ルンバ隊2回目の練習

今日はルンバ隊の2期目の練習。


みんな気合が入っての練習でした。

前半の基礎練では前回同様の


1)体重の乗っている方のヒップが高くなる。
2)伸びた脚から伸びた脚に体重移動。
3)つま先からの着地。

4)後退は足を残す。


の三つ+1の事を守って前進・後退・横のウォークを練習。


前回の補足としては1歩4コマでしたが


1)つま先着地
2)伸びた脚から伸びた脚に体重移動
3)体重の掛かった足のヒップを上げる
4)脚を折りたたむ
5)出て行く膝と残る膝の間を弓を引くように広げる。

2020.7.26.png


毎回1コマづつ増やして最終的に1歩8コマで踊るようにする(現在5コマ)


後半はプログラムを8小節振り付けをして16小節になり、基本的な腕の使い方もやりました。


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