、足の裏を転がすように。
２）　PPは右足、左足が並行で同じ板の上、踵と小指側が床から離れる。
３）　時計盤の話。
４）　ポジション　PP ・平行・ひし形。

忘れないように