上級チャチャチャ4回目

女子はオープンヒップツイストをロックしないで歩き90度右回転します。


ダブルホールドでジャイブのロックアクションからターキッシュタオルに回転して入ります。


サイドバイサイドポジションでスプリットキューバンブレイクスを外側・内側と踊りロンデベーシック


ターキッシュタオルから抜け男子マンボの1回転に続き女子もマンボの1回転


ロックステップを3&4&1以上が4回目のステップです。


手を放して踊るだけですが社交ダンスですから二人のコネクションは取ったままです。


2019年10月30日

クイックステップ4回目

今日のステップ


ナチュラルターンSQQ これは記述済


ランニングライトターンSSSSQQS


THT HT T TH T T TH
H TH HT(ヒールターン) T H T TH


ランニングライトターンを分解すると
 

ナチュラルターン SQQ
ピボット S
スローフォックストロットのナチュラルターンの3歩 SSS
ランニングフィニッシュ QQS


の4個のステップから出来上がっています。

2019年10月25日

クイック3回目ステップ

クイックステップの3回目の男性と女性の
カウントとフットワークです。


H=ヒールから
T=トォーから床につきます。

TH=は初めトォーから床についてヒールがその次に下ります。

カラダの上下運動も踵の上げ下げに伴います。


ヘジテーション SSS
TH F 左足体重のせずT
H F 右足体重のせずT


ダブルリバーススピン
男子SSS
H T TH
女子SSQQ
TH H(ヒールターン) T TH


クロススウィーブルSS
H 右足体重のせずT
TH 左足体重のせずT


フィッシュテイル SQQQQ
H T T T T
T T T T T

2019年10月17日

最初に出来るようにすること

社交ダンスはステップの動きを分解すると

前進
後退

の動きになっています。

そこで初めに上達して欲しいのは「前進」。

「1歩足を前に出す」事ですが、「体重自体を前の足に移す」ではなく
後ろに残る足(サポーティングフットとかアンカーステップとか言われる)
で体を支える続けている事が大切です。


2019年10月14日

クイックステップ1回目2回目フットワーク

男性のフットワークを
女性のフットワークを
で示しました。

1回目のステップ

予備歩 S
H
TH


ナチュラルスピンターン SQQSSS
H T TH TH HT TH
TH T TH H T TH


プログレッシブシャッセ SQQS
TH T T TH
H T T TH


クイックオープンリバースターン SSQQ
H H T TH
TH TH T TH


プログレッシブシャッセ SQQS
TH T T TH
H T T TH


ナチュラルターン SQQ
H T TH
TH T TH


バックロック SQQS
TH T T TH
H T T TH


ランニングフィニッシュ QQS
T T TH
H T TH


2回目のステップ

ナチュラルスピンターン SQQSSS
H T TH TH HT TH
TH T TH H T TH


V6 QQSSQQ
T T TH TH T TH
T T TH H T TH


フォワードロックステップ SQQS
H T T TH
TH T T TH


ナチュラルターン SQQ
H T TH
TH T TH

2019年10月10日

コントラチェックを踊る!

コントラチェックというラインフィガーは社交ダンスの全種目で踊られます。
2019.10.8.jpg

左足を前進して体重は右足にも残して約半々でチェックアクション
カラダは左に45度ほど回転。


話は脱線しますが大砲の砲弾、銃の弾丸は真直ぐ飛ばすために
筒の中で回転させてから発射します。


社交ダンスの直進に見えるステップも実は回転しているのです。
自分自身の中身は直進しますが外身は回転しています。


そこで先ほどのコントラチェック!
右足という土台の上で、右身頃の後ろ側が右足の軸を巻きつくように
左回転をしながらなるべく右足に長く居座るように左足を前に出していきます。


この技術はコントラチェックのような止まっているフィガーで練習して
全ての右足前進・左足前進に取り入れていきます。


当教室では講座の前半を使ってこのような体の使い方を
12種の動きを使って指導しています。

2019年10月08日

クイックステップ第1回目

今月の中級種目はクイックステップです。


ボールルームでは一番早い音楽で踊る事になります。


基本的社交ダンスの音の長さは
に2拍と一拍と半拍の3種類しかないので
(世界の色々な人と踊るルールは簡単にしてある)
それほど難儀ではありません。(先生は・・・)


踊り方のコツはSカウントで次のQカウントの分まで踊り
足を揃えるステップならQQは体重体重で
カラダを進めない事がバランスよく踊るコツです。


全部のカウントを動いてしまうから忙しくなり
音楽に間に合わなくなってしまうのです。


ステップの多くはワルツと共通で


予備歩 S
ナチュラルスピンターン SQQSSS
プログレッシブシャッセ SQQS
クイックオープンリバースターン SSQQ
プログレッシブシャッセ SQQS
ナチュラルターン SQQ
バックロック SQQS
ランニングフィニッシュ QQS


以上が第1回目にやったステップ名とカウントです。


その他の注意点は
男女が組んだ形が平行ひし形平行ひし形平行ひし形と
入れ替わるので男女の位置関係も把握してください。
特に男子は左足が20cmくらい前に出ている感覚で足を揃える!


2019年10月05日

クリパ練習 ルンバ隊

本日はクリスマス舞踏晩餐会で発表する
初舞台生のルンバチームの練習でした。


今回で6回目の練習となりますが踊る位置と踊る相手を
くじ引きで決めました。


前半75分間を基礎固めの練習でヒップの使い方を含めた
前進ルンバーウォークと後退ルンバーウォーク
自動車でいえばエンジンにあたるクカラチャ
足の出し方と伸ばし方・曲げ方
脚の中のエネルギーのエレベーション等を勉強しました。


後半は5回分のステップの復習と
今回分のステップ
ニューヨーク~アンダーアームターン~ハンドツーハンド~
フェンシング~アンダーアームターンの8小節
を覚えました。


次回の練習は
曲途中でのパートナーチェンジと方向取りとなり
チームのフォーメーションとなる重要な練習日です。

2019年10月04日

クリパ10月・11月・12月の練習日(10/1改訂)

クリパの10月・11月・12月のチーム練習日時(10/1改訂)を


Member’s Pageに載せました。


クリパ会員は


クリパ専用パスワードでログインして確認してください。

2019年10月01日