入会者に聞いてみました

当アカデミーで社交ダンスを体験して

始めたばかりの女性に話を聞いてみました
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Q、社交ダンスをどうして始めようと思ったのですか?
A、エリザベスクイーンに新婚旅行で乗船してボールルームで皆さんが楽しく踊っているのを見て自分も踊れるようになりないな~と思って!


Q、ご主人と一緒に始めないのですか?
A、先に私が偵察がてら始めます
  先生より(男性は恥ずかしがりやが多い)


Q、どのような基準で社交ダンス教室を選びましたか?
A、インターネットで調べて一番最初に出てきてホームページを見たらアットホームな感じだったのと若い人と料金です


Q、実際に来校してみてホームページと差は有りましたか
A、ホームページと同じで若いしアットホームでした


Q、どういう地域から教室を選びましたか?
A、自宅から近いし、通勤途中の駅だから


社交ダンスを始める時に教室を選ぶ基準は色々ありますが、

1、毎週定期的に行けるとは限らないので振替受講が出来ること
2、職場・自宅から通いやすい。(電車賃も考慮)
3、受講生の年齢が近い、同年代
4、初めての人、初心者、中級が混在していないこと(習う人のレベルが一緒)

始める時はこの程度をクリアーしていれば大丈夫でしょう!


2020年08月30日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方⑩

今回は開いた足に乗っていくです


社交ダンスの前進するは
後ろから押されているような力に
抵抗しながらの前進だったように
横への動きも抵抗しながらの動きになります


早い話が前進後退、横への動き、閉じる動き全て抵抗する。


どのように?

左足を横に開いたとして
左足に体重を乗せないようにしながら右足を閉じてくる


普通にやると不可能ですが、カラダのある部分を使うとそれが可能になります

次回はその部分と使い方になります

2020年08月24日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方⑨

今回からは社交ダンスの横への動きになります


取れあえず今までのは出来たとして
ワルツならカウント1
スローならカウントSからのスタートとします


横へ動く時にカウント1の足で床に圧力を掛けます
ただ横へ動くのではなく圧力を掛けた反力を床から貰います


そこから横に出た足も床に圧力を掛けカラダを持ち上げていきます


下りは膝で下り、上りは足首で上がります


カウント2の脚の足首は「ピン」としないで
少しゆるめて着地します


社交ダンスは、「床と仲良く」とよく言われます

2020年08月23日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方⑧

股関節を浮遊しながら方向変換出来ましたか?


今回は今まで教室で何度も取り上げた「反省のポーズ」です


ソファーの背もたれに向かい座面に正坐し
そこから立膝をします

それをすると膝の上に太ももが上がって来ます

ワルツの1やフォkックストロットのS
そしてクイックのSの時の足で、この「立膝」を使います

1)踵だけ床に着地
2)つま先が下りてフラットになる
3)つま先の先端まで膝が進む
4)膝をそれ以上前に進ませない様にして、腿を膝と並ぶまで進ませる

これでBOXすてっぷの1歩目が終わりました
次回は横への動きです。

2020年08月21日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方⑦

股関節浮遊術練習その2は理解できましたか?

今回はその応用です

その2は横への動きでしたが
右左と横へ動きながら少しづつ回転して
最終的には縦の前後の動きに変えていきます


そう!

縦=「前後」の動きも浮遊するという事!

何で社交ダンスってこんなめんどくさい、「浮遊」するの?


それは足で床を蹴る事をしたくないからです

今日まで人が、「動く」という事は
遅かれ早かれ地面を、「蹴って」いるからです


地面を蹴らないことが、良いダンスに通じるからです


2020年08月17日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方⑥

股関節浮遊社交ダンス術の練習方法その2

二つ目の方法です

1)相撲のしこの型をする
2)つま先は左右ともに外向き
3)スネは床と直角、膝は90度
4)右に動くとして、体重は左足
5)左膝は動かさず固定
6)左太腿から腿の付け根を遠ざける(剝す感覚)
7)背骨は直角に右移動
8)やがて膝も連れて動き最終的に伸び切る
9)足の裏と股関節で「引っ張りっ子」脚の力は入っていない

左へのダンス浮遊移動も同様にする


2020年08月15日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方⑤

股関節浮遊社交ダンス術の練習方法の第1回目


1)肩幅に足を開き踵を高く上げてつま先立ちに


2)そのまま膝を曲げる、(太腿とすねの角度135度)


3)太ももの付け根から下腹部を剝すように持ち上げる


4)元に戻る 1~4の繰り返し


少し後ろに上がるようになります


剝す感覚とは、腕に張ったガムテープを剝すようにやさしく、やさしく

2020年08月10日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方④

重さの橋渡し出来るようになりましたか?
1年くらい毎日練習すれば習得出来ますよ!


今までは3回のBOX説明でしたが
それとは別メニューで練習して欲しい事柄があります


それは、「股関節浮遊社交ダンス術」です


大腿骨と股関節はカラダの構造上繋がっているので
股関節が大腿骨の上に乗っかって癒着しまうのです


股関節を大腿骨から剥がして
癒着をとる練習が必要です


足は、床の上に置かれ止まりますが
骨盤まで止まっては、良いダンスには程遠くなります


やり方は次回に!!


2020年08月09日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方③

後ろの脚長く伸ばせるようになりましたか?
足の位置がずれてはダメですよ


今回はステップした右足に体重が乗る前の
右足のヒールが床に着地した時の話で
時系列的には過去に戻ります

右足の膝は曲がって出ていき
着地の時は伸ばします
伸ばす意識が無くても練習をしていれば
自然に伸びます


その時体重のある左足の後ろ脚の膝は
まだ若干曲がっています


後ろの膝が伸びるに連れ
右足の膝は曲がり体重が乗ります


この間、「重さ」の橋渡しが有るのです
これが2本の足でダンスを踊っているという事で
究極の男子の社交ダンスの踊り方です


女子は一本足で踊ります
一本足で踊れることが究極の社交ダンスフォロー術になります

2020年08月05日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方②

BOXワルツの足型踏めるようになりました?
今日は足を出す練習です


左足に体重を乗せて左膝を靴の寸法で前後させます
踵からつま先へ膝を動かしても、重心は左踵に固定


膝が前に進んで踵に居る事が辛くなってきたら
ステップする右足を出して、体重を右足に乗せます


その時に力の入れ具合がカギで、骨盤を押し出さない
そうすると体重が50%50%になりながら右足に乗ることができます

体重の今まで乗っていた左脚は後ろに長く伸びているのが理想


2020年08月03日

恭子の上級ルンバレポ

今日から上級クラスはルンバです

まずは基本のクカラチャから、前後左右に1歩の動きまで
足や手の動きに集中しがちですが
基本姿勢を忘れないようにしましょう


剣状突起はつま先の上、尾骨は踵の上


ルンバウォークは、サポーティングフットの上で
骨盤がしっかりローテーションするようにします


そのローテーションをするには○○が大事!


そしてもうひとつ大事なことは
のれんを押さずに冷蔵庫を押すこと!
どの種目でも、大事なことですので覚えておいてください


ルーティンはまず導入部が新しくなりました!


どのような展開になるかは、私の気分次第ですが
全部は変えない予定です

2020年08月02日

NEWスタイルのBOX ワルツの踊り方①

グループレッスン初級からワルツの、BOXステップ(クローズドチェンジ)
を必ずやってもらいます


足の順番は


左足前進~右足横少し前~左足右足に揃える
右足後退~左足横少し後~右足左足に揃える


とその逆足からです


最近考えているBOXの方法を7~8回で書いていきます

2020年08月01日