お尻が落ちる！

「腰が進むとはどんなことでしょうか？」

ソファーに正座をして、そこから立膝。

半分戻ってまた立膝。

その繰り返しを何回も。

腰が進むとは

膝の上方に腿が進んで来る事。

ソファーでやると膝が固定点になるので

すぐに出来ます。

ではフロアー上では？

膝が固定されず・・・・。

腿が進まず

膝が後ろに動いて来て

とりあえず

膝の上に腿が来た・・・・。

でもこれではダメ！

理解できて出来れば必ず上達します！

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