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社交ダンスの仲間

グループレッスンの中級の木曜クラスに

新しい仲間が２人増えました。

学連のダンス部出身でとても上手いです。

中級に飛び級で入ってもちゃんとコナシテいます

本人たちは・・・必死だったりして！

社交ダンスのTango　３

２ウォーク　リンク　インライン～PP

チェイスからスピン２回　PP～３歩目でひし形～スピンが始まったらインライン

ストップロック　最後のQでPP

サイドロック　最初のQでインライン

フォーラウェイリバースピボット　３歩目でPP４歩目でインライン

ベーシックリバースターン　インラインのまま

シンコぺーテッドシャッセ　インラインのまま

オーバースウェイ　PP～インライン。

ポジション守ってください。

社交ダンスのTango 2

タンゴを踊るときの注意はポジションの変化

つまり

インライン・PP・アウトサイドパートナーを

しっかり把握してステップを踏む事です！

ウォークはインライン、リンクはPPになり

という具合に変化させます。

中級のルーティーンでの説明は次回に！

社交ダンスのTango

今日のグループレッスンはタンゴで

２ウォーク　リンク　SSQQ

チェイスからスピン２回　SQQQQQQQQ

ストップロック　Q&QQQ

サイドロック　QQ&

フォーラウェイリバースピボット　QQQQ

ベーシックリバースターン　QQ&

シンコぺーテッドシャッセ　QQ&QQ

オーバースウェイ　SS

超難しいルーティンでした。

社交ダンスチャチャチャ　６

今日のchachachaのルーティンは

ベーシックシャッセ２３４＆１，２３４＆１から

フォーラウェイ２＆

アウトサイドスウィーブル３４＆１です。

地団太踏んでるようにならずに

進みましょう。

社交ダンスのチャチャチャ　５

フォローマイリーダーのあと

女子は男子の右側を通って右回りで３ステップターン

男子は２３４１で左回りに半回転して女子の後ろでセームフット

２ウォークとロック　２３４＆１

マンボのハーフターン　２３

女子１回転　４１　男子右足開く４１

ここまで！

社交ダンスのチャチャチャ　４

きょうは後退です。

左足後退でロックするとして

左足を膝を伸ばして後退（踵は上げておく）　４

左足の伸ばした膝を曲げて（踵はあげたまま）右足を膝を曲げて前に掛ける右足はフラット　＆

左足後退　１

前進と後退ではロックの仕方が違うという事です。

社交ダンスのチャチャチャ　３

前回はシャッセでしたので、今日はロックの話です。

前進のロックは前にある足の膝は曲げてはいけません。

後退の場合には曲げなくてはいけません。

例えば右足前進でロックの時

右足前進　４　膝を伸ばし

左足右足の後ろに掛ける　＆　踵を上げ膝を曲げる

右足前進　１　左足の踵は上げたまま膝を伸ばしながら、右ひざは曲がって動かして伸ばして着地。

後退は次回！

社交ダンスのチャチャチャ　２

続きです！

フットチェンジ

ロンデベーシック

キューバンブレーク

フットチェンジ（女性カンガルーホップ）

ナチュラルトップ２回

アレマーナ

フォローマイリーダー

です。

社交ダンス　チャチャチャ　１

今日のグループレッスンは

CHACHACHAです。

オープンヒップツイスト

スパイラル

スプリットキューバンブレイク

ロンデベーシック

３ステップターン

サーキュラーヒップツイスト

スリーチャチャ

以上です。

社交ダンスワルツ　６

今月のグループレッスンのワルツの最終回！

ステップ的には

レフトホイスクの後

スタンディングスピン　１＆２＆３＆

オーバースウェイ　１２３

の２つですが

その前のステップが難しかったようですね！

しっかり補習を受けてください。

個人レッスンが２５００円で受けられるのですから・・・。

社交ダンスワルツ　５

今日のワルツのステップは

ステンショナリィーピボット　１２３

シャッセトゥライト　１２＆３

アウトサイドチェンジ～タンブルターン　１２＆３

リバースピボット　＆

レフトホイスク　１２３

でしたが注意点は

タンブルターン周りの２＆３＆で

しっかりライズを続けることですね。

社交ダンスワルツ　４

第二回目のワルツは

テレスピン　＆１２３

スローアウェイオバースウェイ　１２３４５６

ホバーtoPP　１２３

オープンナチュラル　１２３

ナチュラルアウトサイドランニングフィニシュ １＆２＆３

ナチュラルターン＋ヘジテーション　１２３４５６

セームフットランジ＋ヘッドターン　１２３

レディースソロキック　１２３４５６

セームフットランジ　１２３　

でした。

超難ステップ！

社交ダンスワルツ　３

月曜の中級は３回なので

他の曜日より進みました。

テレスピン　＆１２３

スローアウェイオバースウェイ　１２３

回転量が多いので難しい！

ポジションが変わらなければ

うまく踊れますよ！

社交ダンスワルツ　２

土曜日の中級クラスに

ワルツのバウンスフォーラウェイを

教えている時に・・・

どうも男性が後退が

体を次に支える足の準備が出来ずに

胴体着陸するケースが多いです。

体の芯を感じて、足が体の芯をを追い越してゆく・・・

みんなのは体と足が同じタイミングでさがる！

体重と足の分離ですね！

社交ダンス　ワルツ１

今日はワルツの少し難しいステップをしました。

ナチュラルスピンターン　１２３１２３

リバースターンの４５６　　１２３

ダブルリバーススピン　　１２＆３

バウンスフォーラウェイ　１＆２３

アウトサイドチェンジPP　１２３

首が足の上を抜けていくこと

バウンスの１＆２までが低く

２３が両足を使って上がる事を

まず注意してください。

社交ダンスJIVE！

チキンウォークに入る前を

シャッセで踊っていましたが

スロゥアウェイフォーラウェイに

変えました。理由は？

女性が男性の向こう側に行けないから！

難しいステップだから易しくしたのが

仇だった！

社交ダンスJIVEの改良！

JIVEのチキンウォークを

カッコ良くかいりょうしました

振り返ってスウィーブルウォークをSSQQ

３＆４そのまま前進ロックして

振り返り３＆４また振り返って

スウィーブルウォークをSSQQ

後は同じです

それとコカ・ローラをしました

コカコーラじゃないよ！

社交ダンス　JIVE

ジャイブはラテンダンスの仲間ですが

踊る音楽はワルツ・クイックなどの

スタンダードと同じ仲間に入る

打楽器ではなく、弦楽器音楽ですね。

ですので、

ダンスでスイングを表現出来ると良いですね。

３＆４３＆４の時に

肩のラインとヒップラインをアイソレーションして

スイングを表現します。

テクニックとしては、

３のときにメレンゲアクションで足を着けることかな！

社交ダンスJIVE　３回目

トーヒールスウィーブルのあと

チキンウォークに入ります。

3&43&4SSQQをリピート

3&43&4SSQQ

チェンジ　オブ　プレス　3&43&412

まだでした。

手の返し方が難しいですよ！

社交ダンスJIVE ２回目

社交ダンスのJIVEの続きです。

カーリーホップ　１２＆３＆４、１２＆３＆４、１２３＆４３＆４１２

チェンジ　オブ　プレス　３＆４３＆４

トーヒールスィーブル　１２３４５６７８、１２３４５６７＆８

です。

JIVE 2

JIVEの

ベーシックのときの

足を上げるタイミングは

１２３＆４，３＆４１２だと　

１２４４１２です。

上げ方は

支え足に

あげる足の土ふまずを

擦り付けるように

上げます。

踊りが軽く見えますよ！

軽く見えるダンスは最高です！

社交ダンスのJIVE!

ステップの順番を書いておきます。

ベーシック　１２３＆４３＆４１２

アンダーアームターン　３＆４３＆４１２

チェンジ・オブ・プレイス　３＆４３＆４１２

アメリカンスピン　３＆４３＆４１２３＆４３＆４１２

ウィップ　１２３＆４１２３＆４１２

ウォーク　３＆４３＆４１２

アンダーアームターン　３＆４３＆４１２

チェンジ・オブ・プレイス　３＆４３＆４１２

社交ダンスウィーンナワルツ！

８月のグループレッスンのウィーンナワルツが

すべて終わりました。

なかなか難しかったようですね！

リバースフレッカールは今回はやりませんでしたが

今回ので十分楽しめますよ～！

来月はJIVEです！お楽しみに！

ウィーンナワルツ３

今日はリバースターンから

コントラチェック～ナチュラルフレッカールを

やりました。

コントラチェックで1/2回転

フレッカールは　1/8 1/2 3/8 です。

目が回りましたね～！

あと３つ！

社交ダンスのウィーンナワルツは７種類のステップのみです。

１）ナチュラルターン　終了
２）リバースターン　終了
３）NからRへのチェンジ　終了
４）RからNへのチェンジ　終了
５）リバースフレッカール
６）ナチュラルフレッカール
７）コントラチェック

シンプルゆえ難しい！技術が裸になります。

ウィーンナワルツ２－２

リバースターン男子LODに面して始める

１）　左足前進　左回転始める　HT
２）　右足横　　1/4回転　　　　　T
３）　左足右足の前に交差　1/4回転　TH
４）　右足後退　左回転始める　TH
５）　左足横　3/8強　T
６）　右足揃える　1/8弱　男F　女TH

女子のステップは男子のステップを４５６１２３と

踏めばよし！

ウィーンナワルツ２

きょうはリバースターンと

リバースからナチュラルへのチェンジステップ

ナチュラルからリバースへのチェンジステップ

をやりました。

習うより慣れろで、すこし踊れましたね！

ウィーンナワルツのコツ！

昔社交ダンスの回転はターンと言っていましたが
今は、ローテーション！

ん～？何が違うの？

ターンは体が１ブロック＝ひと固まり＝硬い踊り。
ローテーションは３ブロック＝右サイド、センター、左サイド。
回転する時にセンターは置いといて、右と左が入れ替わる。
難しいけど出来れば・・・柔らかくて軽い踊りができます。

そしてウィーンナワルツはこれが出来るのと出来ないのでは
天と地ほど違います！
目も回りません！

ウィーンナワルツその！

ナチュラルターンを勉強しました。

前半の１２３はターンが３分割

1　　1/8 中央斜め～LOD
2　　1/4LOD~壁　
3　　1/8壁～中央斜め背面

後半の４５６は２分割

4　　1/8　中央斜め背面～LOD背面
5　　3/8LOD背面～中央斜め背面
6　　ナシ

フットワークは　1HT 2T 3TH 4TH 5T 6F

6のFフラットを気を付けて！

７っ個のみ！

社交ダンスのウィーンナワルツは７種類のステップのみです。

１）ナチュラルターン
２）リバースターン
３）NからRへのチェンジ
４）RからNへのチェンジ
５）リバースフレッカール
６）ナチュラルフレッカール
７）コントラチェック

シンプルゆえ難しい！技術が裸になります。

ルンバの体重移動！

ルンバのフットワークはT.Hですが

体重はH.Tです。

次の足が横を通って行く時に

体重はT.Hになります。

ややっこしいですが・・・クカラチャの動きをよーく考えると

理解できます！

最終回！

７月のグループレッスンすべて終了しました。

パソは次回やるときも同じルーティンですので忘れないように！

８月はウィーンナワルツです。

前回目が回った人が多かったので、ゆっくり教えます。

お楽しみに！

PASO完成！

クードピック１２３４５６７８
フォーラウェイリバース　１２３４５６７８
クードピック１２３４５６７８
ツイストターン　１２３４５＆６７８＆１２３＆４
ポーズ　５

レッスンではヒールターン２回と教えましたが３回です！

PASO3

スパニッシュラインから

シンコペーテドシャッセ　１２＆３４

カウンタープロムナードスピン　５６７８

ラッパス　１２３４５６７８　２２３４５６７８

レフトフットバリエーション　１２３＆４＆５６＆７８

ですね！

ルンバウォーク！

生徒を教えていてルンバのウォークがカッコだけで

中身のない人がけっこういるもんです！

例えば、右足前進して残った左足がターンアウトしているけど

仕事をしていない！

右足前進して体重が６０％位右足に

あとの４０％は左足を使って右足に移します。

いっぺんに１００％乗せない様に！

パソ２

第一ジャン（ハイライト）まで終わりました！

今日はちょっと踊って見せましたがカッコ良かったでしょ！

パソはまねっ子社交ダンス、イメージたいせつに！

PASOその１

今回のPASOは、この人のルーティンです！

http://jp.youtube.com/watch?v=7YWgGXWLnQc

YOU TUBEの社交ダンスの動画です！

コピー＆ペーストしてください。

よく見てイメージ湧かしてください。

パソドブレ！

JIVEじゃなくPASOにしました。

闘牛を模写したダンスです。

男性は闘牛士、女性は牛？ケープ？

どちらにせよ、男性より低い位置で踊ります！

クカラチャ！

社交ダンスのルンバでクカラチャを練習すると
ラテンの基本の動きが自然におぼえられます。
前から後また前から後ろ・・・・。

SFの最終回！

ナチュラルエクステンションウィーブ　SQQQQQQQQ
３ステップ　SQQ

ここから前回のルーティンに続きます。
社交ダンスの基本が良く勉強できるSFですから
忘れずに！

SFの３回目！

社交ダンスのステップで超難の入門編！
フォーラウェイスリップピボットが出ました！！
うまく踊るコツは、まずはポジションを把握する事。
平行→PPでの後退→平行と変わります。

女子あれこれ！

社交ダンスで一番自然なのがSFです。
歩いているのにごく近いので！
女子は後退で足首を使ったライズはしません。
TH,THでノーフットライズです。

あと、第一Qは脚を伸ばしたままで全てのステップを踊ります。
脚を伸ばしながら乗り越える、S
脚を伸ばしたまま乗り越える、Q
脚を曲げながら乗り越える、Q

それのコンビネーションです！

SFの男子のフットワーク！

フェザーステップ　SQQ　HT　T　TH
リバースターン　　SQQSQQ　HT　T　TH　TH　T　TH
スリーステップ　　SQQ　H HT　TH
ナチュラルターン　SQQ　HT T　TH

SFのリバースウェーブ！

女性にしては社交ダンスではめずらしく前進がの足が続きます。

ヒールターン足が揃ったあとから

右足　Q　TH

左足　S　H

右　　Q　HT

左　　Q　TH

右　　S　HT

左　　Q　T

右　　Q　TH　難しいけど・・・。

Slow Foxtrot

フェザーステップ　SQQ
リバースターン　　SQQSQQ
スリーステップ　　SQQ
ナチュラルターン　SQQ

スローは平行、ひし形しか出てきません。
ある意味簡単な社交ダンスです！

サンバ２回目！

リバースターン　SQQSQQSQQ
ロックス　　SQQSQQ
プレイト　　SSQQSSSQQS
メイポール　　１＆２＆３＆４

以上です。

来月はスローフォックストロットです。
スタンダードの基本の踊りですので頑張りましょう！！

サンバのステップ！第１回

リバースべシックムーブメント　１＆２　２＆２
ホイスク　１＆２　２＆２（PP）
サンバウォーク　１＆２　２＆２
プロムナードサンバウォーク　１＆２　２＆２
ボトフォゴ　１＆２　２＆２　３＆２　４＆２
クリスクロス　１＆２＆３＆４　５＆６＆７＆８
ボトフォゴ　１＆２　２＆２（クレイドルスタイル）
サンバウォーク　１＆２　２＆２
ローリングオブジアーム　１＆２　２＆２
サンバウォーク　１＆２　２＆２
ローリングオブジアーム　１＆２　２＆２

以上です。