恭子の上級ルンバレポ

今日から上級クラスはルンバです

まずは基本のクカラチャから、前後左右に1歩の動きまで
足や手の動きに集中しがちですが
基本姿勢を忘れないようにしましょう


剣状突起はつま先の上、尾骨は踵の上


ルンバウォークは、サポーティングフットの上で
骨盤がしっかりローテーションするようにします


そのローテーションをするには○○が大事!


そしてもうひとつ大事なことは
のれんを押さずに冷蔵庫を押すこと!
どの種目でも、大事なことですので覚えておいてください


ルーティンはまず導入部が新しくなりました!


どのような展開になるかは、私の気分次第ですが
全部は変えない予定です


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