クリパ練習ルンバ隊

今日はクリパルンバ隊の練習日。


ラジオ体操のあと初級ルーティンで足慣らしして
股関節を柔らかくするためのエクササイズの
骨盤の前後左右運動、右回り左回りの骨盤回し。


クカラチャから前後のウォークをしながら骨盤上げ下げをして
ラテンダンスの腰の位置を覚えてもらいました。


第1回目のルティン8小節の復習と本日の8小節


オープニングアウト(スパイラルエンディング)
1234 2234 3234 4234


ロンデするバリエーション
52&34 6234 7234 8234

をしました。


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