クリパのチーム名は

11月８日までに決めて連絡してください
それ以降はチーム名がプログラムに載りません

こんばんは！恭子です。

今日はクリパサンバ隊でした。
基礎練は今まで練習していたバウンスを１/４ずらして、より実践的なタイミングで練習しました。

また、一足先に軽めの衣装合わせも…！
それぞれのチームのカラーと曲が決まり、ルーティンもいよいよ次回で完結する予定です。
次回１１月に入ったら細かな確認と踊りこみの時期になります！

さらに気合を入れて頑張っていきましょう♪

では！

今日はワルツ隊の練習日

基礎練のあとは

このルーティンで一番難解な
クイックオープンリバースターン
リバースピボット
ダブルリバーススピン
だけ練習しました

この動画は
最初のチェックド　ウィーブになります
男子と女子の入れ替わりに注目して見てください

4回目のステップ

プロムナードリンク　SQQ　

男子　H H T
女子 H H T

フォーラウェイリバース　QQQ

男子　H TH TH
女子 TH TH T

ピボット　Q

男子　TH
女子　TH

クイックベーシックリバースターン　QQ&

男子　H T F
女子 TH F F

シャッセ　QQ&QQ

男子　TH F F F F
女子　H F F F F

スローアウェイオーバースウェイ　SS

オーバースウェイ　S

ドラグPP　SS&S

タンゴ３回目分のステップ

オーバースウェイ　QQSS

男子　H TH F
女子　TH H(ヒールターン） F

ドラッグ　SS

そのまま上がる

タップ　＆S

男女共にTH（PP)

チェイス　SQQQQ

男子　H H TH F TH
女子　H H TH TH H

シャッセ　Q&Q

男子　F F F
女子　F F F

ホイスクQ

男子　TH
女子　TH

タップ（イン　アウト）　Q&S

男子　H T
女子　H T

今日の社交ダンス体験は

幟旗姉妹　（２７．３２）の２名
在籍４名とでブルースをしました

１．クォーターターン　SSQQ　　９０度
２．チェックバック　　SSQQ　　９０度
３．ナチュラルターン　SSQQ　１３５度
４．ライトシャッセ　　SQQS　　４５度

前半のステップはこれだけ

顔の向き・社交ダンス特有の姿勢・音楽の取り方など
世界共通の基本の指導をしました

体験者の声は
「考えます」でした・・・？

今回で７回目のルンバ隊は
５カップル編成になり
位置決め相手決めをしました

そして今日のステップは

アイーダNo2
　

キューバンロック
　

スポットターン

ルンバウォーク（女子左右スパイラル）X4

注意点
アイーダNoは円周上を後退する
ルンバウォーク（女子左右スパイラル）X4はV形になっていく

前回の続きのステップ

ダブルプロムナード　SQQQQS

男子　H H T H F F
女子　H H T H F F

２ウォーク　SS

男子　H H
女子　TH TH

コントラチェック　Ｓ

男子　H
女子　T

タップＰＰ　ＱＱ

男子　TH T
女子　H T

ナチュラルフォーラウェイホイスク　SQQSQ

男子　H H TH TH T
女子　H H H TH T

プロムナードリンク　QS

男子　H T
女子　H T

注意点は

ホイスクでPPになるとき
開きすぎないでお互いに相手の方に
おへそ向けておく

今日も基礎練から
○○シャッセと名の付くものをいくつかやりました。良い機会なのでしっかり覚えてよーーーく練習してください。
クカラチャは下だけじゃなくて背中の動きも意識してやりましょう。

ステップ前半部分、気になったところなおしました
決めポーズたち(レイザーラモン的なところ、ニャーのところ)
ウォーク＆ロックのところ女子
クロスベーシック…等々
今日やったことを忘れずに、メリハリつけて踊れるように！見てる人を虜にしちゃってください

ステップ後半はまだまだシャドーが怪しい人もいるので、もっと踊りこみが必要ですね

次回、イントロをつけて完成！

こんにちは、恭子です
本日は上級チャチャのレッスンをしました！

受けた人にしか伝わらない書き方になりますが
①ルンバとチャチャチャでは速度が違うため、やることは食い気味に！
②ロックをするときは、○○○リードとクカラチャ、両方やりつつも優先する方がある！
③簡単なステップでもワッパ○○を入れることにより難しそうに見える！

ルーティン変えたので必死かと思いますが、まだまだ先がありますので
よーーーく覚えておいてくださいね！

では♪

今月の中級クラスはタンゴ
第1回目のステップ名とカウント、フットワークを
男女別に書いておきます

ファイブステップのあと
プロムナードターン～ロックターンＳＱＱSQQS

男子　H H TH H TH H TH
女子　H H H TH H TH H

クイックロック　Ｑ＆Ｑ

男子　T T TH
女子　T T F

サイドクローズ　ＱＱ

男子　F F
女子　F F

タップＰＰ　Ｓ

男子　T
女子　T

オープンプロムナード　ＳＱＱＳ

男子　H H F H
女子　H H TH TH

アウトサイドスウィーブル　Ｓ

男子　TH
女子　H

プロムナードリンク　ＱＱ

男子　H T
女子　H T

コントラチェック　Ｓ

男子　H
女子　T

タップＰＰ　ＱＱ

男子　TH T
女子　H T

以上です。

注意点は
コントラチェックの方向取り

良い姿勢で踊りましょう！

良い姿勢とは？

頭・肩・肋骨・骨盤が床に垂直になっていること

それを保ち続けるためには筋肉を伸ばす

１．首の後ろ側を伸ばし

２．お腹の前面を股関節方面下方に伸ばし

３．お尻のほっぺたを寄せるように少し力を入れる

その時のカラダの緊張感や力の入り具合が

一時も変わらないように動く事が

前に相手のいる社交ダンスではとても大切と

当教室では教えます

今日の入門クラスの体験者は３名

在籍６名　計９名でブルースをしました

今月も多くの方がグループ入門クラスの体験レッスンを
受けられました

体験は実際のクラスに交じって
これから入るであろう講座を実際に肌で感じてもらう為のもの

入会しないと、わからない・・・ではなく
納得してから入会できる

まずはグループ体験版を受講してみましょう！