2018.6.27 BOXワルツの踊り方②

足型出来るようになりました?

今回は足を出す練習です。

体重のある足の膝を靴の寸法で前後させます。

踵からつま先へ膝を動かしても、重心は踵に固定。

膝が前に進んで踵に居る事が辛くなってきたら

ステップする足を振って出して、

骨盤をこれからステップする方向へ進めます。

その時に力の入れ具合がキモで

骨盤から足先へ向かって力を伝えていく。

そうする事で次の足に体重が乗るのを遅らせます。

やがて進んだ足に体重が掛かりますが

体重の今まで乗っていた脚は後ろに長く伸びているのが理想。

丁度弓矢で一杯に引いた状態です。



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